Fitdankbaby Winnenden

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Fitdankbaby Winnenden

Fitness für Mamas UND Babys! fitdankbaby® ist ein Fitnessprogramm für frisch gewordene Mamas und orientiert sich an den Bedürfnissen der Kleinen.

Das Baby wird als Trainingspartner integriert und darf auch selber ein wenig "turnen".

05/03/2025

🌸 Der Frühling ist da – Zeit für einen Neustart! 🌼

Am 25.03.25 startet unser fitdankbaby-Rückbildungskurs in Winnenden (09:00 - 10:15 Uhr) – eine perfekte Gelegenheit, mit Bewegung und Energie in den Frühling zu starten. 💪👶

Beginne bereits 8 Wochen nach deiner Geburt 🤱, denn

☀️ Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist die Zeit, ihn sanft zu stärken und in Balance zu bringen.
☀️ Frühzeitige Rückbildung hilft dir, wieder ein starkes Körpergefühl zu entwickeln und deine Fitness Schritt für Schritt aufzubauen.
☀️ Gemeinsam mit deinem Baby kannst du wertvolle Zeit verbringen und gleichzeitig etwas für dich selbst tun. 💕

Und das Beste:
☀️ Mit Gleichgesinnten macht alles so viel mehr Spaß!

🏋🏼‍♀️ Tauscht euch aus, motiviert euch gegenseitig und genießt die Gemeinschaft von Mamas, die den gleichen Weg gehen wie du.

Lass uns zusammen die frische Frühlingsenergie nutzen und aktiv werden – für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden. 🌷✨

📍 Winnenden
📅 Start: 25.03.25
⏰ 09:00 - 10:15 Uhr
👩‍👧‍👦 Sicher dir einen der letzten Plätze und sei dabei!

Anmeldung und Infos auf:
www.fitdankbaby.de/Alisa.fechner

05/03/2025

🌸 Der Frühling ist da – Zeit für einen Neustart! 🌼

Am 25.03.25 startet unser fitdankbaby-Rückbildungskurs in Winnenden (09:00 - 10:15 Uhr) – eine perfekte Gelegenheit, mit Bewegung und Energie in den Frühling zu starten. 💪👶

Beginne bereits 8 Wochen nach deiner Geburt 🤱, denn
☀️- Dein Körper hat Großartiges geleistet – jetzt ist die Zeit, ihn sanft zu stärken und in Balance zu bringen.
☀️- Frühzeitige Rückbildung hilft dir, wieder ein starkes Körpergefühl zu entwickeln und deine Fitness Schritt für Schritt aufzubauen.
☀️- Gemeinsam mit deinem Baby kannst du wertvolle Zeit verbringen und gleichzeitig etwas für dich selbst tun. 💕

Und das Beste:
☀️ Mit Gleichgesinnten macht alles so viel mehr Spaß!

🏋🏼‍♀️ Tauscht euch aus, motiviert euch gegenseitig und genießt die Gemeinschaft von Mamas, die den gleichen Weg gehen wie du.

Lass uns zusammen die frische Frühlingsenergie nutzen und aktiv werden – für dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden. 🌷✨

📍 Winnenden
📅 Start: 25.03.25
⏰ 09:00 - 10:15 Uhr
👩‍👧‍👦 Sicher dir einen der letzten Plätze und sei dabei!

Anmeldung und Infos auf:
www.fitdankbaby.de/Alisa.fechner

13/01/2025

🎉 **Bist du schon voll im neuen Jahr gelandet?!** 🎉

Bei mir geht es erst diese Woche so richtig los und ich bin schon **soooo gespannt** auf meine 60 neuen und alten Mamas! 💖

Das neue Jahr steckt voller **Ideen und neuer Möglichkeiten**! Und ich habe ein besonderes neues Angebot, das du direkt am Samstag, den **01.02.25**, kennenlernen kannst. Zusammen mit der lieben Kathrin von **** wollen wir einen **Vital-Morning** mit euch verbringen. 🌟

🌿 **Unser Programm:**

❤️ **Vitamin-Getränk**: Starte in gemütlicher Runde mit einem erfrischenden Vitamin-Getränk, auf das ihr euch jetzt schon freuen könnt.

❤️ **Joghurt-Bowl**: Genießt eine leckere Joghurt-Bowl und lasst euch dabei von Kathrin ein paar wichtige Dinge über unseren Darm und die Zusammenhänge zu unserer Gesundheit erklären. Sie hat auch eine tolle Möglichkeit im Handgepäck, um alles in den Griff zu bekommen!

❤️ **Faszienflow & Pilates**: Abschließen werden wir den Morgen mit einem Faszienflow, der in ein knackiges und dennoch machbares Pilates-Workout übergeht.

❤️ **Stretching**: Zum Abschluss könnt ihr euch beim Stretching noch ein wenig erholen.

Ich freue mich auf **alle**, die Lust haben, dabei zu sein! 🎉

Eure Alisa 🌸

22/12/2024

🎄✨ Frohe Weihnachten, liebe Fitdankbaby-Mamas! ✨🎄

In dieser besonderen Zeit des Jahres möchte ich euch ein Rezept teilen, das perfekt zu den Feiertagen passt – ein Rezept voller Liebe, Geduld und einer Prise Humor. 🌟

Zutaten:
- 1 Tasse Liebe ❤️
- 2 Esslöffel Geduld 🕰️
- 1 Prise Humor 😂
- 500g gemeinsamer Momente 👶
- 1 Handvoll Lachen 😄
- Ein Hauch von Muskelkater 💪

Zubereitung:
1. Nehmt die Liebe und mischt sie sorgfältig mit der Geduld.
2. Fügt den Humor hinzu und rührt gut um, bis alles gut vermischt ist.
3. Gebt die gemeinsamen Momente und das Lachen hinzu und lasst alles bei niedriger Temperatur köcheln.
4. Zum Schluss den Hauch von Muskelkater hinzufügen und alles gut durchziehen lassen.

Serviert dieses Rezept mit einem großen Lächeln und genießt die festliche Zeit mit euren Liebsten. 🎅🎁

Ich wünsche euch allen ein wundervolles & gesegnetes Weihnachtsfest und freue mich auf ein weiteres Jahr voller Energie und Freude mit euch und euren Babys!

Weihnachtliche Grüße,
Alisa

07/11/2024

🌿 Magen-Darm-Tag: Deine Gesundheit im Fokus! 🌿

Am 7. November ist Magen-Darm-Tag! 🗓️ Ein Tag, um auf die Bedeutung einer gesunden Verdauung aufmerksam zu machen und sich um unseren Magen-Darm-Trakt zu kümmern.

✨ Ich nutze seit längerer Zeit die Supplements von FitLine. Sie helfen mir dabei, mein Wohlbefinden zu unterstützen. Mit natürlichen Inhaltsstoffen und speziell entwickelten Formeln fördern sie die gesunde Verdauung und mein gutes Bauchgefühl. 🌱

💡 Tipps für eine gesunde Verdauung:

1. Ausgewogene Ernährung: Achte auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

2. Ausreichend Flüssigkeit: Trinke genug Wasser, um deinen Körper zu unterstützen.

3. Bewegung: Regelmäßige Bewegung hilft, die Verdauung in Schwung zu halten.

4. Unterstütze deinen Körper mit den richtigen Produkten: Ergänze deine Ernährung mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln wie dem FitLine Powercocktail oder dem Probiotischen Yoghurt, um deine Verdauung zu unterstützen.

👉 Mehr erfährst du direkt bei mir!

Bleib gesund und achte auf deinen Körper! 💚

21/08/2024

Du bist vor kurzem, oder schon eine Weile her Mama geworden?!

Dann mach dir eine Sache bewusst:

Es ist nie zu spät, um mit der Rückbildung zu starten! Unser fitdankbaby Rückbildungskurs bietet dir die perfekte Gelegenheit, nach der Geburt wieder fit zu werden und gleichzeitig eine wunderbare Zeit mit deinem Baby zu verbringen.

Was erwartet dich?
- Gezielte Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
- Sanfte Fitness für den ganzen Körper
- Austausch und Unterstützung in einer Gruppe von Gleichgesinnten
- Spaß und Bewegung mit deinem Baby

Kursstart: 17.09.02024 - 9:00Uhr
Ort: Bewegung&Tanz - fitdankbaby / Max-Eyth-Strasse 51, Winnenden
Anmeldung & Infos: www.fitdankbaby.de/Alisa.fechner

Komm vorbei und erlebe, wie viel Freude Rückbildung machen kann. Ich freue mich auf dich und dein Baby!

F***e Grüße,
Deine Alisa

17/06/2024

🌟 *Mamas aufgepasst!* 🌟

Ihr seid auf der Suche nach einer tollen Möglichkeit, *fit und aktiv* zu bleiben, während ihr Zeit mit euren Babys verbringt? Dann haben ich genau das Richtige für euch! 🤱💪

Meine *fitdankbaby*-Kurse starten nächste Woche in eine neue Runde und bieten euch einen kurzen Kursblock von *4-5 Einheiten* – perfekt, um noch vor den Sommerferien in Form zu kommen.

👶 Bringt eure Kleinen mit und macht mit bei unseren speziell entwickelten Übungen, die für Mütter und Babys gleichermaßen geeignet sind. Es ist eine großartige Gelegenheit, andere Mamas zu treffen und gemeinsam Spaß zu haben!

📅 Verpasst nicht die Chance, euch anzumelden. Die meisten Plätze sind bereits vergeben.

💖 Lasst uns gemeinsam fit werden und die Zeit bis zu den Sommerferien genießen!

31/03/2024

Ich wünsche euch und euren Liebsten, ganz wundervollen Ostern!!!

14/03/2024

**Bereit für den Frühling?** 🌸

Nutze deine Energie, um etwas für dich, deinen Körper und dein Baby zu tun! Im April starten die neuen **fitdankbaby-Kurse in Winnenden**. Wir beginnen mit den frisch gebackenen Mamas im Rückbildungskurs und setzen unsere Reise fort – von den Minis bis zu den Maxis. Besonders freue ich mich auf unseren **fitdankbaby-Outdoor-Kurs**, bei dem die Kids jeden Alters dabei sein können. Gemeinsam mit Mama an der frischen Luft im Kinderwagen – das ist pure Freude!

Hast du Fragen? Melde dich einfach! Ich freue mich darauf, dich und dein Baby zu unterstützen.

Weitere Infos findest du auf www.fitdankbaby.de/Alisa.fechner

Lass uns gemeinsam den Frühling genießen! 🌼👶

❤️💙

# MamaWorkout

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http://www.fitdankbaby.de/alisa.fechner

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