Prv. Psychologe Wilhelmshaven Stephan Strömsdörfer

12/04/2026

https://pro.coaching-am-meer.de

Im kostenlosen Live-Webinar zeige ich Dir, warum Wutanfälle eskalieren, welche 3 Erziehungsfallen viele Eltern unbewusst auslösen und was Du im Akutmoment tun kannst.

29/03/2026

Am 15. April 2026 um 19:00 Uhr halte ich ein kostenfreies Zoom-Seminar für Eltern, bei welchem es um die drei größten Fallen in der Erziehung geht. Selbstverständlich inklusive Lösung, um mehr Harmonie in der Familie zu haben!

Mitmachen ist ganz einfach, einfach anmelden und eine tolle Stunde erleben:

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25/02/2026

Die Videos sind im Kasten! Jetzt kommen wertvolle Audiodateien, die der tiefen Entspannung dienen werden 😌

13/02/2026

Da kommt was Neues!

07/11/2025

Moin, in Rüstersiel, Rüstersieler Straße 90 gefunden...

27/10/2025

Schenken Sie zu Weihnachten Stressfreiheit und Entspannung, Selbstvertrauen und innere Ruhe.

27/10/2025

Erleben Sie die einzigartige Integrale Neuro-Resonanz
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23/08/2025

Heute geht es um menschliche Zeit- und Energiediebe! Die perfekte Vorbereitung für das kommende Wochenthema: Toxische Beziehungen

https://whatsapp.com/channel/0029VbAtmXzGzzKKl6ZDAd1h

Abonniere den Kanal und lass Dich zweimal am Tag ins Hier und Jetzt zurückholen. In Dein Hier und Jetzt!

18/08/2025

Diese Woche geht es um Zeitfresser! Abonniere den Kanal und lerne auf einfache Art, frei zu sein.

10/08/2025

Tägliche Praxis - Kostenlos und doch gewinnbringend!

Hallo,

nächste Woche steht unser Thema fest: „Ja zu mir selbst.“

Wie alle Themen, die ich hier aufgreife, kommt auch dieses nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus meinen täglichen Gesprächen in der Praxis. Immer wieder höre ich, wie schwer es vielen fällt, sich selbst eine klare Zusage zu geben:
„Ja, ich bin wichtig.“
„Ja, ich darf Grenzen setzen.“
„Ja, ich kümmere mich um mich.“

Dieses „Ja“ ist keine Selbstverständlichkeit – für viele ist es ein Weg. Manchmal mit Umwegen, manchmal mit kleinen Schritten. Aber immer ein Weg, der sich lohnt.

Wenn du Lust hast, dich jede Woche mit einem klaren Impuls zu solchen Themen zu versorgen, dann schau gern in meinen Achtsamkeitskanal:

https://whatsapp.com/channel/0029VbAtmXzGzzKKl6ZDAd1h

Und falls du merkst, dass dein Körper und Geist dringend mal einen echten Reset brauchen: Es gibt wunderbare Möglichkeiten, tief zu entspannen, loszulassen und neue Kraft zu tanken. Einfach, alltagstauglich – und so wirksam, dass es manchmal wie eine kleine Auszeit vom Hamsterrad wirkt. Spruch mich einfach an.

Nächste Woche also: „Ja zu mir selbst“ – ohne schlechtes Gewissen, aber mit der Klarheit, dass dieses Ja die Basis für alles andere ist.

28/07/2025

Guten Morgen,

das Thema Selbstfürsorge ist in meiner Erfahrung eines der häufigsten Hindernisse, wenn es darum geht, ein erfülltes und stabiles Lebensgefühl zu entwickeln. Und gleichzeitig ist es eines der am stärksten missverstandenen.

Viele verwechseln Selbstfürsorge mit Egoismus – als würde man sich schämen müssen, sich um sich selbst zu kümmern. Ich sehe das nahezu täglich in meiner Praxis. Menschen, die sich vollständig aufreiben, aber denken, sie dürften sich selbst nichts Gutes tun, weil das „unsozial“ wäre.

Das Gegenteil ist der Fall.

Wenn wir uns den Bereich zwischen 0 und 1 anschauen:
0 steht für komplette Selbstaufgabe.
1 steht für reinen Egoismus.
Dazwischen liegt ein riesiger Bereich – und genau dort findet gesunde Selbstfürsorge statt.

Gerade weil wir soziale Wesen sind, müssen wir uns zuerst um uns selbst kümmern, bevor wir anderen nachhaltig helfen können. Sonst brennen wir aus. Ein altbekanntes, aber immer noch treffendes Beispiel:
Im Flugzeug soll man sich zuerst selbst die Sauerstoffmaske aufsetzen. Nicht, weil man sich für wichtiger hält – sondern weil man sonst gar nicht in der Lage ist, anderen zu helfen.

Im Alltag ist das genauso. Nur subtiler – und oft ignorierter.

Deshalb habe ich vergangene Woche im WhatsApp-Kanal das Thema Selbstfürsorge aufgegriffen – und gestern entschieden, es noch etwas weiterzuführen. Weil es zu wichtig ist, um es nur mal eben am Rande zu erwähnen.

Wir können vieles aufschieben.
Aber uns selbst nicht unbegrenzt.

22/07/2025

Diese Woche ist das Thema:
Selbstfürsorge mit Haltung! Kein Luxus, sondern notwendig!