Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:30 - 20:00 Dienstag 07:30 - 20:00 Mittwoch 07:30 - 20:00 Donnerstag 07:30 - 20:00 Freitag 07:30 - 20:00 Samstag 09:00 - 15:00

physioup

Wir stellen Sie wieder auf die Beine Datenschutzerklärung

http://www.physioup.de/impressum-und-datenschutz

23/12/2024

🎄❄️ Türchen 23: 3 effektive Wege, Stress abzubauen ❄️🎄
Die Vorweihnachtszeit kann ganz schön hektisch sein. Egal ob im Job, beim Einkaufen oder zu Hause: Stress schleicht sich schnell ein, wenn die To-Do-Liste nicht enden will. In unserem heutigen Karussell erfährst du drei besonders wirksame Methoden, um Stress zu reduzieren und wieder Kraft zu tanken. Gönn dir einen Moment der Ruhe, bevor das große Fest beginnt!
Welcher dieser drei Wege spricht dich am meisten an? Teile es gerne in den Kommentaren!

🎄❄️ Day 23: 3 effective ways to reduce stress ❄️🎄
The pre-Christmas season can get pretty hectic. Whether at work, shopping, or at home, stress can creep up on you when your to-do list seems endless. In today’s carousel, you’ll discover three particularly powerful methods to manage stress and recharge your batteries. Take a moment to breathe before the big celebration!
Which of these three methods resonates with you the most? Feel free to share in the comments!
dedede

21/12/2024

🎄❄️ Türchen 20: Gesunde Snackideen für die Weihnachtszeit ❄️🎄
Die Adventszeit bedeutet häufig reichlich Schokolade, Plätzchen und andere Leckereien. Doch gesunde Alternativen sind oft einfacher umzusetzen, als du vielleicht denkst. In unserem heutigen Karussell zeigen wir dir leckere Snackideen, die nicht nur gut schmecken, sondern auch deinem Körper etwas Gutes tun. Perfekt für zwischendurch oder die nächste Weihnachtsfeier!
Hast du ein eigenes Lieblingsrezept für gesunde Snacks in der Weihnachtszeit? Teile es gerne in den Kommentaren!

🎄❄️ Day 20: Healthy snack ideas for the Christmas season ❄️🎄
The holiday season often involves lots of chocolate, cookies, and other treats. But healthier options can be easier to whip up than you might imagine. In today’s carousel, we’ll share delicious snack ideas that taste great and benefit your body. They’re perfect for a quick bite or your next festive gathering!
Do you have a favorite healthy holiday snack recipe? Share it in the comments!
dedede

16/12/2024

🎄❄️ Türchen 16: Vorweihnachtszeit-Checkliste für weniger Stress und mehr Wohlbefinden ❄️🎄
Die Wochen vor Weihnachten sind oft vollgepackt: Geschenkestress, endlose To-Dos und Erwartungen von allen Seiten. Doch wie kannst du bewusst gegensteuern, um dich nicht im Trubel zu verlieren? Im heutigen Karussell findest du eine Checkliste, die dir hilft, Körper und Geist durch kleine, effektive Maßnahmen zu entlasten. Gönn dir Momente des Durchatmens, nutze kurze Bewegungsimpulse und finde dein persönliches Gleichgewicht – selbst dann, wenn die Weihnachtslichter um dich herum hektisch flackern.
Hast du einen Geheimtipp gegen Vorweihnachtsstress? Teile ihn gerne in den Kommentaren!

🎄❄️ Day 16: Pre-Christmas checklist for less stress and more well-being ❄️🎄
The weeks before Christmas are often packed: gift shopping, endless to-dos, and everyone’s expectations. But how can you push back against the chaos and keep yourself grounded? In today’s carousel, you’ll find a checklist that helps you ease both body and mind with small, effective measures. Treat yourself to moments of calm, incorporate brief movement breaks, and discover your personal balance – even when the festive lights around you are flashing in a hurry.
Do you have a secret tip to reduce pre-Christmas stress? Share it in the comments!
dedede

13/12/2024

Türchen 13: Gesunde Geschenkideen für deine Liebsten 🎁💡
Die Weihnachtszeit ist die perfekte Gelegenheit, deine Liebsten mit Geschenken zu überraschen, die nicht nur Freude bereiten, sondern auch gut für Körper und Geist sind.

Folge .de für mehr Inspiration und Tipps, um die Vorweihnachtszeit stressfrei und gesund zu gestalten. 🎄✨

Day 13: Healthy Gift Ideas for Your Loved Ones 🎁💡
The holiday season is the perfect time to surprise your loved ones with gifts that not only bring joy but also promote health and well-being.

Follow .de for more inspiration and tips to keep the holiday season stress-free and healthy. 🎄✨

11/12/2024

Türchen 11: Winterblues ade – wann wird es wieder heller? 🌅❄️
Wusstest du, dass es aktuell nur etwa 8 Stunden Tageslicht gibt? Doch keine Sorge, am 21. Dezember ist die Wintersonnenwende – der kürzeste Tag des Jahres. Ab da werden die Tage endlich wieder länger! 🌞

Bis dahin: Nutze jede Minute Tageslicht, geh raus und tank frische Luft – dein Körper und Geist werden es dir danken. Und keine Angst, wir begleiten dich mit vielen weiteren Tipps durch die dunkle Jahreszeit.

🎄 Folge .de, um gesund und stressfrei durch den Winter zu kommen und fit in die Feiertage zu starten!

Day 11: Goodbye Winter Blues – When Will It Get Brighter? 🌅❄️
Did you know there’s only about 8 hours of daylight right now? But don’t worry – on December 21, it’s the Winter Solstice, the shortest day of the year. From then on, the days will start getting longer! 🌞

Until then: Make the most of every bit of daylight, get outside, and enjoy some fresh air – your body and mind will thank you. Don’t worry, we’ll guide you through the dark season with helpful tips.

🎄 Follow .de to stay healthy and stress-free this winter and enter the holidays feeling great!

09/12/2024

Türchen 9: Der Zusammenhang zwischen Rückenschmerzen und Ernährung 🍎🛌
Wusstest du, dass deine Ernährung Rückenschmerzen beeinflussen kann? Die richtigen Lebensmittel können Entzündungen reduzieren und dein Wohlbefinden steigern. Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen!

🎄 Verpasse keine unserer täglichen Tipps in der Vorweihnachtszeit – folge .de, um entspannt und stressfrei in die Feiertage zu starten. Lass uns diesen Dezember zu deinem gesündesten Monat machen!

Day 9: The Link Between Back Pain and Nutrition 🍎🛌
Did you know your diet can affect your back pain? The right foods can reduce inflammation and support your overall well-being. Start making small changes today to feel the difference!

🎄 Don’t miss our daily tips this holiday season – follow .de to stay stress-free and relaxed as you head into the festivities. Let’s make this December your healthiest yet!

07/12/2024

Deutsch:
🎄 Türchen 7: Achtsamkeit im Alltag 🌿
Nimm dir heute einen Moment nur für dich. Atme tief ein und aus, lass alle Gedanken los und spüre den Moment. Achtsamkeit ist der Schlüssel zu mehr Ruhe und Gelassenheit in der hektischen Weihnachtszeit. ✨

👉 Folge .de für mehr Inspiration zu einem achtsamen Leben!

English:
🎄 Day 7: Mindfulness in Everyday Life 🌿
Take a moment just for yourself today. Breathe deeply in and out, let go of all thoughts, and feel the present moment. Mindfulness is the key to more peace and calm during the busy holiday season. ✨

👉 Follow .de for more inspiration on mindful living!

05/12/2024

🎄 Was kommt bei dir in den Nikolausstiefel? Teile deine Ideen mit uns in den Kommentaren! 💬

👉 Folge .de für mehr gesunde Tipps rund um die Weihnachtszeit! 🎅🎁

02/12/2024

🎄 Türchen 2: 4 Tipps für einen stressfreien Start in den Tag 🎄

Befolge diese einfachen Tipps jeden Morgen, und du schenkst deinem Körper und Geist mehr Ruhe und Energie für den Tag. 🌞✨

👉 Starte jetzt entspannter in die Weihnachtszeit!

Folge .de, damit du keine wertvollen Tipps verpasst!

29/11/2024

Was trinkst du lieber?

31/03/2024

Frohe Ostern! 🐣🌷 In dieser besonderen Zeit wünschen wir euch entspannte Feiertage, viel Freude beim Eiersuchen und Momente voller Lachen mit euren Liebsten. Möge der Frühling neue Energie und frische Inspiration in euer Leben bringen. Lasst uns die kleinen Wunder des Alltags schätzen und gemeinsam in eine strahlende Zukunft blicken. Viel Liebe und Osterfreude von uns an euch! 🌸💕Bleibt gesund und froh.

⸻

Happy Easter! 🐣🌷 During this special season, we wish you relaxing holidays, joy in egg hunting, and moments filled with laughter with your loved ones. May spring bring new energy and fresh inspiration into your life. Let’s cherish the small wonders of everyday and look forward to a bright future together. Lots of love and Easter joy from us to you! 🌸💕Stay healthy and joyful.

23/12/2023

Viele kennen es. Schlafprobleme! Wenn du wirklich mit Schlafproblemen zu kämpfen hast, dann können dir unsere Tipps über die Feiertage helfen, dich besser zu erholen und vom Arbeitsstress Abstand zu nehmen.

Folge uns für mehr Tipps für eine schnelle Regeneration.
dedede

Adresse

Wilmersdorf

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 20:00
Dienstag	07:30 - 20:00
Mittwoch	07:30 - 20:00
Donnerstag	07:30 - 20:00
Freitag	07:30 - 20:00
Samstag	09:00 - 15:00

Telefon

+493088538867

Webseite

http://www.physioup.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von physioup erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.