27/10/2025
💢 Kopfschmerzen? Schau mal, was du am Hinterkopf finden kannst.
Viele Kopfschmerzen hängen mit einer kleinen, unscheinbaren Stelle am Hinterkopf zusammen – genau dort, wo die Wirbelsäule in den Schädel eintritt.
In dieser Kuhle (medialer Übergang zwischen Kopf und Hals) staut sich oft Spannung – durch Stress, Haltung oder muskuläre Dysbalancen.
👉 So geht’s:
• Such dir diese kleine Kuhle mit deinen Fingern
• Spür hinein, bis du den Punkt findest, der besonders empfindlich ist
• 30–60 Sekunden leichten Druck halten – so, wie es sich für dich gut anfühlt
Das kann helfen, Spannungskopfschmerzen zu lindern und dein Nervensystem zu beruhigen, ganz ohne Medikamente.
💡 Bitte beachte: Diese Übung ist eine Unterstützung, kein Ersatz für eine individuelle Behandlung bei starken oder anhaltenden Beschwerden.
💬 Schreib mir in die Kommentare, ob du den Punkt schon kanntest oder neu ausprobierst – ich freu mich auf dein Feedback!
