Susann Glaser

11/03/2024

Was passiert in der Hypnose

Hypnose ist ein faszinierender Zustand, den du vielleicht als tiefe Entspannung und erhöhte Konzentration erleben wirst. Während einer Hypnosesitzung wirst du in einen entspannten Zustand versetzt, der es dir ermöglicht, besonders empfänglich für positive Suggestionen zu sein.

In diesem Zustand der Hypnose behältst du in der Regel ein gewisses Maß an Bewusstsein und Kontrolle über deine Handlungen bei. Es ist vergleichbar mit einem Tagtraum oder einer tiefen Meditation, in der du dich sehr entspannt und fokussiert fühlst.

Während der Hypnose können wir gemeinsam an Themen arbeiten, die du verbessern oder verändern möchtest, wie zum Beispiel Stressabbau, Selbstvertrauen stärken oder unerwünschte Verhaltensweisen verändern. Es ist wichtig zu wissen, dass du die ganze Zeit über sicher und geschützt bist.

Wenn du Fragen zur Hypnose hast kontaktiere mich über meine e.mail Adresse: info@susann-glaser-stressfreiachtsam.de

Ich stehe dir zur Seite, dass du dich wohl fühlst und von der Erfahrung profitierst.

Ich freue mich darauf, mit dir zusammenzuarbeiten und dir zu helfen, positive Veränderungen in deinem Leben zu erreichen.

Susann

Kraftzeit
Weil das Leben an erster Stelle steht!

12/05/2023

😊 So löse ich Konflikte mit meinen Kollegen! 💪🤝

Hey ihr Lieben! 😊✨ Heute möchte ich mit euch über eine wichtige Lektion sprechen, die ich gelernt habe: Wie man Konflikte mit Kollegen angeht und sie erfolgreich löst! 🌈🙌

Wisst ihr, Konflikte am Arbeitsplatz sind normal und kommen einfach vor. Auch ich hatte schon die eine oder andere Auseinandersetzung mit meinen Kollegen. Aber ich habe gelernt, dass es Wege gibt, um diese Konflikte konstruktiv zu lösen und ein harmonisches Arbeitsumfeld zu schaffen! 🌼💪

😊💬 Wenn ein Konflikt auftritt, ist es wichtig, offen und ehrlich darüber zu sprechen. Ich nehme mir Zeit, um ruhig meine Sichtweise zu erklären und auch aktiv zuzuhören, wenn meine Kollegen ihre Perspektive teilen. Es ist ein Austausch, bei dem wir beide unsere Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken können. 🗣️💕

🌟✨ Statt mich auf Schuldzuweisungen oder Vorwürfe zu konzentrieren, fokussiere ich mich auf die Lösung des Problems. Gemeinsam suchen wir nach Kompromissen und finden Wege, wie wir unsere Zusammenarbeit verbessern können. Es geht darum, eine Win-Win-Situation zu schaffen, in der beide Seiten zufrieden sind. 🤝💡

😊🌈 Ein weiterer wichtiger Schritt ist es, Verständnis und Empathie zu zeigen. Ich versuche, mich in die Lage meiner Kollegen hineinzuversetzen und ihre Gefühle zu respektieren. Dadurch entsteht eine Atmosphäre des Respekts und des Miteinanders, die uns hilft, Konflikte konstruktiv zu lösen. 🌺🤗

Am Ende des Tages geht es darum, dass wir als Team zusammenarbeiten und uns gegenseitig unterstützen. Konflikte können eine Chance sein, um zu wachsen und uns als Einheit zu stärken. 💪💙

Erzählt mir gerne von euren Erfahrungen mit Konflikten am Arbeitsplatz! Wie geht ihr damit um? Teilt eure Geschichten in den Kommentaren! 👇🏼😊

11/05/2023

🌟🧘‍♀️ Entdecke die neurobiologischen Wunder der Meditation! 🧠💫

Hey ihr Lieben! 😊✨ Heute möchte ich mit euch über ein Thema sprechen, das mein Leben auf so viele positive Weisen beeinflusst hat: MEDITATION! 🌈🌼

Wusstet ihr, dass Meditation nicht nur geistige Ruhe bringt, sondern auch erstaunliche neurobiologische Veränderungen in unserem Gehirn bewirken kann? Es ist faszinierend! 🌟🧠

🌿 Wenn ich meditiere, spüre ich, wie sich eine wohltuende Ruhe in mir ausbreitet. Mein Atem wird ruhiger, mein Geist klarer und meine Gedanken kommen zur Ruhe. Es ist ein Moment der inneren Stille und des Friedens. 🌺🧘‍♀️

🌿 Neurobiologisch gesehen stimuliert regelmäßige Meditation die Produktion von Serotonin und Endorphinen, unseren Glückshormonen. Das führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden, einer Reduzierung von Stress und einer erhöhten emotionalen Ausgeglichenheit. 😌💖

🌿 Die Wissenschaft hat auch gezeigt, dass Meditation unsere Gehirnstruktur positiv beeinflussen kann. Bestimmte Regionen, die mit Emotionsregulation und Aufmerksamkeit zusammenhängen, werden gestärkt und die graue Substanz im präfrontalen Kortex, dem Sitz unserer Entscheidungs- und Kontrollfunktionen, kann sogar zunehmen. Das bedeutet, dass wir besser in der Lage sind, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und unsere Emotionen bewusst zu lenken. 🌼🧠

Egal ob ihr bereits Meditation praktiziert oder neugierig seid, es auszuprobieren - ich kann euch nur ermutigen, diesen wunderbaren Weg der Selbstreflexion und inneren Balance zu gehen! 🌈💫

⏳ Nehmt euch täglich ein paar Minuten Zeit, um zur Ruhe zu kommen und euren Geist zu beruhigen. Spürt die Kraft der Meditation und erlebt die positiven neurobiologischen Veränderungen selbst! 💆‍♀️✨

Erzählt mir gerne von euren Erfahrungen mit Meditation! Wie hat sie euer Leben bereichert? Teilt eure Geschichten in den Kommentaren! 👇🏼😊

Lasst uns gemeinsam auf dem Weg der Achtsamkeit und inneren Stärke gehen! 🌟🧡

10/05/2023

🌱 Einblick in meine Selbsterfahrung: Wie Achtsamkeit und Resilienz mein Leben verändert haben! 🌱🌟

Hey ihr Lieben! 😊🌸 Heute werde ich euch von meiner persönlichen Reise erzählen, seitdem ich mich intensiver mit Achtsamkeit und Resilienz beschäftigt habe, es hat mein Leben auf so viele wunderbare Weisen bereichert und verändert! 🌈✨

🌼 Seit ich Achtsamkeit in meinen Alltag integriert habe, fühle ich mich viel präsenter und im Einklang mit mir selbst. Ich nehme bewusster wahr, was um mich herum geschieht, und genieße die kleinen Momente des Glücks. 🌞🌸

🌼 Die Praktiken der Resilienz haben mich gelehrt, wie ich mit Herausforderungen umgehen kann, ohne mich davon überwältigen zu lassen. Ich bin belastbarer geworden und kann mich schneller von Rückschlägen erholen. 💪🏼🌱

🌼 Die Kombination aus Achtsamkeit und Resilienz hat mir geholfen, mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln und liebevoller mit mir selbst umzugehen. Ich gehe achtsamer mit meinen eigenen Bedürfnissen um und nehme mir bewusst Zeit für Selbstfürsorge.
🌺💖

🌼 Durch meine Achtsamkeitspraxis bin ich sensibler für die Bedürfnisse und Gefühle anderer geworden. Ich nehme mir bewusst Zeit, um anderen zuzuhören und ihre Perspektiven zu verstehen. Das hat dazu geführt, dass ich empathischer und verständnisvoller auf meine Mitmenschen zugehe. 🤗💕

🌼 Die Resilienz hat mir geholfen, auch in schwierigen zwischenmenschlichen Situationen gelassener zu reagieren. Statt mich von Konflikten entmutigen zu lassen, suche ich nach Lösungen und gehe respektvoll mit anderen Standpunkten um. Das hat zu einer positiven Veränderung in meinen Beziehungen geführt. 🌈🤝

🌼 Achtsamkeit und Resilienz haben mich darin unterstützt, mehr Mitgefühl zu entwickeln und authentischer zu kommunizieren. Ich bin achtsamer geworden, wie meine Worte und mein Verhalten andere Menschen beeinflussen. Das hat zu tieferen Verbindungen und einem harmonischeren Miteinander geführt. ❤️🌟

🌼 Achtsamkeit und Empathie haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, den Patienten als individuelle Menschen zu sehen und nicht nur als ihre Diagnosen. Ich ermutige sie, ihre eigene Stimme zu finden und Entscheidungen in Bezug auf ihre Behandlung mit zutreffen. Diese gemeinsame Zusammenarbeit hat zu positiven Veränderungen in ihrer Genesung geführt. 💚🌟

Jetzt möchte ich euch eine Frage stellen: Habt ihr auch Erfahrungen mit Achtsamkeit und Resilienz gemacht? Was hat sich bei euch verändert? Ich bin gespannt auf eure Geschichten! Lasst es mich in den Kommentaren wissen! 👇🏼😊

10/05/2023

Tag vorbei...

09/05/2023

📣🌟Jetzt anmelden!🌟📣
👉 Du hast genug von der ständigen Unsicherheit und der Angst vor einer neuen Welle oder vor dem was noch kommen könnte?
👉 Du willst endlich wieder mehr Stabilität und Sicherheit im Leben haben?
👉 Dann ist mein 8-Wochen-Programm "Resilienz nach der Covid-Pandemie" genau das Richtige für dich!
👉 In 8 Wochen lernst du, wie du besser mit Stress und schwierigen Situationen umgehen kannst, wie du deine mentale und emotionale Stärke stärkst und wieder mehr Lebensfreude und Energie gewinnst.
👉 Der Kurs findet immer dienstags um 10 Uhr ab 16.05.2023 statt a´120 Minuten bei mir in der Praxis. Inklusive ist auch ein Samstag "Auszeit" von 6 Stunden am 8.07.2023 Kosten 350 Euro.
Im Glockenzehnten 18, in 76872 Winden
👉 Melde dich jetzt an und investiere in deine mentale Gesundheit und Widerstandsfähigkeit! Kontaktiere mich unter:

Email: info@susann-glaser-stressfreiachtsam.de

👉 Zusammen schaffen wir es, gestärkt aus der Krise hervorzugehen!💪💪💪
Ich freu mich auf Dich!
Susann Glaser

08/05/2023

🌟 Ein bewegender Moment in meiner Arbeit 🌟

Heute möchte ich euch von einer ganz besonderen Begegnung erzählen, die mich tief berührt hat. Vor einigen Wochen durfte ich als Pflegekraft eine Patientin betreuen, die mit der Diagnose Bipolare Störung zu kämpfen hat. Es war eine intensive Zeit, geprägt von Höhen und Tiefen, die mich als Mensch und als Pflegekraft enorm herausgefordert hat. Aber es war auch eine Erfahrung, die mich reich beschenkt hat.

💔 Es waren Momente, in denen ich ihre tiefen emotionalen Abgründe hautnah miterlebte und spürte, wie sie mit den Höhen und Tiefen ihrer Gefühlswelt kämpfte. Es hat mich tief berührt, ihre innere Zerrissenheit zu sehen und zu spüren, wie sehr sie unter dieser Erkrankung litt.

🌈 Doch es gab auch Momente des Lichts, der Hoffnung und des Aufblühens. Ich erinnere mich an die Augenblicke, in denen sie ihre kreativen Talente entfaltete und in der Kunst ihre Emotionen zum Ausdruck brachte. Es war ein Geschenk, dabei zu sein und zu erleben, wie sie in diesen Momenten ihre innere Stärke fand und sich selbst neu entdeckte.

🙏 Diese Erfahrung hat mich gelehrt, wie wichtig es ist, Menschen mit psychischen Erkrankungen einfühlsam und mit großem Respekt zu begegnen. Es hat mir gezeigt, dass jeder Mensch, unabhängig von seiner Diagnose, eine einzigartige Persönlichkeit ist, die Liebe, Mitgefühl und Unterstützung verdient.

🌟 Es ist meine Herzensmission, Pflegekräfte und Angehörige dabei zu unterstützen, einen einfühlsamen und liebevollen Umgang mit Menschen mit psychischen Erkrankungen zu entwickeln. Wenn auch du nach Wegen suchst, um das Leben von Menschen wie meiner Patientin zu bereichern, dann lade ich dich herzlich zu einem persönlichen Gespräch ein. Gemeinsam können wir Wege finden, um Licht in das Dunkel zu bringen und Menschen mit psychischen Herausforderungen ein Stück Lebensqualität zurückzugeben.

💌 Schreib mir eine persönliche Nachricht oder hinterlasse einen Kommentar, wenn du mehr über meine Erfahrungen und mein Angebot erfahren möchtest. Lass uns gemeinsam einen Unterschied machen und Menschen in ihrer seelischen Gesundheit unterstützen. 💪

🌈 Emotyies: 💔😢🌈🙏🌟💌💪

07/05/2023

📢 Hallo ihr Lieben,

heute möchte ich über ein Thema sprechen, das in meinem Leben immer mehr an Bedeutung gewinnt: das Prinzip des "Nicht-Anhaftens" aus den Lehren des Buddhismus. Es geht darum, uns von unseren emotionalen Verstrickungen zu befreien und inneren Frieden zu finden. Ich möchte euch von einer Erfahrung als Pflegekraft erzählen, die mich stark berührt hat und mein Verständnis für diese Lehre vertieft hat.

In den letzten Jahren habe ich in meiner Arbeit als Pflegekraft viele Höhen und Tiefen erlebt. Die Interaktionen mit den Patienten haben mich oft mit einer Achterbahn der Emotionen konfrontiert. Von tiefem Mitgefühl und Glücksmomenten, wenn ich jemandem helfen konnte, bis hin zu Frustration und Traurigkeit angesichts von Leid und Schmerz.

Anfangs habe ich mich stark mit den Emotionen verbunden gefühlt und konnte sie schwer loslassen. Ich habe die Probleme der Patienten zu meinen eigenen gemacht und mich manchmal hilflos gefühlt. Aber im Laufe der Zeit habe ich gelernt, dass das Festhalten an diesen Emotionen nur zu weiterem Leiden führt.

Indem ich mich vom Anhaften befreie und die Dinge akzeptiere, wie sie sind, kann ich meinen Geist beruhigen und inneren Frieden finden. Ich erkenne nun, dass ich zwar mein Bestes geben kann, um anderen zu helfen, aber ich kann nicht das Leid der ganzen Welt auf meinen Schultern tragen.

Und jetzt frage ich euch: Habt ihr schon einmal eine ähnliche Erfahrung gemacht, bei der ihr gelernt habt, nicht an Dingen festzuhalten? Wie habt ihr es geschafft, euch von emotionalen Verstrickungen zu befreien und inneren Frieden zu finden?

Ich freue mich darauf, eure Geschichten und Ratschläge zu hören. Gemeinsam können wir lernen, loszulassen und unser Leben mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu gestalten.

💭 Habt ihr schon einmal gelernt, nicht an Dingen festzuhalten? Wie habt ihr es geschafft, euch von emotionalen Verstrickungen zu befreien und inneren Frieden zu finden? Teilt eure Erfahrungen mit mir! ❤️

05/05/2023

🚑🏥 Gestern habe ich meinen Freund ins Krankenhaus begleitet und es war ein Erlebnis, das alles andere als rund lief.
😔 Es gab einige organisatorische Probleme, die uns wirklich frustriert haben. 🤯
Aber trotzdem bin ich dankbar für die großartigen Ärzte und Pflegekräfte, die sich um ihn gekümmert haben. 💙👩‍⚕️👨‍⚕️
Es ist klar, dass es hier noch einiges an Arbeit gibt, um Abläufe zu verbessern, aber ich bin optimistisch, dass es bald besser wird. 🤞
In der Zwischenzeit hoffe ich, dass es meinem Freund bald besser geht und er bald wieder nach Hause kann. 🙏

03/05/2023

Hey Leute! 😊

Ich möchte euch heute von einer persönlichen Erfahrung erzählen, wie ich gelernt habe, dass es mir egal ist, wenn über mich geredet wird. 🤗

Früher habe ich mich immer sehr darüber aufgeregt, wenn ich gehört habe, dass jemand schlecht über mich geredet hat. Ich habe mich immer gefragt, warum jemand so etwas tun würde und es hat mich wirklich verletzt. 😞

Aber dann habe ich angefangen, mich auf mich selbst zu konzentrieren. Ich habe angefangen, mir zu sagen, dass ich nicht kontrollieren kann, was andere über mich denken oder sagen. Ich kann nur kontrollieren, wie ich auf diese Kommentare reagiere. 😊

Ich habe auch angefangen, mir selbst zu vertrauen und auf meine Stärken zu konzentrieren. Wenn ich mich gut fühle, wer ich bin und was ich tue, dann kann ich auch besser mit negativen Kommentaren umgehen. 🤗

Ich weiß jetzt, dass es nicht darauf ankommt, was andere über mich denken oder sagen. Was zählt, ist wie ich mich selbst sehe und wie ich mich fühle. Wenn ich glücklich und zufrieden mit mir selbst bin, dann kann ich die Kommentare anderer einfach ignorieren. 😎

Es war eine lange Reise, aber ich bin froh, dass ich gelernt habe, dass es mir egal ist, was andere über mich sagen. Ich bin glücklich und zufrieden mit mir selbst und das ist alles, was zählt. 🤗

Also, lasst euch nicht unterkriegen und vertraut auf euch selbst! 💪💪💪
Ich freue mich über ein Daumen hoch.
Susann

02/05/2023

Hey ihr Lieben!
Heute möchte ich über ein Thema schreiben, das mir sehr am Herzen liegt: "Nicht Werten".

Oft neigen wir dazu, Dinge, Menschen oder Situationen zu bewerten und uns ein Urteil zu bilden. Doch was passiert, wenn wir aufhören, zu werten?
Wir geben uns und anderen Raum, wir öffnen uns für neue Perspektiven und können uns auf die Schönheit des Augenblicks einlassen.

Es ist ein Schritt in Richtung Selbstakzeptanz und Toleranz gegenüber anderen. Denn jeder hat seine eigene Geschichte und niemand sollte aufgrund von Vorurteilen oder Bewertungen verurteilt werden.

Also, lasst uns alle einander mit Offenheit, Respekt und Mitgefühl begegnen. Denn jeder von uns verdient es, so akzeptiert und geliebt zu werden, wie er ist. 💕

Wie denkt ihr über das Thema "Nicht Werten"? Lasst es mich gerne in den Kommentaren wissen!