Shkendije Berisha Pacolli - Praxis für Psychologische Beratung

Shkendije Berisha Pacolli - Praxis für Psychologische Beratung * Persönlichkeitsentwicklung
* Begleitung und Beratung von Veränderungsprozessen

28/07/2025

Ne jemi bij/a të një historie të mbijetuar, por jo gjithmonë të shëruar.

Nga gjenocidi, luftërat, emigrimi ,stërgjyshet dhe gjyshet tona kanë bartur trauma që nuk u përmendën kurrë me fjalë.

Psikologjikisht, trauma që nuk shërohet përsëritet në sjellje, në frikë dhe në një nervozizëm kolektiv.

Të kuptojmë dhimbjen tonë emocionale është hapi i parë për të mos e trashëguar më tej.

Ka shumë tituj akademikë.Është profesor, doktor i shkencave, psikolog dhe hulumtues i njohur në arenën ndërkombëtare.Por...
21/07/2025

Ka shumë tituj akademikë.
Është profesor, doktor i shkencave, psikolog dhe hulumtues i njohur në arenën ndërkombëtare.
Por, kur e pyeta si t’i drejtohem gjatë intervistës, më tha me buzëqeshje:
“Thjesht më thirr Fitim.”

Ky është më shumë se një bashkëbisedim.
Është një hulumtim, jo vetëm në psikologji,
por edhe në kulturë, traditë dhe asimilim.
Me një njeri që flet për mendjen, por nuk harron zemrën.

Ka shumë tituj akademikë.Është profesor, doktor i shkencave, psikolog dhe hulumtues i njohur në arenën ndërkombëtare.Por, kur e pyeta si t’i drejtohem gjatë ...

10/07/2025

“Përsëritja është nëna e dijes” — dhe kujtesa më e fortë është ajo e përkatësisë.

Në Universitetin e Duisburgut, me studentët shqiptarë, përjetova jo vetëm përkatësi, por edhe krenari dhe mburrje të madhe.
Faleminderit nga zemra të gjithëve për pjesëmarrjen dhe energjinë tuaj!
Ju jeni frymëzim dhe shpresë

07/07/2025

Unë isha vetëm shtatë vjeçare
kur loja mu ndërpre dhe fëmijëria përfundoi.
Nga ajo ditë nuk isha më thjesht një fëmijë, por u bëra “nënë” për katër vëllezërit e mi.

Mëngjesi më gjente duke i zgjuar për në shkollë,
duke përgatitur bukën, rrobat, me dashurinë
që vet s’e mora kurrë.

Në mbrëmje, duart e mia të vogla pastronin shtëpinë
dhe duke bërë detyrat e shkollës më zinte gjumi
pa e vënë kokën në jastëk.

U mësova të isha:
krahë që mbante,
zemër që duronte,
zë i heshtur,
vetëm për të mos shqetësuar askënd.

Tani jam grua.
Por akoma nuk di si të pushoj.
Trupi im fle por mendja jo.
Sepse zemra ime rrah gjithmonë për të tjerët,
askush nuk më mësoj
si të kujdesem për veten time.

Nëse e gjen veten në këtë rrëfim personal si "Ma e madhja“
mos u pendo!
E tëra na ka bërë KËTO që jemi sot:
Gra të forta por që shpesh harrojnë veten!

E mira e së mirës është se…
Nuk është kurrë vonë të fillojmë të kujdesemi edhe për veten tonë,
pa harruar të tjerët.

Ajo vajza e vogël që dikur nuk kishe kohë për të,
është ende aty
dhe po pret dashurinë tënde.

Merr kohë për veten!

28/06/2025

Kam marrë aq shumë feedback pozitiv nga ju (përveç pyetjeve), dhe kjo më ka gëzuar jashtë mase!
Sepse në fakt, kjo thotë më shumë për ju sesa për mua.

Njeriu mund të j*p vetëm aq sa ka brenda vetes.
Dhe ju po tregoni që keni dashuri, mirënjohje dhe shpirt të bukur.

Faleminderit nga zemra! 🙏

21/06/2025
Të ruash identitetin në diasporë është sfidë, një sfidë e përditshme përballë asimilimit.Patriotizmi sot nuk matet me fj...
20/06/2025

Të ruash identitetin në diasporë është sfidë, një sfidë e përditshme përballë asimilimit.
Patriotizmi sot nuk matet me fjalë të mëdha, por më veprime të vogla e të qëndrueshme: më ruajtjen e gjuhës, kulturës dhe të kujtesës sonë, edhe kur jeta të flet në një tjetër gjuhë.

Të jem në këtë dite me ju, dhe për ju – gjeneratën e tretë që nuk harroni rrënjët është një nder i veçantë për mua. Sepse ju jeni vazhdimi dhe forca e shqiptarisë në mërgatë.

Faleminderit Shoqatës së Studentëve Shqiptarë në Nordrhein-Westfalen për këtë mundësi që na bashkon në emër të asaj që nuk duhet të harrojmë kurrë: Kush jemi dhe nga vijmë.

KUR MASKA BËHET BURGU YNË I BRENDSHËM.Në shumë kultura, në veçanti në kulturën tonë shqiptare, rritemi, edukohemi e si p...
04/06/2025

KUR MASKA BËHET BURGU YNË I BRENDSHËM.

Në shumë kultura, në veçanti në kulturën tonë shqiptare, rritemi, edukohemi e si personalitete formohemi. Ende me një frike sociale të trashëguar që na udhëheq në çdo hap “Çka thonë hallku”?
Kjo tezë shoqërore e gjithë kombëtare që dikur synonte të mbante një shoqëri të lidhur me norma, traditë për ta ruajtur identitetin, sot është kthyer në një burim ankthi kolektiv që në heshtje po na vret. Për të mos zhgënjyer familjen, për të ruajtur një imazh të pranueshëm filluam shumë herët që të vendosim maska. Dhe harruam se maska do duhej te ishte e përkohshme derisa ajo u bë pjesë e pandashme si një gjymtyrë shtesë. Vazhduam të vendosim maskë në familje për të fshehur vuajtjen, në dashuri për të fshehur epshin, në punë për tu dukur kompetent, në shoqëri për të shmangur paragjykimin, e sidomos në rrjetet sociale për të ndërtuar një realitet paralel, ku çdo gjë është “perfekt”.

Me kalimin e kohës, imazhi që projektuam u bë më i rëndësishëm se ajo që ndjejmë dhe realisht jemi. Dhe kështu pa e kuptuar fillojmë të harrojmë vlerën, vetën dhe jetën.

Nga këndvështrimi psikologjik, mbajtja e përhershme e një “maske sociale”, e që e bartë secili nga ne, sjell pasoja serioze për shëndetin mendor. Mungesa e autenticitetit dhe e shprehjes së vetës shkakton boshllëk shpirtërorë, sidomos pas të 40-ve, në formë të MIDLIFECRISIS dhe ANDROPAUZA tek gjinia mashkullore, lodhje emocionale dhe zhvillimin e mekanizmave mbrojtës edhe më të fuqishëm që si alarm për baraspeshë të mirëqenies manifestohet në ankth, depresion dhe një zbrazëti që asnjëri nuk e përmbush me zgjidhje dhe reflektim por me substanca kimike, për më shumë dehje dhe “qetësim”.
Kur identiteti bëhet produkt i pritshmërisë së të tjerëve dhe jo reflektim i vlerave tona të brendshme, rrezikojmë të humbasim jo vetëm vetëbesimin por edhe dinjitetin. Dhe kur humbasim dinjitetin, humbasim atë që na mban njerëzor, të vërtetë, lidhjen me zotin dhe vetën.

Në botën moderne shqiptare, ku pushteti, pasuria, bukuria dhe suksesi shihen si arritje më të mëdha se sa mirëqenia sociale dhe emocionale, maska bëhet pjesë e rolit. Por, siç thoshte Shekspiri “E gjithë bota është një skenë dhe ne të gjithë jemi aktorë”, pyetja është: A ja vlen të luash tërë jetën një rol që nuk je ti? Dinjiteti nuk ka nevoje as për rol e as për maskë, ai është stolia që të zbukuron edhe kur bota në pozitë të zëvendëson. Maska para botës të fsheh se kush je, egoja të mashtron se vetëm ti je, ndërsa dinjiteti ta kujton se është veçantia jote që në këtë botë të lartëson. Prandaj, ne si shoqëri nuk kemi nevojë më për maska, kemi nevoje për më shumë njerëz të guximshëm që heqin maskat dhe na frymëzojnë se ne mund të arrijmë edhe nëse nuk jemi të përsosur në bukuri dhe të varfër në xhirollogari. Njerëz, jo vetëm të fortë por edhe të vërtetë.

Sepse, unë mendoj se forcë është kur tregohesh edhe i thyeshëm, i përulur dhe kur i kujton vetës se nuk jam këtu vetëm për të grumbulluar pasuri dhe pushtet por të lë gjurmë ëmbëlsie më vlerë dhe dinjitet.

A mendoni se ekziston morali i dyfishtë edhe në martesë ashtu si edhe në shumë marrëdhënie të tjera ndërnjerëzore? Si fë...
17/05/2025

A mendoni se ekziston morali i dyfishtë edhe në martesë ashtu si edhe në shumë marrëdhënie të tjera ndërnjerëzore? Si fëmijë kisha dëgjuar nga gjyshi se „Xheneti i kësaj dynjaje është nafaka e mirë“”, ndërsa nga gjyshja kisha dëgjuar se “Dy anmiq e nojn kryet ne një jastak”, mirëpo gati kurrë nuk kam dëgjuar është martesa ajo që do duhej të jetë e shenjtë por gjithmonë na është ngulitur në mendje se familja është e shenjtë!

Por, burimi i një familje a nuk është martesa? Siç duket në rregullat tradicionale ndoshta nuk kemi qenë të drejtë por së paku të sinqertë kur predikojmë se familja ēshtē mbi të gjitha! Ajo familja që kornizat kurrë nuk i ka pasur në dysh, por në një shkallë deri në 10! A mbrohet, miratohet, vendoset, preferohet, por edhe shkatërrohet ende në shoqërinë tonë martesa pikërisht nga familja, sepse familja është mbi të gjitha, apo sepse familja është e vetmja që ta donë të mirën dhe për këtë ti as që “dyshon” në vlerat e partnerit/ es ku që në fillim e ndjenë që të irritojnë ?! E çuditshme kjo normë edukative sepse kjo pastaj shtyn shumë djem dhe vajza të martohen për të bërë familjen të lumtur, të pasur, me status, me letra, por para se gjithash që familja dhe farefisi të mund të mburren me dhëndrin apo nusen e tyre!

Sipas psikologjisë nderdija jonë luan një rol të madh në zgjedhjen e partnerit, ku në shumicën e rasteve martesa pastaj pasqyron ose riprodhon dinamika të pavetëdijshme të njohura që nga fëmijëria jonë, si për të mirë e si për të keq! Mos e zgjedh partnerin që duket bukur vetëm për syrin por zgjedh atë që ta qetëson shpirtin, ai që të respekton dhe nuk të paragjykon kur t'i nuk je gjithmonë ajo gruaja që ai ka paramenduar, zgjedh atë që të "dëgjon" edhe kur je e heshtur, zgjedh atë që të qëndron pranë jo vetëm kur ka epsh për të bërë dashuri por edhe atëherë kur me ju të dy jo gjithçka shkon mirë. Zgjedh atë që prioritet është familja që me ty do krijoi, e jo ajo që e formoi por në asnjë mënyrë atë ta nënvlerësoj.

Dashuria e vërtetë nuk është përrallë, e as vetëm lule e fjalë. Dashuria në martesë zhvillohet dhe thellohet më kohën, është edhe sakrificë, është punë, është pasion, është shpesh edhe pishman, është një ndjenjë romantike në fillim por kërkon respekt që të qëndroj deri në mbarim. Është shtylla e një marrëdhënie që bazamenti do ndërtuar mbi komunikim të hapur, mirëkuptim, durim dhe falje, ndjeshmëri të ndërsjellët dhe përkujdesje emocionale e shpirtërore për një jetë të tërë!

Zgjedhja e partnerit është vendimi më i rëndësishëm i jetës tënde, vendim ky që do duhej marrë jo për interes, por me parime për vlerë dhe progres. Vendim që ndikon jo vetëm në lumturinë tënde por edhe në suksesin, shëndetin dhe mirëqenien tënde të përgjithshme. Prandaj dëgjoje zemrën, por mos e harro edhe mendjen!

Ne dimë të duam shumë si shoqëri, por të flasim hapur për problemet në një martesë na vjen mërzi! Ti edukojmë brezat e ri se martesa është hap që merret vetëm nga ti, pa ndikim, pa imponim, se nëse martohesh me këtë apo atë ja jep bregut dhe siguron ardhmërinë! Se martesa nuk është as garë klikimesh në rrjetet sociale por është projekti më i bukur për dy të rinjë, që vendosin pa interesa materiale, pa neglizhime në gjini të fillojnë të rriten, e të formohen për vete, për fëmijë sepse vetëm kështu mund te zhvillohemi si njerëz të denjë dhe vlera shpirtërore si shoqëri!

PS: E kjo vlen për dy gjinitë!

A janë 40 vitet e para të jetës sonë një eksplorim i botës jashtë nesh apo një histori personale? A është kjo faza e jet...
30/04/2025

A janë 40 vitet e para të jetës sonë një eksplorim i botës jashtë nesh apo një histori personale? A është kjo faza e jetës ku ti përpiqesh me çdo kusht për të plotësuar pritshmërinë e sistemit ku jeton, ndërton Identitet, marrëdhënie, studion, punon dhe ndjekë pa ndonjë dilemë rrugën e Turmës që stabilitet dhe sukses të premton.
Vazhdon, përpiqesh dhe arrin një karrierë solide, një pozitë të qëndrueshme familjare dhe shoqërore, dhe pas të 40-tave kjo përpjekje intensive shpesh lë një ndjenjë zbrazëtie, ku rrënjët e tua janë të thella por ti nuk ke filluar ende të lulëzosh! Kjo ndoshta sepse në ato vite të hershme ke ndjekur kryesisht qëllime të jashtme pa e pyetur veten se çfarë i jep vërtetë kuptim jetës sime.

Kjo është arsyeja pse në një moshë të caktuar shfaqet një ndjenjë, një shqetësim i brendshëm të cilin nuk ke guxim as kujt të i tregosh sepse as vetë veten nuk arrin ta kuptosh. Kjo ndjenjë paradoksale që ke arritë gjithçka, por nuk të përmbushë kurrgjë të paraqitet në formë frike, ankthi, pagjumësie, që nuk është e tëra vetëm rastësi, por një pjesë natyrale e zhvillimit psikologjik e më shumë shpirtërorë, njerëzorë. Pas kaq shumë pritjeje, shpirti na shtyn të shikojmë brenda vetes dhe të rishqyrtojmë prioritetet dhe vlerat tona. Ajo maska sociale edhe pse nuk ishte vetëm një gënjeshtër e dirigjuar nga egoja fillon të të neverisë sepse nuk të shërben më si një mjet i domosdoshëm për të funksionuar dhe për tu pranuar në shoqëri sepse me kalimin e kohës heton se ajo tu bë një pengesë që të largoi nga vetvetja.

Ti fillon të dyshosh në vlerat për të kënaqur të tjerët, vetëm për t’u pranuar dhe vlerësuar për atë që në realitet është një rol i yti, por nuk je ti. Ngadalë kupton çmimin që do e paguash në qoftë se vazhdon të shtypësh mesazhet e shpirtin tënd, vizionet e tua. Heqja e kësaj maske nuk është një hap i lehtë por i nevojshëm për të jetuar në mënyrë autentike. Kjo kërkon që të vësh në pikëpyetje bindjet e brendshme dhe të lejosh veten të veprosh sipas vlerave të tua shpirtërore. Ky ndryshim shpesh shoqërohet me rezistencë të brendshme, shqetësim që po çmendesh, “që tka qu sefaja peshë“, “se ka dole ti që po mendon ndryshe, ku gjysh e stërgjysh kane jetuar kështu dhe su be nami”...
Hyrja në gjysmën e dytë të jetës është koha e pjekurisë, atëherë kur shpirti nuk kërkon më status, por sens , dhe ti ke mundësinë të jetosh më në fund atë për të cilën je vërtetë i/e destinuar. Ky ndryshim kërkon guxim, por në këmbim ofron një liri të brendshme të pakrahasueshme, proces që kërkon vëmendje, vetë-reflektim, mëshirë me veten, durim të ndershëm, përballje me frikën, pasiguri .Ky ripërkufizim nuk do të thotë të heqësh dorë nga ambiciet dhe jeta që deri tani ke jetu por të shikosh ato nga një këndvështrim shpirtërorë. Në qoftë se qëllimi i jetës është vetë-realizimi atëherë si mund të bëhemi ata që jemi më të vërtetë duke lërë shpirtin anash? A po e jetoj jetën time apo thjesht po përmbush pritshmërinë e të tjerëve? A ia kam kushtuar kohën time asaj që është vërtetë e rëndësishme për mua? Janë pyetje që secili dikur ia shtron vetes, pyetje që përgjigjet janë në ty dhe jo jashtë siç u edukuam pa marrë gati kurrë vetëpërgjegjësi.

Kur arrin këtë ndjesi, nuk ke sehire dhe as mos prit se ndonjë hoxhë, psikolog, apo tani chat GPT të të “shërojë”! Të kërkosh edhe pas të 40-tave prapë vetëm ne jashtë e jo në brendësi ti do mbetesh lypsarë, sepse nuk i jepe shpirtit tënd mundësi të shpalos atë dritën që bashkë me jetën tu dhurua vetëm TY!

Unë personalisht kur e kam dëgjuar për herë të parë këtë këngë kam ndjerë aq  thellë ndjenjën e identitetit dhe perkatës...
08/04/2025

Unë personalisht kur e kam dëgjuar për herë të parë këtë këngë kam ndjerë aq thellë ndjenjën e identitetit dhe perkatësisë si kurrë më parë dhe as që do mundja ta përshkruaj dot në fjalë. Diçka që më ka përmbushur aq shumë shpirtërisht sa që lotët nuk mund t'i ndaloja por as t'i spjegoja. Ishte si një ledhatim shpirtëror i një dimensioni tjetër, si një "shkëndijë e diellit ndaj manushaqes" do të ishte përshkrimi me simbolik, si lirikë filozofike e poezisë së rilindasit tonë kombëtar Naïm Frashëri.

Është interesante se nuk më kujtohet se kush e këndonte por edhe as që me interesonte. Ajo që mua më shtoi kurreshtjen ishte se kush e ka shkruar dhe kompozuar këtë impuls hyjnor që ngjiz në secilin nga ne aq shumë emocion! Dhe si gjithmonë në jetë ne "rastësisht" takojmë njerëz që në ndërdijen tonë deshirojmë apo edhe duhet ti takojmë dhe pastaj nga fascinimi që ke për kryeveprën "Mora fjalë" të ndodh që mbetesh edhe pa fjalë! Ndoshta kjo ndodh për shkak të ndikimit të thellë shumëdimesional që këngët kombëtare kanë në psikologjinë tonë. Ndërlidhje kjo që është më shumë rëndësi për ruajtjen e kujtesës kolektive dhe të vlerave kombëtare shqiptare.

Si zakonisht artistët njerëzimi i vlerëson tek kur nga kjo botë shkojnë.

Unë pasi mora këtë foto nga një fotografe pasionante vetëm desha të shprehi një mirënjohje shpirtërore për zt. Naim Gjoshin.

Faleminderit Naim Gjoshi që krijimtaria juaj të parët i nderon por para se gjithash neve na kujton të mos harrojmë se pa ata NE kurrë nuk do të ishim këta!

Adresse

Wirges
56422

Telefon

+4915233630773

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Shkendije Berisha Pacolli - Praxis für Psychologische Beratung erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen