13/11/2025
In der Adventszeit mit Yoga beginnen
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
10-Wochen Hatha Yogakurs für Anfänger und Wiedereinsteiger
Start: Donnerstag den 04.12.25 17.00-18.00 Uhr in Zimmern ob Rottweil
Preis: 99€ für 10x60 Min ZPP zertifiziert, Kostenübernahme ca. 80% durch Krankenkasse möglich
Anmeldung & Information:
www.achtsamleben-yoga.de
Erlernt werden die 10 wichtigsten Asanas (Yogastellungen), Pranayma (yogische Atemübungen), Suryar Namaskar (der Sonnengruß, eine Übungsreihe im Flow) sowie Tiefenentspannung
Dieser Kurs bietet praktische Anleitung, um Yoga nach der traditionell indischen Sivananda Schule zu erlernen und gleichzeitig Achtsamkeit zu üben. Die Yoga- und Entspannungsübungen können am Ende des Kurses selbständig praktiziert und an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.
5 Gründe um Yoga und Achtsamkeit zu erlernen:
+ fördert die Konzentrationsfähigkeit
+ hält den Körper flexibel und gesund
+ Erleichtert den Umgang mit Stress
+ Stärkt das Immunsystem
+ Verbessert die Schlafqualität
