Kieser Training Wuppertal

14/01/2026

Viel Geschmack, wenig Aufwand:
Der orientalische Wrap kombiniert Hummus, Kümmel und zartes Hähnchenbrustfilet – reich an Proteinen, sättigend und einfach zubereitet.

So genießen Sie abwechslungsreich, ohne Ihre Ziele aus den Augen zu verlieren.

Haben Sie eigene Lieblingsrezepte? Teilen Sie sie gern mit uns in den Kommentaren.

12/01/2026

10/01/2026

61% befragter Teilnehmer seiner Studie leiden innerhalb eines Jahres unter Rückenschmerzen – viele sogar chronisch. Besonders betroffen: Frauen und ältere Personen.

Doch das muss nicht sein. Bei Kieser stärken wir die Muskulatur gezielt dort, wo sie Ihren Rücken schützt. So helfen wir, Beschwerden zu reduzieren und nachhaltig vorzubeugen.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Rücken stärker machen.

Haben Sie schon mal Probleme mit Ihrem Rücken gehabt? Hat das Training bei Kieser Ihnen dabei geholfen?

07/01/2026

Mehr als Training – auch über das Studio hinaus.

Kieser steht für konzentriertes Krafttraining und fundiertes Wissen. Dieses Prinzip findet sich auch in unserem Merchandise wieder:
Informative Bücher von Werner Kieser selbst, die Einblick in Methode und Denkweise geben, ebenso wie funktionale Trainingsbegleiter wie Trinkflaschen, Handtücher, Shirts und Hoodies.

Reduziert im Design, klar in der Aussage – passend zur Kieser Philosophie.

Fragen Sie jetzt in Ihrem Studio eine unserer Instruktorinnen oder einen unserer Instruktoren nach unseren Produkten.

̈ckenschmerzen

05/01/2026

Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Extension-Maschine (LE).

Erstmals bot sie die technischen Voraussetzungen für eine aussagekräftige Funktionsdiagnostik und eine isolierte Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur.

Noch im selben Jahr bestellte Werner Kieser fünf Maschinen. Die LE kommt bei Kieser Training nun seit 30 Jahren zum
Einsatz. Längst produziert sie das Unternehmen selbst, so dass einige Verbesserungen – etwa bei Software und Messinstrumenten – umgesetzt werden konnten.

Die einen nennen sie Foltergerät, die anderen Zaubermaschine. Fakt ist: Dank dieser bahnbrechenden Technologie konnten viele Menschen ihren Rückenbeschwerden den Garaus machen.

Saßen Sie schon auf der LE?

02/01/2026

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – meist ausgelöst durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und eine zu schwache Rückenmuskulatur.

Gezieltes Krafttraining zählt laut Studien zu den wirksamsten Methoden, um Schmerzen zu reduzieren und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Genau hier setzt Kieser an: Mit präzisem, isoliertem Training an computergestützten Maschinen, individuell betreut und wissenschaftlich fundiert.

Schon 1–2 Einheiten pro Woche können Beschwerden spürbar lindern – und langfristig vorbeugen.
Stärken Sie Ihren Rücken. Für weniger Schmerz und mehr Lebensqualität.

Buchen Sie jetzt ein kostenfreies Probetraining in einem Kieser Studio in Ihrer Nähe: https://www.kieser.com/de-de/probetraining/

13/10/2025

Nackenbeschwerden gezielt entgegenwirken – Krafttraining an der CE

Ein Halswirbelsäulensyndrom entsteht häufig durch geschwächte Hals- und Nackenmuskulatur, Fehlhaltungen und muskuläre Ungleichgewichte. Mit gezieltem Training an der CE-Maschine werden die tiefen Nackenmuskeln aktiviert, die Halswirbelsäule stabilisiert und Schmerzen reduziert. Regelmäßiges Training verbessert zudem die Beweglichkeit und trägt zu mehr Lebensqualität bei.

Vereinbaren Sie jetzt ein Probetraining in Ihrem Kieser Studio und erfahren Sie, wie Sie Ihre Nackenmuskulatur gezielt stärken können.

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website: https://www.kieser.com/

12/10/2025

Rheuma betrifft fast zwei Millionen Menschen in Deutschland – und wir hören hin.

Rund 1,8 Millionen Menschen in Deutschland leben mit entzündlichem Rheuma. Schmerzen, Erschöpfung und Einschränkungen im Alltag und Beruf sind für viele Patientinnen und Patienten Realität. Der Welt-Rheuma-Tag am 12. Oktober macht auf diese Herausforderungen aufmerksam und zeigt, wo Versorgungslücken bestehen. Dank der Rückmeldungen von Patientinnen und Patienten können Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler besser verstehen, welche Krankheitsfolgen trotz moderner Therapien bestehen bleiben.

Krafttraining bei Kieser kann unter anderem bei rheumabdingter Erschöpfung helfen, und somit die Beeinträchtigung durch Rheuma verringern.

Lassen Sie uns gemeinsam das Bewusstsein für die Herausforderungen von Menschen mit Rheuma stärken.

09/10/2025

Wissenschaft statt Lifestyle – gezieltes Krafttraining bei Kieser

Bei Kieser zählt nicht der neueste Trend, sondern fundierte Evidenz. Unser Training stärkt Ihre Muskulatur gezielt, reduziert Schmerzen und unterstützt Ihre Gesundheit – einfach, effizient und kontrolliert. Jeder Ablauf folgt biomechanischen Grundsätzen, frei von Show und Schnickschnack.

Erleben Sie selbst, wie wirksam evidenzbasiertes Krafttraining sein kann. Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenfreies Probetraining oder informieren Sie sich auf unserer Website.

06/10/2025

Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich

Die F2.1-Maschine wurde speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur noch gezielter zu aktivieren und gleichzeitig Hilfsmuskeln wie den Hüftbeuger weitgehend auszuschalten.
Dank der hohen Beinposition und der komfortablen Ellbogenauflagen trainierst du deine Bauchmuskeln isolierter und effektiver. Besonders für Menschen, die Wert auf eine schonende, präzise Ausführung legen, bietet die F2.1 klare Vorteile.

Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio zeigen, wie Sie mit der F2.1 Ihre Bauchmuskulatur gezielt und sicher stärken können.

03/10/2025

Starke oder schwache Rückenmuskulatur? Unsere Rückenanalyse gibt Aufschluss.

Mit Hilfe unserer computergestützten Rückenmaschine ermitteln wir zu Beginn Ihres Trainings die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule sowie die Kraft Ihrer tiefen Rückenstrecker im Bereich der Lendenwirbelsäule.

Die LE-Maschine isoliert die Lendenwirbelsäule, sodass Ihre tiefe Rückenmuskulatur effektiv gestärkt wird. Durch langsame, kontrollierte Bewegungen im 4‑2‑4‑2-Rhythmus werden Dysbalancen ausgeglichen, Kraft aufgebaut sowie Rückenschmerzen reduziert.

Mehr Informationen finden Sie auf unserer Website: https://www.kieser.com/

01/10/2025

Schmerzen im unteren Rücken effektiv entgegenwirken – gezieltes Training an der Lumbar Extension (LE)

Ein Lendenwirbelsäulensyndrom entsteht häufig durch schwache Rückenmuskulatur, Schonhaltungen und muskuläre Ungleichgewichte. Mit gezieltem Krafttraining an der LE Maschine werden die tiefen Lendenmuskeln aktiviert, die Wirbelsäule stabilisiert und Rückenschmerzen reduziert. Regelmäßiges Training kann zudem die Beweglichkeit verbessern und Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern.

Vereinbaren Sie jetzt ein Probetraining in Ihrem Kieser Studio und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken gezielt stärken können. Weitere Informationen finden Sie auf unserer Website.