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03/05/2026

🦋 Schmetterlingsatmung

Der Frühling bringt Bewegung –
und manchmal auch Unruhe.

Diese Atmung erinnert dich daran,
dass du nicht mithalten musst.

Während draußen alles wächst,
darf es in dir ruhig werden.

Sanft.
Leicht.
Ohne Druck.

🦋 Manchmal reicht ein bewusster Moment,
um wieder bei dir anzukommen.

🌔 Zunehmender Mond: in die Kraft kommen 🌕Am 29. April treffen wir uns auf der Matte in einer besonderen Zwischenenergie:...
28/04/2026

🌔 Zunehmender Mond: in die Kraft kommen 🌕

Am 29. April treffen wir uns auf der Matte in einer besonderen Zwischenenergie:

Der Mond wächst – und mit ihm alles in uns, was bereit ist, sich zu entfalten.

Noch bevor der Vollmond am 1. Mai seine volle Präsenz zeigt, entsteht dieser Moment des bewussten Wahrnehmens:

💫Was will sich gerade in mir entwickeln?
💫Wohin möchte meine Energie wirklich fließen?

Diese Praxis lädt dich ein, genau dort anzusetzen.
Wir bewegen uns zwischen Kraft und Klarheit, Stabilität und Öffnung. Nicht schneller, nicht lauter – sondern bewusster. Schritt für Schritt in Kontakt mit dem, was sich zeigen will. Wachstum in Bewegung bringen bedeutet nicht, mehr zu tun. Es bedeutet, ehrlicher mit der eigenen Energie zu werden.

🌙 Wir nutzen die aufbauende Mondphase für kraftvolle Flows, stabile Standhaltungen und öffnende Momente – und lassen gleichzeitig Raum für das Ungeformte.

Und dann, nur wenige Tage später, der Vollmond:
Nicht als Anfang, sondern als Spiegel dessen, was jetzt bereits in Bewegung ist.

🌕 29.4. – Praxis im zunehmenden Mond
🌕 1.5. – Vollmondenergie zur Integration

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dich nicht nur vorzubereiten – sondern dich wirklich zu bewegen.

Diese Woche: Upper Body Reset!🧘🏻Wir richten Kraft und Weite im Oberkörper ganz bewusst neu aus.Im Vinyasa Flow „Build & ...
21/04/2026

Diese Woche: Upper Body Reset!🧘🏻

Wir richten Kraft und Weite im Oberkörper ganz bewusst neu aus.

Im Vinyasa Flow „Build & Hold – Upper Body Strength Flow“ bauen wir Stabilität in Schultern, Armen und Core auf. Durch kontrollierte Haltephasen entsteht echte, nachhaltige Kraft – getragen vom Atem durch dynamische, fließende Sequenzen.

Im Yin Yoga „Melt & Breathe – Upper Body Release Yin“ darf genau diese Spannung wieder weicher werden. Wir öffnen Schultern, Brust und Nacken tief und bewusst. Durch integriertes Breath Work wird der Atem zum zentralen Werkzeug, um loszulassen, zu regulieren und inneren Raum zu schaffen.

20/04/2026

Yoga im Wald?🌲
Kein Wohnzimmer, kein Studio. Nur ich, meine Familie und ein bisschen Balance auf unebenem Boden.

Wann gehst du raus und probierst es einfach mal aus? 🌿

🌷Thema der Woche in unseren Yogastunden🧘🏻Herzöffnung und neue Energie💫Der Frühling bringt frische Leichtigkeit in unsere...
15/04/2026

🌷Thema der Woche in unseren Yogastunden🧘🏻

Herzöffnung und neue Energie💫

Der Frühling bringt frische Leichtigkeit in unsere Praxis und lädt uns ein, unsere Herzen weit zu öffnen. Mit sanften Rückbeugen und einem bewussten Atem können wir neue Energie einladen und uns wieder lebendiger fühlen.

Mit jeder Einatmung entsteht mehr Raum für Freude, Wärme und Klarheit in uns. Wir dürfen uns getragen fühlen von dieser aufblühenden Jahreszeit und uns bewusst mit neuer Kraft verbinden.

Ich freue mich auf euch!🫶🏻

Letzte Woche: Detox im März!🧘🏻🌱Der Frühling ist die beste Zeit für einen Neustart von Körper und Geist. Nach dem Winter ...
23/03/2026

Letzte Woche: Detox im März!🧘🏻🌱

Der Frühling ist die beste Zeit für einen Neustart von Körper und Geist. Nach dem Winter kann sich Trägheit und Energielosigkeit angesammelt haben.

Mit Yoga-Detox werden Stoffwechsel und Verdauung aktiviert, der Energiefluss angeregt und alte Blockaden gelöst. So starten wir frisch, leicht und voller Energie in die neue Jahreszeit.

Diese Woche schenken wir unserer Atmung mehr Aufmerksamkeit.🫁🧘🏻🌬️Denn im Yoga geht es nicht darum, „mehr“ Luft zu holen ...
11/02/2026

Diese Woche schenken wir unserer Atmung mehr Aufmerksamkeit.🫁🧘🏻🌬️

Denn im Yoga geht es nicht darum, „mehr“ Luft zu holen – sondern besser zu atmen.

Wenn das Zwerchfell frei arbeiten darf und Schultern, Nacken und Brustraum loslassen, entsteht Raum.
Raum für Tiefe. Für Ruhe. Für dich.

Eine ökonomische, entspannte Atmung trägt dich mühelos durch jede Bewegung – und oft auch ein Stück mehr durch deinen Alltag.

✨ Weniger Druck. Mehr Weite. Mehr Atem.

Ich freue mich auf eine achtsame, ruhige Praxis mit euch.
breathwork innerruhe yogaliebe

Du sehnst dich nach einer Auszeit für Körper, Geist und Gaumen?🌱🧘🏻‍♀️🍊📅 25. & 26. April 2026📍 WieslochInteresse? Dann me...
01/02/2026

Du sehnst dich nach einer Auszeit für Körper, Geist und Gaumen?🌱🧘🏻‍♀️🍊

📅 25. & 26. April 2026
📍 Wiesloch

Interesse? Dann melde dich bei Sabrina oder Steffen!🫶🏻

🧘🏻Umkehrhaltungen – Perspektivwechsel & innere AusrichtungManchmal braucht es nur einen kleinen Perspektivwechsel, um wi...
27/01/2026

🧘🏻Umkehrhaltungen – Perspektivwechsel & innere Ausrichtung

Manchmal braucht es nur einen kleinen Perspektivwechsel, um wieder klar zu sehen.
In den Umkehrhaltungen verlassen wir das Gewohnte, drehen unsere Sichtweise – und finden genau darin neue Ordnung und Vertrauen. 🤍

Körperlich schenken sie Leichtigkeit, stärken unsere Mitte und fördern die Durchblutung.
Energetisch laden sie uns ein, loszulassen, den Fokus neu auszurichten und uns getragen zu fühlen – auch dann, wenn wir sprichwörtlich auf dem Kopf stehen.

Was darf sich bei dir gerade neu sortieren? ✨

Neue Woche, neues Wochenthema 🧘🏻Diese Woche widmen wir uns Vor- & Rückbeugen – Hingabe, Herzöffnung und Balance.Ich freu...
19/01/2026

Neue Woche, neues Wochenthema 🧘🏻
Diese Woche widmen wir uns Vor- & Rückbeugen – Hingabe, Herzöffnung und Balance.

Ich freue mich auf euch 🫶🏻

Diese Woche erwarten euch Vor- & Rückbeugen.🧘🏻Loslassen in der Vorbeuge.Öffnen im Herzraum.Sanftheit trifft auf Stärke.I...
19/01/2026

Diese Woche erwarten euch Vor- & Rückbeugen.🧘🏻

Loslassen in der Vorbeuge.
Öffnen im Herzraum.
Sanftheit trifft auf Stärke.

Ich freue mich auf euch!🫶🏻

Shakti RetreatGestern durfte ich einen wundervollen Tag mit wunderbaren Frauen erleben. Jede Einzelne von Euch hat diese...
12/01/2026

Shakti Retreat

Gestern durfte ich einen wundervollen Tag mit wunderbaren Frauen erleben. Jede Einzelne von Euch hat diesen Tag bereichert 🌟
Ich danke euch für euer Vertrauen und für euer Sein.

🫶

Adresse

Gewann Haagen 7
Wiesloch
69168

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