Mybodymind

Schmerzfrei-Coach der MyBodyMind GmbH

30/05/2026

Viele unterschätzen, wie wichtig Mobility wirklich ist.

Wenn dein Körper in verschiedenen Positionen beweglich ist, verteilt sich Belastung besser und einzelne Bereiche werden entlastet.

Genau das kann langfristig dazu beitragen, dass sich Spannung reduziert und Bewegungen leichter fallen.

29/05/2026

Schmerzen im unteren Rücken? Trainiere den Psoas mit diesen 3 Übungen 💪🏻

28/05/2026

Kieferschmerzen – und keiner findet die Ursache?

Viele schauen nur direkt auf den Kiefer.

Aber oft zeigt dir dein Körper etwas anderes:
Ein dauerhaft angespannter Nacken, eine flache Atmung oder ein ständig aktives Nervensystem können Hinweise darauf sein, dass dein Körper unter Stress steht.

Und genau dieser Zustand kann sich im Kiefer bemerkbar machen. Kurzfristige Maßnahmen wie Massagen oder Schienen setzen oft nur am Symptom an.

Wenn du wirklich etwas verändern willst, musst du verstehen, was im Hintergrund abläuft.

Schreib „Stress“ in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu unserem kostenfreien Online-Seminar. 💬

27/05/2026

Was tun bei Problemen mit der Bandscheibe?

27/05/2026

CMD oder chronische Kieferschmerzen?

Viele setzen auf:
➡️ Beißschiene
➡️ Kieferübungen
➡️ Druck auf den Muskel

Aber seien wir ehrlich:
Das ist oft nur Symptombehandlung.

Die eigentliche Frage ist:
Warum ist da so viel Spannung im Kiefer?

Häufig steckt dahinter:
👉🏻 Stress & ein überaktives Nervensystem
👉🏻 innerer Druck („verbissen sein“)
👉🏻 Schlaf & Regeneration
👉🏻 Haltung (HWS, BWS, Schulterblätter)

Wenn du deine Kieferschmerzen wirklich nachhaltig verändern willst, musst du die Ursachen verstehen.

Schreib „schmerzfrei“ in die Kommentare und wir finden gemeinsam einen Weg für dich!

27/05/2026

Akzeptanz klingt für viele nach Aufgeben – doch genau das Gegenteil ist der Fall.

In dieser Folge sprechen Diplom-Psychologin tinatansek_psychologie und Nervensystem-Coach Freya Grünwald frey_gefuehlt darüber, was radikale Akzeptanz wirklich bedeutet – und warum sie oft der erste Schritt für echte Veränderung ist.

Kommentiere „Podcast“ und ich schicke dir den Link zur neuesten Folge direkt zu 😊

27/05/2026

Trauer gehört zum Leben und doch fällt es vielen Menschen schwer, darüber zu sprechen. In dieser Folge sprechen Diplom-Psychologin tinatansek_psychologie und körperorientierter Nervensystem-Coach Freya Grünwald frey_gefuehlt , beide Teil des MBM Teams, über den Umgang mit Verlust und darüber, warum Trauer bei jedem Menschen anders aussieht. Sie sprechen darüber,

👉🏻 warum Trauer oft eher wie Wellen verläuft als wie ein klarer Prozess
👉🏻 was im Körper und Nervensystem während der Trauer passiert
👉🏻 wie wir uns selbst in dieser Zeit unterstützen können
👉🏻 und wie Angehörige trauernde Menschen wirklich begleiten können.

Eine Folge über Schmerz, Verbindung – und darüber, warum Trauer ein natürlicher Teil unseres Lebens ist. Kommentiere „Podcast“ und ich schicke dir den Link zu unserem Schmerzfrei-Podcast direkt zu 😊

26/05/2026

Schmerzen im unteren Rücken? Mach das!💪🏻 ückenfit

26/05/2026

Schreib „Stress“ in die Kommentare und ich schicke dir den Link zu unserem kostenfreien Stress & Schmerz-Seminar direkt zu dazu. 😊

Stress kann sich auf viele Arten zeigen: Kopf- und Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, Schwindel, Müdigkeit oder auch Verdauungsprobleme.

Viele versuchen dann nur die Symptome zu behandeln mit Medikamenten, Massagen oder einzelnen Therapien.

Dabei liegt der Schlüssel oft woanders: in den Ursachen hinter dem Stress und der Belastung.

Wenn du an den richtigen Stellen ansetzt, kann sich dein gesamtes System verändern.

Genau so haben wir bereits über 1200 Menschen begleitet.

26/05/2026

Du hast chronische Nackenschmerzen? Wusstest du, dass die Brustwirbelsäule oft eine von vielen Ursachen dafür sein kann? In diesem Video zeige ich dir 3 effektive Übungen, die deine Brustwirbelsäule mobilisieren und so deine Nackenschmerzen lindern können. Hat es dir geholfen?

26/05/2026

Der größte Denkfehler bei chronischen Schmerzen:

Viele glauben: Schmerz = Schaden im Körper
Aber das stimmt oft nicht.

Dein Nervensystem kann weiterhin Schmerz senden,
obwohl die ursprüngliche Ursache längst weg ist.

Wie ein Rauchmelder, der Alarm schlägt – obwohl kein Feuer mehr da ist.

Dann geht es nicht mehr darum, den Körper zu „reparieren“, sondern dein Nervensystem zu beruhigen.

Wenn du verstehen willst, wie das funktioniert und deine Schmerzen nachhaltig verändern möchtest:

Schreib „schmerzfrei“ in die Kommentare und wir melden uns bei dir. 💬

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+4915783504207

Webseite

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