Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 21:00 Dienstag 08:00 - 21:00 Mittwoch 08:00 - 21:00 Donnerstag 08:00 - 21:00 Freitag 08:00 - 21:00 Samstag 09:00 - 17:00

Tal Therapie

Tal Studio in Wuppertal-Elberfeld: achtsames Yoga (Yin, Curvy, Stuhl), Kinderyoga, kunsttherapeutisches Coaching & LRS-Förderung in Kleingruppen.

Inklusiv, barrierearm, familiär. Workshops, Kurse sowie Einzel- & Gruppentermine – auf Wunsch hybrid/online.

23/02/2026

Unser Programm für den 21.3. steht.
Wir haben ja das Datum für die Geburtstagsfeier des Tal Studios verschoben.
Und jetzt sind wir noch mal kreativ geworden und haben ein cooles Programm auf die Beine gestellt.

Zusammen mit und wird das ein echt cooler Tag!
🎊🥳🎊

12-14h filzen
15-16h Hoops
16h Yoga + Vortrag
18h Verlosung der GewinnerInnen der Ausstellung

Von 12-20h findet die Ausstellung statt und ist auch für euch da!

Ich hab so Bock auf euch ❤️💋

Mit Herz, Farbe & Flow
Deine Petra

20/02/2026

„Was bringt mir Kunsttherapie eigentlich?“

Diese Frage kommt oft im Coaching.
Kunsttherapeutisches Coaching ist kein Kunstunterricht.

Es ist eine Methode, um Gedanken, Gefühle und innere Themen sichtbar und greifbar zu machen.
Wenn etwas vor dir liegt, statt nur in dir zu kreisen, entsteht oft Klarheit.
Nicht durch Analyse allein.
Sondern durch Erleben.

Genau darum geht es im kunsttherapeutischen Coaching im Tal Studio.

Mit Herz, Farbe & Flow
Deine Petra

18/02/2026

17/02/2026

„Ich habe kein Talent für Kunsttherapie.“
„Ich kann nicht malen.“

Das sind zwei der häufigsten Sätze vor dem ersten Termin.
Kunsttherapie hat nichts mit künstlerischem Talent zu tun.
Und oft auch nicht mit Malen.
Es geht um Ausdruck.
Um Wahrnehmen.
Um Erleben.

Manchmal mit Farben.
Manchmal mit Ton.
Manchmal mit Wolle oder Collage.

Du musst nichts können.
Du darfst ausprobieren.

15/02/2026

„Ich kann noch nicht alle Übungen mitmachen.“

Dieser Satz kommt im Tal Studio oft vor — meistens vor der ersten Stunde.

Yoga ist kein Ort, an dem alles sofort funktionieren muss.
Yoga ist ein Ort, an dem Bewegung beginnen darf.

Mit Pausen.
Mit Alternativen.
Mit deinem Tempo.
Du musst nicht alles können.
Du darfst anfangen.

Mit Herz, Farbe & Flow
Deine Petra

06/02/2026

Maria ( ) hat mich gefragt, was sind die schönsten Momente meiner Arbeit:
In meinen Workshops und Kursen geht es nicht darum, etwas „richtig“ zu machen.
Es geht darum, da zu sein. Mit allem, was gerade da ist.

Im kunsttherapeutischen Coaching und im Yoga auf Augenhöhe entsteht ein Raum ohne Bewertung. Ein Raum, in dem Menschen sich ausprobieren dürfen, leise werden können oder mutig.

Was mich am meisten berührt: Immer wieder spiegeln mir Teilnehmer:innen zurück, dass sie sich gesehen fühlen. Wirklich gesehen.

Und genau darum geht es im Tal Studio. 🤍
Nicht um Perfektion, sondern um Verbindung zu sich selbst.

27/01/2026

2 Jahre Tal Studio.
Und ich feiere nicht mich – sondern das, was Wuppertal für uns ist.

Diese Aktion ist eine Einladung.
Nicht zum Konsumieren.
Sondern zum Sichtbarwerden.

Ich sammle Antworten auf eine einzige Frage:
Wo in Wuppertal kommst du bei dir an?

Warum mitmachen?
Weil dein Ort zählt.
Weil nicht nur Sehenswürdigkeiten Wuppertal ausmachen, sondern die Momente, in denen Menschen durchatmen, sich spüren, kurz ankommen.

Deine Antwort wird
1. Teil einer handgemalten Stadtkarte am Studiofenster.
Mit Fäden verbunden mit vielen anderen Stimmen. Ein Netz aus dem, was Menschen trägt.

Du kannst schreiben, fotografieren, sprechen, gestalten.
Leise oder deutlich.
Persönlich oder schlicht.

Und 2. Teil einer Ausstellung.
🗓 Mitmachen bis 04.02.
📍 Abschluss: 24h offenes Studio 07.–08.02.

Vielleicht entsteht daraus kein großes Kunstwerk.
Aber ein echtes Stadtbild.

Schreib mir deine Antwort per Email! kontakt@tal-studio.de
Wo in Wuppertal kommst du bei dir an? 🧶🗺️

Mit Herz, Farbe & Flow
Deine Petra

26/01/2026

Eure Worte berühren mich jedes Mal mehr, als ihr wahrscheinlich ahnt.
Zu lesen, was sich für euch verändert, was ihr hier erlebt, fühlt sich an wie kleine Lichter, die zeigen: Das hier macht Sinn. 💛

Danke für euer Vertrauen. Danke, dass ihr euch zeigt, euch einlasst, wachst. Es ist ein Geschenk, euch ein Stück begleiten zu dürfen.

Und ja, ich teile das auch, damit andere sehen können, was hier passiert. Nicht Werbung. Sondern echte Erfahrungen von echten Menschen, die sich wieder näher kommen, mutiger werden, weicher mit sich umgehen.

Vielleicht liest du das gerade und erkennst dich irgendwo wieder. Dann ist das hier dein Zeichen, dass es einen Raum gibt, in dem du einfach du sein darfst. 🌿

Mit Herz, Farbe & Flow
Deine Petra

08/10/2025

Sanftes Yoga bei Erkältung
Du siehst im Video: Rückenlage (Viparita Karani) · (Balasan) Kindhaltung · (Supta Baddha Koṇāsana) liegender Schmetterling · Katze–Kuh (Marjaryāsana–Bitilāsana) · Kindhaltung am Stuhl (unterstützt)

Warum das sinnvoll sein kann:

Schulmedizinisch: Ruhige Nasenatmung und leichte Bewegung beruhigen den Parasympathikus, fördern Entspannung, Schlaf und Stressabbau. Sanftes Durchbewegen verbessert die Atemmechanik im Brustkorb und kann Sekrete leichter lösen. Ausreichend Hydrierung + Wärme unterstützen die Regeneration.

Yoga-Philosophie: Wir schützen und nähren Ojas (Widerstandskraft), harmonisieren prāṇa vayu (Atem/Weite im Brustraum) und unterstützen apāna vayu (Loslassen). Achtsamkeit → weniger innere Unruhe, mehr Ruhe im Atem.

TCM: Sanfte, warme Praxis stärkt Lungen-Qi (Metall) und das Wei-Qi (Abwehr). Brustöffnung + Ruhe unterstützen das Verteilen/Absteigen des Atem-Qi.

Mini-Guide zu den Haltungen:
• Rückenlage (gestützt): Nervensystem beruhigen, Atem vertiefen.
• Balasana: Rücken/Nacken entlasten, zur Ruhe kommen.
• Supta Baddha Koṇāsana: Vorderseite öffnen, Atmung erleichtern.
• Katze–Kuh: Wirbelsäule weich mobilisieren, Brustkorb beweglicher machen.
• Kindhaltung am Stuhl: Maximale Regeneration, wenn die Energie niedrig ist.

So übst du: warm bleiben, langsam atmen (durch die Nase,wenn es geht), kurze Sequenzen (6–10 Atemzüge oder 1–3 Min je Haltung), zwischen den Übungen ausruhen, viel trinken.

Wichtig: Bei Fieber, Schüttelfrost, starker Erschöpfung oder anhaltenden Beschwerden: bitte pausieren und medizinisch abklären lassen.

Speichere den Beitrag für später & schick ihn an jemanden, der gerade erkältet ist 🤍
Magst du eine ruhige Yin/Restorative-Session dazu? Schreib „Erkältung“ in die DMs.

29/09/2025

Krafttraining in kleinen Gruppen mit viel Spaß in Wuppertal Elberfeld - aktuell im Oktober Mittwochs 17:30. Ideal für alle, die nicht auf den Boden wollen oder nicht knien möchten. Auf Augenhöhe! Curvy Girls welcome ❤️🧡💜

Tal Studio
Alte Freiheit 3
Kontakt@tal-studio.de

Probemonat Oktober
Mittwochs 17:30

Mit Herz, Farbe & Flow
Deine Petra

Adresse

Alte Freiheit 3
Wuppertal
42103

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:00
Dienstag	08:00 - 21:00
Mittwoch	08:00 - 21:00
Donnerstag	08:00 - 21:00
Freitag	08:00 - 21:00
Samstag	09:00 - 17:00

Webseite

http://tal-studio.de/

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