Chitra Yoga

15/03/2026

dauert mindestens so lange wie die Schwangerschaft

22/01/2026

Und hier einmal zum entspannten Lesen:
Wohltuenden Düfte begleiten dich in deiner Yogapraxis. Sie unterstützen dabei präsenter zu sein, die Yogastellungen tiefer zu genießen.
Ätherisch Öle sprechen über das Riechzentrum unsere Erinnerungen und Gefühlswelt an.
In der Yogastunde kannst du positive Erfahrungen sammeln und Kraft sammeln. Diese kannst du über den Duft im Anschluss mit nach Hause nehmen.
Ein besonderes Highlight in diesem Workshop wird das Herstellen deines individuellen Lieblingsduft sein.

Anmelden kannst du dich über meine Website.

09/01/2026

In diesem Jahr leite ich 2 Seminare im schönen Strößwitz und ein weiteres mit .o.s.e in Werben. Ich freu mich jetzt schon sehr auf diese intensive Zeit.

Das Seminar im Juni habe ich extra zusätzlich geplant da das zweite Seminar in Strößwitz jetzt schon fast ausgebucht ist. Es gibt nun seit 3 Jahren eine Stammbesetzung. Am Ende des letzten Retreats haben sie sich doch tatsächlich zusammen gesetzt und gemeinsam einen neuen Termin vereinbart für unser nächstes Treffen. Mich haben sie am Ende nur gefragt ob ich auch an dem Wochenende kann. 😄🥰

Es lohnt sich also ein Retreat mit mir zu machen. Die einzige Gefahr die es haben könnte: du magst jedes Jahr wieder kommen 🤣😉

Hast du denn schon einmal ein Yoga-Retreat gemacht?

19/12/2025

Dieses Yogaspezial ist eine Einladung, dich selbst zu erleben.
108 Sonnengrüße fordern Präsenz, Klarheit und Hingabe. Du bewegst dich durch Wiederholung, Atem und Willenskraft und kommst dabei Schritt für Schritt näher zu dir.

Nach der körperlichen Intensität folgt die Integration: Pranayama, Meditation und eine tiefe Entspannung lassen das Erlebte sinken. Der Geist wird ruhig, der Körper weit, das Nervensystem darf nachschwingen.

Den Anmeldelink findest du auf meiner Website unter Workshops und Seminare. Solltest du es nicht finden, dann schreib mit gerne *Link* 😊

20/11/2025

Kurz vor Weihnachten hast du im Yoga(t)raum noch einmal die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen. Denn durch das gemeinsame Singen und Schwingen wird dein Geist ruhig. Und in netter Gemeinschaft kann der Abend mit süßen und gesunden Snacks ausklingen.

13/11/2025

16/01/2023

Wie siehst du die ? Fühlst du noch dieses und die ?

14/01/2023

Probiere es gern über mindestens eine Woche aus und schau was es mit dir macht. Ich freu mich auf deine Erkenntnisse.

Praktizierst du aktiv Dankbarkeit?

09/01/2023

Fällt es dir leicht loszulassen? Woran hältst du manchmal fest? Am Mittwoch machen wir ganz praktische Übungen zu dem Thema Loslassen. Dabei geht es auch um Selbstliebe, Mut, Beständigkeit, Annahme, Zufriedenheit… um nur ein Teil zu nennen.

02/01/2023

In diesem Sinne wünsche ich dir alles Gute, Gesundheit, Frieden, Freude, Leichtigkeit und so viel mehr in diesem Jahr.

01/01/2023

Ich wünsche dir einen wundervollen Start in das neue Jahr. Wenn du dich für deine mentale Gesundheit interessierst, dann kannst du dieses Jahr zu deinem Jahr machen. Tritt der Facebook-Gruppe für deinen Inneren Frieden bei. Dort gibt es regelmäßig Übungsabende und für alle Mitglieder einen besonderen Rabatt.
https://www.facebook.com/groups/deinwegzuminnerenfrieden

31/12/2022

Ich wünsche dir und deinen Lieben heuze einen schönen Tag. Im Zuge der Rauhnächte kannst du dir heute noch einmal deine Ziele für 2023 visualisieren. Nutz dafür gern die Meditation aus der Aufzeichnung. Sie wird dir helfen die Dinge, die du möchtest in dein Leben zu ziehen. Ich wünsche dir viel Freude dabei und alles alles Liebe für das Jahr 2023 🧡

P.S.: In der Aufzeichnung vom letzten Übungsabend zu deinem inneren Frieden kannst du erst mit einer Atemübung deinen Geist zentrieren und in einer anschließenden Meditation ganz wundervoll alles was du nicht mehr brauchst loslassen und anschließend alle deine Ziele so spüren und visualisieren, dass di sie in dein Leben ziehst.

Die Aufzeichnung findest du hier: https://www.facebook.com/groups/deinwegzuminnerenfrieden