Physiotherapie Böhnel

02/10/2025

Verordnung in der Tasche – aber noch keine Termine? 😔
Z. B. für Krankengymnastik, Manuelle Therapie, KG, Lymphdrainage oder eine Blanko-Verordnung?
Und Sie wohnen in Wittenberg oder Umgebung? Dann rufen Sie uns gern an oder schreiben uns eine E-Mail (mit Ihrer Telefonnummer für unseren Rückruf).
Fragen Sie auch nach unseren Gutscheinen für Wellness-Massagen. Versand auch per Post an Ihre Wunschadresse.
👉 Wir begleiten Sie Schritt für Schritt.
Physio Böhnel – seit 1991 im Herzen von Wittenberg

21/09/2025

Dankbarkeit ist wie ein Schlüssel, der Türen öffnet: zu innerer Ruhe, zu Lebensfreude und zu echter Verbundenheit. 🌞
Wenn wir dankbar sind, verändert sich unsere Perspektive. Sorgen wirken leichter, Herausforderungen weniger erdrückend.
Achtsamkeit hilft uns, diesen Schatz bewusst wahrzunehmen und nicht achtlos an den Wundern des Alltags vorbeizugehen. 🌿

✨ Achtsamkeits-Tipp: Schreibe dir heute Abend drei Dinge auf, für die du dankbar bist. Lies sie dir laut vor und spüre bewusst, wie sich dein Herz dabei anfühlt.

„Dankbarkeit ist die schönste Blüte, die aus der Seele kommt.“
– Henry Ward Beecher-

19/09/2025

Willkommen im Team!
Ab jetzt wird’s noch ein bisschen bunter, ein bisschen lebendiger – und ganz sicher nicht langweiliger.

In unserer Praxis geht’s nicht nur um Muskeln, Gelenke und Bewegung – sondern auch um Menschlichkeit, Miteinander und gute Laune. Hier wird gemeinsam angepackt, mitgedacht, mitgefühlt – und auch mal herzlich gelacht.

Wir freuen uns auf neue Impulse, frischen Wind und darauf, dich kennenzulernen – als Kollegin und als Mensch. Denn ein gutes Team lebt nicht nur von Fachwissen, sondern von Vertrauen, Humor und dem Willen, füreinander da zu sein.

„Teamwork ist der Treibstoff, der gewöhnliche Menschen befähigt, ungewöhnliche Ergebnisse zu erzielen.“ – Andrew Carnegie

Wir wünschen dir einen tollen Start, viele schöne Begegnungen und ein Arbeitsumfeld, das sich nach mehr anfühlt als nur Job.
Schön, dass du jetzt dabei bist! 💐🌟😊

19/09/2025

🗓️ Am 14. September war der Tag der Ruhe.

Ein Tag, der daran erinnert, wie wertvoll es ist, sich bewusst Zeit zu nehmen – für sich selbst, für das Wesentliche, für das, was im Alltag oft untergeht.

Ruhe bedeutet nicht für alle dasselbe. Für manche ist sie ein Spaziergang durch den Wald, bei dem die Gedanken sich sortieren dürfen. Für andere ist es ein Nachmittag auf dem Sofa, ohne Termine, ohne Gespräche, einfach nur mit sich selbst . Manche finden Ruhe in Musik, die entschleunigt, andere in völliger Stille. Wieder andere spüren sie beim Kochen, beim Lesen, beim Gärtnern oder beim Beobachten der Wolken.

Ruhe ist kein Luxus. Sie ist Teil von Selbstfürsorge. Sie hilft, den inneren Akku wieder aufzuladen, Klarheit zu gewinnen und sich selbst wieder näherzukommen. Gerade in einer Zeit, in der vieles laut, schnell und fordernd ist, wird Ruhe zum Anker – nicht aus Rückzug, sondern aus Respekt sich selbst gegenüber.

„Die Ruhe der Seele ist ein herrliches Ding und die Freude an sich selbst.“ — Johann Wolfgang von Goethe

✨ Das Wochenende steht vor der Tür. Vielleicht ist es eine gute Gelegenheit, sich wieder ein Stück Ruhe zu gönnen. Ganz ohne schlechtes Gewissen. Ohne To-do-Liste. Ohne Anspruch, etwas daraus machen zu müssen.

Ob mit einem Buch, einem Spaziergang, einem Kaffee in Stille oder einfach beim Nichtstun – Ruhe darf individuell sein.

Was bedeutet Ruhe für dich persönlich? Vielleicht ist jetzt der richtige Moment, es herauszufinden.



Wenn du magst, kann ich dir auch eine passende Story-Version oder Bildideen für den Post vorschlagen. Sag einfach Bescheid 🌼

24/07/2025

Heute ist dein Tag, um dich lebendig zu fühlen.
Ob ein Spaziergang im Wald, Yoga im Park oder ein spontaner Tanz im Wohnzimmer – Bewegung ist ein Schlüssel zur Freude. Wenn du dich bewegst, spürst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen inneren Antrieb. Und plötzlich fühlt sich alles leichter an. Der Sommer ist die beste Zeit, um aktiv zu sein – draußen, frei und voller Elan.

📜 „Freude ist nicht die Abwesenheit von Schmerz, sondern die Präsenz von Energie.“ – Toni Morrison

🔍 Tipp: Versuche heute eine neue Sportart – vielleicht SUP, Slackline oder einfach mal barfuß laufen.

🚴‍♀️🧘‍♂️🕺

21/07/2025

18/07/2025

SOMMER – die perfekte Zeit für eine kleine Wohlfühlpause! 🌞
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🎁 Du möchtest jemandem etwas Gutes tun?
Unsere wunderschönen Wellnessgutscheine kommen immer von Herzen.

Zeit für dich. Zeit zum Entspannen. Zeit zum Loslassen.

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📧info@pt-boehnel.de

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12/07/2025

🌞 Sommergrüße aus deiner Physiopraxis – mit kleinen Tipps für unterwegs ✈

Der Sommer ist da – mit Sonne auf der Haut, warmem Wind in den Haaren und vielleicht sogar Sand unter den Füßen. Ganz egal, ob du aktuell am See liegst, durch ferne Städte schlenderst oder einfach zuhause eine Pause vom Alltag genießt: Wir denken an dich und wünschen dir von Herzen eine Zeit voller Entspannung, Leichtigkeit und neuer Energie 🌺.

Denn Urlaub bedeutet nicht nur Tapetenwechsel – sondern auch die Chance, dem Körper bewusst etwas Gutes zu tun. Deshalb haben wir dir ein paar kleine Reisetipps zusammengestellt, die dir helfen, fit und gelassen durch die Sommerzeit zu kommen:

🧘‍♀️ Bewegung tut gut – auch auf Reisen: Eine kleine Stretch-Session am Morgen oder nach langen Autofahrten wirkt Wunder. Schon 5 Minuten Mobilisation bringen den Kreislauf in Schwung und lösen Verspannungen.

💧 Trinken nicht vergessen: Klingt banal, ist aber so wichtig. Gerade bei Hitze oder Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren braucht dein Körper regelmäßig Flüssigkeit – am besten Wasser oder ungesüßten Tee.

🎒 Smart packen: Nimm ein Theraband oder einen Tennisball mit – platzsparend und perfekt für spontane Übungen oder Eigenmassage im Hotel oder Zelt.

👣 Beine hoch, bitte! Ob nach langen Flügen oder Wanderungen: Gönn deinen Beinen zwischendurch eine Pause, leg sie hoch und atme bewusst durch – das entlastet und fördert die Durchblutung.

🌞 Sonnenschutz – ein Muss, nicht nur im Urlaub! Auch wenn die Sonne uns mit guter Laune versorgt, ist UV-Schutz unverzichtbar – für Hautgesundheit und langfristige Pflege.

📱 Digital Detox light: Urlaub ist auch eine gute Gelegenheit, mal nicht erreichbar zu sein. Ein bewusst offline verbrachter Tag kann wahre Wunder wirken – für Kopf und Körper.

Und ganz gleich, ob du gerade unterwegs bist, deinen Urlaub noch planst oder schon zurück bist: Unsere Praxis ist den ganzen Sommer für dich geöffnet – ohne Sommerpause, dafür mit viel Aufmerksamkeit für dich und deine Gesundheit 🙌

Für alle Kolleginnen, die gerade auf Reisen sind: Tankt Sonne, Freude und Energie – wir freuen uns, euch bald wiederzusehen! Und an alle Heimkehrer: Schön, dass ihr wieder da seid – mit frischer Kraft und neuen Geschichten ☀️

Zum Schluss noch ein sommerlicher Hinweis: 🌻
Unser Summer Sale bringt pure Entspannung mit exklusiven Wellness-Massagen zum Vorteilspreis, den ganzen Sommer lang 💆‍♀️🧘‍♀️
Gönn dir selbst eine kleine Auszeit oder überrasche jemanden mit einem liebevoll gestalteten Gutschein 💌
‼️Unsere Praxis? Natürlich geöffnet – ganz ohne Sommerpause.

Wir sind seit 1991 Ihre ganzheitliche Physiotherapie und bieten Ihnen Manuelle Therapie, Krankengymnastik (auch ZNS), Lymphdrainage, Massagen, Hausbesuche Kurse, Achtsamkeits-Coaching, Wellness und Betriebl. Gesundheitsmanagement, sowie Notfalltermine

03/07/2025

Verordnung in der Tasche, aber noch keine Termine? 😕

Zum Beispiel für Lymphdrainage, Krankengymnastik, manuelle Therapie oder eine Behandlung für das Kiefergelenk?
Und Sie wohnen in Wittenberg oder Umgebung?

Dann melden Sie sich gerne telefonisch bei uns oder senden Sie uns eine E-Mail (mit Ihrer Telefonnummer für den Rückruf).
Wir begleiten Sie gern!

"Wer gesund ist, hat tausend Wünsche; wer krank ist, hat nur einen."
- Sprichwort -

Ihre Physiotherapie Böhnel ❤️
Seit 1991 in der Lutherstadt

Wir sind seit 1991 Ihre ganzheitliche Physiotherapie und bieten Ihnen Manuelle Therapie, Krankengymnastik (auch ZNS), Lymphdrainage, Massagen, Hausbesuche Kurse, Achtsamkeits-Coaching, Wellness und Betriebl. Gesundheitsmanagement, sowie Notfalltermine

22/06/2025

Hast du dir heute schon bewusst Zeit für dich genommen? 🧘‍♀️

Der 21. Juni ist nicht nur Sommersonnenwende, sondern auch Tag des Yoga – eine Erinnerung daran, wie wertvoll es ist, zur Ruhe zu kommen.

Yoga hat seinen Ursprung in der vedischen Kultur Indiens und bedeutet wörtlich „Einheit“. Durch bewusste Bewegung, Atemübungen und Achtsamkeit kannst du mit dir selbst in Verbindung treten – ganz ohne Leistungsdruck.

🌼 Yoga kann:
- deine Stimmung aufhellen,
- dir helfen, Gedanken loszulassen,
- Verspannungen lösen,
- und dich darin unterstützen, achtsam mit dir selbst umzugehen.

Du brauchst weder biegsam noch besonders spirituell zu sein – nur bereit, deinem Körper zuzuhören. Vielleicht ist genau heute ein guter Tag, um damit zu beginnen. 🧘‍♂️💚

Wir sind seit 1991 Ihre ganzheitliche Physiotherapie und bieten Ihnen Manuelle Therapie, Krankengymnastik (auch ZNS), Lymphdrainage, Massagen, Hausbesuche Kurse, Achtsamkeits-Coaching, Wellness und Betriebl. Gesundheitsmanagement, sowie Notfalltermine

22/06/2025

Zu viel gedacht, zu lange gescrollt, zu spät zur Ruhe gekommen? 🙈

Willkommen im Club – über 40 % der Deutschen haben Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen. Kein Wunder, wenn der Kopf nicht abschalten will und das Handy bis zum letzten Moment in der Hand liegt.

Anlässlich des gestrigen Deutschen Schlaftags haben wir ein paar einfache, aber wirksame Tipps gesammelt, mit denen du deinen Schlaf verbessern kannst:

🌿 Finde dein Abendritual: Es muss nicht kompliziert sein – ein kurzer Spaziergang, leise Musik, ein Entspannungs-Bad oder ein gutes Buch reichen oft schon, um runterzufahren.

📓 Schreib dir den Kopf frei: Mit einem Dankbarkeits-Tagebuch kannst du deine Gedanken in eine positive Richtung lenken. Notier dir drei schöne Dinge des Tages – das beruhigt, macht zufrieden und lässt dich entspannter einschlafen.

🥗 Iss leicht & bewusst: Am Abend lieber etwas Warmes und Leichtes – z. B. Suppe oder gedünstetes Gemüse. Schwere oder süße Mahlzeiten stressen deine Verdauung und damit auch deinen Schlaf.

🚫 Bye-bye Koffein: Ab dem Nachmittag kein Kaffee, Cola oder Schwarztee mehr – die Wirkung hält oft viel länger an, als man denkt.

📵 90 Minuten Digitalpause: Handy, Laptop & Co. sollten spätestens anderthalb Stunden vor dem Zubettgehen ausgeschaltet sein. Nachrichten, E-Mails oder Social Media kurbeln dein Gehirn an – keine gute Vorbereitung für guten Schlaf.

🧘‍♀️ Mach den Kopf frei – mit Autogenem Training: Ab September starten unsere neuen Kurse für Autogenes Training – eine bewährte Methode, um Körper und Geist in den Ruhemodus zu bringen. Das Beste: Die gesetzliche Krankenkasse beteiligt sich an den Kosten!

🤍 Guter Schlaf ist kein Zufall – er ist (d)ein Geschenk an dich selbst.

12/06/2025

🧾 Sie haben eine Verordnung für manuelle Lymphdrainage erhalten?

In unserer Praxis bieten mehrere qualifizierte Therapeutinnen diese Behandlung an.
📞 Rufen Sie uns gern zur Terminvereinbarung an oder ✉️ schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir sind für Sie da.

Wir sind seit 1991 Ihre ganzheitliche Physiotherapie und bieten Ihnen Manuelle Therapie, Krankengymnastik (auch ZNS), Lymphdrainage, Massagen, Hausbesuche Kurse, Achtsamkeits-Coaching, Wellness und Betriebl. Gesundheitsmanagement, sowie Notfalltermine