Yogital

Yogital Yogalehrerin (YA500), Yogatherapeutin (3HO), Heilpraktikerin (2009), Dozentin Anatomie/ Physiologie, IFY Teachertraining Wuppertal
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28/02/2026

Ich plane gerade das nächste Retreat und der Termin steht auch schon fest (30.10.-01.11.26).

Da es wieder nach Gut Obermühle geht, habe ich heute Fotos und Videos rausgesucht um Flyer und Homepage zu aktualisieren.

Es ist fast alles fertig und morgen wird der Newsletter mit allen Infos versendet.

Folge mir und abonniere meine Newsletter (Link in Bio) um nichts zu verpassen.

Ich möchte meine Vorfreude gerne mit dir teilen 🫶

27/02/2026

Mitten in Wuppertal gibt es einen Ort,
an dem es nicht um Leistung geht.
Sondern um Atmung.
Um bewusste Bewegung.
Und darum, dass dein Körper sich sicher fühlen darf. Und ihr euch besser kennenlernt.
Willkommen in meinem Studio.

Die neue Präventionskurse starten bald.
Melde dich gern für eine Probestunde.

Alle Infos und Termine findest du in dem Link in meiner Bio.

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Nächster Termin: 1. Mai, 18:00-19:00 und 19:15-20:15 UhrVielleicht eine schöne Geschenkidee...Die Klangmassage für Zwei ...
14/02/2026

Nächster Termin: 1. Mai, 18:00-19:00 und 19:15-20:15 Uhr

Vielleicht eine schöne Geschenkidee...

Die Klangmassage für Zwei ist eine Zeit für Selbstfürsorge, bei der speziell gefertigte Klangschalen auf oder neben dem bekleideten Körper sanft angeschlagen werden.
Die dabei entstehenden Klange und Vibrationen breiten sich im Körper aus und wirken tief entspannend auf Körper, Geist und Seele.

Da der menschliche Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht, können sich die feinen Schwingungen der Klangschalen besonders gut ausbreiten.

Mögliches Wirkspektrum:
* lösen von körperlichen und seelischen Spannungen
* beruhigen das Nervensystem
* fördern die Körperwahrnehmung
* unterstützen Stressabbau und Regeneration
* schaffen einen Zustand tiefer Ruhe und Ausgeglichenheit

Viele Menschen beschreiben das Erleben als „getragen werden von Klang“ oder als eine meditative Reise nach
innen.

Ablauf einer Klangmassage:

Die Klangmassage findet in ruhiger Atmosphäre im Yogastudio statt.
Du und Deine Begleitung liegt bequem und bleibt vollständig bekleidet.

Die Klangschalen werden behutsam auf bestimmte Körperbereiche gestellt/ gelegt/ gehalten oder daneben angeschlagen.

Eine Sitzung dauert meist 45-60 Minuten.
Ihr bucht euer Zeitfenster zu den angegebenen Zeiten.

Die Klangmassage eignet sich für Menschen jeden Alters, insbesondere bei:

Stress und Erschöpfung, innerer Unruhe oder Schlafproblemen, Wunsch nach tiefer Entspannung, begleitend zur Gesundheitsvorsorge.

Hinweis: Die Klangmassage ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann diese jedoch unterstützend begleiten.

Deine kleine Yoga-Pause im Postfach 🧘Mein Newsletter schenkt dir regelmäßig neue Übungen, Meditationen, Tipps für Entspa...
08/02/2026

Deine kleine Yoga-Pause im Postfach 🧘

Mein Newsletter schenkt dir regelmäßig neue Übungen, Meditationen, Tipps für Entspannung und achtsame Routinen. Erfahre die neuen Termine von Retreats, Workshops und Präventionsangebote.

Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.

Trag dich ein und bleib in deiner Balance.

Schau‘ in meine Bio ✨

26/01/2026

Zu Beginn waren sie wild, laut und wuselig.
Unruhe lag in der Luft.

Dann lud ich zur Gehmeditation ein. Wer schafft es, am Langsamsten zu gehen?

Die Schritte wurden kleiner.
Die Körper aufrechter.
Die Blicke wacher.
Mit jedem langsamen Schritt kehrte mehr Ruhe ein.
Stille breitete sich aus.

Und genau das ist das Wunderbare an der Arbeit mit Kindern:
Sie sind neugierig.
Sie sind offen.
Und ja – sie wollen auch gewinnen.

Doch in diesem Moment bedeutete „gewinnen“ nicht schneller, lauter oder besser zu sein,
sondern langsamer, bewusster, präsenter.

Kinder lassen sich auf Erfahrungen ein.
Sie probieren aus.
Und wenn man ihnen einen spielerischen Rahmen gibt,
finden sie ganz von selbst den Weg zur Ruhe.

Ich habe mich auf die Reise durch das Medizinrad begeben. Schamanische Begleitung und Initiation in den Schamanismus.
Ei...
24/01/2026

Ich habe mich auf die Reise durch das Medizinrad begeben. Schamanische Begleitung und Initiation in den Schamanismus.

Eine Freundin fragte mich kürzlich, warum und worin der Schamanismus sich von dem unterscheidet, was ich sowieso schon mache.

Während ich antwortete, wurde mir bewusst, wie dämlich und wenig nachvollziehbar meine Antwort klingen musste. Gerade für jemanden wie mich, geprägt von Schulmedizin, analytischem Verstand, der die kritische Auseinandersetzung mit dem Humbug dieser Welt kennt.

Mir ist aber in der Antwort auch klar geworden, das ich mein Heilwissen einfach krass erweitert habe. Das da einfach gar nix spinnert dran ist. Ich habe für mich gefühlt einen ganz anderen Zugang gewonnen. Ich bin viel mehr ins energetische Fließen gekommen als bisher.

Es ist, als hätte sich mein Feld geweitet. Der Zugang zu dem, was man oft als Quelle bezeichnet, ist einfacher für mich geworden. Ich nehme Zusammenhänge anders wahr,
die feinen Verbindungen der Natur,
das Ineinandergreifen verschiedener Ebenen,
das Wirken dessen, was sich Worten entzieht.

In mir wächst immer mehr die Bereitschaft, das anzunehmen, was jenseits unseres gewohnten, rationalen Vorstellungsraums liegt – ohne es erklären zu müssen.

Inzwischen gibt es übrigens auch Studien, die zeigen, dass rhythmisches Trommeln Hirnwellen in den Theta Bereich verschieben können und das Trommeln mit schamanischer Anleitung Trance fördert und die Herzfrequenz senkt. EEG‑Messungen machen das sogar sichtbar. Und da sind wir noch nicht einmal bei der eigentlichen schamanischen Arbeit angelangt…

Faszien sind weit mehr als nur „Bindegewebe“.
Sie verbinden alles in uns – Muskeln, Organe, Gefäße, Nerven – und sie rea...
16/01/2026

Faszien sind weit mehr als nur „Bindegewebe“.

Sie verbinden alles in uns – Muskeln, Organe, Gefäße, Nerven – und sie reagieren auf das, was wir erleben: Bewegung, Stress, Verletzungen, Emotionen, Lebensgeschichten.

In meinem Faszienworkshop nehme ich dich mit auf eine Reise durch den Körper.

Du bekommst ein fundiertes, gut verständliches Verständnis darüber,

• was Faszien sind und wie sie funktionieren
• wie sie Schmerz, Bewegung und Haltung beeinflussen
• warum emotionale Erfahrungen und Stress sich im Gewebe festsetzen können
• und wie wir über den Körper wieder Zugang zu mehr Leichtigkeit, Stabilität und innerem Gleichgewicht finden

Im anschließenden Praxisteil tauchen wir ins Spüren ein:
Mit bewusster Bewegung, achtsamer Selbstwahrnehmung und gezielter faszialer Arbeit – unter anderem mit TMX Trigger – lösen wir Spannungen, erkunden tieferliegende Schichten und ermöglichen dem Nervensystem, sich neu zu regulieren.

Dieser Workshop ist kein „höher-schneller-weiter“, sondern ein tiefer, ehrlicher Kontakt mit deinem Körper.
Ein Raum für Verständnis, Loslassen und Neuorganisation – auf physischer wie emotionaler Ebene.

Melde dich per PN an oder schreibe mir. Der Workshop findet in Wuppertal in meinem Studio statt. Termin und Adresse findest du auf dem letzten Slide.

Bei Fragen, melde dich!

Kontraindikation:
Akute Schmerzen
Schwellung
Entzündung
Osteoporose
Hämatomneigung/ Blutgerinnungsstörung/ Blutverdünnung
Thrombosen
Tumore
Schwangerschaft
Schwindel

Resonanz bedeutet: Etwas in mir beginnt mitzuschwingen.Ein äußerer Impuls, ein Klang, ein Wort, eine Bewegung, eine Bege...
06/01/2026

Resonanz bedeutet: Etwas in mir beginnt mitzuschwingen.
Ein äußerer Impuls, ein Klang, ein Wort, eine Bewegung, eine Begegnung.

Der Jahreswechsel fühlt sich für mich wie ein Nachklingen an. Nicht alles endet, nur weil ein neues Jahr beginnt. Vieles schwingt noch in mir weiter.

Das neue Jahr beginnt für mich nicht laut, sondern lauschend. Ich versuche meinen eigenen Rhythmus zu spüren und dem zu folgen, was sich stimmig anfühlt.

So wird Resonanz zu meiner leisen Ausrichtung –
nicht als Vorsatz, sondern als innere Antwort.

Bild 1: Ich liebe meine Handpan
Bild 2: Mäusebussard in der Rauhnachtzeit
Bild 3: Ein Naturmadala für die Erstellung meines Mesa
Bild 4: Klangschalen im Rahmen vieler Klangworkshops
Bild 5: FindHof Retreat „Herz über Kopf“
Bild 6: Herbstfreude
Bild 7: Silvana und ich
Bild 8: Kinder mit Klang begeistern
Bild 9: Aerialyoga Liebe
Bild 10: Alles bewegt sich natürlich weiter
Bild 11: Schlange
Bild 12: Frankreich Liebe mit den Lieben
Bild 13: Harmonium Harmonie
Bild 14: FeetUp Spiel und Leichtigkeit
Bild 15: Licht und lange Schatten
Bild 16: Libellen fressen meine Kaulquappen im Teich
Bild 17: Ich bin dein ventraler Anker
Bild 18: Herzöffner
Bild 19: So True

Der nächste Klangmassage Ausbildungstermin nach Peter Hess® findet vom 28.02. – 01.03.2026 statt.Geleitet wird die Ausbi...
03/01/2026

Der nächste Klangmassage Ausbildungstermin nach
Peter Hess® findet vom 28.02. – 01.03.2026 statt.

Geleitet wird die Ausbildung von (weitere Infos und Anmeldung über Margarete Cziesla/ https://klangfluss-klangmethoden.jimdofree.com/termine/).
Oder per PN.

Die von Peter Hess entwickelten Therapieklangschalen sind präzise auf den Körper abgestimmt:

- Gelenkschale
- Beckenschale
- Herzschale
- Universalschale

Mit ihren klaren, obertonreichen und langanhaltenden Schwingungen laden sie Körper und Geist zur tiefen Entspannung ein.

Die Peter Hess® Klangmassage ist eine strukturierte und fundierte Entspannungsmethode, einfach erlernbar & praxisnah, modular aufgebaut und vielseitig einsetzbar.

Sie ist geeignet für Pädagog:innen, Therapeut:innen, Coaches, Pflegekräfte und alle, die Klang für sich selbst nutzen möchten.

Die Klangmassage ist keine medizinische Therapie, sondern eine wirksame Methode zur Entspannung und Förderung des Wohlbefindens.

📍 Ort: Yogital, Wortmannstrasse 4, 42107 Wuppertal
📅 Datum: 28.02.-01.03.2026

community.wuppertal

Willkommen im Yogital, liebe Silvi!Ab Februar bereichert Silvi als Mitmieterin das Yogital und unterrichtet in Eigenregi...
03/01/2026

Willkommen im Yogital, liebe Silvi!

Ab Februar bereichert Silvi als Mitmieterin das Yogital und unterrichtet in Eigenregie bei uns.

Ihr Yogastil Soul Flow ist eine Einladung, dich tief mit deinem Inneren zu verbinden und dich vom Fluss des Lebens tragen zu lassen.

In ihren Stunden verbindet sie achtsame Bewegung, bewusste Atmung und intuitive Sequenzen zu einem fließenden, nährenden Erlebnis – getragen von Vertrauen, Präsenz und innerer Tiefe.

Ich freue mich sehr, Silvi und ihren Soul Flow im Yogital willkommen zu heißen.

11/12/2025

Manchmal braucht es nur einen kleinen Schnips –
und du bist genau dort, wo du sein möchtest.

Auf der Matte.

Bei dir.

Wenn du mitmachen möchtest, folge mir und / oder komm‘ zu meinen Kursen in mein Studio in Wuppertal 💫

Menschen üben Yoga aus den unterschiedlichsten Gründen. Ganz häufig liegt der Fokus dabei auf der äußeren Form der Asana...
10/12/2025

Menschen üben Yoga aus den unterschiedlichsten Gründen. Ganz häufig liegt der Fokus dabei auf der äußeren Form der Asanas und der dynamischen Abfolge der Bewegungen.

Mein Stil fokussiert den Menschen. Mein Ziel ist Gesundheit zu fördern, Beschwerden zu lindern und präventiv für den Körper zu arbeiten.

Es geht mir weniger um das Erreichen perfekter Formen, sondern vielmehr um das Erspüren, Annehmen und bewusste Wahrnehmen deines eigenen Körpers.

Die Atmung und die Bewegung werden genutzt, um den Körper zu stabilisieren, Spannungen zu lösen und innere deine Balance zu finden.

Es geht für mich darum die Praxis so auszurichten, dass die Menschen in ihrer Ganzheitlichkeit ernst genommen werden und dabei unterstützt werden, bei sich anzukommen.

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Wortmannstrasse 4
Wuppertal
42107

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