
17/08/2025
🌻🌻🌻
🌡️ Starke Hitze bringt deinen Kreislauf an die Grenzen: Blutgefäße weiten sich, Herzfrequenz steigt, so versucht der Körper, Wärme loszuwerden.
💡 Problematisch wird es, wenn die Kühlung durch Schwitzen nicht mehr ausreicht. Dann drohen Hitzeschäden und die können auch f***e, junge Menschen betreffen.
👉 Deshalb gilt: Aktivitäten auf kühle Tageszeiten legen, viel trinken und Warnsignale ernst nehmen.
---------------
Quellen:
WHO – Heat-related illness (2023); Ganio MS et al., J Athl Train (2022); Deutsche Herzstiftung Hitzeschäden (2023); Casa DJ et al., Curr Sports Med Rep (2021)