Marina Posthausen

Marina Posthausen Heilpraktikerin für Psychotherapie, Akasha Chronik Leserin und Yoga-Expertin

😔Du bist abgespannt, erschöpft und weißt nicht mehr, wo Dir der Kopf steht?😔 Du fühlst dich ängstlich, machmal gereizt u...
29/08/2022

😔Du bist abgespannt, erschöpft und weißt nicht mehr, wo Dir der Kopf steht?
😔 Du fühlst dich ängstlich, machmal gereizt und hilflos?
😔 Du suchst Entspannung und kannst aber nicht mehr richtig runterkommen?

Dann kannst Du in meinem Live Online Kurs Trauma sensible Marma-Yoga Therapie Deine Stresssymptome regulieren lernen. Damit du ...
🌸 wieder entspannter sein kannst.
🌸 liebevoller mit Dir selbst bist.
🌸 konzentrierter und ruhiger deinen Alltag bewältigen kannst.
🌸 und vieles mehr.

Hast DU Lust durch YOGA was GUTES für DICH zu tun?

Anmelden kannst du dich über mein Kontaktformular. Meine Homepage findest du im Kommentar.

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

17/05/2022

Entspannung und Erholung wären jetzt gut für dich?🙏Übersteigerte Kampf-, Schutz- und Fluchtreflexe lassen die Muskeln de...
05/04/2022

Entspannung und Erholung wären jetzt gut für dich?🙏
Übersteigerte Kampf-, Schutz- und Fluchtreflexe lassen die Muskeln des Körpers total verspannen und schmerzen.🤔

In meinem Yogaunterricht regulieren wir diese übersteigerten Reflexe, so dass du dich sofort spürbar erholen kannst. 😇

Das ist gut für dein Wohlbefinden und für deine Psyche. Du kommst einfach schneller wieder zur Ruhe und kannst auch nachts besser schlafen. 😴

Na? Doch mal mit Yoga anfangen?🧘‍♀️
Schnupperstunde gefällig? Gerne. Sprech mich an!🌸

Du möchtest mal wieder mit Yoga weiter machen? Du kannst gerne gleich einsteigen.🧘‍♀️

‼Der aktuelle Kurs ist Mittwochs bei Coppeneur um 19 Uhr. ‼

Melde dich gleich an unter info@marina-posthausen.de
oder 0177 3007658

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🧘‍♀️🌸🧘‍♀️

Nach vielen Monaten können wir ab heute wieder Yoga zusammen in einem Raum machen 🧘‍♀️ und zwar bei Coppeneur, der Schok...
23/03/2022

Nach vielen Monaten können wir ab heute wieder Yoga zusammen in einem Raum machen 🧘‍♀️ und zwar bei Coppeneur, der Schokoladen Manufaktur hier in der Nähe von Windhagen.
Da haben wir zusätzlich auch noch die Aromatherapie 👃kostenlos dabei, denn es duftet hier immer leicht nach Schokolade.🍫 Die ja bekanntlich Nerven beruhigt. 😋

Wir fangen um 19 Uhr an und es gibt auch noch freie Plätze. 🧘‍♀️🌸🧘‍♀️

Falls dir die Zahlen der Infektion zu hoch sind, um jetzt dabei zu sein, dann kannst du auch später noch dazu kommen.

‼Das geht natürlich nur solange ich Plätze habe. ‼

Wenn du abschätzen kannst, ab wann du mitmachen möchtest, dann reserviere dir doch jetzt schon einen Platz. ✅

Liebe Grüße
Marina Posthausen

Wir freuen uns sehr, dass wir uns wieder bei Coppeneur zum Yoga treffen können. Endlich!🌸Wenn du noch keine Erfahrung ge...
21/03/2022

Wir freuen uns sehr, dass wir uns wieder bei Coppeneur zum Yoga treffen können. Endlich!

🌸Wenn du noch keine Erfahrung gemacht hast mit Yoga oder du denkst, dass du zu steif und unbeweglich bist, dann musst du jetzt umdenken.

🕉 In meinem Yogaunterricht musst du nicht irgendetwas können oder sein.

❤Du entdeckst Yoga für dich als ein bedeutsames Instrument, um dich mit dir selbst zu verbinden.

🧘‍♀️ Yoga hilft dir zu entspannen, Stress zu regulieren, dich wohlzufühlen in deinem Körper und deinen Körper als einen angenehmen sicheren Ort zu entdecken.

Möchtest du dabei sein?
Dann schreib mir eine Mail über info@marina-posthausen.de

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

Du möchtest wieder aus deinem Schneckenhaus heraus kommen und den Pandemie Stress hinter dich lassen?🌸Gemeinsam die Ansp...
20/03/2022

Du möchtest wieder aus deinem Schneckenhaus heraus kommen und den Pandemie Stress hinter dich lassen?

🌸Gemeinsam die Anspannung wieder loslassen und aufatmen.

🌸Gemeinsam wieder als Mensch unter Menschen sein!

🌸Ganz in Ruhe festellen, dass wir ohne Maske und Abstand uns langsam wohlfühlen können.

😉Möchtest du? Bist du soweit?

☝️Melde dich bei mir.

🧘‍♀️Am Mittwoch 23.03. fängt der Präsenz Unterricht um 19 Uhr wieder an und du kannst jederzeit dazu kommen solange ein Platz frei ist.

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸🕉🌸

Ich möchte mich jetzt wieder mit euch frühlingsfrei fühlen und gemeinsam mit euch den Pandemie Stress und den Medien Str...
16/03/2022

Ich möchte mich jetzt wieder mit euch frühlingsfrei fühlen und gemeinsam mit euch den Pandemie Stress und den Medien Stress in meinem Yogaunterricht regulieren.

🧘‍♀️ Inneren Frieden finden.
🧘‍♀️ Den ganzen Körper entspannen.
🧘‍♀️ Tiefe Ruhe und Achtsamkeit erleben.
🧘‍♀️ Inspiration für einen bewussteren Umgang mit chronischen Schmerzen.
🧘‍♀️ Normalen Umgang miteinander kultivieren.

Nächste Woche ist Frühlingsanfang und die Coronamaßnahmen fallen größtenteils weg.
Ich finde das ist ein Grund zur Freude. Vielleicht müssen wir das erst wieder lernen.

🕉🧘‍♀️☝️ Yoga Kurs ☝️🧘‍♀️🕉

Am Mittwoch den 23.03.2022 geht es los bis Mitte Juni jeweils von 19 Uhr bis 20.30 Uhr
Das sind 10 Termine für 130,- €

Bei Coppeneur im Gewerbegebiet Dachsberg bei Windhagen.
Melde dich gleich an über info@marina-posthausen.de

Ich freue mich sehr auf euch.

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸🧘‍♀️🕉

Juhu!👋Yoga ist wieder in "echt" möglich. ☝️Ab dem 23.03.2022 findet mein Yoga Unterricht bei Coppeneur im Gewerbegebiet ...
15/03/2022

Juhu!👋

Yoga ist wieder in "echt" möglich. ☝️

Ab dem 23.03.2022 findet mein Yoga Unterricht bei Coppeneur im Gewerbegebiet Dachsberg bei Windhagen um 19 Uhr statt.🕉🧘‍♀️

Zunächst gibt es auch noch die Möglichkeit Online mitzunehmen, falls du Bedenken hast.💻

Wenn du mitmachen möchtest, dann melde dich gerne an über info@marina-posthausen.de💌

Ich freue mich schon sehr darauf euch wieder alle zusammen beisammen zu haben. 🤩

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

Die Kunst gut für sich selbst zu sorgen, kann manchmal wirklich eine Herausforderung sein. Es gehört eine gute Portion K...
21/02/2022

Die Kunst gut für sich selbst zu sorgen, kann manchmal wirklich eine Herausforderung sein.

Es gehört eine gute Portion Kontakt zu sich selbst dazu.
🌸Was brauche ich jetzt?
🌸Wie geht es mir eigentlich?
🌸Bin ich zufrieden oder gar glücklich?

Oft braucht es nicht viel.
Eine Pause. 🥱
Ein Tee.🍵
Ein Spaziergang.🚶‍♀️🍃🍂
Eine Entspannungsbad. 🛁🪔🏮🕯
Ein Gespräch mit der Freundin. 👩‍❤️‍💋‍👩👭👯‍♀️

Was sind deine besten Strategien um dein Bedürfnis nach Erholung nach zu kommen?

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

12/02/2022

Heute ein Video zu Gedankenstopp, wenn du Ängste oder negative Gedanken hast.🥴

Wenn du an Ängsten und Depressionen leidest, kannst du dir mit dieser und anderen Methoden ein stabiles Fundament bauen. 🙌

Ab März beginnt mein Online Kurs Live : Emotional stabil! 👍
Lass dich an die Hand nehmen und ich zeige dir in 8 Wochen die wichtigsten Methoden und Werkzeuge um dich aus psychisch emotional überfordernden Gefühlen herauszuholen und zu stabilisieren. 🙏

Mehr Infos dazu auf meiner Homepage, die ich dir im Kommentar verlinke.

Was machst du, wenn du Ängste hast? Was tust du? Wie kommst du da raus? 🌸

Liebe Grüße
Marina Posthausen 💖⚕🌺

09/02/2022

Diese Methode hilft dir aus einer Angstatacke oder andere überfordernde Gefühle.

EFT heißt Emotional Freedom Tapping oder Technik und ist eine energetische Psychotherapeutische Anwendung um aus überfordernden Gefühlen heranzukommen.

Man klopft mit den Fingerkuppen auf bestimmte Energiepunkte um den Energiefluss in Gang zu setzen. Ängste, Depressionen, Wut, Trauer oder andere negativen Gefühle blockieren häufig nicht nur deine Handlungsfähigkeit, sondern auch in hohem Maße dein Energiesystem.

Mit dem Klopfen erreichst du dich in kurzer Zeit wieder zu stabilisieren.
Ich habe dazu ein ausführliches Video gemacht. Das verlinke ich im ersten Kommentar.

Wenn du dich gezielt aus einer emotionalen Krisen heraus arbeiten möchtest, dann schau doch mal, ob mein Online Seminar Emotional stabil! etwas für dich sein könnte. Diese Information teile ich im 2. Kommentar.

Was hast du bisher probiert, um dich zu beruhigen? Gerne würde ich es erfahren. Vielleicht kann ich noch etwas lernen.

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

04/02/2022

Wenn du Ängste hast, eine Depression erlebst, dich total fertig fühlst, weil du überfordert bist, dann tust du dir am besten, wenn du es akzeptierst. Sag JA dazu. Es ist jetzt so. Das ist kein Einverständnis für den Zustand, aber mit der Akzeptanz dieses Zustands kämpfst du auch nicht mehr dagegen und hast so die Möglichkeit dich daraus zu holen. Wenn du dagegen ankämpfst, bleibst du fest im Gefühl stecken.
Ist das verständlich?

Ich wünsche dir einen schönen Tag.

Liebe Grüße,
Marina 🌸

Du fürchtest dich vor dem Leben? 😳Angst dein Leben nicht zu schaffen? 😰Zu versagen?DU BIST NICHT ALLEIN!Sehr viele Mensc...
30/01/2022

Du fürchtest dich vor dem Leben? 😳Angst dein Leben nicht zu schaffen? 😰Zu versagen?

DU BIST NICHT ALLEIN!

Sehr viele Menschen leiden unter einer Angststörung. Es gibt viele verschiedene Angststörungen oder Phobien.

Die hier aufgezählten Ängste sind eher genereller Art. Manchmal weiß man gar nicht, woher die Angst kommt oder wovor man sich im konkreten fürchtet. 🤷‍♀️

Körperliche Symptome, wie innere Unruhe und Kopfschmerzen, sich schwach und zittrig fühlen 🥵sowie Übelkeit und Schwindel🤢 machen die ganze Angelegenheit wirklich oft unerträglich.

Ich möchte, dass du weißt, dass Angststörung gut behandelbar sind.
Es braucht eine gute Begleitung, eventuell Medikamente, gute erste Hilfe Strategien und von deiner Seite her Ausdauer. Das ist ein Langstreckenlauf!

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ängste, Depressive Verstimmungen und Erschöpfung sind die häufigsten Anliegen in meinem Praxisalltag. Und meistens kommen Menschen zu mir, wenn sie sich gerade extrem belastet fühlen. Oft brauchen meine Patienten erstmal eine Notfallstrategie, um sich zu stabilisieren.
Eine Methode die direkt für eine Erleichterung sorgt, wenn man sich richtig beschissen fühlt, ist wirklich sehr hilfreich. 🚑

Bist du selbst betroffen? Hast du Ängste? Hast du eine Notfall Methode?⚕

Ab März biete ich dir ein 8 wöchiges Trainingsprogramm an Online Live via Zoom💻 in einer Gruppe an.
Ich bringe euch die bewährtesten Methoden 💪 bei und gebe ein Grundlagenwissen mit, sodass ihr in die Lage kommt euch selbst besser zu helfen.
Es heißt: emotional stabil! 💖👍✅

Schau mal auf meiner Webseite, wenn es dich interessiert.
Du kannst gerne jederzeit mit mir darüber sprechen.
Einen schönen Sonntag noch!
Marina Posthausen 🌸

28/01/2022

Ja! Angst frisst Seele auf.
Lass DICH NICHT auffressen. Fress DU DEIN pralles Leben!

Ein schönes Wochenende!🌸

Lässt Du Dir zu viel von Dir selbst gefallen?Kritisierst Du Dich zu heftig? Verurteilst Du Dich, wenn etwas schief läuft...
25/01/2022

Lässt Du Dir zu viel von Dir selbst gefallen?
Kritisierst Du Dich zu heftig? Verurteilst Du Dich, wenn etwas schief läuft?

Manchmal werten wir uns im inneren Dialog ab und registrieren es nicht einmal. 😔
Doch unbewusst tun wir uns damit eine Menge an.
💔 wir rauben uns den Selbstwert.
💔machen uns klein und doof.
💔verlieren viel Energie.
💔unsere Schwingungsfrequenz ist sehr niedrig.
💔unser Serotoninspiegel im Blut sinkt und kann Auslöser für Ängste und Depressionen, sowie Burnout sein.

🌸❗ Beobachtete doch mal Deine Sprache im Innern und sei milde mit Dir. ❗🌸

Für mehr
🌺SELBSTWERTGEFÜHL,
🦋FREUDE,
🌻LEICHTIGKEIT,
🌼LEBENSENERGIE und
🌹WÜRDE

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

Du grübelst zu viel? Machst Dir zu viele Gedanken über Deine Familie oder Deine Arbeit?Du machst Dir zu viel Sorgen und ...
23/01/2022

Du grübelst zu viel? Machst Dir zu viele Gedanken über Deine Familie oder Deine Arbeit?
Du machst Dir zu viel Sorgen und das drückt gewaltig Deine Stimmung?
Dein Leben ist schwer geworden. 😔

Menschen, die gedankenschwer im Kopf sind, neigen eher dazu eine Depression oder Ängste zu entwickeln. 😳

❗Sie haben oft destruktive Denkmuster und ungünstiges Kommunikationsverhalten.❗

Sie finden keinen Ausweg aus dem Gedankenkarussel und oft haben sie das Gefühl bei anderen Menschen nicht richtig anzukommen. 😨
Sie fühlen sich nicht verstanden und nicht gesehen. 😪

Geht es Dir so? Und so geht es sehr sehr vielen lieben Menschen. 💔

Die LÖSUNG liegt im KONSTRUKTIVEREM DENKEN und SPRECHEN! 🧠🗣❤

Das kann man lernen und die Leichtigkeit in Deinem Leben kommt zurück.🧘‍♀️🌸🌞

Lass Dich unterstützen!

Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie nicht nur in Präsenz sondern auch Online über Video Chat.

Liebe Grüße
Marina Posthausen 🌸

Gestern habe ich ein schlaues Video angesehen. Darin ging es grob gesagt darum, wie man sein Leben sinnvoller gestalten ...
22/01/2022

Gestern habe ich ein schlaues Video angesehen. Darin ging es grob gesagt darum, wie man sein Leben sinnvoller gestalten kann.
Soweit so gut.
Es wurden ein paar Tipps gegeben, was man tun kann und es wurden Fragen gestellt, die man sich beantworten kann.

Eine Frage hat mich gepackt. Früher fand ich diese Frage immer doof, weil ich sie irrsinnig fand. Und weil ich die Person in dem Video so cool finde, habe ich jetzt doch mal nachgedacht.
Also die Frage lautet: Was würdest du, wenn du die Zeit zurück drehen könntest, in deinem Leben anders machen? Welchen Fehler würdest du vermeiden?

Ich mag diese Frage ansich nicht, weil ich immer dachte, dass mich alles zu dem gemacht hat, wie ich jetzt bin. Und das ist ja auch gut so.

Trotzdem habe ich mir jetzt erlaubt nach Fehlern zu suchen, die ich vermeiden würde... ,wenn ich es gekonnt hätte.

Fehler ist vielleicht nicht der richtige Ausdruck, aber als ich heute morgen im Auto auf dem Weg zu meiner Mutter, den Song im Radio hörte von Taylor Dayne : Tell it to my heart, erinnerte ich mich an das Lebensgefühl, welches ich damals hatte, als der Song in den 80ern raus kam. Ich erinnere mich, dass ich ungefähr 14 Jahre war und im Jugendheim in Willer stand und dabei war mich auf die Tanzfläche zu trauen, um zu tanzen. Diese Hürde zu nehmen und mich frei zu bewegen, wo alle mich sehen konnten. Ich hatte Angst eine blöde Figur zu machen, aber ich habe es einfach gemacht. Ich war allein auf der Tanzfläche. Ich habe mich getraut.
Heute gibt es Dinge, die ich mich nicht traue. Hmmm ... total doof. Also, die Frage ist so ziemlich genial, denn sie bringt jetzt eine Entscheidung hervor.

ICH WÜRDE GERNE VON DA AN NOCH EINMAL NEU STARTEN WOLLEN.

Und jetzt mach ich das einfach. Ich lasse alles los, was mir dieses Lebensgefühl genommen hat. Und gleichzeitig würdige ich, was mein Leben mir gegeben hat und was es aus mir gemacht hat.

Von wo würdest du neu starten wollen?

Liebe Grüße,
Marina Posthausen 🌸

Wenn jemand von Dir etwas gehört hat, was Du jedoch gar nicht gesagt hast, dann spricht man von einem Missverständnis.🤔D...
20/01/2022

Wenn jemand von Dir etwas gehört hat, was Du jedoch gar nicht gesagt hast, dann spricht man von einem Missverständnis.
🤔
Das ist oft ärgerlich und macht uns wütend. Dann gehen wir gerne auf Angriff und schimpfen den anderen an.
😠
"Nie hörst Du mir richtig zu!", heißt es dann.
😤
Dein Gegenüber reagiert vielleicht auch wütend oder eben beschämt.
😳
Womöglich geht er zum Gegenangriff über oder er fühlt sich hilflos und erträgt Deine Anschuldigung.
😠😔
Auf jeden Fall ist die Stimmung hin und Frust breitet sich in beiden Personen aus.
💔
Die Gewaltfreie Kommunikation hilft uns klarer und in Verbindung mit unseren Gefühlen und Bedürfnissen zu kommunizieren.
💜
Dadurch kann der andere uns gut verstehen. Und noch etwas geschieht!
☝️
Die andere Person spürt auch, dass wir aus dem Herzen sprechen.
💓
Das schafft Verbindung! Unabhängig davon, was die Worte bedeuten.

Vom 11. - 13.03.2022 findet in meiner Praxis ein Einführungseminar in Gewaltfreie Kommunikation statt .

Liebe Grüße,

Marina Posthausen

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