mOmentum fotografie yoga

03/05/2026

💛 Muttertag 2026

Verschenke gemeinsame Zeit, die bleibt.

☀️ Eine liebevolle Sommer-Fotoaktion im Retro-Charme voller Leichtigkeit, Lebensfreude und echter Herzensmomente für Mamas, Töchter, Söhne, Freundinnen und die ganze Familie.

🛟Ob fröhliche Poolmomente mit Retro-Schwimmreifen, natürliche Familien-Portraits im Sommerlicht oder unbeschwerte Augenblicke voller Nähe und Verbundenheit:
Diese besonderen Erinnerungen werden in emotionalen Bildern für immer festgehalten.

* Mama & Tochter
* Mama & Sohn
* Papa & Tochter
* Papa & Sohn
* Familienmomente
* Freundinnenzeit

Freut Euch auf:
* emotionale Sommerbilder
* natürliche Familienmomente
* einzigartige Muttertagsgeschenke
* bewusste Zeit miteinander
* Erinnerungen im Retro-Stil

💛 Verschenke nicht ausschließlich Fotos.
💛 Verschenke gemeinsame Momente, Liebe und Erinnerung.

☀️ Sommer. Familie. Verbundenheit.

Immer wieder eine schöne Geschenkidee:
Zeit miteinander

✉️Schicke mir gerne Deine individuelle Anfrage, ich erstelle Dir gerne ein passendes Angebot zusammen.
info@momentum-fotografie.de

Ich freue mich auf Euch! ☀️
Miriam

03/05/2026

☀️

Der Mai wird ein sehr abwechslungsreicher Monat, gefüllt mit vielen Highlights im Bereich der Fotografie genauso wie im Yoga.

Ich freue mich auf jedes einzelne Event. 🌿

24/04/2026

Ein wunderbarer Start in den Tag!
☀️

23/04/2026

Ein Blick aus 100 Meter Höhe auf das Mittelmeer vor Mallorca. ☀️

Eine ereignisreiche Woche neigt sich dem Ende zu.
Wir haben viel Wissen ausgetauscht, viel gelacht, den Horizont im Yoga erweitert sowie den Blick in der Fotografie erweitert.

„Entschleunigung ist hier keine Pause vom Leben gewesen. Entschleunigung ist eine bewusste Form der Rückkehr in Dein Leben!“

18/04/2026

*Wine Tasting*

🥂

Opening Wedding Season 2026

Wagber‘s Hof in Undenheim

10/04/2026

*FUSS, SPRUNGGELENK & BELASTUNG*

(Fußgewölbe · Umknicken · Überlastung · Instabilität · Fehlbelastung)

Fußprobleme entstehen selten plötzlich. Sie entwickeln sich oft über Zeit, durch fehlende Wahrnehmung, zu wenig Anpassung und eine Basis, die ihre Aufgabe nicht mehr optimal erfüllt.

Deine Füße tragen Dich jeden Tag, werden aber oft kaum bewusst genutzt. Das Fußgewölbe verliert an Kraft und Elastizität, das Sprunggelenk an Stabilität und Belastung wird nicht mehr gleichmäßig verteilt.
Typische Folgen sind Umknicken, Instabilität, Schmerzen im Fußgewölbe oder Überlastung von Sehnen und Faszien.

Wichtig ist: Es geht nicht nur um den Fuß. Es geht um die gesamte Organisation Deines Körpers. Wenn Dein Fuß wieder lernt zu tragen, zu federn und sich anzupassen, verändert sich oft Deine gesamte Haltung und Bewegung.

Trainiere nicht länger gegen Deinen Körper. Wenn Dein Training viel fordert, aber zu wenig bringt, fehlt oft nicht Wille, sondern Bewusstsein.

Yogatherapie kann Dich dabei unterstützen, Deine Basis neu aufzubauen und wieder stabil, leicht und schmerzfrei zu bewegen.

Gerne unterstütze ich Dich mit gezielter Yogatherapie und einem individuell auf Dich abgestimmten Personal Training.

Hier findest Du mehr zu diesen Themen:
https://www.momentum-yogacare.de/yogatherapie/

Herzlichst, Miriam

10/04/2026

Manchmal sind es die kleinen Dinge im Moment, die uns an die Kostbarkeit des Lebens erinnern.

09/04/2026

*HANDGELENK, BELASTUNG & SCHMERZ*

Handgelenksschmerzen beim Stützen sind für viele ein Grund, bestimmte Übungen ganz zu vermeiden.
Dabei liegt die Ursache oft nicht in der Bewegung selbst sondern darin, wie der Körper darauf vorbereitet ist.

Das Handgelenk ist kein isoliertes Gelenk. Es steht in Verbindung mit den Fingern, den Unterarmen, den Schultern und Deiner gesamten Körpermitte. Wenn diese Strukturen nicht gut zusammenarbeiten, kann die Belastung nicht verteilt werden und landet genau dort, wo sie am wenigsten getragen werden kann.
Ein häufiger Grund für Beschwerden ist nicht „zu viel Belastung“, sondern fehlende Anpassung. Unsere Hände werden im Alltag kaum noch tragend genutzt. Kommt dann plötzlich Druck im Stütz, fehlt oft die Kraft und Stabilität im gesamten System. Der Körper reagiert darauf mit Schmerz als Schutz, nicht als Fehler.

Typische Beschwerdebilder sind Überlastungsschmerzen, Sehnenreizungen oder auch ein Karpaltunnelsyndrom mit Kribbeln, Taubheit oder Schwäche in den Fingern. Diese entwickeln sich selten plötzlich, sondern entstehen über Zeit durch wiederholte, nicht optimal organisierte Belastung.
Wichtig ist dabei: Es geht nicht nur um das Handgelenk.
Es geht um die Verbindung im gesamten Körper.

Wenn die Hände aktiv arbeiten, die Unterarme stabilisieren, die Schultern tragen und die Körpermitte integriert ist, kann sich die Belastung gleichmäßig verteilen. Genau hier entsteht echte Entlastung.

Auch Faszien spielen eine wichtige Rolle. Sie brauchen deutlich länger als Muskeln, um sich anzupassen. Wer zu schnell steigert, provoziert oft genau die Beschwerden, die er eigentlich vermeiden möchte.
Deshalb geht es nicht um mehr Training sondern um besseres Training. Langsam, bewusst und wiederholbar.
Trainiere nicht länger gegen Deinen Körper.

Wenn Dein Training viel fordert, aber zu wenig bringt, fehlt oft nicht Wille, sondern ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge. Wenn Du beginnst zu verstehen, kann sich Dein System neu organisieren und Belastung wieder möglich werden, ohne Schmerz.

https://www.momentum-yogacare.de/personaltraining/

04/04/2026

01/04/2026

HÜFTE & „VERKÜRZTER“ HÜFTBEUGER / BECKENSCHIEFSTAND

Das Gefühl eines „verkürzten“ Hüftbeugers ist weit verbreitet. Viele Menschen reagieren darauf mit Dehnung, oft auch regelmäßig. Gleichzeitig bleibt das Spannungsgefühl bestehen oder kehrt nach kurzer Zeit wieder zurück.

In vielen Fällen liegt die Ursache jedoch nicht in einer tatsächlichen strukturellen Verkürzung, sondern in einer erhöhten Spannung im System. Diese entsteht häufig dann, wenn Muskulatur nicht optimal genutzt wird oder ihre stabilisierende Funktion nicht ausreichend erfüllt.

Der Hüftbeuger, insbesondere der Iliopsoas, ist nicht nur für die Beugung der Hüfte verantwortlich. Er trägt wesentlich zur Stabilisation der Lendenwirbelsäule bei und steht in enger Verbindung mit der Bauch- und Rückenmuskulatur. Wenn dieses Zusammenspiel gestört ist, reagiert der Körper häufig mit erhöhter Spannung.
Gleichzeitig zeigt sich oft eine muskuläre Dysbalance. Der vordere Bereich neigt zu mehr Spannung, während Gesäßmuskulatur und hintere Oberschenkelkette nicht ausreichend aktiv sind. Diese Verschiebung kann die Haltung beeinflussen und einen funktionellen Beckenschiefstand begünstigen.

Das wahrgenommene Spannungsgefühl wird dann häufig als Verkürzung interpretiert, obwohl es eher Ausdruck einer veränderten Belastungsorganisation ist. Reines Dehnen kann kurzfristig entlasten, verändert jedoch selten die zugrunde liegenden Zusammenhänge.

Entscheidend ist daher, dem System wieder gezielten Input zu geben. Bewegung, Kräftigung und eine verbesserte muskuläre Zusammenarbeit unterstützen die Regulation. Auch ruhige, therapeutische Ansätze wie Yoga können helfen, Wahrnehmung, Kontrolle und Stabilität zu verbessern.
So entsteht langfristig nicht nur mehr Beweglichkeit, sondern vor allem eine stabile und belastbare Funktion im gesamten System.
Yoga Personal-Training u. ein yogatherapeutischer Blickwinkel können hier eine wertvolle Ergänzung sein und die Regulation des Systems gezielt unterstützen.

Ich berate Dich gerne diesbezüglich.
Herzlichst, Miriam

https://www.momentum-yogacare.de/yogatherapie/