Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 19:00 Dienstag 08:00 - 19:00 Mittwoch 08:00 - 19:00 Donnerstag 08:00 - 19:00 Freitag 08:00 - 19:00

Physio Praxis Baunach-Schicker

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Physio Praxis Baunach-Schicker

In unserer Praxis in Mainz-Kostheim bieten wir Ihnen ein breites Spektrum an Therapien für Kinder und Erwachsene. Unser Kursangebot finden Sie bei kekk-kurse.de

In einer persönlichen, freundlichen Atmosphäre bieten wir vielfältige Therapiemethoden. Langjährige Erfahrung und ständige Fort- und Weiterbildungen ermöglichen zudem unseren hohen Qualitätsstandard. Wir bieten Physiotherapie für Kinder und Erwachsene.

17/04/2026

Ein Gehfrei fühlt sich für viele Eltern an wie „Förderung“: Baby steht, Baby bewegt sich, die Beine arbeiten. Medizinisch ist es aber wichtig zu verstehen, was dabei eigentlich geübt wird und was eher umgangen wird.

Im Gehfrei nutzen viele Babys vor allem eine Schub-Strategie: Sie stoßen sich häufig über den Vorfuß ab, weil das im Gerät am effektivsten ist. Das kann ein Zehenspitzen-/„viel Streckung“-Muster begünstigen als wiederholte Bewegungsstrategie, die der Körper lernt, weil sie im Gehfrei gut funktioniert. Gleichzeitig bekommt die Fußsohle weniger differenziertes Feedback.

Der zweite Punkt ist das Bewegungslernen: Gehfrei ist meist kein echtes „Gehen“ mit sauberer Gewichtsverlagerung. Genau die Vorstufen fürs spätere sichere Aufrichten und Gehen. Balance, Übergänge, Schutzreaktionen werden dadurch weniger gefordert, weil Sitz und Rahmen des Gehfreis, das Baby „mittragen“.

Und der größte medizinische Punkt ist ganz schlicht: Sicherheit. Mit Gehfrei werden Babys schnell und kommen an Dinge, die sie sonst noch nicht erreichen würden. Das erhöht das Risiko für Unfälle, auch wenn Erwachsene in der Nähe sind.

Wenn du bei Baby-Equipment nicht jedes Mal neu rätseln willst, ob es „hilft“ oder eher Marketing ist: Im "How to Baby" Kurs bekommst du unsere klare Einordnung + die Logik dahinter.

Termin 11.06. – schreib HOWTO per DM für Infos/Anmeldung.
Ort: -hebammerei_wiesbaden

15/04/2026

Strampler mit Füßen sind so ein Klassiker: praktisch, warm, „komplett angezogen“. Und ja – sie können im Alltag völlig okay sein. Der Punkt ist eher: Was passiert mechanisch am Fuß, wenn Stoff auf Zug kommt?

Wenn das Fußteil zu kurz ist oder der Strampler in Trage/Wippe/Autositz nach oben rutscht, entsteht oft Zug über Zehen und Vorfuß. Dann sehen wir nicht selten: Zehen krallen sich, der Fuß wirkt „fest“, manche Babys werden in den Beinen unruhiger. Das ist häufig kein „Problem des Kindes“, sondern schlicht ein Reiz durch Druck/Zug.

Warum das relevant ist: Babys lernen Bewegung stark über Sensorik. Die Fußsohle liefert Feedback zu Unterlage, Druck, Reibung und Position – ähnlich wie die Hände. Wird der Fuß ständig „eingepackt“ oder auf Zug gesetzt, fehlt (oder verfälscht sich) dieses Feedback.

Und kalte Füße? In gewissem Maß meist unproblematisch. Entscheidend ist, ob dein Baby insgesamt warm, rosig und zufrieden ist. Temperatur messen wir zwischen den Schulterblättern.

Dass Babys Socken ausziehen, ist oft schlicht: Der Fuß will entdecken.

Wenn du solche Alltagsentscheidungen (Kleidung, Trage, Equipment) klar einordnen willst: "How to Baby"Kurs am 11.06. in der@die_hebammerei_wiesbaden
Schreib „HOWTO“ per DM für Infos/Anmeldung.

Praktischer Check: Wenn du nach dem Ausziehen kleine Abdrücke an Zehen/Spann siehst, wenn die Füße sichtbar nach unten gezogen werden oder der Stoff zwischen den Beinen stramm sitzt, ist das ein Hinweis: Größe/Passform passt gerade nicht zur aktuellen Länge. In der Trage gilt besonders: lieber fußfrei!

08/04/2026

Manchmal fällt es gar nicht beim Blick in den Spiegel auf.
Sondern in so einem ganz normalen Moment:
Du willst aus dem Bett hoch, hebst dein Kind, spannst kurz den Bauch an und merkst: Die Mitte arbeitet anders als früher.

Nicht unbedingt mit Schmerz. Aber mit diesem Gefühl, dass Spannung, Halt und Kontrolle noch nicht wieder so da sind wie vorher.
Genau das erleben viele Frauen nach einer Schwangerschaft.
Nicht, weil die Bauchmuskeln „gerissen“ sind.
Sondern weil das Gewebe in der Mitte durch Schwangerschaft und Dehnung verändert sein kann und auf Belastung anders reagiert.

Wichtig ist dann nicht, in Panik zu geraten oder den Bauch möglichst schnell „wegzutrainieren“.
Sinnvoller ist meist, den Körper wieder gut zusammenarbeiten zu lassen:
Atmung, Bauch, Beckenboden, Druck im Alltag.
Und auch wichtig: Eine Rektusdiastase ist nicht dasselbe wie eine Hernie.

Wenn du merkst, dass dir genau diese Mitte nach der Schwangerschaft noch fremd vorkommt, ist ein guter Rückbildungskurs oft ein sehr sinnvoller Anfang.

In unserem Rückbildungskurs bei kekk geht es genau darum: deinen Körper besser zu verstehen, Belastung sinnvoll aufzubauen und wieder mehr Sicherheit zu bekommen.
https://kekk-kurse.de/rueckbildungskurs_mainz/

Liegt dein Rückbildungskurs schon hinter dir, aber du bist dir noch immer unsicher, kann individuelle Abklärung bei der Physiotherapie dir helfen.

03/04/2026

„Mein Baby kann den Kopf in Bauchlage schon super oben halten!“
Das höre ich oft. Gerade wenn das Baby erst 8 Wochen alt ist, klingt das für andere Eltern vielleicht beeindruckend.

Manchmal steckt dahinter aber keine stabile Kontrolle, sondern vor allem viel Spannung. Dann wirkt ein Baby eher fest als variabel: es überstreckt sich häufig, drückt sich beim Tragen oder Stillen nach hinten, findet schwer in eine runde Haltung und passt sich im Handling nicht gut an.

Auch beim Stillen kann sich das zeigen: nicht als „falsches Anlegen“ allein, sondern als Unruhe, Wegdrücken, Kopf in den Nacken, Brust wieder verlieren oder insgesamt wenig weiches Anschmiegen.

Wichtig ist: Ein einzelnes Zeichen bedeutet noch nicht direkt ein Problem. Entscheidend ist das Gesamtbild. Kann das Baby zwischen Spannung und Entspannung wechseln? Kommt es gut in die Mitte? Wirkt Bewegung variabel oder eher festgelegt?

Genau dieses Einordnen fehlt vielen Eltern am Anfang und sorgt schnell für Unsicherheit.

In unserem How to Baby Kurs schauen wir deshalb nicht nur auf Meilensteine, sondern auf das, was im Alltag wirklich zählt: Was ist normale Variabilität, was sollte man beobachten und wie unterstützt gutes Handling die Entwicklung von Anfang an?
Damit ihr euer Baby nicht nur beobachtet, sondern besser versteht.

Sei dabei unter :
https://kekk-kurse.de/how-to-baby-wiesbaden-motorische-entwicklung-babys/

Wir treffen uns in der

01/04/2026

Eine Beckenbodenschwäche entsteht nicht einfach dadurch, dass der Beckenboden „zu schwach trainiert“ ist. Medizinisch liegt das Problem meist in einem gestörten Zusammenspiel aus Muskulatur, Bindegewebe, Faszien und nervaler Steuerung.

Der Beckenboden hat die Aufgabe, die Organe zu stützen, anzuheben und unter Belastung zu sichern. Genau diese Funktion ist bei einer Beckenbodenschwäche eingeschränkt.

Betroffen ist zum einen die Muskulatur. Sie soll die Beckenorgane aktiv tragen und bei Druckanstieg, zum Beispiel beim Husten, Niesen, Springen oder Lachen, reflexartig gegenhalten. Ist diese Reaktion zu schwach, zu spät oder schlecht koordiniert, fehlt die aktive Stabilisierung.

Betroffen ist aber auch das Bindegewebe. Es wirkt wie ein passiver Aufhängeapparat. Werden diese Strukturen überdehnt oder verletzt, verlieren die Organe an Führung und Unterstützung. Dann kann schon normale Alltagsbelastung ausreichen, damit Druck nach unten entsteht.

Auch der Verschlussapparat der Harnröhre spielt eine Rolle. Ist diese Druckbalance gestört, kommt es unter Belastung eher zu Urinverlust.

Deshalb ist Beckenbodenschwäche medizinisch kein reines Kraftproblem. Es ist ein Funktionsverlust eines komplexen Halte- und Verschlusssystems.

Häufige Ursachen sind Schwangerschaft und Geburt. Aber auch im Alter kann ein sehr ähnliches Bild entstehen. Der Auslöser ist nicht immer derselbe, das funktionelle Ergebnis aber oft ähnlich: Das System hält Druck nicht mehr ausreichend stand.

Denkst du, dass das auch bei dir der Fall sein könnte? Dann gib deinem Körper Unterstützung und melde dich in der Praxis. Den Link zur Website findest du in der Bio.

28/03/2026

Physiotherapeut*in (m/w/d) gesucht – Teilzeit oder Vollzeit | Mainz-Kostheim

Wir suchen Verstärkung für unsere Physio Praxis Baunach-Schicker (Mainz-Kostheim).
Schwerpunkte: Gyn/Frauengesundheit, Orthopädie, Neurologie und Pädiatrie.

Das bieten wir dir:
• flexible Arbeitszeiten (TZ/VZ)
• Rezeption zur Entlastung + Tablet
• Fortbildungszuschuss (650 €) + bezahlte Fobi-Tage
• Kurse möglich
• Wellpass, Reverse Mentoring
• 30 Urlaubstage/Jahr
• Vergütung bis 27 €/Std (je nach Qualifikation)

Bewerbung ohne Stress:
Kein Motivationsschreiben.
Schick uns einfach kurz deinen Lebenslauf/LinkedIn + mögliches Startdatum an:
📩 schicker@physiotherapie-mainz-kostheim.de

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27/03/2026

Viele Eltern beobachten bei ihrem Baby eine Lieblingsseite und fragen sich, ob das noch normal ist. Wichtig ist dabei: Symmetrische Entwicklung bedeutet nicht, dass ein Baby von Anfang an in jeder Position perfekt gerade und spiegelgleich sein muss.

Entwicklung im Säuglingsalter ist zunächst variabel. Eine gewisse Seitenvorliebe kann vorkommen. Entscheidend ist nicht die perfekte Gleichheit, sondern ob ein Baby im Verlauf beide Seiten nutzen kann, ob Bewegungen vielfältiger werden und ob mehr Mittelstellung entsteht.

Relevant wird Asymmetrie dann, wenn sie über längere Zeit bestehen bleibt. Zum Beispiel, wenn der Kopf fast immer nur zu einer Seite gedreht wird, eine Körperseite deutlich weniger eingesetzt wird, Bewegungen immer nur über dieselbe Seite stattfinden oder spätestens wenn sich die Kopfform sichtbar verändert. Dann geht es nicht mehr nur um eine vorübergehende Vorliebe, sondern um ein Muster, das genauer angeschaut werden sollte.

Anhaltende Asymmetrien können mit muskulärer Spannung, einer lagerungsbedingten Schädelasymmetrie oder auch mit Einschränkungen in der motorischen Entwicklung zusammenhängen. Deshalb ist frühes Erkennen so wichtig: Je früher Auffälligkeiten eingeordnet werden, desto besser lässt sich Entwicklung begleiten. Das bedeutet am besten schon in den ersten Lebensmonaten.

Die entscheidende Frage ist also nicht: „Ist mein Baby immer ganz gerade?“

Sondern: Wird seine Entwicklung freier, variabler und beidseitiger?

25/03/2026

Viele Menschen kommen zu uns und hoffen auf eine schnelle Lösung – verständlich.

Aber in den meisten Fällen ist gute Physiotherapie kein „eine Technik und fertig“, sondern ein Prozess.
Am Anfang steht immer eine Befundung. Nicht als Formalität, sondern als Grundlage für Therapieerfolg. Erst wenn klar ist, was wirklich relevant ist und warum etwas auftritt, kann Therapie gezielt wirken.

Wichtig ist: Physiotherapie ist etwas, das man macht – nicht etwas, das man nur bekommt.
Es gibt auch passive Anteile. Aber nachhaltig wird es fast immer dann, wenn Therapie aktiv wird: mit Verständnis, klaren Zielen und Eigenübungen, die fest dazugehören. Als Teil des Prozesses zwischen den Terminen.
Bis Veränderung im Alltag ankommt, wenn man merkt:
„Ah – jetzt verstehe ich, was in meinem Körper passiert.“
Weil das oft der Punkt ist, an dem Therapie wirklich wirksam wird: nicht nur im Termin, sondern im Leben dazwischen.

20/03/2026

Ist mein Baby altersgerecht entwickelt?
Diese Frage verunsichert viele Eltern.

Denn plötzlich ist überall Vergleich:
Was andere Babys schon können, was man „fördern“ sollte, was angeblich normal ist.

Dabei braucht Entwicklung nicht noch mehr Druck, sondern ein gutes Verständnis dafür, was wirklich wichtig ist.

In dieser Info Stunde bekommst du genau das:
fachliche Einordnung, verständliche Erklärungen und mehr Sicherheit im Blick auf die Entwicklung deines Babys.

Wenn du dein Baby besser verstehen willst, komm am Dienstag den 24.03. um 13:00 zur Info Stunde.

Wo: Physio Baunach-Schicker, Anton-Hehn-Straße 1A, 55246 Mainz-Kostheim
Kosten: 5€
Teilnahme nur nach Anmeldung unter : praxis@physiotherapie-mainz-kostheim.de

19/03/2026

Eine Kaiserschnittnarbe ist nicht „nur Haut“.
Bei einem Kaiserschnitt werden bis zur Gebärmutter mehrere Gewebeschichten eröffnet und wieder verschlossen – vereinfacht kann man hier von 7 Ebenen sprechen:
Haut, Unterhaut, die Bauchfaszie, die Bauchmuskulatur, das Bauchfell sowie an der Gebärmutter Außenschicht, Muskelschicht und Schleimhaut.

Was du nach dem Kaiserschnitt spüren kannst, hat oft sehr „handfeste“ Gründe:
- Taubheit oder Überempfindlichkeit: weil Hautnerven durchschnitten wurden und sich die Sensibilität erst neu sortiert.
- Ziehen/Spannung: weil Gewebe in verschiedenen Ebenen heilt und sich die Gleitfähigkeit verändert.
- „Blockadegefühl“ bei Bewegung oder Belastung: kann auftreten, wenn die Bauchwand im Heilungsverlauf Schutzspannung aufbaut oder Narbenareale schlecht toleriert werden.

Als Orientierung hilft der Verlauf: Wird Berührung, Bewegung und Belastung über Wochen alltagstauglicher – oder bleibt es konstant einschränkend bzw. wird stärker? Dann lohnt sich eine gezielte Einordnung.

17/03/2026

Babyentwicklung verstehen – ohne Googeln, ohne Druck.
Viele Eltern fragen sich: „Kommt das noch? Oder sollte ich das abklären lassen?“

In unserer Elternstunde ordnen wir die wichtigsten Meilensteine im 1. Lebensjahr ein, sprechen über Do’s & Dont’s im Alltag und darüber, welche Zeichen eher beruhigend sind – und welche Aufmerksamkeit brauchen.

📅 24.03.2026 13:00–14:00
📍 Anton-Hehn-Straße 1A, Mainz-Kostheim
💶 5 € / 60 Min
✉️ Anmeldung: praxis@physiotherapie-mainz-kostheim.de

12/03/2026

Viele Eltern schwanken zwischen „Ich übertreibe“ und „Ich übersehe etwas“.
Diese Punkte sind eine Orientierung, keine Diagnose.

👉 Tipp: Speichere den Post ab – besonders, wenn du gerade unsicher bist, ob „noch beobachten“ reicht.

Adresse

Anton-Hehn-Straße 1A
Wiesbaden
55246

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
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Freitag	08:00 - 19:00

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+49613422666

Webseite

https://physiotherapie-mainz-kostheim.de/

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