Soul&Yoga Wittenberg

Soul&Yoga Wittenberg Yoga für JEDES Lebensalter

„Meine Seele ehrt deine Seele. Ich ehre den Ort in dir, an dem sich das gesamte Universum befindet. Ich ehre das Licht, ...
03/10/2025

„Meine Seele ehrt deine Seele. Ich ehre den Ort in dir, an dem sich das gesamte Universum befindet. Ich ehre das Licht, die Liebe, die Wahrheit, die Schönheit und den Frieden in dir, denn sie sind auch in mir. Indem wir diese Dinge teilen, sind wir vereint, sind wir gleich, sind wir eins.“ – Mahadma Gandhi

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Als Kundali- Yogalehrerin freue ich mich besonders auf diesen Kurs:  Erwache deine Energie – Kundalini Yoga nach Yogi Bh...
11/08/2025

Als Kundali- Yogalehrerin freue ich mich besonders auf diesen Kurs: Erwache deine Energie – Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan❤️‍🔥

Ein Kurs für Bewusstsein, Atemkraft und innere Ausrichtung

Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher, kraftvoller Yogastil, der Körper, Geist und Seele tief berührt. In diesem 6-wöchigen Kurs tauchst du ein in aktivierende Übungsreihen, energetische Atemtechniken, Mantras und Meditationen – nach der Lehre von Yogi Bhajan.

Jede Stunde bringt dich in Kontakt mit deiner Lebensenergie (Kundalini) – sanft und dennoch intensiv.

Der Kurs ist geeignet für alle – auch ohne Vorkenntnisse, aber mit Neugier auf Energiearbeit, Atem & spirituelle Praxis.

Bei Fragen oder Anmeldewunsch wende dich gern direkt an mich! 🤍

Ein Yoga-Kurs für mehr Gelassenheit, Kraft und LebensfreudeStress, Veränderungen oder Herausforderungen lassen sich nich...
11/08/2025

Ein Yoga-Kurs für mehr Gelassenheit, Kraft und Lebensfreude

Stress, Veränderungen oder Herausforderungen lassen sich nicht immer vermeiden – aber wir können lernen, ihnen mit innerer Stärke zu begegnen. In diesem 6-wöchigen Kurs verbindest du achtsames Yoga mit den 6 Schlüsselfaktoren der Resilienz – unserer psychischen Widerstandskraft.

Jede Stunde widmet sich einem Thema, das dich dabei unterstützt, belastende Situationen gelassener zu meistern und neue Energie zu tanken:

1. Akzeptanz – Frieden schließen mit dem, was ist

2. Optimismus – Vertrauen in das Gute entwickeln

3. Selbstvertrauen – Eigene Stärken spüren

4. Lebensfreude – Das Hier & Jetzt genießen

5. Verantwortung – Die Zügel wieder in die Hand nehmen

6. Netzwerk – Kraft aus Verbindung schöpfen

Dich erwarten sanfte Yoga-Übungen, Atemtechniken, Meditationen und Impulse zur Selbstreflexion – ideal für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.

Bei Fragen oder Anmeldewunsch wende dich gern direkt an mich 🤍

In 6 Wochen zu mehr Ruhe, Kraft und Atembewusstsein ☀️Du möchtest Yoga kennenlernen – in deinem Tempo und angepasst an d...
11/08/2025

In 6 Wochen zu mehr Ruhe, Kraft und Atembewusstsein ☀️

Du möchtest Yoga kennenlernen – in deinem Tempo und angepasst an deinen Körper?

Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich!
Ob Anfänger*in, älter oder einfach auf der Suche nach einem ruhigen Yogastil:

In diesem 6-wöchigen Kurs erwarten dich sanfte Bewegungen, Atemübungen und Achtsamkeit für Körper und Geist.

Jede Stunde widmet sich einem Schwerpunkt – von Stabilität bis Loslassen – und stellt dir eine einfache Atemtechnik vor, die du auch im Alltag nutzen kannst.

Bei Fragen oder Anmeldewunsch melde dich gern direkt bei mir 🤍

Ich freue mich sehr, nach der Sommerpause wieder mit neuen Yogakursen zu starten!Ab dem 2. September beginnen drei neue ...
11/08/2025

Ich freue mich sehr, nach der Sommerpause wieder mit neuen Yogakursen zu starten!

Ab dem 2. September beginnen drei neue Kurse, die jeweils sechs Unterrichtseinheiten umfassen. Die Kurse sind unterschiedlich konzipiert und richten sich an Einsteiger bis Mittelstufe – so ist für jede und jeden etwas Passendes dabei.

Im Folgenden möchte ich euch die Flyer zu den Kursen vorstellen und euch damit einen Einblick in die neuen Kurskonzepte geben.

Bei Fragen oder wenn ihr euch anmelden möchtet, meldet euch gerne direkt bei mir. Ich freue mich auf euch und eine inspirierende neue Yogazeit!

Ganz herzliche Grüße
Eure Marie

Save the Moment
16/07/2025

Save the Moment

Wir sind dieses Wochenende beim Yoga Unyted Festival und freuen uns auf ein paar Tage voller Ruhe, Inspiration und gemei...
28/06/2025

Wir sind dieses Wochenende beim Yoga Unyted Festival und freuen uns auf ein paar Tage voller Ruhe, Inspiration und gemeinsamer Praxis.
Falls jemand von euch auch dort ist – vielleicht läuft man sich ja über den Weg. ☀️

🌈 Offen sein- Für ein respektvolles Miteinander 💖Heute, am Tag gegen Homo-, Bi- und Transphobie, ist es Zeit für mich zu...
17/05/2025

🌈 Offen sein- Für ein respektvolles Miteinander 💖

Heute, am Tag gegen Homo-, Bi- und Transphobie, ist es Zeit für mich zu erklären, wie wichtig es für mich ist, einander in unserer Vielfalt zu respektieren und zu schätzen. Jeder Mensch hat das Recht, sich selbst zu lieben und zu leben, wie er oder sie ist – ohne Angst vor Diskriminierung oder Gewalt.

Ich verstehe, dass viele Menschen Unbekanntem gegenüber mit Misstrauen und Unverständnis reagieren. Veränderungen oder neue Perspektiven können beängstigend sein, besonders wenn man mit ihnen noch nie in Kontakt gekommen ist. Doch der Weg zu mehr Verständnis und Akzeptanz beginnt oft mit kleinen Schritten des Zuhörens und des respektvollen Dialogs.

Im Yoga lernen wir, uns selbst in all unserer Vielfalt anzunehmen, mit Liebe und Akzeptanz zu uns selbst zu finden. Diese Achtsamkeit sollte nicht nur auf uns selbst beschränkt sein, sondern auch auf Andere – in ihrer Einzigartigkeit, ihren Gefühlen und ihrer Identität. Wir können alle unseren Teil dazu beitragen, indem wir offen bleiben und uns aktiv mit den Geschichten und Erfahrungen anderer Menschen auseinandersetzen.

Ich wünsche mir- für mich, meine Kinder und Jedem, mit offenen Herzen- ein Umfeld, das von Respekt, Liebe und Toleranz geprägt ist – für alle Menschen, unabhängig von ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität. Wir alle verdienen es, in einem sicheren Raum zu leben, in dem wir unser wahres Selbst entfalten können. Das sollte keine Frage sein, sondern selbstverständlich.

🌍 Tag der Erde – Unsere Verbindung zur Natur und unserer Gesundheit 🌿Wenn ich in der Natur bin, überkommt mich so oft ei...
22/04/2025

🌍 Tag der Erde – Unsere Verbindung zur Natur und unserer Gesundheit 🌿

Wenn ich in der Natur bin, überkommt mich so oft eine ganz tiefe demut vor ihrer Schönheit. und auch vor dem Zusammenspiel aller Lebewesen , die uns- sichtbar oder nicht- umgeben. Die Natur um uns herum – die Wälder, die Berge, das Meer, die Tiere und Pflanzen – ist nicht nur ein Wunder für das Auge, sondern auch eine Quelle für unser eigenes Wohlbefinden.

Ein teil meiner Yogapraxis ist es zu erkennen, wie wichtig es ist, im Einklang mit mir selbst und der Natur zu sein. Mein Atem, der mich mit allem Leben verbindet, erinnert mich daran, dass wir Teil eines großen Ganzen sind. Dieses Wechselspiel zwischen Mensch und Natur ist essenziell für unsere individuelle Gesundheit. Wenn wir uns der Erde zuwenden, im Einklang mit ihr leben und handeln, stärken wir nicht nur unser eigenes Wohl, sondern auch das aller Lebewesen, die mit uns diese Welt teilen.

Ich habe in den letzten Jahren viele Veränderungen in meinem Leben vorgenommen, um bewusst und achtsam mit meinem Umfeld umzugehen. Natürlich ist es ein fortwährender Prozess, und es gibt noch viel zu lernen und zu tun. Doch ich glaube, dass jeder kleine Schritt zählt, um die Erde und uns selbst zu schützen.

Vielleicht möchtest du dir heute einen kleinen Moment nehmen, um über dein eigenes Handeln nachzudenken. Wie kannst du dazu beitragen, die Schönheit und Vielfalt unseres Planeten zu bewahren? Vielleicht ist es ein kleiner Schritt, der für dich persönlich viel bewirken kann. 💚

🌱 Teile in den Kommentaren, wie du deine Verbindung zur Natur stärkst oder welche kleinen Veränderungen du in deinem Alltag vorgenommen hast, um einen Beitrag zum Schutz der Erde zu leisten! Vielleicht hast du auch ganz andere Gedanken,. die du teilen möchtest- ich freue mich darauf!

Ein paar Gedanken zum Weltgesundheitstag: Ganzheitliche Gesundheit als Schlüssel zu einem erfüllten Leben Gesundheit ist...
07/04/2025

Ein paar Gedanken zum Weltgesundheitstag: Ganzheitliche Gesundheit als Schlüssel zu einem erfüllten Leben

Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit – sie ist das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Anlässlich des Weltgesundheitstags möchte ich dazu einladen, Gesundheit in ihrer ganzen Tiefe zu betrachten: Was bringt uns wirklich in Balance? Was nährt uns ganzheitlich? 🍃🧘‍♀️🌿

In meiner Praxis und auch in meinen Kursen erlebe ich, wie wichtig es ist, auf individuelle Bedürfnisse und Lebensumstände einzugehen. Jeder Mensch ist einzigartig, und genau so individuell gestalte ich meine Beratungen. Es geht darum, herauszufinden, was jeden Einzelnen stärkt und welche Schritte nötig sind, um langfristig Wohlbefinden und Lebensqualität zu fördern. 💚

Für die einen ist es Bewegung, für andere eine gesunde Ernährung, Achtsamkeit oder das Finden innerer Ruhe. Vielleicht ist es auch für dich ein neuer Ansatz, den Körper als Ganzes zu betrachten? Oder lebst du bereits nach einem ganzheitlichen Ansatz? Teile gern, wie du für deine Gesundheit sorgst – und welche kleinen oder großen Rituale für dein Wohlbefinden sorgen.

Was bedeutet ganzheitliche Gesundheit für dich? Teile deine liebsten Gesundheitsgewohnheiten oder deine ganz persönlichen Tipps mit uns in den Kommentaren! Lass uns gemeinsam Inspiration sammeln und uns gegenseitig unterstützen. 🌱

Heute ist Internationaler Frauentag – ein Tag, an dem wir uns daran erinnern dürfen, wie viel Kraft, Kreativität und Mut...
08/03/2025

Heute ist Internationaler Frauentag – ein Tag, an dem wir uns daran erinnern dürfen, wie viel Kraft, Kreativität und Mut in uns Frauen steckt. 💪 Ich überlege manchmal, warum es diesen Tag eigentlich gibt. (Mir ist die Entstahung des Tages schon bewusst, aber wie er heute begangen wird, ist Anlass meines Gedankenkrussels) Warum nicht jeder Tag Frauentag ist. Oder Männertag. Oder Kindertag. Oder wie wäre es mit einem Welt-individualitätstag? Wie wäre es, wenn wir jeden Tag jeden Menschen dafür feiern würden, dass er so ist, wie er ist?!

Aber zurück zu den Frauen: In meinem Leben und meiner Arbeit erlebe ich täglich, wie großartig es ist, wenn Frauen den Mut finden, sich selbst und ihre Stärke anzuerkennen. Das Strahlen, das dann entsteht, hat die Kraft, das eigene Umfeld zu erhellen.

Wir tragen so viele Rollen: Wir sind Freundinnen, Partnerinnen, Mütter, Töchter, Kolleginnen – und dabei auch immer unser ganz eigenes, einzigartiges Ich. Und auch wenn es oft herausfordernd ist, jonglieren wir alle diese Rollen mit Herz und Stärke und oft auch mit einer gewissen Portion Selbstzweifel. Immer wieder steht die Frage nach Wertschätzung im Hintergrund, schwingt leise mit und ist wie ein kleines, störendes Läuten, was so selten verstummt und oft genug einem Sturm voraus klingt. Wertschätzung ist so wichtig. Jungs-merkt euch das ;). Ich denke aber auch, dass es sehr wichtig ist, sich selbst die Wertschätzung entgegen zu bringen, die wir verdienen. Jeden Tag- nicht nur heute.

Es braucht keinen „Superwoman-Modus“, um das Leben zu meistern. Vielmehr geht es darum, die eigene Stärke zu erkennen und anzunehmen, mit einem Augenzwinkern und dem Wissen, dass wir nicht perfekt sein müssen. Wenn wir Frauen uns unserer inneren Kraft und Einzigartigkeit bewusst sind, können wir nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch das unserer Familien, Freunde, unseres Umfeldes bereichern.

Wofür möchtest du dich oder eine besondere Frau in deinem Leben heute feiern? Schreib es gern in die Kommentare und lass uns gemeinsam unsere Stärken sichtbar machen!

✨ Selbstcoaching: Kleine Rituale für mehr Selbstfürsorge im Alltag ✨Auf unserer Reise durch den Januar und Februar haben...
23/02/2025

✨ Selbstcoaching: Kleine Rituale für mehr Selbstfürsorge im Alltag ✨

Auf unserer Reise durch den Januar und Februar haben wir gemeinsam tiefer in uns hineingehorcht und neue Erkenntnisse gewonnen. Jetzt, zum Abschluss, möchte ich dich dazu einladen, all das Gelernte mit kleinen täglichen Ritualen lebendig zu halten. Selbstfürsorge muss nicht kompliziert oder aufwendig sein – manchmal reichen schon ein paar Minuten am Tag, um wieder bei uns selbst anzukommen und Kraft zu schöpfen.

Vielleicht ist es der morgendliche Tee in Ruhe, ein Moment des Innehaltens zwischen Terminen oder abends ein kurzer Atemzug auf deiner Yogamatte. Diese kleinen Pausen erinnern uns daran, dass wir gut zu uns selbst sein dürfen, Tag für Tag.

Hier ein paar Fragen, die dir helfen, deine eigene Routine zu entwickeln und zu pflegen:

->Welches kleine Ritual tut dir gut und lässt sich leicht in deinen Alltag integrieren?
->Gibt es eine Aktivität, die du dir schon lange wünschst, und dir jetzt gönnen möchtest?
->Wie kannst du dich daran erinnern, im Alltag kleine Momente der Selbstfürsorge einzuplanen?

Was ist ein Ritual, das dir im Alltag gut tut? Lass mir gerne deine Idee in den Komentaren zukommen – vielleicht inspiriert es auch andere!

Adresse

Fleischerstrasse 20
Wittenberg
06886

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 20:00
Dienstag 08:00 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 20:00
Donnerstag 08:00 - 20:00
Freitag 08:00 - 20:00

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