Yoga stimmt

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Januar.Viele Veränderungen scheitern nicht,weil wir sie nicht wollen.Gute Vorsätze, Sankalpa und Visionen scheitern, wei...
02/01/2026

Januar.

Viele Veränderungen scheitern nicht,
weil wir sie nicht wollen.

Gute Vorsätze, Sankalpa und Visionen scheitern, weil sie auf einer Ebene gesucht werden,
auf der sie gar nicht entstehen können.

Ein Großteil dessen,
was unser Leben prägt,
läuft unbewusst ab.

Unterhalb von Denken.
Unterhalb von Entscheidung.

Unsere Muster,
unsere Anpassung,
unser Zurückhalten
sitzen nicht im Verstand.

Sie sitzen im Körper.
Im Nervensystem.

Wirkliche Veränderung geschieht nicht
durch mentales Umlernen.

Sondern durch innere Shifts
auf einer tieferen Ebene.

Female Empowerment bedeutet für mich nicht,
das Männliche abzulehnen
oder etwas „hinzuzufügen“.

Es bedeutet,
die eigene Weiblichkeit zu bekräftigen.

Verkörpert.
Elementar.

Über den Körper
in neue Kraft zu kommen.
In Sicherheit.
In Präsenz.
In nachhaltige Veränderung.

Denken und Wollen sind in diesem Prozess eher schwache Instrumente.

Wir bauen im Körper etwas neu auf,
verankern es in der Basis (= dein Nervensystem)

und stabilisieren es Schritt für Schritt.
Dieses Jahr öffne ich einen Raum genau dafür.

Körperwunder - Female Empowerment und Elementelehre

Link in Bio
Teilnahme online oder im Studio in Wildau möglich.





❤️ Herzraumbildung ❤️Am ersten Sonntag des neuen Jahres starten wir in die neue Reihe von "Der innere Raum" - eine Serie...
28/12/2025

❤️ Herzraumbildung ❤️
Am ersten Sonntag des neuen Jahres starten wir in die neue Reihe von "Der innere Raum" - eine Serie von kostenlosen Meditationen zu bestimmten Themen und ein Raum zum Entspannen in diesen Moment hinein.

0 € mit Anmeldung über den Link in der Bio!
Ich freue mich auf Dich!





2026 steht bei mir im Zeichen der Selbstfürsorge, Selbstpflege, Re-Kalibrierung meiner Kräfte und meiner Werte.Wofür ste...
22/12/2025

2026 steht bei mir im Zeichen der Selbstfürsorge, Selbstpflege, Re-Kalibrierung meiner Kräfte und meiner Werte.
Wofür stehe ich? Was ist mir wirklich wichtig? Wie sehr schätze ich meinen Körper und mein Wohlbefinden?

The Inner Ground ist ein Herzensprodukt, dass ich mir selbst in den letzten Jahren oft gewünscht hätte.

Es ist eine 10-Tage-Begleitung (online), die dich an die Hand nimmt und dir zeigt, wie du dich selbst auf eine gesunde Art priorisieren kannst.

Ich zeige dir in 10 Videos und 10 Meditationen Wege zu dir selbst.
Nicht oberflächlich und mit einem Wellness-Gedanken dahinter, der einfachste Löcher stopft, sondern mit Wurzelarbeit.
Dein Nervensystem und deine Reflexe liegen ALLEM anderen zugrunde.

In The Inner Ground bekommst du echte Hingabe an das Leben und Dich selbst.

Link in Bio.
Bis 31.12.25 bekommst du das 10 Tage online-Programm mit Live-Begleitung noch für nur 39 Euro.

11.1.-20.1.26 alles in deinem Tempo abrufbar. Dateien gehören für immer dir.

❤️❣️❤️

In diesem Jahr empfinde ich den Dezember als besonders anstrengend. Dichte Energie, vieles kommt auf einmal, mein Körper...
13/12/2025

In diesem Jahr empfinde ich den Dezember als besonders anstrengend. Dichte Energie, vieles kommt auf einmal, mein Körper ist müde, mein Kopf total voll und überfordert.

Es bedarf großer Mühe, alles zu sortieren und richtig einzuordnen. Kleinigkeiten nicht zu groß werden zu lassen.

Ich muss mir jeden Tag Zeit nehmen, mich selbst zu spüren und mich zu pflegen und mich vor allem auch mental zu entlasten von einer ganzen Flut an Anfragen, Erwartungen, Druck und auch Respektlosigkeiten.

Ich behandle und umsorge jede Woche enorm viele Menschen in meiner Praxis.
Ich unterrichte an 4 Abenden zusätzlich Yogakurse. Ich gebe 1:1 Unterricht, Coachings und Readings.

Ich habe in diesem Jahr 3 erfolgreiche Onlinekurse entwickelt und rausgegeben.
Ich habe mein Zentrum Vivarena als Dachmarke gegründet und bin mit allem noch größer geworden, ich habe neue Honorarkräfte und Untermieter*innen dazu gewonnen.

Privat habe ich ein Jahr Trauer um meine Mutter "hinter mir". Wir haben in unserem neuen Haus neuen Boden gefunden.
Und ein kleines Katerchen gerettet, der jetzt glücklich bei uns wohnt.

Ich hab in diesem Jahr viel getragen, viel durchlitten, viel neues entwickelt.
Ich habe meinen Podcast Vani Voices gestartet und einen Blog geschrieben (findest du alles in den Highlights).

Und für Social Media?
Fehlt mir oft die Zeit, die Lust und der Wille.
Ich mag nicht tausend Mal am Tag Filmen und fotografieren, was ich grad so tue und wie toll ich bin, wenn ich meine Nudelsuppe esse oder spazieren gehe...aber schauen wir mal, wie sich das so entwickelt 😅

Ich weiß nicht, was ich so unterm Strich sage zu 2025.
Ein paar Tage haben wir ja auch noch.
Und für diese Tage wünsche ich dir: weniger Termine, weniger sozialen Druck, mehr Zeit für dich allein mit deinem Inneren und deinem Herz.

Ich freue mich auf das neue Jahr, weil ich sehr dafür bin, abzuschließen mit dem Alten.
Wirklich Frieden zu schließen den Vorhang fallen zu lassen und nach vorne zu blicken.

Ich bin sehr dankbar für all die Menschen, die tagtäglich zu mir kommen oder auf anderem Wege in meinem Leben sind. Das ist das, was zählt. Echte Begegnungen.

Danke ❣️

22.–25. Oktober 2026 · Seminarhaus Refugium Hoher Fläming in 14827 WiesenburgEs ist ein neuer Ort, wunderschön und liebe...
28/11/2025

22.–25. Oktober 2026 · Seminarhaus Refugium Hoher Fläming in 14827 Wiesenburg

Es ist ein neuer Ort, wunderschön und liebevoll eingerichtet inmitten der Natur des Hohen Flämings - ca. 1Std. und 15 Min. von Wildau entfernt.

Wenn sich der Herbst über die Landschaft legt und der Nebel die Welt weicher macht, öffnet sich ein Raum für das, was drinnen liegt: für Tiefe, Mut, Innenschau – und für dich.

„Nebelmond“ ist ein Retreat für Frauen, die sich nach Ruhe sehnen und nach Wahrheit. Nicht nach Perfektion, sondern nach Echtheit. Nicht nach „höher, weiter, schneller“, sondern nach Ankommen.

Inmitten der Natur des Hohen Flämingziehen wir uns für drei Tage zurück –in einen warmen, einfachen, naturverbundenen Ort,der Raum gibt für Innigkeit und Atem.

Alle Infos im Link im Profil!

Ich freue mich sehr drauf!

❤️🧘‍♀️❤️







21/10/2025

Yoga und Stimme - Erkältungsprophylaxe
So., 09.11.2025 • 11:00 - 13:00

LINK IN BIO ❤️

KörperwunderIch glaube daran, dass Körperarbeit politisch ist.Nicht, weil sie Parolen braucht, sondern weil sie berührt,...
19/10/2025

Körperwunder

Ich glaube daran, dass Körperarbeit politisch ist.
Nicht, weil sie Parolen braucht, sondern weil sie berührt, was am tiefsten eingeschrieben ist: wie wir uns als Frauen verstehen, wie wir uns bewegen, atmen, lieben, sprechen.

In jeder Haltung, in jeder Berührung, in jeder Atemwelle zeigt sich, wie Gesellschaft auf Körper wirkt – und wie Körper zurückwirken können.
Das Weibliche war lange ein Ort von Zuschreibungen: weich, schön, empfangend, verfügbar.
Doch Weiblichkeit ist nichts Statisches.
Sie ist Wandel, Widerspruch, Element.
Sie kann leuchten, beben, erden, zerstören, neu gebären.

Körperwunder ist für mich ein Raum, in dem wir diese alten Formen abschütteln.
Wir erforschen, was Weiblichkeit jenseits der Bilder sein kann – jenseits von Rolle, Anpassung oder spiritueller Perfektion.
Wir lernen, den Körper als Ort von Wissen zu lesen, nicht als Projekt zur Optimierung.

Wenn wir uns mit den Elementen verbinden – Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther –, dann erinnern wir uns an etwas Ursprüngliches:
an eine Weisheit, die nicht trennt, sondern verbindet.
An die Möglichkeit, uns neu zu bewohnen – als fühlende, denkende, schöpferische Wesen.

Das ist für mich Female Empowerment:
nicht stärker werden, sondern freier.
Nicht etwas „Besseres“ werden, sondern echter.

Link zu Körperwunder: Female Empowerment und Elementelehre 2026 in Bio.









17/10/2025

Zeit zwischen den Zeiten.
30.11. - 06.01.26
4 x Adventsmeditation
12x Rauhnachtsmeditation

Alles online, in deinem Tempo.
Liebevoll begleitet durch ein Tagebuch (als PDF), Rituale und Impulse zusätzlich zu den Meditationen.

Wir begehen die Rauhnächtereise weiblich. Mit Archetypinnen und Elementen, damit es fühlbar für dich wird.

Advents- und Rauhnächtereise online.
Nimm dir Zeit für deinen Körper, deinen Geist und dein wunderbares Herz.

Link in Bio ❤️

Körperwunder – Female Empowerment & ElementelehreEin 5-Monate-Training für Halt, Selbstbewusstsein und dein inneres Stra...
16/10/2025

Körperwunder – Female Empowerment & Elementelehre
Ein 5-Monate-Training für Halt, Selbstbewusstsein und dein inneres Strahlen.

In Körperwunder verbindest du dich mit den fünf Elementen. Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum. Und lernst, dich auf allen Ebenen zu stärken: körperlich, emotional, mental und seelisch.

- 5 Studiotage (Februar – Juni 2026) in der Vivarena, Wildau (Studiotage sind auch online möglich)

- Begleitende Online-Impulse über WhatsApp, Zoom & Mitgliederbereich (ganz viel Yoga und Körperarbeit)

- Geführte Meditationen, Yoga- und Atempraxis, innere Arbeit

- Ein persönliches 1:1 Coaching (Bodyreading, Human Design, Energetik oder Stimme)

Eine liebevoll gehaltene, kraftvolle Reise zu deiner weiblichen Essenz.
Vom Denken ins Spüren, vom Zweifeln ins Vertrauen, von der Form in die Freiheit.

Alles, was du suchst, lebt bereits in dir. Wir bringen es gemeinsam in Bewusstheit, Balance und Entwicklung.

❤️🩷❤️

Link in Bio

Adresse

SchwartzkopffStr. 1/Halle 22 Im Souterrain
Wildau
15745

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Kategorie

Yoga stimmt?!

Ich stimme Iyengar in diesem Punkt voll zu, möchte es dennoch in einigen Worten versuchen, Dir ein Bild von meinem Yogastil zu skizzieren.

In meinen Kursen geht es mir um Selbstermächtigung und innere Stabilität, um Akzeptanz und Geduld, um Klarheit und Fokus und um (Selbst-)Liebe und die Entwicklung von Vertrauen ins Leben. Und – in aller erster Linie – geht es mir um Dich als Menschen, der zu mir kommt.

Ich unterrichte Hatha Yoga, inspiriert durch die Element-Yoga-Methode, Anusara Yoga und Kundalini Yoga für Anfänger und fortgeschrittene Yogis. Die Elemente-Lehre aus dem Ayurveda dient dabei dem Aufspüren und Sichtbarmachen von Zusammenhängen zwischen Körper, Geist und Seele und führt uns über mehr Bewusstheit zu Balance und schließlich zu Entwicklung. Yoga findet nicht nur auf der heiligen Matte fernab deines täglichen Lebens statt, sondern Yoga möchte dir „die Zügel des Lebens“ (Anna Trökes) wieder zurück in die Hand geben. Für einen kurzen Überblick schau doch mal hier: Elemente und Yoga.