Praxis - für ganzheitliche Energie- und Körperarbeit

30/03/2026

Hast du auch Platzangst?

Dieses Gefühl, wenn es eng wird.

Wenn sich alles zusammenzieht und du am liebsten sofort raus möchtest.

Ich kenne das nur zu gut.
Allein der Gedanke an ein MRT hat bei mir schon Tage vorher Unruhe ausgelöst.
Diese enge Röhre… dieses Ausgeliefertsein… keine Kontrolle.
Und dann liegt man da und hofft einfach, dass es schnell vorbei ist.

Heute war ich wieder im MRT.
Und dieses Mal war alles anders.
Kein Stress.
Keine Angst.
Keine innere Anspannung.
Ich habe mich kurz vorher mit einer Selbsthypnose in einen tiefen Entspannungszustand gebracht.

Und plötzlich war da einfach Ruhe.

Das Spannendste daran
Die Zeit hat sich komplett anders angefühlt.
15 Minuten sollten es sein.
Für mich waren es vielleicht 5.

Genau das ist die Kraft von Hypnose.
Du bist nicht ausgeliefert.
Du kannst lernen, deinen Zustand selbst zu verändern.
Wenn du deine Platzangst endlich loslassen möchtest, dann melde dich gerne bei mir.
Es ist nicht nur möglich.
Es ist unglaublich erleichternd. 😉

30/03/2026

https://institut-sorgenlos.de/fuer-was-steht-die-lendenwirbelsaeule

Wenn deine Lendenwirbelsäule schmerzt – was dein Körper dir sagen möchte von Alexandra | März 30, 2026 | Blog-Beiträge | 0 Kommentare Wenn deine Lendenwirbelsäule schmerzt – was dein Körper dir sagen möchteDeine Lendenwirbelsäule ist dein Fundament.Sie trägt dich durch dein Leben und g...

13/03/2026

Schmerzfrei leben – meine persönliche Erfahrung mit Osteobalance
Aus eigener Erfahrung und nach insgesamt 36 Physiotherapie-Behandlungen kann ich sagen:
Es reicht oft nicht aus, nur verspannte Muskeln zu massieren oder täglich Bewegungsübungen zu machen.
Die einzige Behandlung, die mir bereits nach der ersten Sitzung so deutlich geholfen hat, dass ich wieder schmerzfrei schlafen konnte, war Osteobalance – eine dynamische Wirbelsäulentherapie.
Mit sanften, natürlichen Bewegungen werden die Wirbel wieder in ihre richtige Position gebracht – ganz ohne Druck oder Manipulation, sondern nur durch leichte Körperbewegungen.
Dabei hatte ich nicht einfach nur Rückenschmerzen, sondern sogar einen zweifachen Bandscheibenvorfall.
Nach nur drei Behandlungen war ich wieder im Leben angekommen:
✔ schmerzfrei
✔ beweglich
✔ wieder zufrieden
Mit einigen einfachen Übungen, die ich eine Zeit lang täglich gemacht habe, konnte ich meine Wirbelsäule zusätzlich stabilisieren. Heute kann ich wieder schmerzfrei leben und meinen Alltag normal gestalten.
Während meiner Ausbildung zur Osteobalance durfte ich diese Methode noch intensiver kennenlernen – und konnte mich dadurch selbst vollständig vom Schmerz befreien.
Heute biete ich diese Behandlung auch in meiner Praxis für ganzheitliche Energie- und Körperarbeit an.
✨ Einführungsangebot:
Bis 15. April 2026 nur 50 € pro Sitzung.
Wenn du dir ebenfalls wünschst, wieder schmerzfrei zu leben, melde dich gerne bei mir und vereinbare einen Termin.

03/03/2026

Die Schilddrüse – Halschakra und innerer Rückzug bei Unterfunktion von Alexandra | März 2, 2026 | Blog-Beiträge | 0 Kommentare Die Schilddrüse – Halschakra und innerer Rückzug bei UnterfunktionWenn die Energie leiser wirdDie Schilddrüse ist weit mehr als nur ein hormonproduzierendes Organ...

14/02/2026

https://institut-sorgenlos.de/wenn-dein-nervensystem-nicht-mehr-zur-ruhe-kommt-die-rolle-des-vagusnervs

Wenn dein Nervensystem nicht mehr zur Ruhe kommt – Die Rolle des Vagusnervs von Alexandra | Feb. 14, 2026 | Blog-Beiträge | 0 Kommentare Zwischen Erde und Licht darf sich dein Nervensystem wieder sicher fühlen.Wenn dein Nervensystem nicht mehr zur Ruhe kommt Und welche Rolle der Vagusnerv dabei...

13/02/2026

https://institut-sorgenlos.de/osteo-balance

Osteo-BalanceOsteo-Balance ist eine sanfte, ganzheitliche Körperarbeit, die sich an osteopathischen Prinzipien sowie an der funktionellen Anatomie orientiert.Im Zentrum steht die Wirbelsäule als tragende und steuernde Struktur des Körpers.Sie bildet die Verbindung zwischen Bewegungssystem, Nerven...

10/02/2026

✨ Ich habe eine neue (wiederentdeckte) Leidenschaft ✨

🌿Bachblüten 🌿

Ich hätte nicht gedacht, wie kraftvoll sie wirken können.

Vielleicht liegt es daran, dass wir heute sensibler sind –
oder dass unsere Körper feiner und bewusster reagieren als noch vor zehn Jahren.

Was mich besonders berührt:
Ich wähle die Bachblüten intuitiv aus –
und jedes Mal zeigt sich eine erstaunliche Übereinstimmung
mit meinen Sorgen, Gedanken, Gefühlen und inneren Themen.
Eine echte Bereicherung. ✨

Still. Sanft. Und doch so tief wirksam.

Ich danke Herr Bach für sein Mühe. 🙏

10/02/2026

✨Neu ✨ nun auch direkt bei mir erhältlich

✨ Der Stein der Harmonie ✨ Quantenstein

Zur Einführung auf meiner Homepage gibt es einen ganz besonderen Preis.

Bist du interessiert, dann besuche meine Webseite:

https://institut-sorgenlos.de/shop

31/12/2025

30/12/2025

OSTEO BALANCE – gezielte Hilfe bei Schmerzen im Bewegungsapparat

Osteo Balance ist eine manuelle Balance-Methode, die gezielt darauf abzielt, Körperstatik, Gelenkfunktionen und muskuläre Spannungssysteme ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei wird besonders das Becken als Fundament der Körperachse betrachtet – denn ein Ungleichgewicht hier kann Beschwerden an anderen Strukturen nach sich ziehen.

✨ Für wen ist Osteo Balance geeignet?
Für Menschen mit Schmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen im Bewegungsapparat, darunter:
• Rücken- & Lendenwirbelsäulenschmerzen
• Hals- und Nackenverspannungen
• Bewegungseinschränkungen und Schmerzen in Schulter, Hüfte oder Knie
• Beschwerden im Bein-, Knie- oder Sprunggelenk
• Folgeerscheinungen von fehlender Statik oder Beinlängendifferenzen
• ISG-Blockaden, Hüftprobleme, Kniebeschwerden etc.

🌟 Wirkung & Ziel:
Durch sanfte, gezielte manuelle Techniken wird der Körper in seine natürliche Balance gebracht, muskuläre Spannungen werden ausgeglichen und Fehlbelastungen reduziert. Das kann zu:
✔ Schmerzlinderung im Rücken, Nacken, Knie und Gelenken
✔ Verbesserten Bewegungsabläufen und mehr Beweglichkeit
✔ Entlastung von überlasteten Strukturen
✔ Stabilität und Ausrichtung des Körpers in Alltag und Bewegung
führen.

Für weitere Informationen einfach melden.

16/07/2025

Ganz Neu im Institut 😁

Kinergetics RESET™ – Entspanne deinen Kiefer, bring dein System in Balance
Stress, alte Emotionen oder unterdrückte Spannungen – vieles davon sammelt sich unbewusst im Kiefergelenk. Vielleicht kennst du das Gefühl, „die Zähne zusammenzubeißen“? Genau hier setzt Kinergetics RESET™ an – eine sanfte Methode, um das Kiefergelenk (TMJ) energetisch zu entlasten und dein gesamtes Körpersystem wieder in Balance zu bringen.

RESET arbeitet ganz ohne Druck, ohne Manipulation – nur über energetische Impulse und gezielte Balancen. Dabei wird dein Kiefer auf sanfte Weise entspannt, und die Wirkung breitet sich oft spürbar über den ganzen Körper aus.

RESET kann dich unterstützen bei:

Kiefergelenkverspannungen, Zähneknirschen oder Kieferschmerzen
Spannungskopfschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen
innerer Unruhe, Stress und Schlafproblemen
emotionaler Anspannung oder mentaler Erschöpfung
uvm.

Viele Menschen berichten nach einer Sitzung von tiefer Entspannung, mehr Klarheit und einem Gefühl der Leichtigkeit. RESET eignet sich für Erwachsene ebenso wie für Kinder und lässt sich wunderbar mit anderen Methoden (z. B. Klangschalen oder Hypnose) kombinieren.

💫 Entspanne deinen Kiefer – und gib deinem Körper die Freiheit, sich selbst zu regulieren.
RESET your jaw. RESET your life.

Bei Interesse bitte melden.

31/12/2024

Wir wünschen euch, einen sanften Übergang ins neue Jahr 2025.
Es wird einige Überraschungen für uns bereit haben.
Allerdings waren die letzten Jahre schon so anstrengend und herausfordernd, dass wir alles andere ebenfalls gestärkt und gewappnet sind.
Und sollte das neue Jahr dennoch sehr stressig und überfordernd werden, dann wisst ihr ja, wo ihr uns findet.

Alles Gute und Liebe, Gesundheit und ganz viel Glück, für das neue Jahr.

wünscht euch Alexandra mit Team ❤