16/04/2026
Drei einfache Parkinson-Übungen für zu Hause
Wir zeigen euch drei praktische Übungen, die ihr regelmäßig zu Hause durchführen könnt, um bei Morbus Parkinson die posturale Kontrolle und großen Gelenksbewegungen zu erhalten. Die Übungen umfassen Armpendel beim Gehen, große Rumpfbewegungen mit Seitenneigung und Kreisbewegungen sowie Ausfallschritte zur Seite. Wir betonen die Wichtigkeit eines sicheren Standes und erklären, wie diese Trainingseinheiten die Sturzgefahr reduzieren und die aufrechte Körperhaltung verbessern können.