Yogastern

🌟 Dein Yoga Studio im Herzen Wiesbadens 💕🧘🏻‍♀️ Yoga Kurse, Workshops, Aus- und Weiterbildungen

🌟 Yogastern - Dein Yoga Studio im Herzen Wiesbadens 💕

🧘🏻‍♀️ Yoga Kurse, Workshops, Aus- und Weiterbildungen

Auf Yogastern.de findest du Yoga & Coaching-Angebote, Workshops, Online-Yogakurse, Yoga Nidra, Weiterbildungen, Retreats und so vieles mehr. Seit über 10 Jahren blogge ich über meinen persönlichen Yogaweg, über meine Lieblingsthemen rund um Yoga, Meditation, Kinderyoga sowie Pränatal und Postnatal Yoga.

08/01/2026

🧘🏼❄️ Gesund ins neue Jahr starten – mit Ruhe, Bewegung & Unterstützung deiner Krankenkasse ❄️🧘🏻‍♀️

Der Januar lädt uns ein, wieder bei uns selbst anzukommen. Nach den Feiertagen darf sich vieles neu sortieren – im Körper, im Kopf und im Herzen. 🌿🤍 Genau dafür starten ab 12. Januar wieder unsere zertifizierten Präventionskurse, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Im Yogastern begleiten wir dich mit Yogaangeboten, die nicht nur guttun, sondern nachhaltig wirken: stressreduzierend, kräftigend, entspannend und stabilisierend – achtsam angeleitet und mit viel Erfahrung. 🪷🧘🏼‍♀️

Ob du dir mehr Ruhe wünschst, deinen Rücken stärken möchtest oder dir einfach regelmäßig Zeit für dich nehmen willst – unsere Krankenkassenkurse unterstützen dich dabei, Schritt für Schritt.

💛 Gut zu wissen:
Viele unserer Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % erstattet – auch Angebote für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Mamas nach der Geburt gehören dazu.

✨ Deine Vorteile auf einen Blick:
💛 finanzielle Unterstützung durch deine Krankenkasse
💚 qualitätsgeprüfte, zertifizierte Yogakurse
💜 erfahrene & einfühlsame Kursleitungen
💗 bewusste Zeit für deine Gesundheit – körperlich & mental

Die Kurse starten in der Woche ab 12. Januar, Termine und Buchung findest du wie immer über unsere Website oder direkt über Eversports.
https://yogastern.de/krankenkassen-kurse/

Schenk dir einen guten, gesunden Start ins neue Jahr – wir freuen uns, dich dabei zu begleiten. ☺️🧘🏼🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♀️

05/01/2026

✨💞 Mit frischer Energie ins neue Jahr 🤗✨ Unser neuer Kursplan ab Januar ist da, mit ein paar liebevollen Neuerungen. 🌱🧘🏻‍♀️

Der Jahresanfang darf dich dabei unterstützen, wieder in deinen eigenen Rhythmus zu finden. Vielleicht wünschst du dir mehr Bewegung, mehr Ruhe oder einfach einen festen Moment in der Woche nur für dich. 🙂 Unser Kursplan bietet dir hierfür viele Möglichkeiten – von kraftvoll bis sanft, von aktiv bis regenerativ. 🧘🏼🧘🏻‍♀️

🧡 Neu & angepasst im neuen Jahr:

🌈 Familienyoga findet ab sofort freitags statt – ein wunderbarer Start ins Wochenende für Groß & Klein. ☺️🤸🏼

🧘🏼‍♀️ Dienstags um 18:00 Uhr gibt es jetzt Vinyasa Yoga Mittelstufe mit Silke als 75-minütige Einheit – mit mehr Raum für Tiefe, Flow und bewusste Übergänge.

🌿 Mittwochs um 9:30 Uhr ergänzt Vinyasa Yoga mit Miriam unser Vormittagsangebot und lädt dich ein, beweglich und zentriert in den Tag zu starten. 😌💚

Daneben bleiben natürlich viele vertraute Kurse bestehen: Yoga für Anfänger:innen, Yin Yoga, Relax Yoga, Angebote für Frauen & Schwangere, Kinder- und Teenyogakurse sowie unsere festen Abendklassen. 🤍

Schau dir den neuen Kursplan in Ruhe an und spüre, welcher Kurs dich im Moment am meisten ruft. 🙂

Alle Infos & Buchung findest du wie immer auf unserer Website oder direkt im Studio.
https://yogastern.de/kursplan/

Wir freuen uns darauf, dich im neuen Jahr auf der Matte zu begleiten. 🧘🏼‍♀️🧘🏻✨🌿

03/01/2026

✨🌱 Sanft ins neue Jahr starten 😌🌱✨

Der Januar darf leise sein. Ein Monat zum Ankommen, Durchatmen und Neu-Ausrichten. 🤍❄️ Nach den Feiertagen entsteht oft ganz von selbst der Wunsch nach mehr Ruhe, Bewegung, Verbindung und einem guten Gefühl im eigenen Körper. Genau dafür haben wir im Januar wieder besondere Workshops für euch vorbereitet – achtsam und mit viel Raum zum Erleben. 🧘🏼✨

📅 Sonntag, 11. Januar

Familienyoga (3–5 jährige Kinder) | 11:00–11:45
Familienyoga (3–8 jährige Kinder) | 12:15–13:00
Gemeinsam lachen, bewegen, zur Ruhe kommen 🤍🌈 In liebevoll erzählten Geschichten entdecken Kinder und Eltern Yoga ganz spielerisch. Familienyoga stärkt Körpergefühl, Konzentration und Vertrauen – und schenkt wertvolle gemeinsame Zeit, die noch lange nachwirkt.

🎶 Klangräume erschaffen | 16:00–19:00
Ein Workshop zum Lauschen, Spüren und Eintauchen ✨🔔 Du lernst die Wirkung von Klang auf Körper, Geist und Nervensystem kennen, erlebst eine geführte Klangreise und probierst Instrumente wie Sansula, Oceandrum oder Monochord selbst aus. Ein wunderbarer Einstieg für alle, die Klang für Entspannung, Meditation oder Yoga entdecken möchten – ganz ohne Vorkenntnisse.

📅 Freitag, 23. Januar | 18:00–21:00

Yoga für die Schultern nach den Prinzipien der Spiraldynamik® 🌀 Mehr Leichtigkeit für Schultern und Nacken 🤍🧠 Mit anatomischem Verständnis, achtsamer Praxis und alltagstauglichen Impulsen lernst du, deine Schultern gesund, frei und stabil zu bewegen – für eine Yogapraxis, die dich langfristig unterstützt.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dir selbst etwas Gutes zu tun und das neue Jahr bewusst mit ein wenig mehr Zeit für dich selbst zu gestalten. 🌿✨

Alle Termine & Informationen zu den Workshops findest du auf unserer Webseite. https://yogastern.de/workshops/

01/01/2026

✨🤍🌿 Willkommen 2026 🌿🤍✨

Der Jahresanfang bringt oft eine ganz eigene Stimmung mit sich 🌙. Etwas Neues liegt vor uns – noch offen und weich – während das Vergangene langsam zur Ruhe kommt 🍃. Vielleicht spürst du Vorfreude 💫, vielleicht auch Müdigkeit 😌 oder einfach den Wunsch, erst einmal anzukommen 🤍. Alles davon darf sein.

Ein neues Jahr muss nicht laut beginnen 🎇. Es braucht keine großen Vorsätze, um Bedeutung zu haben. Manchmal reicht es, kurz innezuhalten 🕯️, tief zu atmen 🌬️ und sich selbst wieder wahrzunehmen 🧘‍♀️✨.

Wir wünschen dir ein Jahr, das dir Raum gibt, ganz du selbst zu sein 🌱🌸. Mit Platz für Leichtigkeit ☀️, wohltuende Pausen 🌿 und für all das, was dir guttut 💛. Begegne dir selbst mit Freundlichkeit 🤍, mit Vertrauen in deine Intuition ✨ und mit Wärme – auch an den Tagen, an denen es vielleicht nicht so leicht fällt 🌫️.

Möge dieses neue Jahr dich tragen, nähren und sanft wachsen lassen 🌿✨.

Von Herzen alles Liebe für 2026 🤍✨
dein Yogastern Team 🌙🌿✨

30/12/2025

✨ Danke, 2025 ✨

Was für ein wunderschönes Jahr im Yogastern 🌟
Wir sind zutiefst dankbar für unsere Community, für jede einzelne Teilnehmerin und jeden einzelnen Teilnehmer, für euer Vertrauen, eure Offenheit und eure Energie auf der Matte.
Ein riesiges Dankeschön an unsere wundervollen Yogalehrer:innen – für Herz, Hingabe und all die Momente, in denen ihr Räume für Wachstum, Ruhe und Verbindung geschaffen habt.

2025 war ein Jahr voller Bewegung, Atemzüge, Lachen, Stille und gemeinsamer Entwicklung.
Mit ganz viel Dankbarkeit blicken wir zurück – und mit offenen Herzen nach vorne.

✨ Wir freuen uns auf alles, was 2026 für uns bereithält. ✨
Gemeinsam verbunden.

29/12/2025

✨🌙 Ein sanfter Start ins neue Jahr🌙✨ 🤍

Nicht jeder von uns möchte mit lauter Musik, vollen Gläsern und wenig Schlaf ins neue Jahr gehen. Manchmal wünschen wir uns etwas anderes: Ruhe, Klarheit, ein bewusstes Ankommen – bei uns selbst. 😌🌙🕯️

Am 1. Januar laden wir dich ein, 2026 genau so zu beginnen. Mit Yin Yoga & Yoga Nidra schenkst du dir einen stillen, nährenden Start ins neue Jahr – ohne Trubel, dafür mit viel Raum für dich. 🤍 ✨

In diesem Workshop erwartet dich eine ganzheitliche Entspannungsreise, die dir Raum für Innenschau, Regeneration und Neuausrichtung schenkt. In den ruhigen, länger gehaltenen Yin-Haltungen darf dein Körper weich werden und loslassen. Im Yoga Nidra sinkst du in eine tiefe, regenerierende Entspannung, während dein Geist klar und wach bleibt. Ein Zustand, der dich sammelt, erdet und innerlich neu ausrichtet. 🤍🌿

Dieser Workshop ist eine Einladung, das neue Jahr von innen heraus zu beginnen. Leise. Bewusst. Verbunden. ✨💫

Wenn du spürst, dass du dir zum Jahresbeginn Wärme, Stille und einen liebevollen Moment für dich wünschst, freuen wir uns, dich am Neujahrstag im Yogastern Studio zu begleiten. 🤗🌙🤍

Alle Infos findest hier: https://yogastern.de/workshops/ ✨

27/12/2025

✨ Mehr Tiefe in deiner Praxis. Mehr Sicherheit im Unterrichten. Mehr Verbindung zu dir selbst. ✨ Der Jahresanfang ist eine Einladung, bewusste Schritte zu gehen – nicht schneller, sondern klarer. 🙂🧘🏻‍♀️

Vielleicht spürst du den Wunsch, dein Yoga-Wissen zu vertiefen, neue Impulse zu bekommen oder dir selbst wieder näherzukommen? Zu Beginn des Jahres startet im Yogastern Studio eine neue Runde unserer Weiterbildungen – gestaltet, um genau das zu unterstützen: fundiertes Lernen, persönliche Entwicklung und echte Integration – auf und jenseits der Matte. 🌱🧘‍♀️

Unsere Weiterbildungen sind mit viel Erfahrung, Achtsamkeit und Herz gestaltet und begleiten dich dabei, deinen eigenen Yogaweg authentisch weiterzugehen – egal, ob für deine persönliche Praxis oder für deinen Unterricht.

Alle Termine und Details findest hier: https://yogastern-akademie.de/

Und wenn du Fragen hast oder unsicher bist, welche Weiterbildung gerade zu dir passt, melde dich gern – wir beraten dich von Herzen. 🤍✨

24/12/2025

🎄✨ Frohe Weihnachten, liebe Yogastern Familie 🤗✨🎄

Heute möchten wir einfach 💗Danke💛 sagen. Danke für all die Begegnungen auf der Matte, für geteilte Stille, für Lachen, Tränen, Fragen, Wachstum und Vertrauen. Danke dafür, dass ihr diesen Ort mit Leben füllt und Yogastern zu dem macht, was es ist: ein Raum für Menschlichkeit. 😌💞✨

Wir wissen, dass Weihnachten für jede*n anders klingt. Für manche leise, für andere trubelig. Für manche leicht, für andere herausfordernd. Was auch immer diese Tage für dich bereithalten – wir wünschen dir Momente, in denen du durchatmen kannst. Momente, die warm sind. Momente, die dich nähren. 😌🤍✨

Wir schicken dir von Herzen liebe Grüße vom Yogastern-Team und hoffen, dass du diese Zeit so verbringen darfst, wie es dir gut tut. 🤗🌟🎄💫💖 Mit Menschen, die dir nah sind. Oder ganz bewusst mit dir selbst. 💜✨

Frohe Weihnachten und ein sanftes Innehalten zwischen den Jahren. 🎄🙏🏽💕

Dein Yogastern Team 🤗🎄✨

21/12/2025

🌟🌙 4. Advent – das Licht kehrt zurück 🌙🌟

Der vierte Advent fällt dieses Jahr auf einen besonderen Tag: die Wintersonnenwende. 😌☀️💫 Nach der längsten Nacht des Jahres wird es ab morgen jeden Tag wieder ein kleines Stück heller. Das Licht kehrt zurück – leise, langsam und fast unbemerkt. 🤍✨

Erst kaum spürbar. Dann Tag für Tag ein wenig mehr.

Diese Schwelle markiert auch den Beginn der Rauhnächte – einer Zeit zwischen den Zeiten. Eine Zeit die uns einlädt, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dem eigenen Rhythmus wieder näherzukommen. Nicht, um etwas zu erreichen, sondern um wahrzunehmen, was da ist. Um zu würdigen, was war, und dem Neuen Raum zu lassen, ohne es festzulegen. 🌲🌙

Vielleicht spürst du heute den Wunsch nach mehr Ruhe, nach Klarheit oder einfach nach einem Moment nur für dich. Die Rauhnächte erinnern uns daran, dass genau das sein darf. Nicht perfekt. Nicht vollständig. Sondern ehrlich und in deinem Tempo. 🌲🌙

Für diesen 4. Advent schenken wir dir ein paar kleine Impulse rund um Wintersonnenwende und Rauhnächte – als leise Begleiter durch diese besondere Zeit.

Von Herzen wünschen wir dir einen stillen, lichtvollen 4. Advent.
dein Yogastern Team ✨🤍

19/12/2025

🎄✨ Weihnachtspause im Yogastern ✨🎄

Die Tage rund um Weihnachten laden uns jedes Jahr ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und dem Körper eine Pause zu schenken. 😌✨ Auch wir im Yogastern Studio nutzen diese besondere Zeit, um zur Ruhe zu kommen und Zeit mit unseren Liebsten zu verbringen. 😊🌟

Von Sonntag, 22. Dezember 2025, bis einschließlich Sonntag, 4. Januar 2026 finden keine regulären Yogaklassen statt.

Ab Montag, 5. Januar 2026 sind wir wieder wie gewohnt für dich da. 😊🧘🏻‍♀️💫

Ganz ohne Yoga müssen diese Tage aber nicht sein. 😊 Am 1. Januar 2026 laden wir dich zu einem besonderen Workshop mit Stefanie ein:

✨ Welcome 2026 mit Yin Yoga & Yoga Nidra✨

Ein sanfter Start ins neue Jahr – ruhig, klar und tief entspannt. In diesem Workshop erwartet dich eine ganzheitliche Entspannungsreise, die dir Raum für Innenschau, Regeneration und Neuausrichtung schenkt. Die Kombination aus Yin Yoga und Yoga Nidra lädt dich ein,

🌱 dich zu erden und zu entschleunigen,
💚 neue Energie zu sammeln,
🍃 dich von Altem zu lösen,
🦋 klar und gestärkt in das Jahr 2026 zu starten.

Gerade in einer Zeit, in der die Welt im Außen oft unruhig erscheint, wird die Rückkehr zu uns selbst wichtiger denn je. Gönn dir diesen Moment der Stille – eine Auszeit, die Körper, Geist und Herz wieder in Einklang bringt.

Willkommen im neuen Jahr. Willkommen bei dir. ✨

Dieser Workshop ist wie ein leiser Übergang: vom Trubel der Feiertage hinein in ein neues Jahr, das du bewusst und bei dir beginnen darfst. ✨

🍀 https://yogastern.de/workshops/

Wir wünschen dir eine friedvolle Weihnachtszeit, erholsame Feiertage und viele kleine Momente voller Freude. 😌💞✨

Und vielleicht sehen wir uns am Neujahrstag – auf der Matte, in der Stille, bei dir selbst. 🤍

🧘🏻‍♀️🌟💫🌸

18/12/2025

✨🌙 Magische Rituale für deine Rauhnächte: Finde Klarheit, löse Altes und lade Neues in dein Jahr ein. 🌙✨

Die Zeit zwischen den Jahren trägt eine besondere Qualität in sich. Die Welt wird stiller, der Blick richtet sich nach innen, und vieles, was uns das ganze Jahr begleitet hat, darf langsam zur Ruhe kommen.

In dieser letzten Podcastfolge des Jahres 2025, teile ich mit dir meine fünf liebsten Rituale für die Rauhnächte. Rituale, die dir helfen können, diese magische Zeit bewusst zu gestalten – als Moment der Innenschau, des Loslassens und der Neuorientierung. 🤍

Du erfährst, wie die 13 Wünsche, Journaling, Karten ziehen, Räuchern und bewusstes Abschließen dich dabei unterstützen können, Altes zu würdigen und innerlich Platz für Neues zu schaffen. Nicht als To-do, sondern als Einladung, deinem eigenen Rhythmus zu folgen und deiner Intuition zu vertrauen.

Vielleicht möchtest du eines dieser Rituale für dich ausprobieren und daraus entsteht deine ganz eigene Rauhnachtmagie. ☺️✨🪔🌿 So oder so: Diese Wochen dürfen dich sanft begleiten – mit Klarheit, Offenheit und einem liebevollen Blick nach innen. 😌💞

Ich wünsche dir viel Freude beim Hören.

Alles Liebe & Namasté,
deine Stefanie 🤍

🎧 Den Link zur Folge findest du auf unserer Webseite

16/12/2025

Manche Begegnungen begleiten uns ein Leben lang. Max Strom ist für Stefanie genau so ein Mensch.

Seit über zehn Jahren begleitet er sie als Lehrer und Mentor. Für seine Workshops und Retreats ist sie bereits durch ganz Europa gereist. Als Atem-Experte, Autor und Entwickler der Breathe To Heal-Methode inspiriert Max nicht nur sie, sondern Menschen weltweit.

Umso größer ist die Freude, dieses frühe Weihnachtsgeschenk teilen zu dürfen:

Max kommt für eine dreitägige Breathe to Heal Immersion ins Yogastern Studio nach Wiesbaden.

Vom 30. Januar bis 1. Februar 2026 hast du die Möglichkeit, ganz in seine Arbeit einzutauchen – in einem geschützten Rahmen, getragen von Atem, Bewegung, Schreiben und gemeinsamer Erfahrung.

In dieser Immersion lernst du Atemtechniken kennen, die helfen können, Stress und Angst zu regulieren, Enge im Brustraum zu lösen und festgehaltene Emotionen behutsam zu verarbeiten. Die Arbeit wirkt auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene und öffnet Räume für echte Veränderung – still, ehrlich und tief.

Das Wochenende ist offen für alle, die sich innerlich mehr Weite wünschen, ebenso wie für Yogalehrende, Therapeut:innen oder Ärzt:innen, die diese Arbeit in ihre Begleitung integrieren möchten. Vorerfahrung brauchst du keine – nur die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen. Die Immersion findet vollständig auf Englisch statt.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dir Raum zu geben und wieder freier zu atmen, könnte dieses Wochenende genau richtig für dich sein.

Der Frühbucherpreis gilt bis zum 31. Dezember 2025, falls du dir selber in diesem Jahr noch ein kleines Geschenk machen möchtest.

Alle Infos findest du wie immer auf unserer Website.

🔗 https://yogastern-akademie.de/shop/breathe-to-heal-immersion-mit-max-strom-15h/

Wir freuen uns auf dieses ganz besondere Event mit euch allen und Max. 🤍

Adresse

Friedrichstraße 47
Wiesbaden
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Telefon

+491637815399

Webseite

https://yogastern-akademie.de/, https://yogastern.de/impressum/, http://yogastern.de/

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