Kieser Wuppertal

Kieser Wuppertal Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussionen zum gesundheitsorientierten Krafttraining!

Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Muskeltraining. Das Unternehmen bietet präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Hier in Wuppertal sind wir von Mo - Fr von 7:30 - 21:30 Uhr und an den Wochenenden sowie Feiertags von 9:00 - 18;00 Uhr für Sie da. Allgemeine Informationen:

Gegründet: 1967
Betriebe Deutschland: 115

Starke Arme für den Alltag.Die H1 kräftigt gezielt den Bizeps und trainiert die Beugung im Ellenbogengelenk – eine Beweg...
30/03/2026

Starke Arme für den Alltag.

Die H1 kräftigt gezielt den Bizeps und trainiert die Beugung im Ellenbogengelenk – eine Bewegung, die wir täglich unzählige Male ausführen. Richtig ausgeführt unterstützt das Training dabei, alltägliche Belastungen wie Tragen, Heben oder Ziehen kontrolliert und kraftvoll zu bewältigen.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren im Studio an, wenn Sie die H1 in Ihr Training integrieren möchten.

Kaffee vor dem Training? Kann ein Vorteil sein.Viele Menschen spüren, dass Koffein einen Energieschub verleiht – und die...
28/03/2026

Kaffee vor dem Training? Kann ein Vorteil sein.

Viele Menschen spüren, dass Koffein einen Energieschub verleiht – und dieser kann sich auch im Krafttraining bemerkbar machen. Koffein kann die Ermüdungsresistenz und die Maximalkraft leicht verbessern – bei Frauen ebenso wie bei Männern.

Mehr Hintergründe zu Training, Ernährung und Wissenschaft und aktuellen Studien zum Thema Koffein finden Sie im Reflex Magazin – online oder direkt im Studio.

https://www.kieser.com/de-de/magazin/reflex/

Wir sind heute zu Gast in der Stadthalle Wuppertal zum Patiententag "Leben mit Krebs". Krafttraining kann ein wichtiger ...
28/03/2026

Wir sind heute zu Gast in der Stadthalle Wuppertal zum Patiententag "Leben mit Krebs". Krafttraining kann ein wichtiger Faktor bei der Gesundung sein. Kommen Sie bei Fragen gerne vorbei.

Gesunde Ernährung braucht Substanz. Ballaststoffe liefern sie.Ballaststoffe leisten mehr, als nur satt zu machen. Sie un...
25/03/2026

Gesunde Ernährung braucht Substanz. Ballaststoffe liefern sie.

Ballaststoffe leisten mehr, als nur satt zu machen. Sie unterstützen Stoffwechsel, Darmgesundheit und können helfen, den Körper während der Muskelaufbauphase im Gleichgewicht zu halten.

Welche Rolle Ernährung für Trainingserfolg und Gesundheit spielt, ist immer individuell.

Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich⁠⁠Die F2.1 Maschine wurde speziell entwickelt, um die...
23/03/2026

Die Bauchmuskulatur isoliert trainieren - die F2.1 macht es möglich⁠
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Die F2.1 Maschine wurde speziell entwickelt, um die Bauchmuskulatur noch gezielter zu aktivieren und gleichzeitig Hilfsmuskeln wie den Hüftbeuger weitgehend auszuschalten.⁠
Dank der hohen Beinposition und der komfortablen Ellbogenauflagen trainieren Sie die Bauchmuskeln isolierter und effektiver. Besonders für Menschen, die Wert auf eine schonende, präzise Ausführung legen, bietet die F2.1 klare Vorteile.⁠
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Nutzen Sie die F2.1 und gehört diese Maschine zu Ihren Lieblingsübungen?

18/03/2026

Kraft entsteht im Gleichgewicht.

Muskeln arbeiten immer im als perfekt abgestimmtes Team aus Spieler und Gegenspieler. Gerät dieses Verhältnis durch einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel aus dem Gleichgewicht, entstehen muskuläre Dysbalancen – häufig eine Ursache für Beschwerden.

Bei Kieser ist das Trainingsprogramm deshalb gezielt so aufgebaut, dass beide Muskelgruppen ausgewogen und wirksam gekräftigt werden. Für mehr Stabilität, deutlich weniger Fehlbelastungen und einen belastbarern Körper für den Alltag.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren im Studio an, wenn Sie mehr über Ihr individuelles Trainingsprogramm erfahren möchten.

Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser.Rückenschmerzen schränken den Alltag auf vielseitige Weise ein – körperlich wie ...
15/03/2026

Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser.

Rückenschmerzen schränken den Alltag auf vielseitige Weise ein – körperlich wie mental.

Vertrauen Sie Kieser als Rückenspezialist und erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken präventiv stärken und langfristig schmerzfrei halten können. Mit über 55 Jahren Erfahrung im gesundheitsorientierten Krafttraining unterstützen wir Menschen dabei, Rückenschmerzen aktiv anzugehen und ihre Bewegungsfähigkeit zu erhalten.

Starten Sie jetzt mit einem unverbindlichen Probetraining und lernen Sie Kieser kennen:
https://www.kieser.com/de-de/probetraining

Nährstoffzufuhr nach dem Kieser Training.Die Zeit nach dem Training ist entscheidend für Regeneration und Fortschritt. W...
13/03/2026

Nährstoffzufuhr nach dem Kieser Training.

Die Zeit nach dem Training ist entscheidend für Regeneration und Fortschritt.

Was gehört für Sie nach dem Training unbedingt dazu? Schreiben Sie uns in den Kommentaren.

Kieser Rezepte.Leicht, kohlenhydrat- und proteinreich – so sieht eine passende Mahlzeit zwei bis drei Stunden vor dem Tr...
11/03/2026

Kieser Rezepte.

Leicht, kohlenhydrat- und proteinreich – so sieht eine passende Mahlzeit zwei bis drei Stunden vor dem Training aus. Jasminreis mit Hähnchen süß-sauer liefert Energie für die Einheit, ohne schwer im Magen zu liegen.

Was essen Sie gerne vor dem Training? Teilen Sie Ihre Lieblingsrezepte mit uns in den Kommentaren oder per Direktnachricht.

Heute feiern wir den Tag der Frau.Wir feiern Stärke, Selbstbestimmung und den Mut, in die eigene Gesundheit zu investier...
08/03/2026

Heute feiern wir den Tag der Frau.

Wir feiern Stärke, Selbstbestimmung und den Mut, in die eigene Gesundheit zu investieren – Schritt für Schritt, Training für Training.

Auf alle Frauen, die ihren Weg gehen und sich bewusst Zeit für sich und ihren Körper nehmen.

Gesunde Ernährung ist kein Trend – sie ist die Basis für Kraft und Gesundheit.Zum Tag der gesunden Ernährung erinnern wi...
07/03/2026

Gesunde Ernährung ist kein Trend – sie ist die Basis für Kraft und Gesundheit.

Zum Tag der gesunden Ernährung erinnern wir daran: Training und Ernährung wirken am besten im Zusammenspiel. Wer die Muskeln gezielt stärken möchte, sollte auch die Nährstoffzufuhr im Blick behalten.

Energie für das Kieser Training.Ernährung rund um das Training kann viel bewirken – entscheidend ist jedoch, was individ...
06/03/2026

Energie für das Kieser Training.

Ernährung rund um das Training kann viel bewirken – entscheidend ist jedoch, was individuell passt. In der Kieser Nährstoffberatung werden Energiezufuhr, Nährstoffe und Mahlzeiten gezielt analysiert und auf Training und Alltag abgestimmt.

Was ist Ihr bevorzugter Energielieferant vor dem Training? Schreiben Sie uns gerne in den Kommentaren.

Adresse

Friedrich-Ebert-Straße 153
Wuppertal
42117

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+49202870190

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