Ge-ko gesundheits-konzepte, Personal Fitness Training, Hessen, Germany

30/10/2022

Warum existieren heutzutage wohl so viele Unverträglichkeiten und Autoimmunerkrankungen? 🤓

Mario Barth bringt einen wesentlichen Aspekt auf humorvolle Art und Weise schlichtweg auf den Punkt 😅

Je steriler und keimfreier unsere Umgebung, desto schwächer unser Immunsystem!

Selbstverständlich hat Alles seine Grenzen, jedoch ist eine gewisse Konfrontation mit Bakterien, Viren und Keimen unbedingte Voraussetzung für ein intaktes Immun- und Verdauungssystem 🤸‍♀️🏋️‍♂️❤

Wie gehst Du mit dem Thema "Hygiene, Sterilität bzw. Bakterien, Viren, Keime um?

26/10/2022

In diesem Sinne, einen guten Start in den neuen Tag 🤩

24/10/2022

DER ABSOLUTE WAHNSINN ⁉️

Laut aktuellster Studie der bewegen sich mehr als 40% der erwachsenen Menschen in Deutschland deutlich zu wenig...

So so...und wie sieht`s bei den Kids und Teenagern aus?

Bis zu 88% der 11- bis 17-Jährigen schaffen es nicht, sich aktiv zu bewegen, um die Mindestanforderungen zu erreichen! 😤

Wir sprechen hier tatsächlich von einem Mindestmaß von 150 MINUTEN 🧐 also 2,5 Stunden...pro...WOCHE !

Die Woche zählt 168 Stunden. Na gut, ein bisschen Zeit wird bewusst verschlafen aber was ist mit dem restlichen Kontingent?!

Man, man, man...WAS IST HIER NUR LOS ?🤪

Viele Deutsche schaffen es nicht, sich 150 Minuten pro Woche körperlich zu betätigen, besonders schlecht sieht es bei Teenagern aus. Die WHO warnt vor den Folgen.

03/10/2022

Uns gibt es seit 2015 - also tatsächlich schon seit 7 Jahren im tollen Zwingenberg 😍

Als Personal Fitness Trainer, Heilpraktiker und Coaches möchten wir Dich darüber informieren, dass der Bergsträßer Fitness & Wellness Shop aus Bensheim-Auerbach nun seit Dezember 2021 in unsere Räumlichkeiten integriert wurde.

Wir sind nun auch Anbieter für:
👟
🏋️‍♀️
🍒

Und aufgrund unseres 7-jährigen Jubiläums möchten wir Dir mit dem Gutscheincode 7JahreGe-Ko die Möglichkeit geben uns kennen zu lernen und dabei noch zu sparen 🥳

Gib den Gutscheincode in unserem Onlineshop
www.bergstraesser-fitness-wellness.de ein oder vereinbare gern einen individuellen Beratungstermin bei uns vor Ort unter 06251-7070478 ☎️

Wir freuen uns auf Dich.

Daniela, Norman & Kristina

23/09/2022

Spätes Workout zum Feierabend 🏋️‍♂️

Heute Abend hatten wir mal so aaaaabsolut keine Lust für's Training...müde, lieber auf die Couch und Füße hochlegen 😴 paar Sachen im Büro gäbe es ja auch noch zu erledigen - was eigentlich immer so ist 🧐

An diesem Punkt dachten wir uns: "Fang doch einfach mal an. Wenigstens paar Übungen für die Beweglichkeit. Mal schauen, wie weit Du kommst. Aufhören geht ja immernoch..."

Und was sollen wir sagen...durch dieses "EINFACH MAL STARTEN" war schon mal der Anfang gemacht.
Zack, ist das Workout vorbei 😜 und wir haben den inneren Schweinehund mal wieder überzeugt, dass es doch geht. Schwerer Start und doch ein geiles Workout an dessen Ende wir ziemlich froh sind, uns doch überwunden zu haben 💯

Die Couch hat zum Glück auf uns gewartet und die Sachen im Büro ebenso 😅

22/09/2022

WHAT THE F...?! 🤣

In China nehmen ein paar Mc Donalds Filialen an einem Pilotprojekt teil. Kunden können während des Essens aufgenommene Kalorien an einem E-Charging-Bike abstrampeln und erzeugen sogar noch Strom 🔌

Was möchte Mc Donalds uns mit dieser Marketingaktion vermitteln?

1. Nährstoffbefreite Kalorien eignen sich prima zur Minimalfitness

2. Egal wie schlecht deine Ernährung ist, das neue Mc Donalds Sportprogramm macht's auch nicht besser

3. Junkfood eignet sich hervorragend zur Stromerzeugung

Welche Variante ist dein Favorit?
Welche Gedanken kommen dir noch bei diesem Foto? 🤓🧐😅

Schreib's uns gern in den Kommentar.

20/09/2022

Heute ist WELTKINDERTAG 🤩

Ein perfekter Anlass, um genau so unbesorgt und voller Freude den Tag zu erleben, wie es vor Allem Kinder tun 🤸‍♀️

Und ganz ehrlich...wir können noch eine ganze Menge von ihnen lernen 🤓

Die meisten Kinder haben es noch:
✔ brutal viel Energie 🔋
✔ Neugierde ohne Grenzen
✔ Bewegungsdrang
✔ und 100% Spaß

Und wir sind uns sicher, auch in Dir steckt noch genug Kind, um in Pfützen zu springen, im Regen zu tanzen und die Welt ein wenig bunter zu machen ❤

Lass uns den Kids zeigen, dass "erwachsen sein" auch lustig sein kann und benimm Dich ruhig mal wieder daneben 😉

04/09/2022

Leben ist das mit den Farben und der Freude 🤩 ...nicht das mit dem Ärger und dem Grau 💯

Wie bringst Du Freude und etwas Farbe in dein Leben? Wer darf Dich dabei unterstützen?

18/08/2022

Zu Besuch bei den European Championships in München 🥇🥈🥉

Unser ❤ schlägt für Sport und mit etwas Sport schlägt unser Herz auch gleich wesentlich besser 🏃‍♀️🏃‍♂️

Wusstest Du 🤓 dass regelmäßige Bewegung die gleiche Wirkung auf unser Herz-Kreislauf-System hat, wie die tägliche Einnahme blutdrucksenkender Medikamente? 💊
Nur das ohne alle im Beipackzettel aufgeführten unerwünschten Nebenwirkungen...

Das Thema "Auswirkungen von Bewegung vs. Medikamenten" war damals auch Kernelement von Normans Abschlussarbeit im Studium 2013...wie schnell die Zeit vergeht - doch die Erkenntnis steht:

LIEBER TRAINING STATT MEDIKAMENTE!
😎👍
Wie siehst Du das?

11/08/2022

Willst Du wissen, wie unsere Ernährungsumstellung seit einigen Tagen aussieht? 🤓 Ja?! 🍏

Ok...Wir stellen zukünftig bei jedem Fernsehabend die Chipstüte auf die rechte Seite. Vorher stand sie links.
😜
Hast Du auch schon mal deine Ernährung umgestellt?

Und wenn ja, wie erfolgreich warst Du damit?
Lass uns gern einen kurzen Kommentar da 🙂👍

04/08/2022

❗️JETZT MAL KLARTEXT❗️

🧐 "Bei meiner Skoliose und dem Beckenschiefstand...da kann man nichts mehr machen!"

WAS FÜR EIN SCHWACHSINN❗️
Und leider hören wir das viel zu häufig, von Menschen, die nach jahrelangem Therapeuten-Ping-Pong so ziemlich jede Hoffnung verloren hatten...und dann glücklicherweise zu uns finden, um wieder Hoffnung, Mut und neue Lebenskraft zu entwickeln 🤸‍♀️

Rückenschmerzen 😫 Ischias-Beschwerden und eine krumme Wirbelsäule sind sehr häufig nur Symptome und nicht die Ursache!
Wenn die URSACHE hierfür rechtzeitig gefunden wird, dann ist Dein Körper auch in der Lage das Ganze wieder gerade zu biegen - im wahrsten Sinne des Wortes!
Skoliose: eine in sich verdrehte Wirbelsäule, Beinlängendifferenz, Beckenschiefstand...Schmerzen...all das ist nicht zwangsläufig der Endzustand und das Todesurteil, sondern vielmehr eine Momentaufnahme, die Du mit dem gewissen KnowHow schnell wieder in den Griff kriegen kannst 🥳

In unserer Fitness- und Naturheilpraxis gehen wir der Ursache auf den Grund und entwickeln mit Dir zusammen ein perfekt auf Dich abgestimmtes Konzept 🤓

Damit auch für DICH aus einem "Geht nicht." ein "GEHT DOCH!!!" werden kann!

Du möchtest etwas verändern?
Wir haben DIE LÖSUNG und sind gern für Dich da!

Deine Gesundheitsprofis von Ge-Ko 🦎