Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 10:00 - 21:30 Mittwoch 10:00 - 20:45 Donnerstag 10:00 - 21:30 Freitag 09:30 - 18:15

Yoga in Winsen / Diana-Yoga

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Yoga in Winsen / Diana-Yoga

Faszienyoga, Power-Yoga, Yinyasa-Yoga und Yin-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Sprich mich gerne zwecks Terminvereinbarung an.

Power-Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Di: 15:15 - 16:45 Uhr Betriebsyoga
Di: 20:00 - 21:30 Uhr Faszienyoga beim TSV Winsen

Mi Vormittag frei für Personal-Yoga
Mi: 17:30 - 19:00 Uhr Power-Yoga bei der VHS
Mi: 19:15 - 20:45 Uhr Power-Yoga bei der VHS

Do: Vormittag frei für Personal-Yoga
Do: 18:00 - 19:30 Uhr Power-Yoga bei der VHS
Do: 20:00 - 21:30 Uhr Faszienyoga beim TSV Winsen

F

r: 10:00 - 11:30 Uhr Power-Yoga bei der VHS
Fr: 16:00 - 17:15 Uhr Yin-Yoga beim TSV Winsen (online für jedermann)

Du hast Interesse an Personal-Yoga?

14/08/2025

💪 Stark, beweglich & entspannt – alles in einer Yoga-Stunde! 🧘‍♀️

Starte durch mit fließenden Yoga-Sequenzen, die dich ins Schwitzen bringen, deine Muskeln stärken und deinen Kopf freimachen.

Wir trainieren Kraft, Flexibilität und Balance – und beenden jede Einheit mit Entspannung pur.

Perfekt für alle, die Energie tanken, Stress loslassen und gleichzeitig fitter werden wollen.

📅 Start: Mittwoch, 03.09.2025
🕘 Uhrzeit: 19:15 – 20:45 Uhr
📍 Ort: VHS Winsen, Wallstraße
➡️ Anmeldung über https://www.kvhs-harburg.de/

✨ Komm vorbei und erlebe, wie gut sich Bewegung im Flow anfühlt!

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

02/06/2025

📿 Yoga mit Hilfsmitteln – Zeichen von Stärke, nicht Schwäche! 🧘‍♀️✨

Hilfsmittel wie Block, Gurt & Co. sind keine Krücken – sie sind Brücken.
Brücken zu mehr Achtsamkeit, mehr Tiefe, mehr Selbstliebe. 💛

➡️ In meinem neuen Blogartikel zeige ich dir:
🔸 Welche Yoga-Hilfsmittel es gibt
🔸 Wie du sie sinnvoll einsetzt
🔸 Warum viele sie (noch) nicht nutzen – und wie du das ändern kannst

💬 Vielleicht kennst du das: Du lässt den Block liegen, weil alle anderen auch keinen nehmen?
Oder du findest im Flow deinen Yoga-Gurt nicht mehr, weil er irgendwo unterm Bolster verschwunden ist?

👉 Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus dem Yoga-Unterricht – ganz ehrlich, ganz praxisnah.
Du bekommst konkrete Tipps und ganz viel Inspiration für deine nächste Yoga-Stunde!

📸 Swipe durch die Bilder, um die wichtigsten Props und ihre Anwendung zu entdecken!
Bildquellen: Envato.Elements

📖 Lies den Artikel hier: https://www.diana-yoga.de

💬 Nutzt du regelmäßig Yoga-Hilfsmittel? Oder hast du ein Lieblings-Prop? Schreib es mir in die Kommentare – ich freue mich auf den Austausch! 🫶

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

24/01/2025

Neue Yoga Videos 🧘🏽

Es ist immer die perfekte Zeit, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun, z.B. mit meinen neuen Yoga-Videos auf YouTube:

📹Vinyasa Ganzkörperflow
📹 Yin-Yang-Flow für die Hüfte
📹 Das Beste für Schulter und Nacken
📹 Yoga für die Gelenke

Egal ob morgens, mittags oder abends, Anfänger oder fortgeschritten im Yoga. Da ist bestimmt auch was für dich dabei.

https://www.youtube.com/-yoga

Du magst Yoga lieber live und vor Ort?
Kein Problem, wenn du aus Winsen (Luhe) und Umgebung kommst.
Schau gerne mal in meinen Kursplan 🗓️.
Mein Angebot reicht von Faszienyoga und Vinyasa-Flow nach Musik über Yin-Yoga bis Personal-Yoga.

❤️ Perfekt, um dich mit Energie auf den Tag einzustimmen oder mit einem guten Gefühl in den Feierabend zu gleiten.

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

https://www.youtube.com/-yoga

13/10/2024

🌟 Tipps für starke Handgelenke beim Yoga! 🧘‍♀️✨

Ermüdungserscheinungen in den Handgelenken beim Yoga sind leider keine Seltenheit. Aber keine Sorge, mit diesen 4 Tipps kannst Du Deine Handgelenke optimal auf das Training vorbereiten und sogar dem Karpaltunnelsyndrom vorbeugen! 💪

🔹 Tipp 1: Wärme deine Handgelenke auf! 🔄
Drehe sie, mache Fäuste und schüttle Deine Hände aus. So bist du bestens vorbereitet!

🔹 Tipp 2: Achte auf die richtige Ausrichtung! 🙌
Spreize Deine Finger und drücke die Fingerkuppen fest in die Matte. Schaffe Platz für den Medianus-Nerv!

🔹 Tipp 3: Bei Schmerzen mache eine Pause! ⏸️
Wechsle die Handhaltung, z.B. zu Fäusten oder mache mobilisierende Bewegungen.

🔹 Tipp 4: Vermeide einseitige Belastungen! ⚖️
Gib beiden Händen gleichmäßige Aufmerksamkeit, um Verletzungen vorzubeugen.

👉 Hast du auch Handgelenkprobleme? Lass es mich wissen! 💬

Für mehr Informationen und Details, lese meinen vollständigen Blog-Artikel unter: https://www.diana-yoga.de/handgelenk 🌐

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

25/07/2024

Wusstest Du eigentlich, dass es immer freitags von 16:00 -17:15 Uhr einen Yin-Yoga live und online Unterricht gibt, um Dich entspannt ins Wochenende zu entlassen? 😊🙏

❔ Du weißt nicht was Yin-Yoga ist?
Yin-Yoga ist eine ganz wunderbare und sehr ruhige und meditative Form des Yogas, in der du mehrere Minuten passiv in einer einzelnen Asana (meist im Sitzen und Liegen) verweilst und dich komplett dem Moment hingibst. Yin-Yoga ist Wohlbefinden für Körper, Geist und Seele

Durch die länger gehaltenen Asanas werden Gelenke, Bänder und Faszien stimuliert.

Man gibt sich der Schwerkraft hin und so wird ein Loslassen auf der körperlichen und mentalen Ebene möglich.

❔Du möchtest das mal ausprobieren?
Ich freue mich über Deine Anmeldung per QR-Code im Bild oder PN.

❔Was kostet das?
Eine Teilnahme kostet 18€, für Mitglieder im TSV Winsen.
Für Nichtmitglieder 54€

❔Wann war das nochmal?
Freitags von 16:00 – 17:15 Uhr an folgenden Terminen:
02. August 2024
09. August 2024
16. August 2024
13. September 2024
20. September 2024
27. September 2024

❔ Und wenn ich mal keine Zeit habe?
Kein Problem, zu jedem Unterricht, bekommst Du eine Aufzeichnung per E-Mail zum Nachholen oder mehrfach üben zugesendet.

❔Sind noch Fragen offen?
Sende mir gerne eine persönliche Nachricht (PN)

Ich freue mich, Dich auf der Yogamatte zu begrüßen
💜 Diana

🧘 Yoga machen, macht den Unterschied 🙋

22/04/2024

Affirmationen für ein erfülltes Leben

Nutze den Monat April 🌷, um Dein Zukunftsbild 🖼️ wahr werden zu lassen. Mache Dir bewusst, dass Du selbst Einfluss hast, um das ins Leben zu bringen, was Dir wirklich am Herzen ❤️ liegt.

Die folgenden Affirmationen 💫 können Dir helfen, negative Glaubenssätze und Verhaltensmuster zu lösen. Sie stärken Dein Selbstbewusstsein 🤸‍♀️ und schenken Dir ein Gefühl der Sicherheit und des Wohlbefindens 😇.

🪷 „Mit jedem Atemzug erneuere ich meine Energie und meinen Fokus.“
🪷 „Ich öffne mich für Wachstum und Veränderung.“
🪷 „Ich lasse alte Gewohnheiten los und begrüße neue Möglichkeiten.“
🪷 „Ich bin stark, flexibel und bereit, aus meiner Komfortzone herauszutreten.“

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

15/04/2024

Finde mit dieser knapp 11 minütigen geführten Erdmeditation 🧘‍♀️ zu Frieden 😇, Glück 🍀 und Glückseligkeit 😊 - deine wesentliche Natur.

Diese Erdmeditation kannst du gar nicht oft genug üben. Sehr gut würde es Dir tun, sie gleich morgens nach dem Aufstehen 🛌 zu üben.

Diese Meditation ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind dafür nicht erforderlich.

Jetzt meditieren: https://youtu.be/81OzFWvW38s

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

08/04/2024

Häufig vergessen wir, dass Atemtechniken (Pranayama) 🌬️ oder auch Breathwork ein großer und wichtiger Bestandteil der Yoga-Praxis 🧘‍♀️ sind.

Es braucht nicht immer die 90-minütige Yoga-Praxis, um dem Körper und auch dem Geist etwas Gutes zu tun.

Heute geht es gezielt um die Wechselatmung (Nadi Shodana). Wie der Name „Wechsel“-Atmung ↔️ schon sagt, atmet man abwechselnd durch das rechte und linke Nasenloch 👃 ein und wieder aus.

Die Atemübung Nadi Shodhana (Wechselatmung) ist hervorragend geeignet, um den Körper zu reinigen und den Geist zu erfrischen. Außerdem kann sie bei Kopfschmerzen/Migräne helfen, Stress 🤯 reduzieren und gegen Erkältungskrankheiten 🤧 vorbeugen.

➡️ Warum ist das so?
Mit Hilfe dieser Atemtechnik wird die rechte und linke Gehirnhälfte 🧠 verbunden und harmonisiert. Dadurch kann man sich wieder besser konzentrieren, findet zu mehr Konzentration und innerer Ruhe 😇.

Ideal für Zwischendurch, wenn man mentale Kraft sucht, um den Alltag zu meistern.

Schau doch gleich mal in das Tutorial zur Wechselatmung:
https://www.youtube.com/watch?v=-otfdVIQHAw

💡 Weitere Atemübungen findest Du übrigens auf meinem Yoga-Blog
👩‍💻 www.diana-yoga.de

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

01/04/2024

Yoga im Zeichen des Frühlings 🌷🌞

Yoga bietet im Frühling besondere Möglichkeiten für Stabilität und Freude 😊.
Es dient der Verbindung mit der Natur 🌳 und der Reinigung 🧼 von Körper und Geist.

Durch gezielte Übungen können wir unsere innere und äußere Welt 🌍 harmonisieren und uns für die Energie des Neuanfangs öffnen:

➡️ Berghaltung 🏔️ auf Zehenspitzen (Tadasana): Diese Haltung fördert die Balance und Stabilität und erinnert uns daran, in Zeiten des Wachstums und der Veränderung fest verwurzelt zu bleiben, auch wenn es mal wacklig wird.
➡️ Krieger 🥷 II (Virabhadrasana II): Diese kraftvolle Haltung stärkt den Körper und fördert das Selbstbewusstsein und die Entschlossenheit.
➡️ Vorwärtsbeuge (Uttanasana): Fördert die Flexibilität und hilft, loszulassen und sich zu erneuern.
➡️ Kobra 🐍 (Bhujangasana): Öffnet das Herz und fördert die Lungenkapazität, was zu einer Erneuerung der Energie führt.

Du möchtest jetzt sofort Yoga im Zeichen des Frühlings üben?
All die oben genannten Yoga-Übungen und noch mehr findest Du in meinem 45 Minuten Yoga-Video Ganzkörperflow.

Jetzt direkt mitüben unter:
https://www.youtube.com/watch?v=5Tcdnj5zyII

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

29/03/2024

Frohe Ostern, liebe Yogis! 🐣🧘‍♀️

Wie diese zwei lila Ostereier zeigen, geht es im Leben darum, Balance zu finden - auch wenn man dabei manchmal ein bisschen albern aussieht 🤡.

Lasst uns dieses Ostern 🥚 daran erinnern, dass jede Yoga-Übung, egal wie wackelig, ein Schritt zum Wachstum und inneren Frieden ist.

Bleibt flexibel, lacht über die Fehlversuche und genießt die Feiertage in vollen Zügen.
Namasté und ein hoppy Osterfest! 🌸💜

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

25/03/2024

In allen spirituellen Traditionen 🕉️ wird die Bedeutung von körperlicher 🧘 und geistiger 🧠 Reinigung 🧼 als wichtige Voraussetzung auf dem spirituellen Weg🛤️ betont. In der westlichen Welt kennen wir vor allem das Fasten.

Die heiligen Schriften 📖 besagen, dass das reine Selbst durch Schleier 🌫️ verdeckt werden. Durch die Reinigungspraktiken Shatkrama (6 Handlungen) werden diese Schleier transparent und unser wahres Selbst 🌱 kann zum Vorschein kommen.

Heutzutage kann es sinnvoll sein, sich diesem uralten Wissen 🧙‍♂️ wieder zu widmen, denn trotz neuen medizinischen Wissens und Entwicklungen 👩‍⚕️ gibt es immer mehr chronische Krankheiten 💊.

Warum übernehmen wir nicht selbst wieder mehr die Verantwortung für unsere Gesundheit 🧬?

Alle ausführlichen Anleitungen findest Du in meinem aktuellen Blog-Artikel 📝 auf www.diana-yoga.de

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

18/03/2024

Lade mit diesen 4 Tipps Deine Akkus 🔋neu auf, um die Frühjahrsmüdigkeit 🥱hinter Dir zu lassen und mit neuem Schwung 🤸‍♀️ in den Frühling 🌸 zu starten.

1. Mehr Energie durch Bauchatmung
Eine tiefe und langsame Bauchatmung hilft schnell gegen Stress 🥴.
Setze oder lege Dich hin, schließe die Augen und versuche für mindestens ein bis zwei Minuten entspannt und tief in Deinen Bauch zu atmen.
So kannst Du innere Anspannung mildern und Dein Geist 🧠 wird von hartnäckigen Gedanken abgelenkt.

2. Kavacham – Dein eigenes Energieschutzfeld
Warum braucht man ein Energieschutzfeld 💫? Wenn es um uns herum ganz viele Energieräuber gibt, dann kann es sein, dass es Dir an Inspiration fehlt oder Du Dich förmlich etwas „wackelig“ fühlst. Dir fehlt dann womöglich die Stärkung von unten oder das Gefühl von hinten gestützt zu werden.
Mit Kavacham kannst Du Dir ein harmonisches und starkes Energiefeld aufbauen. Fokussiere Dich bei der Übung vor allem auf das Empfangen, um Deinen Energiehaushalt wieder auszugleichen. Das stärkt auch Deine Resilienz und der Alltag mit seinen Höhen und Tiefen wirft Dich nicht mehr so schnell aus der Bahn.

3. Verbinde Dich mit der Erde 🌱
Alle Standhaltungen aus dem Yoga, allen voran die Berghaltung (Tadasana) oder der Baum (Vrkasana), geben Kraft 💪. Noch intensiver wird die Wirkung, wenn Du auf einer Wiese, im Wald 🌳 oder am See übst. Lass Dich vom Gefühl durchströmen, dass die Erde Dir Halt und Stabilität schenkt.

4. 108 Sonnengrüße 🧘‍♀️
In der Yogawelt werden zur Tag- und Nachtgleiche 🌄, das ist dieses Jahr der 20. März, 108 Sonnengrüße geübt, um den Frühlingsbeginn zu feiern und die vitalisierende Sonnenenergie 🌞 zu ehren und zu nutzen. Vielleicht bietet Dein Yoga-Studio ein Special an. Wenn nein, Du wirst bei YouTube sicherlich fündig.

🧘‍ Yoga machen, macht den Unterschied 🙋‍♀️

Adresse

Hinterm Bruch 27
Winsen
21423

Öffnungszeiten

Dienstag	10:00 - 21:30
Mittwoch	10:00 - 20:45
Donnerstag	10:00 - 21:30
Freitag	09:30 - 18:15

Telefon

+4941717876376

Webseite

https://www.diana-yoga.de/, https://www.yoga-in-winsen.de/

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Kategorie

Yoga-Studio

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Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene Di: 10:30 - 12:00 Uhr (TSV Winsen) - Power-Yoga Di: 15:15 - 16:45 Uhr (Betriebsyoga) Di: 20:00 - 21:30 Uhr (TSV Winsen) - Power-Yoga Mi: 10:00 - 11:00 Uhr (Personal-Yoga) Mi: 16:00 - 17:15 Uhr (Betriebsyoga) Mi: 17:30 - 19:00 Uhr (VHS) - Power-Yoga Mi: 19:15 - 20:45 Uhr (VHS) - Power-Yoga Do: 14:00 - 15:00 Uhr (Betriebsyoga) Do: 16:30 - 17:45 Uhr (Betriebsyoga) Do: 18:00 - 19:30 Uhr (VHS) - Power-Yoga Do: 20:00 - 21:30 Uhr (TSV Winsen) - Power-Yoga Fr: 10:00 - 11:30 Uhr (VHS) - Power-Yoga Fr: 15:30 - 16:45 Uhr (TSV Winsen)- Yin-Yoga Fr: 17:00 - 18:15 Uhr (TSV Winsen) - Yin-Yoga Für private Yoga-Stunden, spreche mich bitte zwecks Terminvereinbarung an.