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Was ist die Webseite?

http://www.gesund-in-wettringen.de/

Angela Gutting - Praxis für Körper, Geist & Bewusste Lebensführung, Wettringen (2026)

04/05/2026

Montags-Impuls: Was hat Wahrnehmung mit Achtsamkeit zu tun?

Ich habe Euch in den vergangenen Wochen fünf wichtige Filter vorgestellt, die unsere Wahrnehmung und somit das innere Bild von der äußeren Welt formen und wirken lassen. Wir haben gelernt, dass Wahrnehmung eben nicht einfach ein neutrales Abbild der Wirklichkeit ist. Wir filtern, interpretieren und ordnen Situationen in bekannte Schubladen ein. Unser innerer Autopilot greift auf das zurück, was sich früher bewährt hat. So entstehen feste neuronale Muster, die unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass wir einen großen Teil unseres Lebens von solchen inneren Programmen gesteuert verbringen. Deshalb ist es sehr heilsam, unseren Gedanken mit einer gesunden Skepsis zu begegnen.

Hilfreiche Fragen dazu sind: „Ist das wirklich so?“ „Woher weiß ich das?“ „Ist das meine aktuelle Wahrheit – oder nur eine alte Geschichte?“

Besonders wertende Gedanken wirken oft sehr schnell auf unseren Körper. Sie können Anspannung, Wut, Abwehr oder Aggression auslösen, was nicht selten mit einer Erhöhung des Pulses, des Blutdrucks oder sogar mit Herzrasen einhergeht.

✔Achtsamkeit lässt uns bewusst aus Annahmen und Geschichten der Vergangenheit aussteigen und in den gegenwärtigen Moment zurückkehren.
Wenn wir achtsam sind, ist das „Innehalten“, das „Stoppen“ und das „Feststellen, was jetzt ist“ jederzeit aktivierbar.

📍Finde in dieser Woche Zeit, und vor allem auch zwischendurch im Trubel des Alltags, um zu stoppen, innezuhalten und Dich zu fragen:
„Was denke ich in diesem Augenblick?“ „Was fühle ich dabei?“ „Welche Körperempfindungen spüre ich?“
Versuche, alles, was Du nun wahrnimmst, wertfrei anzunehmen. Du kannst nicht immer die Situation ändern, wohl aber Deine Sichtweise darauf.

Viele neue Erfahrungen wünsche ich Dir dabei,

Deine Angela Gutting
Achtsamkeits- und Resilienztrainerin 🙋‍♀️🙏

27/04/2026

Montags-Impuls: Wie die Wahrnehmung unser Leben bestimmt – Filter 5: Die Handlungen

In unserem Gehirn gibt es einen Bereich, die sogenannte Großhirnrinde, in der sich unser Handlungszentrum befindet. Und somit willkommen zu Filter Nr. 5 unserer Wahrnehmung: Die Handlungen.

Je nachdem, wie wir eine Situation erwarten oder uns an etwas erinnern, es aus Erfahrung bewerten und entsprechend empfinden (ist es real und objektiv oder eher subjektiv empfunden), so handeln wir.

✔Das Gute ist, dass wir unser Handeln selbst bestimmen können. Wenn unsere Wahrnehmung objektiv geprägt ist, wir achtsam, bewusst aufmerksam und konzentriert, wach und präsent sind, dann können wir unser Handeln gezielt dorthin lenken, wo wir etwas tun oder erreichen wollen.
📍Das Gegenteil: Wenn unsere Wahrnehmung subjektiv gesteuert ist, sehen wir Dinge gern so, wie wir sie sehen wollen. Das bedeutet, unser Gehirn füllt mit Dingen auf, die gar nicht da sind – quasi nicht real.
Die Gefahr der Interpretation ist sehr groß, und das wiederum kann Konsequenzen für unseren Alltag haben. Gedankenschleifen sind oft Interpretationsschleifen. Sind wir darin gefangen, erleben wir Stress, oft auch Traurigkeit, weil die reale Welt ganz anders aussieht.

✔Also, was ist es denn nun, was wir tun können?
Vielleicht erst einmal reflektieren, wo und in welchem Filter wir oft „gefangen“ sind, und dann damit beginnen, aufzuräumen.
Wahrnehmung entsteht in unserem Kopf und am Ende liegt die Kraft in unserer bewussten Entscheidung, wie wir die Welt sehen – und damit auch darin, wie wir handeln. Wir können jeden Moment damit beginnen.

Viele neue Erkenntnisse wünsche ich Dir beim Handeln.
Deine Angela Gutting Achtsamkeits- und Resilienztrainerin 🙋‍♀️😊🌷

22/04/2026

Was macht Journaling so wertvoll?
Mentale Klarheit und Ordnung im Kopf, Selbstreflexion und Erkenntnis...der Akt des Schreibens verlangsamt das Tempo.
Bis bald zum Wochenende 🤗

20/04/2026

Montags-Impuls: Wie die Wahrnehmung unser Leben bestimmt –
Filter 4: Die Empfindungen

Alles, was wir wahrnehmen, bekommt von uns eine Bedeutung in Form einer “Empfindung”. Und damit willkommen zu einem weiteren Filter, der uns eine Situation – je nachdem, wie wir zu ihr stehen – als „gut“ oder eher „schlecht“ empfinden lässt. Hier kann ein bloßer Reiz auf der einen Seite Leben retten (z. B. Kampf oder Flucht unserer Vorfahren), auf der anderen Seite in unserer Alltagswelt den „Schubladen“ viel Raum geben.

Haben wir etwa eine schlechte Erfahrung mit einer Empfindung oder auch Erinnerung gemacht, empfinden wir eine ähnliche Situation meist als schlecht. Das bedeutet, alle Filter wirken dann sehr stark mit, wenn es darum geht, Dingen eine Bedeutung zu geben.

📍Es lohnt sich, hier die Frage zu stellen: Sehe ich die Situation objektiv, also tatsächlich, nicht von Gefühlen bestimmt und unvoreingenommen? Oder eher subjektiv? Bin ich vielleicht von persönlichen Gefühlen geleitet? Bestimmen meine Vorurteile die Situation und wie es weitergeht? Bin ich vielleicht befangen?

Es ist ein sehr starker Filter der Wahrnehmung, welcher mit Vorsicht zu genießen ist. Denn stecken wir gerade in einer „Negativspirale“ fest … der Tag fängt schon blöd an, der Kaffee landet auf dem Hemd und der Bus ist weg, dann hat schnell alles die Empfindung „alles in unserem Leben ist schlecht“.

✔Aber weit gefehlt: Denn setzen wir die objektive Brille auf und nehmen bewusst wahr, was wir wirklichen sehen, hören, fühlen, – und bei allem Respekt, es kann nicht wirklich alles schlecht sein, dann bekommt dieser Filter eine andere Bedeutung: nämlich die der Neutralität.

✔Zwischen Gut und Schlecht ist immer noch ein Raum, und dieser Raum ist unparteiisch, offen und vertraut der richtigen Entscheidung.

Reflektiere gern, in welche Richtung Dich dieser Filter der Empfindungen in Deinen Alltagssituationen lenkt und versuche eine möglichst neutrale Bedeutung oder Haltung zu finden.

Deine Angela Gutting Achtsamkeits- und Resilienztrainerin 😊🙋‍♀️

13/04/2026

Montags-Impuls: Wie die Wahrnehmung unser Leben bestimmt –
Filter 3: Die Erfahrungen

Zwei Filter, welche unsere Wahrnehmung (wie wir zu Dingen stehen, werten oder urteilen) beeinflussen, die Erwartungen und Erinnerungen, haben wir bereits kennengelernt. Heute geht es um Filter 3: unsere Erfahrungen.

Eigentlich ist dies ein sehr angenehmer Filter, denn es ist durchaus von Vorteil, wenn wir uns in einem Bereich gut auskennen. „Erfahrungs-Wissen“ gibt uns Sicherheit; es ist vertrautes Terrain, auf dem wir uns bewegen.

Aber Vorsicht: Echte Erfahrung bedeutet oft das Ende des Lernens, wenn wir glauben, schon alles zu wissen. Der Erfahrungsfilter birgt zudem die Gefahr, dogmatisch an Vergangenem festzuhalten, sich vor Unbekanntem zu verschließen und nichts Neues zuzulassen. Jeder hat vielleicht schon einmal den Satz gehört oder selbst gesagt: „Glaub mir, ich kenne mich da aus!“

Es lohnt sich, diesen Filter einmal durch die „Achtsamkeits-Lupe“ zu betrachten. Oft sehen wir nicht mehr das, was jetzt gerade passiert, sondern nur eine Wiederholung der Vergangenheit, und reagieren deshalb im Autopiloten.

Bitte nicht falsch verstehen: Achtsamkeit bedeutet nicht, Erfahrungen zu ignorieren, schon gar nicht, wenn sie vielleicht in bestimmten Momenten Sicherheit bieten.
Es geht vielmehr darum, das Vertraute einfach mal wieder mit frischen Augen zu sehen.

📍Versuche jeden Tag in dieser Woche eine alltägliche Handlung, wie das Trinken Deines Kaffees oder den Weg zur Arbeit, so wahrzunehmen, als hättest Du keinerlei Erfahrung damit.
Was entdeckst Du Neues, wenn Du den Filter der Erfahrung für einen Moment beiseite stellst? Ich wünsche Dir viele neue Erkenntnisse dabei!

Deine Angela Gutting
Achtsamkeits- und Resilienztrainerin😊🙏🙋‍♀️

06/04/2026

"Tue Dir Gutes und erwecke Deine Lebensenergie"

Hand aufs Herz: Das Jahr ist eigentlich noch recht jung, und doch stecken wir schon wieder mittendrin: Die Welt spielt verrückt, Termine treiben uns und ständige Ansprüche, ob von Außen oder von uns an uns selbst führen nicht gerade zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Wie oft hast Du denn in den letzten Wochen tief durchgeatmet und auf Dich geachtet?

Investiere in Dich selbst, bevor Deine Energie am Limit ist, denn “Du kannst nicht aus einem leeren Becher trinken.“
In weniger als 3 Wochen, am 25. und 26. April, schaffen wir einen geschützten Raum, in dem der Lärm der Welt draußen bleibt. Mein Wochenende „Tue Dir Gutes und erwecke Deine Lebensenergie“ ist kein gewöhnlicher Kurs. Es ist vielleicht Deine Notfall-Apotheke für die Seele und Dein Anker in herausfordernden Zeiten.

Was erwartet Dich in dieser Auszeit? Wir gehen gemeinsam den Weg in eine echte Regeneration. Mit einer Kombination aus:
• Resilienz & Achtsamkeit: Damit Du nicht nur am Wochenende zur Ruhe kommst, sondern Strategien lernst, wie Du im Alltag stabil bleibst.
• Yoga & Pranayama: Um die im Körper festsitzende Anspannung sanft zu lösen und Deine Lebensenergie (Prana) wieder fließen zu lassen.
• Stille & Natur: Zeit für Dich, um Gedanken zu ordnen und Klarheit zu finden.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du musst nichts „können“ oder „leisten“. Du darfst einfach nur sein. Ob auf der Matte, beim Austausch drinnen, oder in Bewegung in der Natur, dieses Wochenende gehört Deiner Selbstfürsorge.
Schenke Dir diese zwei Tage, denn Du bist das Wichtigste in Deinem Leben.
Es sind nur noch wenige Plätze frei.

Alle Infos & Anmeldung: www.gesund-in-wettringen.de/veranstaltungen
🏠 Keine Übernachtung enthalten – ich helfe Dir aber gerne bei der Suche nach einer Unterkunft!

Hast Du Fragen? Schreib mir eine Mail an ag@gesund-in-wettringen.de oder ruf mich direkt an unter 01525/5913536.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir Deine Energie zurückzuholen!
Deine Angela Gutting 😊🙏🙋‍♀️
Fachtrainerin für Achtsamkeit und Resilienz

06/04/2026

Montags-Impuls: Wie die Wahrnehmung unser Leben bestimmt – Filter 2: Die Erinnerungen

In der letzten Woche habe ich begonnen, euch einzuladen, die einzelnen Filter unserer Wahrnehmung näher zu betrachten. Warum ist das so wichtig?
Für alle, die wissen wollen, warum wir so ticken und handeln, wie wir es tun, ist dies ein Muss. Denn Selbstreflexion ist wichtiger Bestandteil eines sinnerfüllten Lebens und gesunder Selbstregulation.

📍Heute geht es um Filter Nr. 2: die Erinnerungen. Hierbei vergleichen wir das Wahrgenommene mit dem, was wir bereits kennen.
Ein kleiner Bereich im Gehirn, die Amygdala, hilft dabei, emotional bedeutsame Erlebnisse stark zu speichern. Vor allem wenn es um Erlebnisse geht, die mit Stress oder intensiven Gefühlen belastet waren, wirkt dieser Filter als emotionaler „Bedeutungsfilter“.
Ob wir einen Reiz von außen im Zusammenhang mit einer Erinnerung als harmlos, wichtig oder bedrohlich erleben, entscheidet darüber, welche Reaktion folgt. Manchmal sind es kleine Dinge, nach dem Motto: „Früher war alles besser!“ – und wir erinnern uns, wie toll alles war. Aber manchmal ist es das Gegenteil und man möchte Erinnerungen einfach ausschalten.
Nehmen wir einen Reiz wahr, der mit einer negativen Erinnerung verknüpft ist, kann uns das sofort in ein Gefühlschaos versetzen. Umgekehrt lassen angenehme Erinnerungen positive Gefühle wirksam werden, die wünschenswerter sowie körperlich und mental gesünder sind.
Fakt ist: Dieser Filter ist emotional extrem kraftvoll und in der individuellen „Bewältigungsarbeit“ sehr unterschiedlich ausgeprägt.

✔In der Achtsamkeitspraxis gibt es per se keinen Fokus auf Vergangenes, denn es ist vorbei. Dennoch existiert die Dankbarkeit für all die wundervollen Momente, Menschen und Projekte, die da waren.

👍Vielleicht ist das eine schöne Aufgabe für diese Woche: sich hinzusetzen, sich zu erinnern und aufzuschreiben, was bisher alles gut gelaufen ist im Leben.

Ich wünsche Dir viele neue Erkenntnisse dabei!
Deine Angela Gutting
Achtsamkeits- und Resilienztrainerin 🙋‍♀️😊🙏

30/03/2026

Montags-Impuls: Wie die Wahrnehmung unser Leben bestimmt - Filter 1 Die Erwartungen

Unsere Wahrnehmung ist kein objektives Fenster zur Welt, sondern ein aktiver Gestalter unserer subjektiven Gefühlswelt. Sie formt unsere Gedanken und steuert so unmittelbar unsere Emotionen. Dabei wirken in uns ständig Filter, die entscheiden, wie wir eine Situation bewerten oder wahrnehmen. Oft bleiben wir in diesen Filtern „gefangen“ und eines ist dabei klar: Im Hier und Jetzt sind wir dann nicht.
Alles, was wir sehen, trifft auf Erwartungen, und das Filtern beginnt. Sobald die Realität nicht mit unserem inneren Drehbuch, also dem, was wir uns gewünscht hätten, übereinstimmt, entsteht Widerstand.
Und dann machen wir oft ein Problem daraus, wo eigentlich keines ist, und bewerten den Moment als „falsch“. Diese Diskrepanz ist ein massiver Stressfaktor. Sie löst unangenehme Impulse in uns aus, die wir körperlich oder mental deutlich spüren können. Wut, Ärger, Frust...Tragen wir all das ungefiltert nach außen, ernten wir oft Reaktionen, die den nächsten negativen Impuls in uns befeuern - Der Teufelskreis beginnt.

Doch was steckt hinter diesen Erwartungen? Oft sind sie die inneren Stimmen unbefriedigter Bedürfnisse. Wir erwarten von anderen oder den Umständen etwas, das wir uns eigentlich selbst schon lange wünschen. Wenn wir lernen, diese Bedürfnisse zu erkennen, gewinnen wir unsere Handlungsfähigkeit zurück.

📍Keine Erwartungen zu haben, offen und neugierig zu sein, ist zwar die beste Form eines achtsamen und fürsorglichen Umgangs mit uns selbst, im Alltag jedoch oft schwierig. Denn wenn wir ehrlich sind, erwarten wir doch fast immer irgendetwas. Vielleicht sollten wir ab sofort unsere Erwartungen etwas kleiner halten und schauen, was wir selbst dazu beitragen können, damit sie erfüllt werden.

📍In dieser Woche: Halte so oft wie möglich inne, wenn Du merkst, dass Dich etwas stresst. Frage Dich: Welche Erwartung wurde hier gerade nicht erfüllt? Und welches eigene Bedürfnis darf ich stattdessen jetzt selbst nähren?
Viele neue Erkenntnisse wünsche ich Dir dabei!

Deine Angela Gutting
Achtsamkeits- und Resilienztrainerin🙋‍♀️😊🌷

28/03/2026

Ein inspirierender Samstag auf der data:unplugged 2026 in Münster liegt hinter mir! Als Begleitung meines Partners, der dort als Speaker eingeladen war, durfte ich das größte Daten- und KI-Event mit Festivalcharakter, erleben. 10.000 Besucher, hochkarätige Speaker und Moderatoren wie z.B. Markus Lanz oder Steven Gätjen machten deutlich: KI ist längst im Alltag angekommen.
Mich fasziniert diese Technologie. Ich nutze KI täglich als Impulsgeber und zur Zeitersparnis – immer mit Neugier und einer achtsamen, unvoreingenommenen Haltung.
Doch was hat das mit meiner Arbeit als Resilienz-Trainerin zu tun? Sehr viel! Der technologische Wandel verlangt Anpassungsfähigkeit, innere Stabilität und mentale Flexibilität. KI steht für Veränderung, und diese beginnt immer zuerst im Kopf. Unternehmen stehen vor der Herausforderung, ihre Mitarbeitenden bei der KI-Integration zu unterstützen, um Phänomenen wie "KI-Angst" oder "Techno-Stress" vorzubeugen.

In meinen Vorträgen und Workshops vermittle ich, dass erfolgreiche digitale Transformation beim Menschen ansetzt, nicht bei der Software. Es geht darum, wie Führungskräfte und Teams Unsicherheiten meistern und den Weg mit KI aktiv gestalten können. Die Entwicklung ist unumkehrbar – die Frage ist nicht ob, sondern wie wir sie gestalten.

Deine Angela Gutting
Fachtrainerin für Achtsamkeit und Resilienz🙋‍♀️

Buche gern meinen 💡 Online-Vortrag: Mentale Stärke im Zeitalter der Künstlichen Intelligenz – souverän bleiben, wenn alles in Bewegung ist.

23/03/2026

Montags-Impuls: Frühlingserwachen - Dein Weckruf für die Sinne

Der Frühling ist da, und die Natur lädt uns wieder ein, an vielen Farben, Gerüchen und Geräuschen teilzuhaben. Alle Jahre wieder erfreuen wir uns nach einem langen und oft dunklen Winter an dieser wundervollen Jahreszeit. Es wird im Garten gewerkelt, die Sitzmöbel aufpoliert, Blümchen gepflanzt und umgetopft. Oder auch die Wohnung frühlingsfrisch geputzt und dekoriert.
Habt Ihr das schon erledigt oder seid Ihr noch mittendrin?

Mal ehrlich: Zu wieviel Prozent seid Ihr bei genau diesen wunderbaren Dingen bewusst achtsam dabei? Oder ist es vielleicht ein Ablenkungsmanöver, um dem Winterblues endgültig den berühmten Mittelfinger zu zeigen?
Was empfindet Ihr, wenn die Natur neu erwacht? Welche Gedanken kommen? Welche konkreten Gefühle könnt Ihr benennen, die Euer Frühlingserwachen ausdrücken?

Es lohnt sich, gerade jetzt (und eigentlich auch immer) besonders achtsam zu sein:
✔Weil unser Nervensystem nach dem Winter oft noch „im Sparmodus“ ist und der Körper Zeit braucht, um wieder in Schwung zu kommen.
✔Weil die Natur uns so viele Sinnesreize schenkt wie kaum eine andere Jahreszeit und wir sie im Alltagstrott trotzdem leicht übersehen.
✔Und weil dieser Neubeginn uns auch innerlich anstecken kann: Wir dürfen Altes loslassen, frischer denken und neue, gesunde Routinen für uns etablieren. Und ja: Einfacher kann man das kaum üben.
🌬Tritt vor die Tür oder öffne das Fenster und atme tief ein und aus.
Welche verschiedenen Gerüche nimmst Du wahr?
🌱Mache einen Spaziergang oder nutze Deinen Garten: Wie viele verschiedene Farben erblühen gerade?
👂Lausche den Vö**ln: Entweder bist Du ein Morgenmensch, dann mache es ganz früh morgens, oder eben spät abends. Welche Melodien kannst Du hören, welche sind sehr laut und prägnant und welcher eher leise?

Probiere es gleich heute aus und versuche, Deinen Wochentagen mit einem frühlingsfrischen achtsamen Geist zu begegnen. Einfaches kann so wirkungsvoll sein!

NAMASTE Deine Angela Gutting
Achtsamkeits- und Resilienztrainerin

20/03/2026

„Frühjahrs-Mut“ in Telgte: Unternehmerinnen-Netzwerk Comm & Unicate lädt zum SpringBreakfast
Heute morgen durfte ich das erste Mal beim COMM & UNICATE-Springbreakfast teilnehmen, im wundervollen Heidehotel Waldhütte. Organisiert und erfolgreich im Netzwerken erprobt von Mertens✏️Karakterkind, kamen ca. 30 Frauen, Soloselbständige und Gründerinnen zusammen, um sich auszutauschen, kennenzulernen und sich zu vernetzen.
In Zeiten wirtschaftlicher und gesellschaftlicher Unsicherheit stehen Selbstständige oft vor besonderen Herausforderungen. „Wir brauchen gerade jetzt Mut, um am Ball zu bleiben, uns gegenseitig aufzurichten und neue Wege zu gehen“, erklärt Initiatorin Joana von Karakterkind. Das Netzwerk-Frühstück bietet Frauen aus der Region eine Plattform, um eigene „Mut-Geschichten“ zu teilen, voneinander zu lernen und in entspannter Atmosphäre wertvolle Kontakte zu knüpfen.
Großartig auch, bekannte Gesichter wiederzusehen und sich über Vergangenes und Neues auszutauschen Krietenbrink.
Vielen Dank für die tolle Atmosphäre und Gastfreundschaft des Heidehotels und auch einer sehr jungen Hotelchefin Ulrike Schütte, die mit Mitte Zwanzig mal eben so ein riesen Leidenschaftsprojekt im Münsterland führt.
Ich bin gern zum Sun-Downer Treffen im Juli wieder mit dabei.

16/03/2026

Montags-Impuls: Was bedeutet für Dich Unbeschwertheit?

Für mich bedeutet Unbeschwertheit, Dinge zu tun, die ich tun möchte und die meinen inneren Bedürfnissen entsprechen – die innere Freiheit zu haben, selbst zu entscheiden, was mir guttut und was nicht.
Doch gerade in der heutigen Zeit ist die innere Freiheit eher ein Akt der Resilienz. Wie stark und belastbar sind wir, um trotz aller Krisen im Außen und Anforderungen im Innen dennoch ein unbeschwertes und friedvolles Leben führen zu können?
Eine gute Frage oder ist alles nur eine Frage eines positiven Mindsets? Ich denke, hier spielen noch mehr Faktoren mit.

Alles, was mir persönlich wichtig ist, wurde in einem traumhaften Yoga-Urlaub auf die Probe gestellt und ja, es gab kurze Momente von Resignation und vielleicht sogar Schwäche. Aber da war auch so viel Stärke, sich nicht der Umwelt und all den „Kriegsideoten“ dieser Welt zu beugen.
Nun, zum Glück darf ich ja auf meine eigene Achtsamkeits- und Resilienz stärkende Werkzeugkiste zurückgreifen😉.
Und eine Grundhaltung der Achtsamkeit hat mir besonders geholfen, meinen Urlaub unbeschwert fortzuführen, die DANKBARKEIT – für
✔das Kennenlernen von großartigen Menschen,
✔wundervolle Momente des Zusammenhalts,
✔den Moment der Geborgenheit, obwohl fern der Heimat,
✔Lachen und Herumblödeln mit meiner Freundin,
✔die Wahl, noch länger zu warten oder teuer heimzufliegen.
… Ich könnte noch so vieles aufzählen.

Allein die Tatsache, in einer solch schrägen Situation eine Wahl zu haben, hat mich bzw. uns recht unbeschwert nach Hause gebracht. Ich werde diesen Urlaub wahrscheinlich als den emotional abenteuerlichsten und teuersten meines Lebens in Erinnerung behalten, dennoch (mal abgesehen vom Preis) als einen der schönsten Yoga-Urlaube, die ich in Indien schon verbringen durfte. Danke an dieses wunderbar inspirierende Land und Menschen🙏.

📍Was bedeutet für Dich Unbeschwertheit? Was ist Dir dabei besonders wichtig? Wenn Du das für Dich erkennst, was davon tust Du auch?

Deine Angela Gutting
Achtsamkeits- und Resilienztrainerin

Angela Gutting - Praxis für Körper, Geist & Bewusste Lebensführung

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