02/01/2026
...und diesmal bleiben sie auch wirklich! 🎯
Rund um den Jahreswechsel nehmen wir uns jedes Jahr viel vor: mehr Bewegung, gesünder essen, besser auf uns achten. Und trotzdem sind viele Vorsätze schon nach kurzer Zeit wieder Geschichte.
Damit euch das 2026 nicht passiert, haben wir für euch eine kleine, realistische Checkliste zusammengestellt mit Fokus auf Gesundheit und Alltagstauglichkeit.
✨ Routinen statt Motivation
Motivation kommt und geht, Routinen bleiben. Legt euch feste Zeiten und kleine Abläufe zurecht, die auch an stressigen Tagen funktionieren. Gesundheit ist kein Sprint, sondern ein Marathon.
🧘🏻♀️ Bewusst Pausen setzen
Erholung ist kein Luxus, sondern notwendig. Plant Pausen genauso fest ein wie Termine. Weniger Stress bedeutet oft automatisch mehr Energie und Wohlbefinden.
🔁 Rückschläge einplanen
Nicht jeder Tag läuft perfekt und das ist völlig okay. Ein Ausrutscher heißt nicht, dass alles verloren ist. Wichtig ist, wieder weiterzumachen, statt aufzugeben.
🤝🏻 Vorsätze gemeinsam angehen
Teilt eure Ziele mit Familie, Freunden oder Kollegen. Gemeinsam fällt es leichter dranzubleiben, sich gegenseitig zu motivieren und sich auch mal aufzufangen.
🌱 Klein anfangen statt alles auf einmal
Ein kleiner Schritt ist besser als gar keiner. Fangt lieber mit einem machbaren Vorsatz an, den ihr wirklich umsetzen könnt und baut darauf auf.
Gesundheit ist immer individuell. Wenn ihr Fragen habt oder Unterstützung braucht, sprecht uns gern an – wir sind für euch da!
Auf ein gesundes, entspanntes und nachhaltiges Jahr 2026 ✨
Euer Team der Moritz-Apotheke ⬇️
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