Eva - die Apothekerin

17/04/2026

Sauerteigbrot- gehört zur gesunden Ernährung einfach dazu. Am besten Vollkorn.
Gibt’s hier bei der Brotfreundin in Lorsch

17/04/2026

Der Vortrag für die Apothekenteams der war einfach richtig gut.
Hat mega Spaß gemacht – und die Mitarbeiter waren von Anfang bis Ende voll dabei obwohl ich wirklich viiiiieeeel erzählt hab.

So viel Interesse, so viele Fragen. Genau das liebe ich.

Weil: Bei den meisten Erkrankungen kann man über Ernährung wirklich was verbessern.
Aber eben nicht mit Halbwissen, sondern mit fundiertem know-how, das ganz easy praktisch anzuwenden ist.

Danke an alle Teilnehmer für euer ehrliches Interesse – hat wirklich sooo viel Spaß gemacht. 🤍

Wenn du eine Apotheke hast und mich für eine Schulung buchen willst → schreib mir.
Oder wenn du selbst mehr über Ernährung lernen willst und deine Gesundheit verbessern willst. Pfunde purzeln dann meistebs auch nich- ganz nebenbei.
Da bist Du bei mir richtig.
Du lernst an welchen Hebeln Du ansetzen kannst und Ruck-zuck siehst Du erste Fortschritte.
Das ist mein Ding.
Beraten und das Wissen weitergeben , dass du benötigst um etwas zu änder.

Schreib mich an. Ich freu mich auf Dich!

16/04/2026

344K Followers, 76 Following, 142 Posts

14/04/2026

Purple rain… Weisst Du was das ist?
Schreib es mir!
Schon mal probiert?
Hat es Dur geschmeckt?
Wo kriegt man das? ich hatte es von hier:

Sie enthalten mehr Anthocyane – starke Antioxidantien, die Zellen schützen, Entzündungen hemmen und gut fürs Herz sind.
Gleiche Kartoffel, aber mit Extra-Nährwert und intensiverem Geschmack.

09/04/2026

Folge mir!😇😉😘

08/04/2026

Folge mir!😇😁

01/04/2026

27/02/2026

Ganz ehrlich?
Wenn ich das lese, habe ich keine Lust mehr auf Süßstoff.

Über 12.000 Menschen, 8 Jahre Beobachtung.
Bei den Unter-60-Jährigen: Je mehr kalorienfreie Süßstoffe, desto schneller ging es anscheinend bergab mit Wortfindung, Gedächtnis und allgemeiner Denkleistung. Also ganz platt vereinfacht. Es ist natürlich viel komplexer.

Aspartam. Saccharin. Acesulfam-K. Erythrit. Xylit. Sorbit.
Alles Stoffe, die wir ganz selbstverständlich in „zuckerfreien“ Produkten finden.

Ist das ein Beweis, dass Süßstoffe dein Gehirn schädigen? Nein.
Die Studie zeigt Zusammenhänge, keine Ursache-Wirkung-Beweise
Ist es ein deutliches Warnsignal? Für mich schon.

Ich persönlich brauche keinen endgültigen hundertprozentigen Beweis, wenn eine realistische Wahrscheinlichkeit im Raum steht, dass etwas meinem Gehirn schaden könnte.
Mein Kopf ist mein wichtigstes Werkzeug. Den teste ich nicht aus Bequemlichkeit.

„Zuckerfrei“ klingt harmlos.
Aber harmlos heißt nicht automatisch, dass es wirklich, eine gute Idee ist..

Ich setze lieber auf echte Lebensmittel und einen stabilen Stoffwechsel, statt mein Gehirn zum Langzeitexperiment zu machen.

Wenn du mehr solcher Infos möchtest und wissen willst was deinem Stoffwechsel auf die Sprünge hilft: folge mir. Am besten gleich.😁

Die Quelle folgt im Kommentar.

14/02/2026

Der Schleichweg zu mehr Ballaststoffen

Weniger Heißhunger. Stabilere Energie.
Und oft merkt man es sogar auf der Waage.

Fünf Hände Gemüse täglich? Schafft kaum jemand.
Darum mache ich es so:

• 5 g Chia
• 2 g Weizenkleie
• 3 g fein gemahlene Flohsamenschalen
Mit 300–500 ml Wasser trinken.

Schmeckt nicht besonders. Wirkt aber.

Wichtig:
– Immer genug trinken
– 60 min Abstand zu Medikamenten
– Bei Darmerkrankungen nur Flohsamenschalen und vorher abklären

Warum das funktioniert → Link im Kommentar

Dir gefallen meine Ideen rund um Essen, gesund werden und bleiben und mein KLARTEXT?
Dann folge mir!

Meine Inhalte dienen der Information und Inspiration, nicht der medizinischen Beratung. Umsetzen auf eigene Verantwortung. Passe alles an dich an. Bei Vorerkrankungen, Beschwerden oder Unsicherheiten frag zur Sicherheit deinen behandelnden Arzt und hole Dir fachlichen Rat ein.
Ich kann dir nämlich nicht versprechen wie gut das bei Dir funktioniert.

01/02/2026

TATAAAAAAA – mein Buchweizenbrot ist endlich gelungen!
Außen knusprig, innen saftig – und diesmal richtig lecker. So gut, dass der schwarze Hund diesmal garantiert nix abkriegt….. 😄🐾

👉🏼 Buchweizen ist ideal, wenn du Brot liebst, aber gleichzeitig deinen Blutzucker senken, mehr Ballaststoffe essen und nicht mehr ständig müde sein willst.
Gerade in den Wechseljahren oder bei Abnehm-Themen kann das richtige Brot echt einen Unterschied machen.

Ich hab auch einen Blogartikel geschrieben – warum Buchweizen für deinen Stoffwechsel und dein Wohlbefinden so viel besser ist als du denkst.
Link findest du in der Bio und im Kommentar.

📩 Und wenn du das Rezept willst, schreib mir einfach „Buchweizen“ – dann kriegst du es von mir.

Ach ja - in meinem Rezept sind ganz viele Variationen und Begründungen warum du was machen sollst……nicht nur ein schnödes Rezept…😉

🔁 Gutes Brot ist zum Teilen da – schick es jemandem, der sich über eine gesunde & einfache Brotalternative freuen würde 💚

31/01/2026

🎉 Ich werde 50 – aber ich fühl mich wie 30!
Und das feiere ich mit dir – mit einer ganz besonderen Geburtstagsaktion:

💚 Vom 1. bis 7. Februar kannst du meine 1:1-Ernährungsberatung zu einem einmaligen Jubiläumspreis buchen –
mit dem Code EVAWIRD30 (alles groß!) auf
👉🏼 https://evadieapothekerin.de

Ideal, wenn du dir Unterstützung wünschst bei:
✔️ Gewicht
✔️ Blutzucker
✔️ Cholesterin
✔️ Verdauung
✔️ oder diesem kleinen Bäuchlein, das in den Wechseljahren gerne bleibt 😉

Wenn du also schon länger denkst:
„Ich glaub, ich will da endlich was ändern…“
Dann ist das deine Woche, um loszulegen – und zwar mit mir an deiner Seite 💚

🔁 Teil diese Aktion mit jemandem, der sich selbst gerade ein Geschenk machen will.

31/01/2026

Nein, ich teile diesmal nicht, denn es ist endlich gelungen! Mein BUCHWEIZENBROT

TATAAAAAAA – mein Buchweizenbrot ist endlich gelungen!
Außen knusprig, innen saftig – und diesmal richtig lecker. So gut, dass der schwarze Hund diesmal garantiert nix abkriegt….. 😄🐾

👉🏼 Buchweizen ist ideal, wenn du Brot liebst, aber gleichzeitig deinen Blutzucker senken, mehr Ballaststoffe essen und nicht mehr ständig müde sein willst.
Gerade in den Wechseljahren oder bei Abnehm-Themen kann das richtige Brot echt einen Unterschied machen.

Ich hab auch einen Blogartikel geschrieben – warum Buchweizen für deinen Stoffwechsel und dein Wohlbefinden so viel besser ist als du denkst.
Link findest du in der Bio und im Kommentar.

📩 Und wenn du das Rezept willst, schreib mir einfach „Buchweizen“ – dann kriegst du es von mir.

Ach ja - in meinem Rezept sind ganz viele Variationen und Begründungen warum du was machen sollst……nicht nur ein schnödes Rezept…😉

🔁 Gutes Brot ist zum Teilen da – schick es jemandem, der sich über eine gesunde & einfache Brotalternative freuen würde 💚