Psycoon GmbH & Co. KG, Wilmersdorf (2025)

05/03/2023

Verstehst du die Rolle der Zeit für deine Psyche? - Teil 1: „Vergangenheit“

Die Zeit spielt eine erhebliche Rolle dafür, wie du dich gerade fühlst.

Das beginnt bei recht profanen Feststellungen, wie der Tatsache, dass wir meist das Gefühl haben zu wenig Zeit zu haben.

Hierbei möchte ich stattdessen einmal auf die Rolle der Vergangenheit, des Hier und Jetzt und der Zukunft eingehen.

Wir starten mit dem ersten Teil:
V E R G A N G E N H E I T

Wenn du deinen Rucksack leichter machen möchtest helfen wir gerne 💚🦝

28/02/2023

Hartnäckiger Irrtum: „Psyche ist grundsätzlich schwierig zu verstehen“

Stimmt NICHT, zumindest nicht grundsätzlich.

Stell die Psyche vor wie eine große Kiste voller Bausteine, wie eine Sammelkiste für dein LEGO: (s. Beitrag)

Wir bei PSYCOON zeichnen Anleitungen, verkaufen Pläne und helfen beim Aufbau 💚🦝

27/02/2023

Schock: „Plötzlich Burnout"

Oder vielleicht doch nicht so „plötzlich?"

Tatsächlich ist es eben selten bis nie plötzlich, wenn jemand einem Burnout erliegt.

Sage ich folgenden Satz: „Hallo mein Name ist Fuchs und ich arbeite 80 Stunden die Woche" - gibt es aus vielen Ecken weiterhin Applaus 👏

Bekäme ich einen Burnout skandieren dann die selben Menschen: „das haben wir doch kommen sehen"

Wie also überprüfe ich mich selbst, wenn andere wohl nicht auf mich achten werden.

Eine Methode für den Umgang mit dem eigenen emotionalen Akku ist folgende kleine Ubung, welche sich taglich praktizieren lasst (swipe)

Geht es schief, kann ich dir helfen 🦝💚

27/02/2023

Schock: „Plötzlich Burnout“

Oder vielleicht doch nicht so „plötzlich?“

Tatsächlich ist es eben selten bis nie plötzlich, wenn jemand einem Burnout erliegt.

Sage ich folgenden Satz: „Hallo mein Name ist Fuchs und ich arbeite 80 Stunden die Woche“ - gibt es aus vielen Ecken weiterhin Applaus 👏

Bekäme ich einen Burnout skandieren dann die selben Menschen: „das haben wir doch kommen sehen“ 🤝

Wie also überprüfe ich mich selbst, wenn andere wohl nicht auf mich achten werden.

Eine Methode für den Umgang mit dem eigenen emotionalen Akku ist folgende kleine Übung, welche sich täglich praktizieren lässt (swipe)

Geht es schief, kann ich dir helfen 🦝💚

26/02/2023

Hältst du selbst deine Ängste am Leben?

Eines der effektivsten Werkzeuge in der Arbeit mit Ängsten, stellt neben dem Verständnis über die Angst selbst, dieses kleine Bild zur Reflexion dar.

Vorwissen:

Ziel der Reflexion ist es, mit einer bewussten Entscheidung auf Basis von Verständnis für die eigenen Ängste, VOR die Angst zu kommen.

• Das bedeutet, dass wir versuchen durch Vorarbeit, schneller zu werden als die Angst.

• Vorab Verständnis und Erkenntnisgewinn über sie erarbeiten

• um dann eine bewusste Entscheidung gegen einen Angstanteil treffen zu können

Die Erklärung seht ihr, wenn ihr swiped☺️

Du brauchst Hilfe bei deinem Umgang mit Feuer? Schreib uns gerne eine Nachricht 🦝💚

25/02/2023

4 Ebenen für einen fairen Umgang mit der eigenen Psyche 🦝💭

Die folgende Metapher wird selten vergessen und kann dir zu einem besseren Verständnis verhelfen.

Die Geschichte hat 4 Ebenen, welche es zu verstehen gilt:

1.) Der Goldfisch
Der Goldfisch steht in unserem Bildnis für dich, dein ICH, als Sammelsurium aller Gefühle, Gedanken und Erfahrungen deines bisherigen Lebens - die Gesundheit deines Goldfisches entscheidet im Moment also darüber wie du dich (als Summe aller enthaltenden Teile) fühlst.

2.) Das Goldfischglas
Das Goldfischglas repräsentiert deine Umwelt, die Umgebung: aus Arbeitsplatz/Schule, Familie, Wohnort usw. usw. - keiner von uns kann sich initial für sein Glas entscheiden, wie es auch kein Goldfisch kann. Es besteht eine ewige Interaktion zwischen Fisch und Umwelt. Mal mehr, mal weniger freiwillig und unterschiedlich als lustvoll oder voller Unlust wahrgenommen.

3.) Das Wasser
Das Wasser steht für deine Wahrnehmung, das nötige Bindeglied zwischen Fisch und Umwelt. Das Wasser steht in permanenter Interaktion, als Überträger aller Inhalte zwischen unserem Fisch und seiner Umwelt

Zwischenfazit:
Zwischen diesen 3 Elementen lässt es sich prima im Kreise drehen, während Menschen versuchen ihre Probleme, die der Familie oder am Arbeitsplatz zu verstehen oder gar zu verändern.

So wird am ICH herumentwickelt (der Fisch soll sich verändern)…

…oder die Umwelt geändert (Jobs, Beziehungen, Wohnorte werden gewechselt)…

…oder es wird in Coaching und Therapie an der Wahrnehmung herumexperimentiert.

Schlussendlich beginnen Suchende auf dieser, oft unangenehmen, Reise aus Hilflosigkeit im Zweifel immer und immer wieder von vorne.

4.) Das Unbekannte
Allerspätestens dann kann ein 🦝 helfen, dass Ganze von außen zu betrachten. Nicht selten übersehen wir einen ungeahnten, meist unbewussten Mitspieler in der Gleichung.

Du willst mit mir in dein Goldfischglas schauen, deinen Fisch verstehen lernen und das Wasser im Zweifel wechseln? Dabei das Unbekannte mitspielen des unbewussten Anteils deiner Psyche kennenlernen?

Dann schreib mir doch eine Nachricht.🦝💚

24/02/2023

„Spieglein, Spieglein…

… wer ist der oder die Zufriedenste im ganzen Land?“

Antwort: Du zumindest (noch) nicht.

Die Suche des eigenen Wertes im Spiegel, macht im Vergleich mit anderen, definitiv nicht glücklich.

Spoiler: selbst wenn du real die/der Beste wärst ist die Wahrscheinlichkeit, dass es sich auf diese Weise begründet gut anfühlt nicht besonders groß.

Doch was macht Menschen aus Sicht des Psychologen wirklich zufrieden mit sich?

Die folgenden 3 Faktoren spielen dabei eine entscheidende Rolle für das emotionale Empfinden beim Blick in den Spiegel:

1.) Identität - wer zum Teufel bist du?! Warum bist du geworden wie du bist? Gefällt dir das überhaupt? Wie fühlt es sich an? Identität heißt Fairness zu sich selbst, Akzeptanz und Wunsch zur eigenen (Weiter-) Entwicklung!

2.) Intimität - Bist du auf Basis deiner Identität bei dir angekommen? Oder suchst du noch? Wer sich selbst nicht kennt, kommt nahezu nie wirklich bei sich, bei anderen und in der Welt an. Und damit selten zur Ruhe. Intimität heißt Ankommen!

3.) Lebenssinn - hast du als Folge von 1.) und 2.) wirklich eine Idee wofür deine möglichen 100 Jahre auf dieser Welt aus deinen Augen gut sein sollen. Etwas erschaffen, gestalten lernen und etwas aus dem eigenen Weg schöpfen, schafft viel Seelenruhe. Lebenssinn heißt Gestaltung!

Und das Beste an alle dem?
> wir kämpfen alle den selben Kampf mit unserem Spiegelbild: Du, deine Familie und deine Freunde.

Wäre es nicht spannend wenn dir jemand erklären könnte, wo es gerade Schwierigkeiten bei dir selbst, der Wahrnehmung durch deine Mitmenschen oder in der individuellen Entwicklung deiner selbst gibt?

Ich mache sowas.

Fröhliche Selbstbetrachtung und pelzige Grüße
Euer Chris 🦝💚

22/02/2023

6 Gesichter deiner „Angst“:

Auf der Suche nach uns selbst und einer Entwicklung, hinzu Glück und Zufriedenheit fischen wir meist im Trüben, wenn diese einmal ins Stocken kommt.

Nicht selten steht uns dabei „die Angst“ im Wege.

Doch wer ist eigentlich „die Angst“?

Wie genau funktioniert „deine Angst“?

Wer erklärt mir Ursprung, Funktion und Dynamik dahinter?

Und viel wichtiger, wie wachse ich über sie hinaus, schaffe Ruhe und Frieden und werde frei von vielen Angstanteilen (nie von allen)?

Das Wort „Angst“ ist eine Sammelüberschrift!

Darin verbergen sich eine Vielzahl unterschiedlicher Angstemotionen, welche alle unterschiedlich funktionieren und zu anderen Symptomen führen.

Wer behauptet „Angst“ zu therapieren, dem ist erstmal nicht zu trauen, denn ein gewisses Maß ist nicht nur unvermeidbar vorhanden, es hat auch eine Funktion.

Wenn eine Angst Dimension allerdings überhand nimmt oder übergroß wird, dann sollten wir an ihr arbeiten.

Alle der folgenden Beispiele für Angstanteile müssen unterschiedlich besprochen werden, haben eigene Ursprünge, Dynamiken und ihre ganz eigene Funktion.

Wer also angibt „Angst“ in Gänze zu behandeln irrt, immer.

Praxis-Übung:
Lies doch einmal (laut in Gedanken) die folgenden 6 Worte (aus der Grafik) und stelle dabei für dich fest, bei welchen du dich intuitiv angesprochen fühlst.

Nicht selten ist diese kleine Übung ein beginnender Roter-Faden, für den Umgang mit „Angst“.

Für alle die diesen Faden mit mir weiterspinnen wollen und ungern weiterhin im Trüben fischen:

> Klickt doch frech die 🔔

> Lasst mir einen Kommentar oder Like hier

> oder genießt einfach so euer Leben mit etwas mehr Verständnis über „Angst“

Pelzige Grüße
Euer Chris 🦝💚

17/01/2023

Netzwerken im Jahr 2023

Hallo zusammen 🦝✌️,

Nach einem spannenden Jahr 2022, vielen neuen Kontakten und einem wachsenden Netzwerk auf unseren Social Media Kanälen, wie auch draußen in der echten Welt, tauche ich nun mit ein paar Bekanntmachungen aus meinem Social Media Sabbat auf:

PSYCOON und ich sind nun Mitglied bei .tv und freuen uns sehr damit Anschluss unter Unternehmer:innen finden zu können und Teil eines wachsenden Netzwerkes zu sein.

Auch das Team von zeigt vor Ort in MV wie man derartige Prozesse vorantreibt, deshalb freuen wir uns auf mehr Engagement unsererseits in MV und Liveevents.

Liebe Grüße auch an , während ich diese Zeilen tippe, weiß ich das ich dir und dem noch einen Termin schuldig geblieben bin auf den ich mich ebenso freue.

Zeitnah freue ich mich auf ein Kennenlernen mit VincentZimmer und alle Teilnehmer des Rostock

Für mich ist Instagram neben LI immer noch eine Plattform zum Netzwerken und in diesem Sinne frage ich - kennst du sonst noch jemanden oder ein Projekt bei dem ich dabei sein möchte ?

Liebe Grüße
Euer Chris 🦝💚

29/10/2022

10 Tage Bali im sind nun vorbei. Da wir uns dazu entschieden haben auch im Urlaub ein wenig zu arbeiten hat Chris euch einmal unsere wichtigsten…
…Learnings aus dem Selbstversuch zum Trend „Workation“ aufgeschrieben 🦝🌴

1. Setze feste Zeiten in denen du arbeitest
2. Lege ebenso Zeiten ohne Arbeit fest
3. Halte dich an die geplanten Zeiten
4. Plane Zeitverschiebungen ein
5. Schaffe Raum für Erlebnisse
6. Genieße die Umgebung
7. Reflektiere vorab ob Workation etwas für dich ist

⏩️ Man muss nicht jedem Trend folgen, für uns ist es inhaltlich notwendig und wir bekommen den Spagat gut hin, aber man darf auch weiterhin einfach Urlaub machen

Pelzige Grüße
Chris Fuchs 💚🦝

Habt ihr Fragen oder Anregungen? Dann ab in die Kommentare damit 🫶

25/10/2022

Heute gibt es ein etwas tieferes Thema bei den 𝟑 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 𝑭𝒓𝒂𝒈𝒆𝒏 𝒂𝒏 𝑪𝒉𝒓𝒊𝒔🦊
Wenn ihr Fragen oder Anregungen habt ab in die Kommentare damit 🫶

Wir hoffen euch helfen diese kurzen Antworten!
Wenn ihr weitere Frage-Ideen habt kommentiert diese gerne unter diesem Post oder schickt uns eine DM! 🦝💚
Wenn ihr Lust auf ein persönliches Gespräch mit Chris habt schreibt uns einfach 🫶

23/10/2022

Da der letzte Post so gut ankam gibt es eine Fortsetzung
𝟑 𝒔𝒄𝒉𝒏𝒆𝒍𝒍𝒆 𝑭𝒓𝒂𝒈𝒆𝒏 𝒂𝒏 𝑪𝒉𝒓𝒊𝒔 🦊!
Dieses Mal zum Thema Erstgespräch 💚🦝

Wir hoffen euch helfen diese kurzen Antworten!
Wenn ihr weitere Fragen habt kommentiert diese gerne unter diesen Post oder schickt uns eine DM! 🦝💚
Wenn ihr Lust auf ein persönliches Gespräch mit Chris habt schreibt uns einfach 🫶

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