Yogastern

🌟 Dein Yoga Studio im Herzen Wiesbadens 💕🧘🏻‍♀️ Yoga Kurse, Workshops, Aus- und Weiterbildungen

🌟 Yogastern - Dein Yoga Studio im Herzen Wiesbadens 💕

🧘🏻‍♀️ Yoga Kurse, Workshops, Aus- und Weiterbildungen

Auf Yogastern.de findest du Yoga & Coaching-Angebote, Workshops, Online-Yogakurse, Yoga Nidra, Weiterbildungen, Retreats und so vieles mehr. Seit über 10 Jahren blogge ich über meinen persönlichen Yogaweg, über meine Lieblingsthemen rund um Yoga, Meditation, Kinderyoga sowie Pränatal und Postnatal Yoga.

25/11/2025

🌙✨ Manchmal sind es die kleinen, liebevollen Gesten, die uns zu Weihnachten wirklich berühren. 😌 Nicht das große Paket oder das auffälligste Geschenk, sondern Dinge, die Wärme schenken, Nähe schaffen, gemeinsame Zeit ermöglichen und den Alltag ein klein wenig heller machen.

Vielleicht suchst du in diesem Jahr genau nach so einem Geschenk. Dann haben wir ein paar wunderbare Ideen für dich. 🙂💛

🧘🏼🤸🏼🐦 Für die Kleinen
Das Memory mit Yogamöwe Lilly und die Yogamöwe-Lilly-Bücher laden Kinder ein, in fantasievolle Welten einzutauchen, sich zu bewegen, zu lachen und spielerisch innere Stärke zu entwickeln. Ein Geschenk, das Kinderherzen öffnet und Momente schafft, die bleiben.

🤍 Für dich
Das Dankbarkeitstagebuch ist ein sanfter Begleiter, der hilft, innezuhalten, das Gute bewusster zu sehen und im Alltag mehr Erdung zu finden. Denn manchmal reichen ein paar Zeilen am Abend, um die Perspektive zu verändern.

🧘🏻‍♀️🧘🏼 Für alle, die sich nach echter Auszeit sehnen
Das Herz Yoga Retreat im Tessin im September 2026 ist ein Geschenk für all jene, die sich nach Ruhe, Natur und einer liebevollen Neuausrichtung sehnen, umgeben von Bergen und Natur.

💐 Für alle, die du einfach gern hast
Ein Gutschein von Yogastern schenkt vor allem eines: eine bewusste kleine Auszeit vom Alltag. 🙂 Der Gutschein kann so individuell genutzt werden wie unsere Klassen und Workshops – und passt sich insofern der Person an, die ihn bekommt. 🙃

Vielleicht ist dieses Weihnachten eine Einladung, nicht „mehr“ zu schenken, sondern bewusster. Kleine Lichtblicke, die begleiten. Gesten, die guttun.
Dinge, die lange nachklingen. ✨🌙🤍

Alle Geschenkideen findest du auf unserer Website oder direkt im Studio.
🔗 https://yogastern.de/shop/

Wir wir wünschen euch eine besinnliche Vorweihnachtszeit. 😊🌲✨

22/11/2025

🌿✨ Je näher der Dezember rückt, desto stärker zeigen sich oft Gefühle, die im Alltag leiser sind. Die dunklere Jahreszeit, weniger Licht, mehr Rückzug – und dazu oft der Druck rund um Weihnachten: Erwartungen, Familienbegegnungen, Erinnerungen oder Themen, die man eigentlich schon längst loslassen wollte. In solchen Momenten kann der Atem ein Ort sein, an dem du wieder Ruhe findest und dein Herz entlasten kannst.

Breathwork – Befreie dein Herz 🤍 mit Stefanie Weyrauch

In diesem Workshop lernst du Atemtechniken aus der Breathe to Heal-Methode von Max Strom kennen – eine sanfte, zugleich tief wirkende Methode, die helfen kann, emotionale Spannung abzubauen und das Herz wieder freier werden zu lassen.

Wir starten mit einem ruhigen Ankommen, bevor der Fokus langsam auf den Atem übergeht. Danach übst du Aufwärts-Atemsequenzen, die Energie aktivieren und emotionale Blockaden lösen können.

Ein zentraler Teil ist die HERZ-Atmung – eine Technik, die dich einlädt, dich selbst klarer zu spüren, dein Emotionszentrum zu öffnen und deinem Herzen Raum zu geben. Gerade wenn Themen wie Trauer, Wut, alte Verletzungen oder familiärer Druck präsenter sind, kann der Atem eine echte Unterstützung sein.

Zum Abschluss gibt es einen geschützten Raum zum Teilen – alles darf gesagt werden, nichts muss.

Wenn du spürst, dass dir dieser Dezember etwas schwerer fällt oder dein Herz mehr Aufmerksamkeit braucht, bist du in diesem Workshop genau richtig. 🤍

Alle Infos & Anmeldung findest du auf unserer Website. 🌿✨
https://yogastern.de/workshops/

21/11/2025

🤰🏻Pränatal Yoga 🧘🏼‍♀️– eine einfühlsame Begleitung für Frauen in der Schwangerschaft.
Die 25h-Weiterbildung am 22.–23. November 2025 (hybrid im Yogastern Studio Wiesbaden oder online) vermittelt dir, wie du Schwangere sicher, achtsam und mit Herz unterrichtest.
✅ Du lernst Do’s & Don’ts
✅ geburtsvorbereitende Asanas
✅ Atemtechniken, Meditation,
✅ Übungen gegen typische Beschwerden sowie
✅ Stundenaufbau, Didaktik und Business-Tipps für die Umsetzung deiner Kurse.

☺️ Die Ausbildung stärkt dein Verständnis dafür, wie Yoga werdende Mütter körperlich und emotional unterstützt.

👉🏼 Alle Infos & Anmeldung findest du über die Yogastern Akademie Seite. 🤗

20/11/2025

🧘🏼‍♀️🤸🏼🧘🏼 Neue Schnupperkurse für Kinder, Teens & Familien – wohltuend für die dunklere Jahreszeit ❄️✨🧘🏻‍♀️

In den späten Herbst- und Wintermonaten verändert sich der Alltag vieler Kinder spürbar: weniger natürliches Licht, weniger Zeit zum Spielen draußen, dafür manchmal mehr innere Unruhe, schnelleres Ermüden oder ein allgemeines „Zu viel“.

Kinder sehnen sich in dieser Zeit oft nach Bewegung, Orientierung und kleinen Momenten, die ihnen guttun. Unsere Schnupperkurse bieten genau diesen Raum. 😊

🧘🏼‍♀️🤸🏼🧘🏼 Familienyoga – gemeinsam in die Yogawelt eintauchen (3–8 Jahre)

Familienyoga verbindet, macht Spaß und eröffnet einen liebevollen Zugang zu Bewegung. Die Kinder lernen – gemeinsam mit einem Elternteil – Ruhe, Konzentration, Mut, Selbstbewusstsein und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.

Jede Einheit hat ein eigenes Thema und lädt zu spielerischen Bewegungen ein – eine gemeinsame Zeit, die Nähe und Freude schafft.

🦁🦋🌲 Kinderyogakurs – Abenteuer auf der Matte (6–10 Jahre)

Der Kurs verbindet Bewegung, Fantasie und Entspannung. Die Kinder entdecken kreative „Tier“-Posen, lernen, ihren Körper zu stärken und gleichzeitig weicher zu werden: brüllende Löwen, flatternde Schmetterlinge, wachsende Bäume – alles darf seinen Platz haben.

Was erwartet die Kinder?
– Yogaposen, die kräftigen und flexibel machen
– Atemtechniken, die helfen, stressige Momente besser zu meistern
– Entspannungsübungen für mehr innere Ruhe
– gemeinsame Zeit mit anderen Kindern, die Freude und Selbstvertrauen stärkt

🧠🧘🏼🌈 Teenyoga – Ausgleich für Körper & Geist (11–16 Jahre)

Im Teenyoga geht es darum, Bewegung, Entspannung und Wohlbefinden auf eine leichte, zugängliche Weise miteinander zu verbinden. Die Teenager lernen Yoga-Posen, sanfte Flows, Atemübungen und kleine Meditationen, die Konzentration fördern, Flexibilität verbessern und das Selbstbewusstsein stärken.

Wenn ihr merkt, dass euren Kindern in dieser Jahreszeit Bewegung, Fantasie und kleine Entspannungsmomente guttun, freuen wir uns, sie zu den Schnupperkursen zu begrüßen. 🤍

Alle Termine & Details findet ihr hier: https://yogastern.de/kinderyoga/

15/11/2025

🕯️❄️ Wenn die Tage kürzer werden und es draußen kalt und grau ist, entsteht drinnen Raum für kleine Herzensmomente. 😊💛 Statt Bildschirmzeit darf es auch mal Fantasie, Bewegung und Entspannung sein – mit Yogamöwe Lilly, die Kinder liebevoll in ihre Yogawelt mitnimmt. 🐦🧘‍♀️💫

Das Kinderyoga-Buch „Abenteuer im Schnee mit Yogamöwe Lilly“ ist die Fortsetzung der beliebten Inselgeschichte – diesmal geht’s für Lilly, Luna und Ben in die verschneiten Berge. ❄️🧘🏼 Dort warten neue Abenteuer, kleine Yogaübungen und viele Momente voller Staunen und Freude. ☺️✨

Im Komplett-Set findest du:

📖 das Buch mit Mitmach-Yogaübungen
🖼️ ein Poster mit allen Yogapositionen
🚪 und einen Türanhänger für kleine Yogis

Passend dazu gibt es jetzt auch 10 Ausmalbilder mit Yogamöwe Lilly – perfekt für Kindergruppen, den Kindergarten oder gemütliche Nachmittage zu Hause. 🌿🎨

Ein kleiner Begleiter durch die dunklere Jahreszeit – für Eltern, Lehrer:innen und Kinderyoga-Begeisterte, die Kindern Freude und Ruhe schenken möchten. 😊🌟🤍

Alle Infos & den Link findest du hier:

📖 https://yogastern.de/produkt/komplett-set-abenteuer-im-schnee-mit-yogamoewe-lilly/

🎨 https://yogastern-akademie.de/kinderyoga-ausmalbilder/

14/11/2025

🤰🏼✨ Pränatal Yoga – Frauen in einer besonderen Zeit begleiten.💛

Schwangerschaft ist eine Phase voller Veränderung und Sensibilität. Alles ist im Wandel – Körper, Emotionen, Energie. Yoga kann in dieser Zeit zu einem wertvollen Anker werden: für Ruhe, Vertrauen und Verbindung zum eigenen Körper. Wenn du lernen möchtest, Schwangere sicher, achtsam und mit Herz zu begleiten, ist unsere Pränatal-Yoga-Weiterbildung genau das Richtige für dich.🤰🏻🧘🏼🌿

Am 22. & 23. November 2025 findet die nächste 25h Weiterbildung hybrid statt – im Yogastern Studio Wiesbaden oder online im Live-Stream.
Du lernst, wie du Frauen in dieser besonderen Lebensphase sicher und liebevoll begleitest, Yogastunden so gestaltest, dass sie werdenden Müttern Stabilität, Entlastung und Selbstvertrauen schenken – körperlich wie emotional – und einen Raum von Geborgenheit entstehen lässt. 🤍

Inhaltlich erwarten dich:

🧘🏼‍♀️ Do’s & Don’ts beim Yoga in der Schwangerschaft
🌸 Geburtsvorbereitende Asanas, Atemtechniken & Meditation
🌿 Übungen gegen typische Beschwerden
💫 Stundenaufbau, Didaktik & fertige Kurskonzepte zur Inspiration
✨ Business-Tipps für dein eigenes Kursangebot

Diese Weiterbildung schenkt dir nicht nur Wissen, sondern auch ein tiefes Verständnis dafür, wie Yoga werdende Mütter stärkt – in ihrer Kraft, Intuition und Gelassenheit. 💛

Alle Infos & Anmeldung findest du über den Link in der Bio oder direkt auf unserer Website.

13/11/2025

🎶 Sound Healing – die heilsame Kraft von Klang ✨

Manchmal braucht Heilung keinen Ausdruck in Worten – sondern Schwingung. In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Sound-Healing-Expertin Olivia Leicht über die tiefe Wirkung von Klängen auf Körper, Geist und Seele. 🌿

Klänge können Spannungen lösen, unser Nervensystem beruhigen und den Raum öffnen für innere Heilung und Harmonie. Olivia erzählt, wie sie selbst zu Sound Healing gefunden hat – und wie du die Kraft von Klang nutzen kannst, um Stress zu lösen, neue Energie zu schöpfen und dich wieder mit deiner eigenen, heilsamen Frequenz zu verbinden. 💛

Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt. 🎧

09/11/2025

✨ Yogatherapie – wenn Yoga zur heilsamen Praxis wird 🌿

"In ihrer Essenz ist Yogatherapie eine Einladung zur Selbstwahrnehmung – und ein Weg, die eigene Gesundheit aktiv mitzugestalten." 🧘🏼‍♀️💛
Das sagt Ann-Sophie Briest, Ärztin für integrative Medizin, Homöopathin und zertifizierte Yogalehrerin sowie Yogatherapeutin.

Gemeinsam mit ihr lade ich dich am 17. November 2025 von 18-20:00 Uhr herzlich zu einem Zoom Live Q&A über Yogatherapie ein. 🤍
Yogatherapeutin Ann-Sophie gibt dir Einblicke in die Grundprinzipien und Wirkweisen dieser Praxis, die Selbstwahrnehmung, Heilung und innere Balance fördert. Nutze die Chance und stelle deine persönliche Frage, wenn du wissen möchtest, wie Yogatherapie dir helfen kann. 🌿

Die Teilnahme ist kostenfrei und du kannst dich ganz einfach über den Link in der Bio anmelden.

Übrigens: Ende September 2026 wird es in der Yogastern Akademie die Weiterbildung Atem-Therapie geben, die Ann-Sophie und ich gemeinsam unterrichten. Nähere Infos folgen diese Woche auf der Webseite und im Newsletter. 💫

Wir freuen uns sehr auf diesen Abend und darauf, Wissen und neue Impulse rund um das Thema Yogatherapie mit dir zu teilen.🧘🏼‍♀️
Ann-Sophie & Stefanie

08/11/2025

Komm mit mir auf Yogareise – 5 Tage im Tessin für dich und dein Herz

💛 Manchmal ruft das Leben nach einer Pause – nicht, um stehenzubleiben, sondern um dich selbst wieder zu spüren. ✨

Vom 9. bis 13. September 2026 lade ich dich ein, mit mir ins Tessin zu kommen – zu einer Reise, die Körper, Geist und Seele nährt. Inmitten der Natur im wunderschönen Casa Corvo erwarten dich Tage voller Yoga, Atemarbeit, Meditation und echter Herzverbindung. 🌸

Am Morgen fließen wir durch dynamische Yogastunden mit Atemfokus und Breathwork, am Abend begleiten dich Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra sanft in die Nacht. Dazwischen bleibt viel Zeit, um durchzuatmen, dich mit der Natur zu verbinden, zu genießen und einfach im Hier und Jetzt anzukommen. ☀️

Vielleicht ist das dein Moment, dein Zeichen, dir selbst ein wenig Platz in deinem Kalender zu schenken – an einem Ort, an dem du loslassen kannst und dein Herz wieder strahlen darf. 💛 Erlebe 5 Tage für dich, voller Wärme, Tiefe und Leichtigkeit.

🔗 Alle Infos und Anmeldung findest du auf der Yogastern Webseite, die Plätze für dieses Retreat sind begrenzt.

Ich würde mich freuen wenn du mit dabei bist und bei Fragen, kannst du mir natürlich gerne schreiben. 😊

Alles Liebe
Deine Stefanie 🧘🏻‍♀️

06/11/2025

☀️ Bei Yogastern sind es die Menschen, die dem Ort Leben schenken – und unsere liebe Jeanette ist eine davon. 🤗🌿💛

Jeanettes Yogareise begann vor vielen Jahren in Australien, wo sie die transformierende Kraft von Yoga zum ersten Mal wirklich gespürt hat. Was zunächst nur Bewegung war, wurde schnell zu einer Herzenspraxis – etwas, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen berührt. 😌

Nach ihrer Rückkehr nach Deutschland absolvierte sie eine 500h-Yogalehrerausbildung und fand besonders im Kinderyoga ihre Berufung. 🙂🤸🏼 Donnerstags bringt sie bei uns im Studio die Kinderaugen zum Leuchten, wenn sie spielerisch Yoga mit Fantasie, Bewegung und Achtsamkeit verbindet. 😊🌈🧘🏼‍♀️

Ihr liegt es am Herzen, dass Kinder schon früh erfahren dürfen, was es heißt, im eigenen Körper zuhause zu sein, Ruhe zu finden und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln. ☺️🌱🧘🏼

Wir sind sehr glücklich, Jeanette in unserem Team zu haben. Mit ihrer warmen, offenen Art und ihrer Herzlichkeit bringt sie so viel Leichtigkeit und Freude in jede Yogastunde. 😊☀️ Schön, dass du bei uns bist, liebe Jeanette. 🤗💛

Adresse

Friedrichstraße 47
Wiesbaden
65185

Telefon

+491637815399

Webseite

https://yogastern-akademie.de/, https://yogastern.de/impressum/, http://yogastern.de/

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