Gesundheitstrainer Martin Fehr

15/04/2026

FIT IM ALTER – bleib stark, sicher & mobil 💚

Gerade im Alter bauen viele körperliche Fähigkeiten schneller ab – das kann zu Unsicherheit im Alltag und einem erhöhten Sturzrisiko führen.
Genau hier setze ich an: Mit gezieltem, wissenschaftlich fundiertem Training stärke ich deinen Körper ganzheitlich und helfe dir dabei, dich wieder sicher und fit zu fühlen.

💪 Das erwartet dich im Training:

- Kraftaufbau
- Gleichgewicht & Koordination
- Beweglichkeit
- Sturzprävention
Und vor allem: Freude an Bewegung!

Egal ob Einsteiger oder schon aktiv – du kannst jederzeit unkompliziert vorbeikommen!

💸 Kosten: 8,50 € pro Einheit
📅 Mehrere Kurse unter der Woche (siehe Grafik)

Bei Fragen oder zur Anmeldung:
info@gesundheitstrainer-fehr.de & +49 1578 9603183

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Sicherheit, Kraft und Lebensqualität zu begleiten!

07/04/2026

Aktiv bleiben – auch im höheren Alter

Im letzten halben Jahr durfte ich bei der Vinzenz von Paul Stiftung die Multiplikatorenausbildung mit Betreuungskräften durchführen – im Rahmen des PiP-Programms (Prävention in der Pflege) der AOK Baden-Württemberg.

Dabei ging es nicht nur um Grundlagen aus der Trainingswissenschaft oder Themen wie Muskelabbau im Alter (Sarkopenie).
Viel wichtiger war die Frage: Wie schaffen wir es, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen?

In praxisnahen Workshops und gemeinsamen Trainingseinheiten habe ich gezeigt, wie Senioren gezielt und sicher aktiviert werden können – angepasst an das jeweilige Leistungsniveau.

Denn Bewegung ist keine Frage des Alters.
Es geht darum, in Bewegung zu bleiben, Sicherheit im Alltag zu gewinnen und sich im eigenen Körper wohlzufühlen.

24/03/2026

Hi, ich bin Martin – Gesundheitstrainer mit dem Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, auch im Alter aktiv, sicher und selbstständig zu bleiben.

In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Training mit einem klaren Fokus auf den Alltag meiner Teilnehmer. Denn mir geht es nicht nur darum, Muskeln aufzubauen – sondern darum, Lebensqualität zu erhalten und zurückzugeben.

Besonders wichtig ist mir dabei ein Training, das individuell, verständlich und vor allem motivierend ist. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit – genau darauf gehe ich ein. Ohne Druck, aber mit Struktur und einem klaren Plan.

Neben Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit steht für mich vor allem eines im Mittelpunkt:
👉 Freude an Bewegung und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Sicherheit, Stabilität und Lebensfreude begleiten zu dürfen.

20/05/2025

Auch in Biberach wird fleißig trainiert 😊

06/05/2025

05/01/2025

Hallo Ihr Lieben,

Habt Ihr Eltern, Großeltern oder Bekannte, die fit und mobil bleiben möchten? 🏋️‍♀️ In meinem Training in Biberach stärken wir gezielt Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit – und das alles mit viel Freude und Spaß! 😄

📍 Wo?
Bürgerheim Biberach (Wintergarten bei der Information), Königsbergallee 8, 88400 Biberach

🕘 Wann?
Jeden Freitag von 10:30 bis 11:30 Uhr

💶 Kosten?
7,50 € pro Einheit

Die Übungen helfen dabei, Stürze zu vermeiden und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen. Aktuell sind wir eine nette Gruppe von circa 10 Seniorinnen und Senioren.

📞 Kontakt:
• Martin Fehr – +49 1578 9603183
• 📧 info@gesundheitstrainer-fehr.de

Tut euren Liebsten etwas Gutes – erzählt ihnen vom Angebot und kommt vorbei! ❤️

Wir legen ab dem 10. Januar wieder los!

04/01/2025

Hallo Ihr Lieben,

Habt Ihr Eltern, Großeltern oder Bekannte, die fit und mobil bleiben möchten? 🏋️‍♀️ In meinem Training in Bad Wurzach stärken wir gezielt Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit – und das alles mit viel Freude und Spaß! 😄

Aktuell sind wir eine nette Gruppe von circa 8-10 Seniorinnen und Senioren.

📍 Wo? Gemeinschaftsraum, Marktstraße 21/1, 88410 Bad Wurzach
🕘 Wann? Jeden Dienstag von 9:45 bis 10:30 Uhr
💶 Kosten? 7,50 € pro Einheit

Die Übungen helfen dabei, Stürze zu vermeiden und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.

📞 Kontakt: Martin Fehr – +49 1578 9603183
📧 info@gesundheitstrainer-fehr.de

Tut euren Liebsten etwas Gutes – erzählt ihnen vom Angebot und kommt vorbei! ❤️

Ab 14. Januar legen wir wieder los!

16/04/2024

Eine Übung für alle, die viel am Schreibtisch sitzen :)

Im Video seht ihr eine Übung, die den Rücken gut dehnt 😊

24/03/2024

Ein neues Video von mir 😊

Im Video stelle ich Euch das Herz-Kreislauf-System vor 😊

14/03/2024

Ein neues Video von mir auf YouTube 😊

Dieses Mal: Eine Beinübung für Anfänger oder nach einer Verletzung.

Viel Spaß beim Schauen und Nachmachen 👍🏻

Im Video seht Ihr eine Übung für die Beinmuskulatur. Die Übung ist an Anfänger oder an Personen, die eine Verletzung am Bein hatten, gerichtet. Viel Spaß bei...

07/03/2024

Ein neues Video von mir findet Ihr auf YouTube 😊

Dieses Mal zeige ich Euch Variationen einer Rücken- und Stützkraftübung.

Im Video stelle ich Euch eine Übung vor, die die Rückenmuskulatur (hintere Kette) trainiert 😊