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Benny The Büffel

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Benny The Büffel

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Benny The Büffel, Ernährungsberater, Wiesbaden.

08/09/2023

Erfolg kommt nicht über Nacht.Erfolg kommt, wenn du jeden Tag ein bisschen besser wirst.

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22/05/2023

Büffeltest

Büffel und Büffeldog unterwegs…

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14/05/2023

Gestern mit 250 Kilo an der Rudermaschine Rücken zerstört.

Ich liebe diese Übung, vor allem einhändig.

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22/04/2023

Pre Workout weight…

127 Kilogramm

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21/04/2023

Büffeldog Equipment by

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02/04/2023

Zughilfen im Kraftsport - Fluch oder Segen?

Dies ist eine Frage, über die sich viele Experten streiten, die sich aber nicht pauschal beantworten lässt.

Durch Zughilfen können im Training höhere Lasten bewegt werden, wodurch dann häufig die Übungsausführung leidet. Dies führt zu einem erhöhten Verletzungsrisiko.

Falls Ihr euch unsicher seid oder wissen wollt, wie Ihr Zughilfen für euch individuell bestmöglich einsetzen könnt, meldet euch bei mir.
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13/03/2023

Stabil

Throwback 2022

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09/03/2023

Für den Muskelaufbau ist eine ausreichende Proteinzufuhr essenziell. I

Mindestens 2-3 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht zu euch nehmen. Ich empfehle euch dabei möglichst viele natürliche Proteinquellen zu nutzen.

Ich bevorzuge mageres Rindfleisch wie hier auf dem Bild in Form von Tatar und Eiern.

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05/12/2022

Weihnachten steht vor der Tür

Falls Du für einen besonderen Menschen noch ein besonderes Geschenk suchst, wäre das Weihnachtsspecial eine super Idee.

Beschenke Deine Liebsten mit einem fitteren, gesünderen Start ins nächste Jahr.

Ich biete ein individuelles Coaching zu Hantel-, Rückentraining und Ernährung an.

Trainieren können wir in von mir gestellten Trainingsräumen im Rhein-Main-Gebiet oder in einem Studio euerer Wahl.

Den Umfang des Geschenkgutscheins könnt Ihr festlegen.

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#2023

01/12/2022

Neulich beim Büffel-Cut made by

Danke mein Freund .aslan.3

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20/11/2022

Bei besonders schweren Lasten benutze ich manchmal zum Zughilfen.

Dadurch kann ich zum einen höhere Gewichte bewegen und dadurch einen optimalen Trainingsreiz setzen. Des weiteren kann ich mich durch Benutzung von Zugriffen, mehr auf die Ausführung konzentrieren.

Allerdings hat das benutzen von Zughilfen auch Nachteile.

Wer nur mit diesem Hilfsmittel arbeitet, wird langfristig Schwächen der Haltemuskeln in den Armen haben.

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20/11/2022

Aufgrund Ihrer hohen, biologischen Wertigkeit sind Eier eine beliebte Proteinquelle für und . aber auch Kampfsportler, nutzen sich die Vorteile von Eiern als Proteinquelle um fettfreie Muskelmasse aufzubauen. (wie .wbn im )

Selbst Arnold Schwarzenegger soll mindestens zehn Eier am Tag gegessen haben.

Ich selbst esse am Tag 5-10 Eier vornehmlich aus biologischer Freilandhaltung von glücklichen Hühnern.

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19/11/2022

120 Kilogramm ✅

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19/11/2022

Squating with a Legend

im Büffel - Spot
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18/11/2022

Der Hauptbestandteil der Muskelzellen sind Proteine. Um für Sportler die beste Regeneration zu ermöglichen, sollte der Körper deshalb möglichst mit Proteinen (Aminosäuren) versorgt werden.

Der tägliche Eiweißbedarf ist von vielen Faktoren abhängig, beispielsweise vom Alter, dem biologischen Geschlecht oder auch von der persönlichen Fitness und körperlichen Aktivität. Am Tag beläuft sich die Proteinzufuhr auf ca 2 Gramm/Kilogramm.

Ich versuche dies möglichst durch meine normale Ernährung abzudecken. Allerdings ist dies nicht immer möglich, so dass ich an diesen Tagen mit Aminosäuren in Pulverform supplementiere.

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16/11/2022

Willkommen auf Bennys Büffelpage...

Hier werdet Ihr bald mit den neuesten Infos um und über den Büffel, Ernährung, Bodybuilding versorgt werden.

Ich werde euch hier Büffelübungen zeigen, die bestimmt nur wenige von euch kennen und euch massive Muskelzuwächse bringen.

Erfahrt neuste Ernährungstips für Muskelaufbau, Fitness und Diät.

Desweiteren werdet Ihr hier viele Details zu Bewegungsausführung, Prävention im Kraftsport und Rehaübungen nach Verletzungen finden.

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