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Ein Tag für dich – zwischen Licht und Stille ✨Am 13. Dezember lade ich dich herzlich zu einem besonderen Yogatag ein.Gem...
15/11/2025

Ein Tag für dich – zwischen Licht und Stille ✨

Am 13. Dezember lade ich dich herzlich zu einem besonderen Yogatag ein.
Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, das Jahr bewusst zu verabschieden, loszulassen und Raum für Ruhe, Klarheit und neue Impulse zu schaffen.

Auf den nächsten Seiten findest du alle Details zu Ablauf, Yogaeinheiten, Yoga Nidra, Journaling-Impulsen für die kommende zeit der Rauhnächte und kleinen Extras wie Räucherhinweisen.

Gönn dir diesen Tag – zum Auftanken, Durchatmen und Einkehren.
📍 Soul&Yoga Wittenberg | 🕰 9:30 – ca. 17:00 Uhr

💌 Die Plätze sind begrenzt – sichere dir jetzt deinen persönlichen Raum für Rückblick und Neubeginn.

…💚 genau so!
24/03/2024

…💚 genau so!

🧘‍♀️✨ Ein gesunder Einstieg ins Yoga: Entdecke Tipps zur Entwicklung einer wohltuenden Yogapraxis! 🌱🌞Namaste, liebe Yogi...
05/08/2023

🧘‍♀️✨ Ein gesunder Einstieg ins Yoga: Entdecke Tipps zur Entwicklung einer wohltuenden Yogapraxis! 🌱🌞

Namaste, liebe Yogis und Yoginis! 🙏💕 Heute freue ich mich besonders, meinen neuesten Artikel mit euch zu teilen: "Der gesunde Einstieg ins Yoga - Tipps zur Entwicklung einer gesunden Yogapraxis". 🌟💫

In diesem Artikel erfahrt ihr wertvolle Ratschläge und praktische Anleitungen, wie ihr in die Welt des Yoga eintauchen und eine Yogapraxis entwickeln könnt, die euch körperlich und geistig guttut.

Yoga bietet zahlreiche Vorteile für Körper und Geist, und ich möchte euch dabei unterstützen, diese wundervollen Auswirkungen in eurem Leben zu erfahren.

Egal, ob ihr schon Erfahrung habt oder Yoga-Anfänger seid, die Tipps in meinem Artikel sind für alle von Bedeutung. Von der Verbesserung eurer Flexibilität und Kraft bis hin zur Entspannung des Geistes - Yoga ist ein Unsiversum ohne Grenzen 🧘‍♂️🌌

Ich freue mich darauf, euch auf eurer Yoga-Reise zu begleiten und euch dabei zu unterstützen, eine gesunde und bereichernde Yogapraxis zu entwickeln. Gemeinsam werden wir unser Wohlbefinden auf allen Ebenen stärken! 🌟✨ Den Beitrag findest du wie immer unter www.wb-medio.de

Bleib gesund und glücklich
Marie

Heute, am Nelson Mandela- Gedenktag, möchte ich euch alle daran erinnern, dass wir eine unglaubliche innere Kraft in uns...
18/07/2023

Heute, am Nelson Mandela- Gedenktag, möchte ich euch alle daran erinnern, dass wir eine unglaubliche innere Kraft in uns tragen. Eine Kraft, die uns befähigt, über uns hinauszuwachsen und Veränderungen in uns selbst und in der Welt herbeizuführen.

In meiner Reise zur Selbstbestimmung und inneren Stärke habe ich eine wunderbare Quelle der Inspiration und Ruhe gefunden - das Yoga. ☀️🌙
Durch Yoga habe ich gelernt, meine Gedanken zu beruhigen, meine Seele zu nähren und meine Kraft zu entfesseln. Es ist wie ein inneres Licht, das meine Ängste vertreibt und mich ermächtigt, das Beste aus mir herauszuholen. 🧘‍♀️
"Unsere tiefgreifendste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind. Unsere tiefgreifendste Angst ist, dass wir unermesslich machtvoll sind. Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, das uns am meisten erschreckt. Wir fragen uns: Wer bin ich, dass ich leuchtend, hinreißend, talentiert und fabelhaft sein darf? Eigentlich, wer bist du denn, dass du es nicht sein darfst? Du bist ein Kind Gottes. Es dient der Welt nicht, wenn du dich klein machst. Sich klein zu machen, nur damit sich andere um dich herum nicht unsicher fühlen, hat nichts Erleuchtendes. Wir sind geboren, um die Herrlichkeit Gottes zu manifestieren, die in uns ist. Sie ist nicht nur in einigen von uns; sie ist in jedem Menschen. Und wenn wir unser eigenes Licht erscheinen lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, das Gleiche zu tun. Wenn wir von unserer eigenen Angst befreit sind, befreit unsere Gegenwart automatisch andere." - Nelson Mandela

🍫🌿 Genussvoll und gesund: Schokolade als Teil einer ausgewogenen Ernährung! 🌿🍫Liebe Schokoladenliebhaber, es gibt gute N...
07/07/2023

🍫🌿 Genussvoll und gesund: Schokolade als Teil einer ausgewogenen Ernährung! 🌿🍫

Liebe Schokoladenliebhaber, es gibt gute Nachrichten!
Heute, am Weltschokoladentag 😁 möchte ich euch zeigen, dass Genuss und eine gesunde Ernährung durchaus zusammenpassen können. Ja, richtig gehört – Schokolade kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein!

Der Schlüssel liegt darin, die richtige Schokolade zu wählen und sie in Maßen zu genießen. Dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil, idealerweise ab 70% oder mehr, enthält viele gesundheitliche Vorteile. Sie ist reich an Antioxidantien, die unseren Körper vor freien Radikalen schützen können, und enthält wichtige Mineralstoffe wie Magnesium, Eisen und Zink.

Hier sind ein paar Tipps, um Schokolade genussvoll und gesund in deine Ernährung zu integrieren:

1️⃣ Wähle Qualität: Entscheide dich für dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil und möglichst wenig Zusatzstoffen. Je weniger Zucker und künstliche Inhaltsstoffe enthalten sind, desto besser.

2️⃣ Portionierung ist der Schlüssel: Genieße Schokolade in Maßen. Eine kleine Portion, zum Beispiel ein oder zwei Quadrate dunkler Schokolade, kann ausreichen, um deinen Schokoladenhunger zu stillen.

3️⃣ Verbinde Schokolade mit gesunden Lebensmitteln: Kombiniere Schokolade mit frischen Früchten, Nüssen oder Joghurt, um einen leckeren und gesunden Snack zu kreieren. Dadurch erhältst du zusätzliche Nährstoffe und Ballaststoffe.

4️⃣ Genieße den Moment: Nimm dir Zeit, um deine Schokolade bewusst zu genießen. Schalte ab, konzentriere dich auf den Geschmack und spüre die Freude, die sie dir bereitet. Genussvolles Essen kann auch ein Weg sein, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.

Eine ausgewogene Ernährung erlaubt uns, auch die kleinen Freuden des Lebens zu genießen. Schokolade ist eine davon, solange sie in Maßen und in Verbindung mit einer gesunden Lebensweise konsumiert wird.

Wie genießt ihr eure Schokolade am liebsten? Teilt eure Lieblings-Schokoladenkombinationen in den Kommentaren und lasst uns gemeinsam den Weltschokoladentag feiern!

Genießt den Tag und lasst es euch schmecken!
☀️Marie

🌟 Entdecke den Kurs  : Stressbewältigung und Entspannungstechniken für einen harmonischen Alltag! 🌺Fühlst du dich gestre...
29/06/2023

🌟 Entdecke den Kurs : Stressbewältigung und Entspannungstechniken für einen harmonischen Alltag! 🌺

Fühlst du dich gestresst und möchtest einen Weg finden, um Entspannung in deinen Alltag zu integrieren? Der Kurs "ZenFlow" bietet dir die Möglichkeit, verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen und Stress abzubauen. Von Atemübungen über Meditation bis hin zu Yoga und mehr - der Kurs deckt eine Vielzahl von Techniken ab, um dir zu helfen, innere Harmonie und Gelassenheit zu finden.



Mach mit und lerne, wie du dich inmitten des Alltagsstresses entspannen kannst. Melde dich jetzt an und entdecke den Weg zu einem harmonischen Leben! ✨💆‍♂️

Melde dich bei mir für weitere Informationen und sichere dir deinen Platz im Kurs unter 0176/21734356 oder wb.medio@gmail.com! 💫📚

🌿 Entdecke die Kraft der ganzheitlichen Gesundheit! 🌿Ich freue mich, euch meinen neuesten Blogartikel vorzustellen, der ...
13/06/2023

🌿 Entdecke die Kraft der ganzheitlichen Gesundheit! 🌿

Ich freue mich, euch meinen neuesten Blogartikel vorzustellen, der sich der ganzheitlichen Gesundheit und ihrer Umsetzung im Alltag widmet. 🌟

In meinem Artikel erfahrt ihr, wie ihr einen ganzheitlichen Ansatz in euer tägliches Leben integrieren könnt, um euer Wohlbefinden zu steigern und ein ausgewogenes Leben zu führen. Von Ernährungstipps über Bewegungsempfehlungen bis hin zu Stressmanagement-Techniken und ganzheitlichem Coaching – ich habe für euch wertvolle Informationen zusammengestellt, die euch dabei helfen, eure Gesundheitsziele zu erreichen.

Ganzheitliche Gesundheit bedeutet, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 🌺 Es geht darum, sich um alle Aspekte unseres Wohlbefindens zu kümmern und sie als Ganzes zu betrachten. ich möchte euch ermutigen, auf eine natürliche und ganzheitliche Weise für euch selbst zu sorgen.

Besucht meinen Blog und lasst euch von unseren Tipps und Ratschlägen inspirieren. Ihr werdet lernen, wie ihr gesunde Gewohnheiten in euren Alltag integrieren könnt, um eure ganzheitliche Gesundheit zu fördern und ein erfülltes Leben zu führen.

💚 Zusammen können wir eine ganzheitliche und gesunde Lebensweise erreichen! 💚

Klickt auf den Link unten, um den vollständigen Artikel zu lesen und teilt ihn gerne mit euren Lieben. Lasst uns gemeinsam auf dem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben sein!

https://www.wb-medio.de/post/nat%C3%BCrliche-balance-im-alltag-ganzheitliche-gesundheit-f%C3%BCr-k%C3%B6rper-und-geist

Erfahren Sie, wie Sie ganzheitliche Gesundheit in Ihren Alltag integrieren können und Ihre körperliche und geistige Balance wiederherstellen. Entdecken Sie einfache, praktische Tipps und wirksame Methoden, um Stress abzubauen, Ihre Ernährung zu optimieren und Achtsamkeit zu praktizieren. Tauchen ...

Keinen Duchblick mehr im Dschungel der Ernährungstipps? Frust, weil alles erst toll klingt und dann einfach nicht umsetz...
09/02/2023

Keinen Duchblick mehr im Dschungel der Ernährungstipps? Frust, weil alles erst toll klingt und dann einfach nicht umsetztbar ist?
Klar- weil allgemeine Ratschläge eben nicht in deinen individuellen Alltag passen!
Jetzt neu kannst du mit mir ein gemeinsames Einkaufs- und Kochtraining buchen. Gemeinsam wählen wir schon im Laden aus, was du magst und was gut in dein Leben passt. Ich erzähle dir, worauf du achten solltest, um deine individuellen Ziele zu erreichen. Beim gemeinsamen Zubereiten einer leckern Mahlzeit schauen wir, wie wir gesunde Ernährung mit deinem individuellen Ernährungsziel in deinen persönlichen Alltag umsetzten können.
So kommst du weg von verallgemeinernden Ratschlägen aus dem Internet, die dich nur frustrieren, weil sie sich trotz hoher Motivation deinerseits nicht umsetzten lassen.

Wir schauen was geht- in DEINEM Leben, in DEINEM Alltag, mit DEINEN Mitteln, in DEINEM Tempo

lutherstadtwittenberg wbmedio

Stress ist einer der wichtigsten Ursachen für die Entstehung von emotionalem Ungleichgewicht und Krankheit. Lerne im gan...
29/01/2023

Stress ist einer der wichtigsten Ursachen für die Entstehung von emotionalem Ungleichgewicht und Krankheit. Lerne im ganzheitlichen Coaching deine persönlichen Stressoren zu erkennen und einzuschätzen. Lösungsorientierte Handlungsstrategien helfen wir, Stress und Belastungen differenzierter zu betrachten und gelassener mit Herausforderungen umzugehen. Ganz individuell und in deinem täglichen Erleben finden wir Ursachen, aber auch Ressourcen und Wege.

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26/01/2023

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Gesunde Routinen, eigene Ressourcen entdecken und nutzen, Resilienz und die Entdeckung der Achtsamkeit sind der Feinschl...
22/01/2023

Gesunde Routinen, eigene Ressourcen entdecken und nutzen, Resilienz und die Entdeckung der Achtsamkeit sind der Feinschliff, der jedes Leben lebenswerter, glücklicher, achtsamer und gesünder macht. Entdecke im ganzheitlichen Coaching, wie dir dies in deinem höchst eigenen lebenskontext gelingen kann. Entdecke deinen ganz eigenen Weg.
Auf meiner Homepage findest du hier dazu Genaueres: https://www.wb-medio.de/resilienztraining

Ernährung ist ein wichtiger Teil des ganzheitlichen Coachings. Hier findest du mögliche Anlässe und Inhalte. Wer sich ga...
15/01/2023

Ernährung ist ein wichtiger Teil des ganzheitlichen Coachings. Hier findest du mögliche Anlässe und Inhalte. Wer sich ganz genau dafür interessiert, findet auf meiner Homepage weitere Informationen: https://www.wb-medio.de/ern%C3%A4hrungsberatung

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Fleischerstrasse 20
Wittenberg
06886

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Montag 08:00 - 20:30
Dienstag 08:00 - 20:30
Mittwoch 08:00 - 20:30
Donnerstag 08:00 - 20:30
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