Firat Turan - Privat Praxis für Psychologische Beratung

Firat Turan - Privat Praxis für Psychologische Beratung Psychologische Beratung für
Erwachsene,
Familien, Kinder und Jugendliche

✒️Carol Dweck der ki:“Çocukları zeka ya da yetenek için övmek, çaba için övmekten daha fazla zarar verir.”Yani: • “Sen h...
28/06/2025

✒️Carol Dweck der ki:

“Çocukları zeka ya da yetenek için övmek, çaba için övmekten daha fazla zarar verir.”

Yani:
• “Sen harikasın, mükemmelsin!” demek yerine
• “Bunu nasıl yaptın? Çok uğraşmışsın. Ne öğrendin?” gibi sorular sormak, çocuğun çabasına odaklanmasına, denemekten korkmamasına ve hatalardan öğrenmesine yardımcı olur.

📌 Çocuğunuzu sürekli övmek neden Zararlı?

✔️ Çocuk başkalarının sürekli onayına ihtiyaç duyar.
✔️ Kendi iç sesi yerine dışarıdan gelen alkışa bağımlı olur.
✔️ Yeni şeyler denemekten korkar; çünkü ya övülmezse?

✅ Peki, doğru Tepki Nasıl Olur?

🔑 Yapılan işe, çabaya ve sürece odaklan.
Örneğin:
• “Gerçekten dikkatle boyamışsın.”
• “Ne kadar sabırlı çalışmışsın.”
• “Nesiyle gurur duyuyorsun?” diye sor.

👥Bazen insanlar arasında olsak da, içimizde bir yabancılık duygusu taşıyabiliriz.Onlar gibi düşünmüyor, onlar gibi hisse...
23/06/2025

👥Bazen insanlar arasında olsak da, içimizde bir yabancılık duygusu taşıyabiliriz.

Onlar gibi düşünmüyor, onlar gibi hissetmiyor, onlar gibi davranmıyor olabiliriz.

🍂Ama sırf farklı olduğumuz için susarız.

Çünkü dışlanmaktan korkarız.

✒️Freud’un deyimiyle,
"insan kendi iç çatışmalarını bastırmak için çoğu zaman toplumun kabul ettiği rollere sığınır.”

Ama bu roller bize dar gelir.
Susmak, içimizde büyüyen bir yalnızlığa dönüşür.
Kendimiz gibi olamadıkça, bağlantı kurmak da sahteleşir.

🔔 Farklıysan geri çekilme.
Sesin çıkmazsa bile, varlığın anlatsın.
Yavaş yavaş, kendi gibi olanlarla karşılaşırsın.
Yeter ki kendini inkâr etme.
















💫“Çocuğunuzun duygularını düzeltmeye çalışmak mı, yoksa yanında durmak mı?”✨Birçok ebeveyn, çocuk ağladığında hemen sust...
19/06/2025

💫“Çocuğunuzun duygularını düzeltmeye çalışmak mı, yoksa yanında durmak mı?”

✨Birçok ebeveyn, çocuk ağladığında hemen susturmak, öfkelendiğinde hemen sakinleştirmek ister. Ama bu tutum, çocuğun duygularıyla baş etmeyi öğrenmesini engeller. Duyguyu bastırmak, düzenlemek değildir.

🍃Çocuk, duygularını bastırarak değil, yaşayarak düzenlemeyi öğrenir.
En çok da şöyle cümlelere ihtiyaç duyar:
🫱 “Senin yanındayım.”
🫱 “Bunu yaşaman çok normal.”
🫱 “İstersen birlikte bekleyebiliriz.”

⭐️Duygular çözülmek istemez, görülmek ister.
Ve bazen bir çocuğun en çok ihtiyacı olan şey:
Bir yetişkinin onu ‘düzeltmeden’ yanında kalmasıdır.

🔔"Çocukların duygularını düzeltmeye çalışmayı bırakın. Yanlarında durun.













🍂 Bazı insanları neden kabul edemeyiz?Sürekli düzeltme, eleştirme, değiştirme ihtiyacı nereden gelir?🍃 İşte altında yata...
17/06/2025

🍂 Bazı insanları neden kabul edemeyiz?
Sürekli düzeltme, eleştirme, değiştirme ihtiyacı nereden gelir?

🍃 İşte altında yatan 4 psikolojik neden:

1️⃣ Kontrol ihtiyacı:
Hayatın belirsizlikleriyle başa çıkmak için insanları ve olayları kontrol etmeye çalışmak.

2️⃣ Projeksiyon:
Kendi bastırdığımız yönleri başkalarında görünce rahatsız olmak.

3️⃣ Koşullu sevgi geçmişi:
“Ancak şöyle olursan seni severim” mesajıyla büyümüş olmak.

4️⃣ Kırılgan benlik:
Farklılıkları tehdit gibi algılamak, kendi kimliğini savunmaya çalışmak.

⭐️Unutma kabul etmek onaylamak değildir.
Sadece “orada” bir başkasının olduğunu fark etmektir.






















⭐️ 5 farkındalık adımı:1️⃣ Duyguyu inkâr etme, tanı.Kaygı, bastırılmak değil anlaşılmak ister. “Şu an korkuyorum” diyebi...
13/06/2025

⭐️ 5 farkındalık adımı:

1️⃣ Duyguyu inkâr etme, tanı.
Kaygı, bastırılmak değil anlaşılmak ister. “Şu an korkuyorum” diyebilmek ilk adımdır.

2️⃣ Bedensel hislere kulak ver.
Panik zihinsel değil sadece. Kalbindeki hız, midenin kasılması… Dinle, bastırma.

3️⃣ İç diyaloğunu fark et.
“Yine beceremedim” diyen ses mi, yoksa “zorlanıyorum ve bu insanca” diyen mi önde?

4️⃣ Kendini geçmişten ayır.
Bugünün tepkileri, bazen geçmişin yankılarıdır. Hangi anı yeniden sahnede olabilir?

5️⃣ Kendine bir gözlemci gibi yaklaş.
Yargılayan değil, gözlemleyen bir bakışla: “Ben şu an ne yaşıyorum?” diye sor.

“Kaygı bazen kontrolü ele geçirir gibi olur. Ama küçük, nazik adımlar büyük bir fark yaratabilir. 🌿

⠀⁠
🔖 Kaydet – ihtiyacın olduğunda elinin altında olsun.
🤍 Paylaş – belki bir arkadaşının da buna ihtiyacı vardır.
⠀⁠

🔔 Not: Bu öneriler bilgilendirme amaçlıdır; kişisel terapi yerine geçmez. Devam eden yoğun kaygı deneyimin varsa profesyonel destek almaktan çekinme.”

# almanyadapsikolog

Yani…Özlediğin belki de bayramlar değil…O zamanki halin, hissettiğin aitlik, sevilme, sıcaklık duygusu.Bayram sofrası de...
08/06/2025

Yani…

Özlediğin belki de bayramlar değil…
O zamanki halin, hissettiğin aitlik, sevilme, sıcaklık duygusu.
Bayram sofrası değil, etrafında eksilmeyen yüzler,
çocuk halinle dünyaya duyduğun güven…

Bugünü iyileştirmek, o duygularla yeniden bağ kurmakla mümkün.
Geçmişin özlemini, bugünün içinde yaşanabilir kılmak mümkün.













Bir çocuğun davranışlarını anlamaya çalışırken, çoğu zaman cevabı kendi dünyasında değil, ebeveynin yaklaşımında buluruz...
03/06/2025

Bir çocuğun davranışlarını anlamaya çalışırken, çoğu zaman cevabı kendi dünyasında değil, ebeveynin yaklaşımında buluruz.

🧠 Çünkü çocuk, duygularını henüz sözcüklerle değil, davranışlarla ifade eder.
Ve bu davranışlar, büyük ölçüde yetiştiği duygusal iklimin izlerini taşır.

👪 Bu yüzden çocukla çalışırken, ebeveyni dışarıda bırakmak eksik bir çaba olur.
Çocuk psikolojik danışmanlığında en etkili adım, ebeveynin farkındalık kazanmasıdır.





Viktor Frankl’ın dediği gibi:“İnsanın en temel özgürlüğü, koşullar ne olursa olsun kendi tutumunu seçme özgürlüğüdür.”Ha...
02/06/2025

Viktor Frankl’ın dediği gibi:
“İnsanın en temel özgürlüğü, koşullar ne olursa olsun kendi tutumunu seçme özgürlüğüdür.”

Hayatın getirdiği zorluklar üzerinde her zaman kontrolümüz olmayabilir.
Ancak onlara nasıl yanıt vereceğimiz, hangi anlamı yükleyeceğimiz tamamen bize aittir.













“Unuttum sandım… ama içimde yaşamaya devam etti.”✒️ Freud der ki:“Bilinç dışına ittiğimiz her şey, yok olmaz. Farklı kıl...
29/05/2025

“Unuttum sandım… ama içimde yaşamaya devam etti.”

✒️ Freud der ki:
“Bilinç dışına ittiğimiz her şey, yok olmaz. Farklı kılıklarda geri döner.”

💫
Bastırdığımız duygular, yüzleşmediğimiz acılar, yarım kalmış öfkeler…
Biz hatırlamasak da onlar içimizde yaşamaya devam eder.

🍂 Kendimizi bir anda sebepsiz üzgün hissederiz…
Benzer ilişkilerde aynı sorunları yaşarız…
Tepkilerimiz kontrolümüzden çıkar, biz bile kendimizi anlayamayız.

🍃 Çünkü bastırılan duygu, bilinçdışında yerini korur.
Ve her bastırma bir “geri dönüş” yolu arar:
• Kaygı olarak
• Bedensel rahatsızlıklar olarak
• Tükenmişlik, öfke ya da duygusal kopukluk olarak…

🍃
Eğer sen de zaman zaman nedenini tam açıklayamadığın duygular yaşıyorsan, belki de bastırılmış olanla yüzleşmenin zamanı gelmiştir.

📩 Randevu ve detaylar için DM üzerinden ulaşabilirsin.

















⭐️ Çocuklar genellikle konuşmaz.Ama oyunlarında çok şey anlatırlar.⭐️Yeter ki onları dinlemeye hazır olalım✨sözlerle değ...
26/05/2025

⭐️ Çocuklar genellikle konuşmaz.
Ama oyunlarında çok şey anlatırlar.

⭐️Yeter ki onları dinlemeye hazır olalım

✨sözlerle değil, dikkatle dinlemeye özen gösterin lütfen !



💫Bu içerik sana iyi geldiyse paylaşabilirsin.

✨Danışmanlık hizmetlerimle ilgili detaylı bilgi profilde yer alıyor.



Firat Turan Privat Praxis für psychologische Beratung
-Türkçe Psikolojik Danışmanlık
📍 Emanuel-Geibel-Straße 18, 65185 Wiesbaden
-Hızlı Randevu 📞 0173 5994040














⭐️ Çocuklar genellikle konuşmaz.Ama oyunlarında çok şey anlatırlar.⭐️Yeter ki onları dinlemeye hazır olalım✨sözlerle değ...
26/05/2025

⭐️ Çocuklar genellikle konuşmaz.
Ama oyunlarında çok şey anlatırlar.

⭐️Yeter ki onları dinlemeye hazır olalım

✨sözlerle değil, dikkatle dinlemeye özen gösterin lütfen !



Almanya’da Türkçe Psikolojik Danışmanlık – Hızlı Randevu
📍 Emanuel-Geibel-Straße 18, 65185 Wiesbaden
📞 0173 5994040














Adresse

Emanuel-Geibel-Straße 18
Wiesbaden
65185

Öffnungszeiten

Montag 10:00 - 20:00
Dienstag 10:00 - 20:00
Mittwoch 10:00 - 20:00
Donnerstag 10:00 - 20:00
Freitag 10:00 - 20:00
Samstag 10:00 - 20:00

Telefon

+491735994040

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Firat Turan - Privat Praxis für Psychologische Beratung erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Firat Turan - Privat Praxis für Psychologische Beratung senden:

Teilen