Muge & Marcel Yoga

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Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Muge & Marcel Yoga, Yoga-Studio, Rheingaustraße 94, Wiesbaden.

03/02/2025

Neues Kursprogramm im :

👉 Montag 20:20 - Yoga Flow Basics
👉 Mittwoch 15:00 - Rehasport Yoga
👉 Mittwoch 18:25 - Physio Fit (NEU)
👉 Donnerstag 10:30 - Mobility
👉 Donnerstag 17:50 - Rückenfit

Ab Februar jede Woche. Kommt vorbei 🙃🙏

31/12/2024

hallo 2025 💫🎈🥂

#2025

28/07/2024

Und weiter geht's! Nach einem wunderbar erholsamen Urlaub startet am Montag wieder mein übliches Programm im 💪

Hier der Überblick:
- Montag 20:20 Yoga Flow Basics
- Mittwoch 15:00 Rehasport Yoga
- Donnerstag 10:30 Yoga Mobility
- Donnerstag 17:50 Rückenfit

Und auf der Trainingsfläche im könnt ihr zu folgenden Zeiten PT-Termine mit mir buchen:
- Montag 16-20 Uhr
- Freitag 16-20 Uhr

Ich freue mich auf euch 🙏

31/12/2023

happy new year, keep up the good stuff, keep up the grind, keep up sniffing those chin bones 🥲💛

25/12/2023

frohe weihnachten 💛

happy to be surrounded with family and loved ones while having some downtime for holidays. wishing the same for everyone who is celebrating christmas 🙏

14/11/2023

“Das ist kein Yoga, das ist Fitness”

Ein kleiner aber scharfer Kommentar den ich oft zu hören bekomme wenn ich in einem Gym meine Yoga-Klassen gebe, oder auch als Reaktion auf meine Betonung starker Asana-Praxis. Zum Teil kann ich das gut nachvollziehen. Ich habe selbst auch schon Yoga-Klassen besucht die für meinen persönlichen Geschmack zu sehr Fitness waren. Besonders irritierend finde ich dabei den Abschluss der Klasse ohne Shavasana, oder die Nutzung verschiedener Konzepte im Yoga-Kontext wie zB. HIIT-Yoga.

Es irritiert mich aber ebenso wenn Menschen, die generell alle Form von institutionalisierter Religion kritisch sehen, sich dann wie wild auf Mantras, Sutra-Texte, und hinduistische Mythologie stürzen. Klar finde ich das alles auch faszinierend, fühle mich dann aber auch schnell unsicher ob ich nicht etwas aus dem kulturellen Kontext gelöst frei imitieren sollte. Eine Yoga-Klasse mit zu viel Mantra Musik oder Sutra Referenzen wirkt auf mich ebenso befremdlich wie HIIT-Yoga.

Doch das ist mein persönlicher Geschmack. Am Ende führen viele Wege nach Rom. Und wir können uns alle zusammen unterstützen unseren eigenen Weg zu finden. Dabei finde ich dogmatisches Fingerzeigen nicht hilfreich. Nur weil ein Weg für mich nicht funktioniert oder meinen Geschmack nicht trifft ist er nicht falsch. Das habe ich für mich durch Yoga gelernt.

📸 .ic.ia_

11/11/2023

Nach ca. 15 Jahren kann ich endlich die tiefe Vorbeuge 🥲

Durch viel Sitzen und keine Bewegung oder Sport war mein Körper mit Mitte 20 steif wie ein Brett. Ich hatte ständig Rückenschmerzen und konnte in der Vorbeuge gerade mal meine Knie berühren. Mein Hausarzt hat mir dann "empfohlen" sportlich aktiver zu sein. Fitness Studios fand ich damals nervig, voll, laut etc., und Krafttraining mit Maschinen hat mir wenig Spass gemacht. Also habe ich das Kursprogramm im Studio ausprobiert, und bin dadurch in einer Yoga-Klasse gelandet.

Die erste Klasse war furchtbar, die Vorbeugen im Sonnengruß am schlimmsten. Aber während der Endentspannung und Shavasana fühlte ich mich wunderbar. Es war Liebe auf den ersten Blick! Von da an habe ich nur noch die Yoga-Klassen im Gym besucht, über die Jahre meine eigene Yoga-Praxis aufgebaut bis zu meiner Yogalehrer-Ausbildung. Und über die Jahre habe ich mich auch mit den tiefen Vorbeugen angefreundet 🙏

📸 .ic.ia_

04/11/2023

es ist was es ist sagt die liebe, was es ist fragt der verstand 💛

- die einbeinige nach oben gerichtete Bogen-Position. Ich liebe Rückbeugen, das Gefühl von tiefer Streckung im Brustbereich und Länge im vorderen Körper.

Allerdings fällt mir dieses Asana relativ leicht. Meine Schultern und Brustwirbelsäule sind sehr flexibel, und schon bevor ich jemals Yoga praktiziert habe konnte ich mich einfach in diese Position bewegen. Ob ich Rückbeugen auch so lieben würde wenn sie für mich nicht so leicht wären - wer weiß? 🤷‍♂️

Es ist wunderbar mit Leichtigkeit und ohne viel Nachdenken etwas tun zu können. Und es kann erst mal sehr frustrierend sein wenn etwas einfach nicht klappt. Ich finde diese Momente des Widerstands aber sehr wertvoll. Wenn ich mich mit einem Thema auseinandersetzen muss, wirklich Zeit investiere und meine Geduld gefordert wird. Das schafft eine tiefere Qualität, Verständnis und Wertschätzung.

Easy im Flow oder vertieft in ein Problem, Yoga Asana gibt mir immer neue Wege um mich selbst zu entdecken. Und das liebe ich wirklich an Yoga 🙏

📸 .ic.ia_

01/11/2023

Neuer Kurs - Yoga Mobility - jeden Donnerstag 10:30 Uhr im 🙏

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Neu im Kursprogramm 🥳

Yoga Mobility mit Marcel immer donnerstags um 10.30 Uhr!

Kommt vorbei! 🧘

29/10/2023

How to check your phone, the yogi edition 🙏

📸 by .ic.ia_

24/10/2023

Stretching - Kür oder Pflicht?

Wir alle haben unterschiedliche Körper und Gründe warum wir uns wie und für was bewegen wollen. Ich persönlich liebe es meine Flexibilität über Yoga und tiefe Dehnung zu fordern. Da ich von Natur aus nicht sehr Flexibel bin ist das eine echte Herausforderung 😅

Aber egal warum und wofür, Beweglichkeit zu erhalten und zu fordern schadet nie. Auch wenn es am Ende nur darum geht im hohen Alter noch mit den Enkeln auf dem Boden entspannt spielen zu können. Genau so wie Kraft verringert sich auch Beweglichkeit mit der Zeit wenn sie nicht gefordert wird. Also let's stretch 💪

Am 28.10. gibt es von 16-17 Uhr ein Stretching Team Special mit und mir im 🙌

Und ab dem 02.11. gibt es jeden Donnerstag um 10:30 Uhr Yoga Mobility mit mir im 👌

Let's stretch 🙏

📸 .ic.ia_

Adresse

Rheingaustraße 94
Wiesbaden
65203

Webseite

https://www.mm-yoga.com/

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