Rücken College Zwickau

08/12/2025

Unsere Präventionskurse - Start ab Januar 2026

 Faszienkurs - ab 13.01.2026
Faszien – Beweglichkeit als Basis für gesunde Bewegung und als Ausgleich zum einseitigen Alltag. Erlerne die Wirkungsweise von Übungen zur Mobilisation und Dehnung und die Bedeutung der Beweglichkeit

 Fit und Aktiv 60 Plus – ab 12.01.2026
Das abwechslungsreiche Kräftigungsprogramm für Muskeln, Gelenke und Knochen, speziell auf die Bedürfnisse von „60Plus“ abgestimmt. Fördere deine koordinativen Fähigkeiten, deine Ausdauer und Beweglichkeit mit unterhaltsamen und alltagstauglichen Übungen.

 Anmeldung unter info@gesundheitscollege-zwickau.de oder telefonisch 0375 27137733 oder direkt im Rücken College Zwickau, Georgenstraße 1.
(Die gesetzlichen Krankenkassen fördern Präventionskurse nach §20 SGB mit bis zu 100% Kostenübernahme)

Call now to connect with business.

03/09/2025

25/07/2025

QiGong – Die Kunst der Lebensenergie
QiGong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die seit Jahren zur Gesundheitsförderung eingesetzt wird.
"Qi" heißt Lebensenergie, "Gong" bedeutet Übung. Es handelt sich um eine Kombination aus langsamen fließenden Übungen, die darauf abzielen, Körper, Geist und Atmung in Einklang zubringen.
-> kann helfen Stress abzubauen und Entspannung zu fördern
-> kann Konzentrationsfähigkeit verbessern und das innere Gleichgewicht unterstützen
-> wirkt unterstützend bei der Stärkung des Immunsystems und der Stärkung der Rückenmuskulatur und Beweglichkeit der Gelenke
-> kann bei Depressionen und Müdigkeit helfen

QiGong ist für alle Altersgruppen, besonders auch für Senioren geeignet und auch bei körperlichen Einschränkungen möglich.

QiGong ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode zur Stärkung von Körper und Geist - eine tägliche Oase für mehr Lebensqualität.

Wir starten unseren neuen QiGong-Kurs ab dem

06.08.26, jeweils mittwochs um 17:30 Uhr

Für Anmeldungen und Fragen zum Ablauf:
Tel. 0375 - 27137733
info@gesundheitscollege-zwickau.de

Die Anzahl der Plätze ist begrenzt!

26/02/2025

WIE RÜCKEN-FIT IST ZWICKAU?
Wir suchen alle, die 4 Wochen lang etwas für ihren Rücken tun möchten.
Alle Teilnehmer an unserer Rückenstudie "Wie Rücken-Fit ist Zwickau?" erhalten nicht nur einen individuell abgestimmten Trainingsplan, um Rückenbeschwerden gezielt zu bekämpfen.
Enthalten sind zusätzlich folgende Leistungen:
✔️Wirbelsäulenanalyse zu Beginn
✔️2 x pro Woche Training an speziellen Rückengeräten nach freier Zeiteinteilung
✔️1 x pro Woche Teilnahme an einem Rücken-Gymnastik-Kurs
✔️Abschluss-Test mit Auswertung Ihrer persönlichen Daten
✔️Ausführliche Begleitunterlagen
Die Schutzgebühr beträgt nur 39,– € (inkl. Rückenanalyse, 4-wöchigem Trainingsprogramm, Gymnastikkurs und Begleitunterlagen)
JETZT ANMELDEN UND NEUE LEBENSQUALITÄT GEWINNEN!
Tel. 0375 / 27137733 oder info@gesundheitscollege-zwickau.de
Weitere Infos unter: www.gesundheitscollege-zwickau.de
Die Rücken-Studie wird durchgeführt im:
Rücken College Zwickau
Georgenstraße 1 - 08056 Zwickau

30/09/2024

Herzlichen Dank an alle, die uns an unserem Stand auf dem Hauptmarkt in Zwickau besucht haben 💪
Es war ein toller Tag mit vielen spannenden Gesprächen 🥳

28/09/2024

Kommt heute am Stand von Rücken College Zwickau vorbei und
- macht euren Fitness-Test
oder
- den Balance-Test
oder
- aktiviert euren Rücken (jeweils zur vollen und halben Stunde)
Und vergesst nicht, an unserem Gewinnspiel teilzunehmen!
Wir freuen uns auf euch!

21/09/2024

📅 Erlebnistag der AOK PLUS in Zwickau – Wir sind dabei!

Am 28.09.2024 findet der große Erlebnistag der AOK in Zwickau statt und wir freuen uns, dass auch das Rücken College Zwickau mit einem eigenen Stand vertreten ist! 💪

Besucht uns und erfahrt, wie ihr eure Rückengesundheit stärken könnt! Wir bieten euch vor Ort spannende Informationen und hilfreiche Tipps - auch einen Test könnt Ihr bei uns machen!

Wo: Hauptmarkt Zwickau
Wann: 28.09.2024 - 11:00-18:00 Uhr

Kommt vorbei, stellt eure Fragen und lasst euch inspirieren – wir freuen uns auf euch! 🙌

10/07/2024

🌟 Entdecke die Power von Zinzino Multify Kautabletten! 💥

Bist du bereit, deine Gesundheit und die deines Kindes auf das nächste Level zu bringen?
Diese kleinen Wunderkautabletten stecken voller wertvoller Vitamine und Mineralstoffe, die deinem Körper helfen, optimal zu funktionieren.

Hier sind einige der vielen positiven Wirkungen:

- Multify enthält essentielle Nährstoffe zur Unterstützung der normalen Funktion des Immunsystems in unterschiedlichen Lebensphasen1,2
- Multify enthält Jod, das ein normales Wachstum von Kindern3 unterstützt und Vitamin D, welches für ein normales Wachstum und die Knochenentwicklung von Kindern benötigt wird4
- Enthält 12 Vitamine, 2 Mineralstoffe, Beta-Glucane und Cholin.
- Die Multivitamin-Kautablette Multify ist zudem zuckerfrei

Ein intaktes Immunsystem ist wesentlich für alle Altersgruppen, insbesondere aber für unsere Kinder. Viren und Bakterien gehören zum Alltag jeder Familie, und so ist es wichtig für die Gesundheit von Kindern, ihr Immunsystem zu stärken. Multify bietet umfassende Unterstützung für das Immunsystem. Es enthält 1-3, 1-6 Beta-Glucane aus Hefe, 7 Vitamine und Zink, die zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen.

Mehr Infos zu Zinzino erhälst Du im Rücken College Zwickau unter 0375 / 271 377 33 oder info@zwickau.ruecken-college.de

24/06/2024

Wir machen Dich FIT FÜR DEN SOMMER - und natürlich auch danach😁

Wer bis zum 31.08.2024 bei uns einen neuen Vertrag abschließt, kann die ersten 30 Tage KOSTENLOS trainieren!

Infos zur Aktion direkt im Rücken College oder unter 0375 / 271 377 33 oderinfo@zwickau.ruecken-college.de

16/06/2024

🌟 Sag Rückenschmerzen den Kampf an mit gezieltem Training! 💪

Rückenschmerzen können unser tägliches Leben stark beeinträchtigen, aber die gute Nachricht ist: Gezieltes Training kann wahre Wunder bewirken! 🏋️‍♂️

Durch spezielle Übungen kannst du nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch deine Rückenmuskulatur stärken und zukünftigen Beschwerden vorbeugen. Hier sind einige der positiven Effekte von gezieltem Training:

1️⃣ Schmerzlinderung: Regelmäßiges Training kann Verspannungen lösen und Schmerzen deutlich reduzieren.
2️⃣ Verbesserte Haltung: Ein starker Rücken unterstützt eine gesunde Haltung, was weiteren Problemen vorbeugt.
3️⃣ Erhöhte Flexibilität: Dehnübungen und gezieltes Training machen dich beweglicher und agiler.
4️⃣ Stressabbau: Bewegung hilft, Stress abzubauen, der oft ein versteckter Verursacher von Rückenschmerzen ist.

JETZT ANMELDEN UND NEUE LEBENSQUALITÄT GEWINNEN!
Tel. 0375 / 2713 7733 oder info@gesundheitscollege-zwickau.de

09/05/2024

Liebe Männer, lasst uns über ein wichtiges Thema sprechen: Rückenprobleme.

Stundenlanges Sitzen am Schreibtisch, schwere Hebearbeiten im Beruf oder einfach nur eine schlechte Haltung können zu Rückenschmerzen führen.

Lasst uns gemeinsam den ersten Schritt machen, um etwas dagegen zu unternehmen! Hier sind einige Tipps:
- Achte auf deine Haltung - Stehe gerade und sitze ergonomisch.
- Bewege dich regelmäßig - Bereits kleine Änderungen können Wunder bewirken.
- Stärke deinen Rücken - Baue Muskeln auf, um ihn zu unterstützen.

Lasst uns gemeinsam den ersten Schritt zu einer höheren Lebensqualität machen - mit einem individuell abgestimmten Trainingsplan, um Rückenbeschwerden gezielt zu bekämpfen.

Tel. 0375 / 27137733 oder info@gesundheitscollege-zwickau.de

17/04/2024

Mit Bluttests zu wirksamerer Nahrungsergänzung

Für immer mehr gesundheitsbewusste Menschen ist es heute selbstverständlich, einen Bluttest durchführen zu lassen, bevor man damit beginnt, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Aber wie kann man sicher sein, dass die Ergebnisse genau das widerspiegeln, was der eigene Körper wirklich braucht?

Unser Partner Zinzino liefert auf Grundlage einer anonymen Analyse durch ein unabhängiges Vertragslabor detaillierte Informationen über die aktuelle körperliche Verfassung sowie persönliche Empfehlungen, was in Zukunft getan werden kann, um das eigene Wohlbefinden zu verbessern und dauerhaft gesund zu bleiben.

Der erste Test ermittelt dabei den aktuellen Bedarf des Körpers, die darauffolgenden Tests geben Aufschluss darüber, wie er auf die eingenommenen Nahrungsergänzungsmittel reagiert.

Dabei ist der Ablauf ganz simpel: um das Fettsäureprofil zu erstellen und die Reaktion auf die Nahrungsergänzung zu erfassen, werden einige Tropfen Blut aus der Fingerkuppe entnommen und auf einem technischen Papier aufgefangen. Der erste Test analysiert 11 Fettsäuren, die zusammen etwa 98 Prozent aller Fettsäuren im Blut ausmachen, und dient als Ausgangsbasis, um eventuelle Defizite aufzudecken. Die darauffolgenden Tests überwachen, wie der Körper auf die Omega-Nahrungsergänzung reagiert. So kann die Einnahme bei Bedarf entsprechend angepasst werden.

Möchtest Du noch mehr über Zinzino und seine Wirkung erfahren?
Alle Infos gibt es direkt im Rücken College oder unter 📞 0375 / 2713 7733
https://www.gesundheitscollege-zwickau.de

Wir freuen uns auf Euch 🙂