Raum und Zeit by AF

19/03/2026

Lass dich darauf ein, dir selbst zu begegnen.
Ein Raum für echte Verbindung, Wachstum und innere Klarheit.
Komm, wie du bist – und geh gestärkt deinen Weg.

22/02/2026

✨ Was erwartet dich in 10 Wochen? ✨

Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr DU.

In meinem 10-wöchigen Einsteigerkurs begleite ich dich Schritt für Schritt in die Welt der Meditation – besonders der ZEN-Meditation. Du bekommst alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, mit denen du auch in stressigen Situationen in deiner Balance bleibst.

🌿 Du lernst, deinen „Autopiloten“ zu erkennen – und bewusst auszusteigen.
🌿 Du stärkst dein Mitgefühl und dein Selbstwertgefühl.
🌿 Du nimmst deine Umwelt achtsamer wahr.
🌿 Du entwickelst innere und äußere Gelassenheit.

Nach jeder Kurseinheit erhältst du kleine Impulse und Übungen für deinen Alltag – damit Meditation nicht nur Theorie bleibt, sondern gelebte Praxis wird.

Warum solltest du das machen?
Weil wir in einer Zeit leben, die uns ständig fordert. Weil dein Nervensystem Pausen braucht. Weil du es verdient hast, bei dir selbst anzukommen. 🤍

📍 Der Kurs findet in Zwickau statt.
Für Getränke, kleine Snacks und eine angenehme Atmosphäre ist gesorgt.

Wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest, dann ist jetzt dein Moment.

Schreib mir eine Nachricht oder kommentiere mit „RUHE“, wenn du mehr erfahren möchtest. ✨

04/02/2026

🎨 Mal dir dein Bild – und komm wieder bei dir an.
I
m Alltag funktionieren wir oft nur noch.
Kreativ zu sein heißt: kurz aussteigen.

Den Kopf leiser machen.
Dem Gefühl Raum geben. ✨

Wenn du malst, musst du nichts „können“.
Du darfst ausprobieren, loslassen, spielen.
Farben helfen, Stress abzubauen, Gedanken zu sortieren
und wieder Verbindung zu dir selbst zu spüren. 🌿

Mal dir dein Bild schenkt dir:
🖌️ Zeit nur für dich
🖌️ Leichtigkeit statt Perfektion
🖌️ Ruhe im Kopf & Freude im Herzen
🖌️ den Mut, dich wieder auszudrücken

Du wirst überrascht sein, was entsteht,
wenn du dir erlaubst, einfach kreativ zu sein. 💫
Trau dich – dein Bild wartet schon auf dich.

03/02/2026

🌱 Raum für dich. Raum für Austausch.

Manchmal braucht es einfach jemanden, der zuhört.
Einen geschützten Raum für Beratung, Begleitung und ehrlichen Austausch.

✨ Einzelsessions – persönlich & wertschätzend
✨ Jetzt auch bequem via Zoom buchbar
✨ Für alle, die weiter weg wohnen oder sich von

zuhause aus öffnen möchten
Du musst nicht alles allein tragen.

Ich begleite dich – in deinem Tempo.
📍 Infos & Termine:
raum-zeit-zwickau.de
📞 015731571688

03/02/2026

🎨 Mal dir dein Bild – werde wieder kreativ ✨
Kreativität tut gut.

Tauche ein in deine eigene Welt der Farben, ohne Regeln, ohne Druck – nur du, deine Vorstellungskraft und der Moment. 🌿

Ob Anfänger:in oder erfahrene:r Künstler:in:
Hier darf gespielt, gefühlt und erschaffen werden.
Mit feinsten Materialien, inspirierender Musik und liebevollem Catering entsteht dein ganz persönliches Kunstwerk – ganz leicht. 💛

📅 Termine:
18. Juli | 15. August | 29. August | 12. September

📍 Anmeldung & Infos:
www.raum-zeit-zwickau.de
📞 Anja Flechsig | 015731571688

Zeit für neue Erfahrungen. 🎶🖌️

10/12/2025

Schweige- & Meditationswochenende 2026

Tauche ein in ein Wochenende voller Achtsamkeit, Stille und innerer Einkehr.

Erlebe Zen-Meditation, achtsame Atemübungen, leichtes Yoga und die kraftvollen Klänge tibetischer Klangschalen – eine Auszeit, die deinen Geist beruhigt, dein Bewusstsein schärft und neue Energie schenkt.

Im wunderschönen Thüringer Land erwarten dich:

Entspannende Klang-Fantasiereisen

Meditationspraxis für innere Klarheit

Achtsame Atemübungen
Yoga zur Stärkung &

Aktivierung deiner Energiezentren

Zeit in wohltuender Stille
Raum für Selbsterfahrung & Erholung

Neue Termine 2026:

26.03. – 29.03.2026
12.11. – 15.11.2026

Melde dich an & finde mehr Infos unter:

www.raum-zeit-zwickau.de
0157 31571688

Gönn dir eine Auszeit. Genieße die Stille.

07/12/2025

Super super Weihnachtssale...
Wenn weg, dann weg

01/12/2025

MAL DIR DEIN BILD – Kunst tut gut!
Wir starten voller Vorfreude ins neue Jahr – denn wir haben endlich die neuen Termine für unsere kreativen Wohlfühlen.

Du suchst dir deine Farben aus, lässt dich fallen, wirst inspiriert, genießt gute Musik & feinstes Catering… und am Ende entsteht DEIN Bild.
Eine Zeit, die verzaubert, die die Seele auftanken lässt und dir Raum gibt, dich neu zu entdecken.

Und dieses Jahr haben wir ein ganz besonderes Highlight:
Neue Leinwandgrößen & frische Formate!
Perfekt für alle, die Lust auf kreative Freiheit haben – und für unsere lieben Wiederholungstäter, die wieder etwas ganz Neues ausprobieren möchten.

NEUE TERMINE 2025:
18. Juli
15. August
29. August
12. September

Die Plätze sind begrenzt – also schnapp dir deinen Platz und gönn dir Zeit für dich.
Wir freuen uns so, so sehr auf euch!

27/11/2025

30/08/2025

Das 4. Mal in diesem Jahr heisst es wieder

Mal dir dein Bild

Heute werden wieder unsere Teilnehmer aktiv für sich etwas tun.
Dabei geht es nur darum im Hier und Jetzt zu verweilen. Das Jetzt anzunehmen und sich in dem Moment verlieren. Jeder bei sich oder gemeinsamen.
Was steckt da tief in dir? Was darf sich heute zeigen. Gib deine Gefühlen Ausdruck durch Farben und Formen.
und schaffen ein Ambiente zum loslassen, in sich gehen, gut tun.

Wir freuen uns sooooo sehr auf diesen Tag.

Wir haben gutes Wetter bestellt. Catering vom feinsten aus dem Hause

Kopf aus . Moment an

22/08/2025

Der nächste und auch letzte Leseabend für 2025 findet am 4.12.25 statt. Ich freu mich schon jetzt darauf.

19/08/2025

LESEFREUNDE AUFGEPASST...
Am 21.08.25 treffen wir uns zum Sommerleseabend zum Vorlesen, Zuhören und oder Austauschen.
Wenn auch du ein Buch hast, was du mit anderen teilen möchtest und vorstellen möchtest, dann melde dich gern an. Oder du möchtest nur zuhören, dann melde dich gern an über Raum&Zeit by AF ( telefonisch , wahts ap, Telegramm)

Herzlichst Anja