Nancy Herold - Bodyharmonycoach

21/11/2025

Das Leben rückwärts verstehen.

Das trifft es genau.

Damals wusste ich all das nicht, was ich heute weiß.

Ich wusste nicht, WO ich ansetzen sollte.

Ich dachte, ich habe alles im Griff.

Und wer würde mich schon verstehen, wenn ich es selbst nicht einmal tue?

Heute verstehe ich die junge Frau von damals.
Nicht nur das, heute reiche ich Frauen meine Hand, die mir damals gefehlt hat.

Nicht um zu bekämpfen, sondern sanft zu lösen, was dahinter steckt.

Ich weiß, es braucht Zeit, Vertrauen zu haben und Mut, den 1. Schritt zu gehen.

Wenn du soweit bist, findest du alle Kontaktmöglichkeiten für ein kostenfreies Infogespräch in meiner Bio.
🎈

Musik: .music

19/11/2025

Musik: .music

14/11/2025

Die Psychologin gab ihr Bestes, es war nur nicht MEIN WEG.

Der zeigte sich erst viel später.

Seit einigen Jahren lebe ich ein neues Leben. ICH BIN FREI.

Viele Betroffene kämpfen nicht mit dem Essen.

Sie kämpfen mit Mustern, die sie nicht sehen.

Mit alten Emotionen.

Mit Stressreaktionen im Körper.

Mit Blockaden, die sie immer wieder in dieselben Verhaltensschleifen führen.

Essen wird dann zur Regulation – statt zur echten Nahrung.

Du wünschst dir ein leichtes, freies Leben, in dem Essen nur noch ein Teil davon ist – nicht das Zentrum?

→ „Fühlen – Verbinden – Befreien“

Wenn du bereit bist, buch Dir ein
15minütiges Gespräch, persönlich mit mir und unverbindlich.

Alle Kontaktmöglichkeiten
findest du in der Bio.



Musik: .music

13/11/2025

Ein aktiver Auszeit-Tag für Frauen ab 35.

Am 29. November erwartet dich eine wohltuende Mischung aus
👉 Bewegung,
👉 Wissen und Achtsamkeit -
👉 mit Walking,
👉 Yoga,
👉 Meditation und einem
👉 inspirierenden Vortrag zu
Darmgesundheit & Abnehmen.

Dazu gibt's Zeit für dich, gesunde Snacks, Klosterflair und wertvollen Austausch mit anderen Frauen.

Ein Tag, der dich stärkt - von innen und außen.

Anmeldung und weitere Infos unter:
Tel. 02486 78414
E-Mail m.beil@nettersheim.de
Bilder: Canva, Eifelgemeinde

11/11/2025

6:15 Uhr, der Wecker klingelt, ein müdes Gähnen 🥱 von links und zack ist das komplette Rudel wach.

Ich schleiche mich in die Küche, drücke auf den Knopf der Kaffeemaschine und der frische Duft des durchlaufendes Kaffee‘s landet direkt in meiner Nase.

Die Vierbeiner schauen mich erwartungsvoll an:
HUNGER und im gleichen Moment inhalieren sie ihr Futter einfach weg.

Ich drapiere schmunzelnd die kleinen Torten Kerzen auf die Torte.

Nur leider ohne diese kleinen Mini Tortenkerzenhalter, weil die Kerzen da heute Morgen nicht reinpassen (wollen)😂.

Mit dem Feuerzeug zündel ich die Kerzen an.

Oh, ich muss echt Gas geben, die brennen ja echt schneller runter, wie ich gucken kann.

Flink schnappe ich mir die Luftballons, den Kaffee, die Torte und jongliere alles ins Schlafzimmer.

Da liegt das Geburtstags“Kind“ und ich träller ihm ganz leise sein Geburtstagslied.

HAPPY BIRTHDAY mein Schatz ❤️.

Ich bin so DANKBAR, dass dich das Leben in mein‘s geschuppst hat.

Das gesunde Frühstück musste heute übrigens der Torte im Bett weichen 😂.

Wer hätte das mal gedacht ☺️🎈.

Wie überrascht ihr euren Partner zum Geburtstag.
Kleine Challenge. Schreib‘s mir in 3 Worten in die Kommentare. ⬇️

Musik: .music

06/11/2025

Ich bin selbst noch erstaunt, wie schnell es ging.

Von einem entsetzten Standbild meines Selbst, bis zum Erkennen,
dass dieser A-Engel mir gezeigt hat,
wo ich stehe und ich ihm gedanklich Danken 🙏🏻 konnte, brauchte ich diesmal immerhin nur EINEN Tag.
UND KEINEN SÜSSKRAM 🥳.

Beim letzten Mal dieser Art waren es Monate. 🤔

Wie genial ist das denn bitte?

KEIN ewiges Kopf zerbrechen,
KEIN Grübeln in Dauerschleife
KEINE Selbstzweifel

Mit EINER Mini MST Session mit mir selbst.

Noch genialer ist, dass es auch bei dir funktioniert.

Wenn du wissen willst wie und ob dein Thema MST (keine Hypnose) geeignet ist, buch dir ein kostenfreies 15minütiges Gespräch.
Den Link findest du in den Kommentaren ⬇️

Musik: .music

25/10/2025

Ist das DEINE Angst?

Das war die Frage, die den Nagel auf den Kopf traf!

Oftmals wissen wir nicht, was unser „Thema“ ist, spüren aber, dass da irgendwas ist.

Dir kommt das bekannt vor und dein Kopf kann es nicht greifen und lösen?

Buch dir einen kostenfreies Klarheitsgespräch in meinem Kalender und ich sage dir, ob dein Thema zu MST passt oder MST zu deinem Thema.

Den Link dazu findest du in meiner Bio (Calendly) und in den Kommentaren.



Musik: 🙏🏻 .music

18/10/2025

Tagelang ließ ich mich vom kleinen Dirigenten in meinem Kopf drangsalieren 🙇‍♀️

Vielleicht entscheidest du dich für das falsche?

Was, wenn es nicht funktioniert?

Was, wenn….

Dann gib mir doch endlich ne Lösung oder halt die Klappe. Ich führte also schon Gespräche mit ihm, so weit war es schon.

Eine Lösung bekam ich nicht.
Früher hätte ich dieses Gefühl mit etwas zu Essen gefüllt.

Also setze ich mich hin, denn um‘s FüHLEN kam ich nicht rum. Da bin ich fast schon Meisterin drin.

VERLUSTANGST tauchte auf.

Tränchen kullern über mein Gesicht und landen auf meinem Shirt. Ich lasse sie laufen.

Mein sensibler 🐶 legt seine Pfote auf meinen Arm, als wolle er sagen, es ist ok.

Ich atme, fühle und warte.

WAS, WENN DU NICHTS VERLIERST, WENN DU DICH ENTSCHEIDEST, SONDERN GEWINNST?

Es dauert noch einen Moment, bis ich es verstehe und der Dirigent auch.

Einpaar Atemzüge und Taschentuchschneuzer später, wandelte es sich in

(Vor-) F R E U D E

Zur Sicherheit spüre ich nochmal in mich. Der Druck, die Schwere, die Unruhe, das Gedankenkarusell sind nicht mehr da.

Vielleicht unterstützt dich die Frage, wenn du vor einer Entscheidung stehst.

Speicher dir gern den Beitrag oder teile ihn.



Musik: Danke an .music

16/10/2025

09/10/2025

Da war’s mal wieder soweit und es hat so gute Laune gemacht.

Um eine wohlig, warme Empfangsatmosphäre zu schaffen, bin ich heute hin und her gehüpft beim Umgestalten.

Mit einem kleinen Einblick, wie es bei mir im Beratungs- und MST Räumchen ausschaut.

Das du dich sofort wohl und Herzlich Willkommen fühlst.

Bald siehst du mehr ☺️.



Musik: .music