Tanja Anger Personal Training

27/07/2025

👉Du möchtest endlich sportlich durchstarten?☀️😃 Dann bist du bei mir GENAU richtg! 💪💯 Als ausgebildete Personal Trainerin und studierter Gesundheitscoach für Prävention habe ich ein umfassendes Kursprogramm entwickelt, bei dem ALLE genau das richtige Training für sich finden können! 😃
Ich helfe dir gern, DEINEN optimalen Kurs zu finden! 😃
Im Bild findest du mein Trainingsprogramm, Kursstart ab 22. September 2025💓 Es sind alles Präventionskurse und krankenkassenzertifiziert, das bedeutet, du bekommst am Ende des Kurses ca. 80% der Kursgebühr von deiner Krankenkasse zurück💓🥳.
👉Du möchtest mehr Infos zu den einzelnen Kursen?
Dann schau auf meinem 📲Buchungsportal von eversports vorbei: https://www.eversports.de/sk/tanja-anger-personal-training

Alternstiv findest du auch alle Infos auf meiner Website: www.personal-training-fn.de

Ich freue mich auf dich!
Wenn du fragen hast kannst du mir gern eine Email oder Whatsapp senden😊

Tanja Anger Personal Training
Gesundheitscoach in Prävention
Krankenkassenzertifizierte Outdoor- und Indoorkurse
Bootcamps
Laufseminare
Mama Workoutkurse
www.personal-training-fn.de
0176 201 449 45

Standort Kurse in Friedrichshafen, Kluftern, Wilhelmsdorf

Welche Wünsche – welche Ziele Sie persönlich auch haben – ich helfe Ihnen dabei mit professionellem, individuellem Personal Training Ihre Ziele zu erreichen.

01/07/2025

Gestern bei 35Grad beim Bootcamp Kluftern! Es war hot, aber durch hitzeangepasste Übungen und im Baumschatten geht's!

Deine Tanja:-)

Tanja Anger Personal Training
Gesundheitscoach für Prävention

19/06/2025

Rovinj.. Immer wieder eine Reise wert❤️

19/06/2025

Beach time

10/05/2025

👉Du würdest gerne mit dem Laufen🏃‍♂️‍➡️ starten - nur weißt du nicht wie? und vor allem: Hast du überhaupt die richtige Technik?🤔

Oder du bist schon seit längerem Läufer und möchtest jetzt noch effektiver laufen?😁



Ich freue mich immer wieder, wenn jemand sich mal die richtige Lauftechnik zeigen lassen möchte, um effektiv und auch schmerzfrei und vor allem GESUND zu laufen!👍



In diesem Seminar ist es EGAL ob du Anfänger, Wiedereinsteiger oder ein fortgeschrittener Läufer bist. Du musst weder Ausdauer, noch Vorkenntnisse mitbringen, da es in diesem Seminar um die richtige, gesunde Lauftechnik geht. Diese Technik ist wichtig sowohl für Laufanfänger, als auch für Marathonläufer. Alle sind in diesem Kurs genau richtig. Lediglich die Handouts und Trainingspläne sind nach deinem derzeitigen Fitnessstatus getrennt. Das heißt, der Laufanfänger bekommt natürlich ein anderes Handout mit nach Hause wie der Halbmarathonläufer oder Marathonläufer 😃

WICHTIG FÜR ALLE ANFÄNGER:

Es wird dort im Seminar NICHT am Stück gelaufen, da wir die Technik üben und das Lauf ABC. LAUFEN am Stück könnt ihr dann an anderen Tagen für euch.
Du musst also keine Angst haben, das nicht durchzuhalten!✌️

Laufseminar zum Erlernen der Lauftechnik
👉Wann? 23.Mai 2025 17:30- 20:30 Uhr, Kleine Trainingsgruppe, max. 8-10 Teilnehmer

👉Wo? Sportplatz Kluftern, Sportplatzstr.5, 88048 Friedrichshafen
Toiletten vorhanden.
Parkplätze direkt davor.

👉Kosten? 69 €, inkl. Booklet: Technikplan und Trainingsplan für zu Hause

✅️Seminarinhalte:

Dieses Seminar richtet sich an alle, die gerne lernen wollen, wie man richtig läuft, egal ob du erst mit dem Laufen starten möchtest oder ob du schon länger läufst.

- Lauftechnik nach Dr. Marquardt Running dem Natural Running System,

- Laufanalyse jedes Einzelnen zu Beginn des Seminars mit Videoaufzeichnung in Slow Motion

- Erlernen des Lauf- ABC´s Barfuß auf dem dortigen Kunstrasen

- Übungen zur Rumpf- Kräftigung und -Stabilisierung - auch als Handout zum Mitnehmen für zu Hause

- Haltungsaufbau

- Trainingsplan Besprechung

- Wie komme ich von 0 km auf 5 km? Wie von 5 auf 10 km? Oder von 10 auf 21 km? Oder von 21 auf 42 km? Wie gehe ich dabei vor?

Du möchtest dabei sein? Dann hast du hier den Direktlink zur Buchung:
https://www.eversports.de/activity/0616d096-06ce-4ae1-a37f-4f8d173b8e42

Ich freu mich auf dich!

Tanja Anger
Gesundheitscoach für Prävention
www.personal-training-fn.de
0176 201 44 945

Gesundheitscoach für Prävention, alle Kurse sind krankenkassenzertifiziert und deine Krankenkasse übernimmt anteilig oder ganz die Kosten :-)

27/04/2025

Berlin ist immer wieder toll... ich liebe es meinem Sohn Berlin zu zeigen❤️ Mein Mann und ich freuen uns immer am meisten aufs Essen... 🤣🤣

27/04/2025

Meine Heimat=Berlin❤️ Wenn man als Tourist in die Muddastadt zurückkehrt❤️ Meine ganze Familie lebt in Berlin. Ich bin mit 21 an den Bodensee gezogen und hab dort meinen Mann kennengelernt🤩

07/04/2025

🤱Mamis aufgepasst!! Ein Kurs OUTDOOR mit deinem Baby speziell für dich ❤️👍Du kannst aber auch ohne Baby teilnehmen.
Das tolle ist, deine Krankenkasse übernimmt anteilig NACH Kursende die Kosten🥳👌
👉Wie läuft der Kurs ab?
Wir walken den ersten Teil mit den Kinderwagen/trage am wunderschönen Uferweg in Manzell entlang und machen unterwegs Beinübungen und Übungen mit den Xco Trainer Hanteln, mit denen man sehr gut spezielle Übungen für den Core machen kann. (Infos dazu: siehe fettgedruckter Text unten), danach Übungen auf dem Rasen, Hauptthema: Coretraining, Beckenbodenmuskulatur, und Rückbildung einer Rektusdiastase :-)
👉Was für Übungen werden gemacht?
Es werden effektive Übungen gemacht, die deinen ganzen Körper trainieren. Besonders wird dabei auf die Kräftigung der Körpermitte eingegangen. Sehr wichtig ist aber auch eine gute Rücken und Beckenbodenmuskulatur, sowie Bein- und Poübungen und - ganz wichtig - (da man das Kind ja oft trägt) Armmuskulatur.
❤️Du kannst dir sicher sein, dass ich als Mami genau weiß , welche Schwachstellen der Körper nach einer Entbindung hat und welche Muskeln besondere Aufmerksamkeit brauchen um wieder zum alten Ich zurückzukehren! Ich zeige dir auch, wie du deine Rektusdiastase (falls vorhanden) wieder schließen, bzw. stabilisieren kannst.
💥 Das Besondere in diesem Kurs ist, dass wir die Xco-Trainer Hanteln benutzen💥. Das ist DAS effektive Ganzkörper-Trainingstool um die Körpermitte zu stärken und zu verschlanken, außerdem wird die Fettverbrennung durch die Verwendung dieser speziellen Hanteln um bis zu 33 % pro Stunde gesteigert. Also bist du dabei?
👉Fester Präventionskurs, 8 Termine ab 09.05.2025, immer freitags 09:45-10:45 oder 10:45-11:45Uhr
ANMELDUNG HIER:
https://www.personal-training-fn.de/kurse/mama-workout-mit-baby

Tanja Anger
Gesundheitscoach für Prävention
ZPP Anerkennung
Kursstrainer für Mamis mit Spezialgebiet Rektusdiastase
0176 201 44 945
www.personal-training-fn.de

06/04/2025

Sei dabei!!! Festanmeldung= Krankenkasse übernimmt nach dem Kurs die Kosten.
Wellpass: flexible Teilnahme möglich, bitte dazu Whatsapp an 0176 201 44 945

05/04/2025

Eis essen am See, ist für uns immer ein kleines Highlight🤩

03/04/2025

Gestern im Bootcamp, herrliches Wetter- outdoor ist einfach genial! Du willst auch?

Worauf wartest du? Komm mach mit!

Immer mittwochs 18uhr, 19:10uhr oder 20:10uhr..

Via wellpass kannst du teilnehmen oder via Festanmeldung und dann übetnimmt nach dem Kurs deine Krankenkasse anteilig die Kosten🥳Neue Kursrunde startet am 30.04. 💪

Tanja Anger Personal Training
0176 201 44 945
www.personal-training-fn.de/kurse/bootcamp

03/04/2025

Meega! Ein Traum 🩷 Endlich größeres Auto, sodass alles Equipment reinpasst (ist ein 2 Sitzer mit hinten reine riesen Ladefläche) und dann auch noch die supercoole Werbung! Natürlich musste ein "wenig" pink dabei sein💖

Ich liebs💖🩷

Auf weitere f***e Jahre mit mir und euch💖

Eure Tanja