05/04/2023
Risque du ramadan chez
la personne diabétique.
Pourriez-vous jeûner ou poursuivre votre jeune?
Avant de prendre la décision de jeûner, il est nécessaire d’en parler à votre médecin.
Celui-ci pourra alors évaluer les risques que vous encourrez et vous autoriser ou non à pratiquer le jeûne. Il est fortement déconseillé de jeûner contre l’avis de son médecin.
Durant le jeune, votre taux de sucre peut augmenter (c’est l’hyperglycémie), ou baisser (c’est l’hypoglycémie).
Ces variations glycémiques sont le principal risque encouru par le jeûneur notamment en période de Ramadan. Afin de réagir rapidement et de façon adéquate, il est nécessaire d’être vigilant aux réactions de votre organisme et de détecter les signes éventuels d’un déséquilibre glycémique, d’une déshydratation ou d’une acidocétose diabétique.
Qu’est ce que l’hyperglycémie ?
L’hyperglycémie est une élévation du taux de sucre de dans le sang supérieure à 1.8 g/L ou 180 mg/dL. La glycémie est très élevée si le taux de sucre dans le sang est supérieur à 2,5 g/L ou 250 mg/dL.
Devant une hyperglycémie on peut ressentir une fatigue, un envie fréquent d’uriner, une soif, perte de poids.
Devant une telle situation, durant le jeune, la personne diabétique doit contrôler sa glycémie et interrompre le jeune si la glycémie est supérieure ou égale à 300 mg/Dl ou 3g/L.
Qu’est ce que l’hypoglycémie ?
L’hypoglycémie est une diminution du taux de glycémie dans le sang inférieure ou égale à 80 mg/dL ou 0.8 g/L.
Devant une hypoglycémie, la personne diabétique peut ressentir les symptômes suivants :
Malaise, fatigue, tremblement, sudation, brûlure des lèvres, palpitations cardiaques, maux de tête. Il faut interrompre le jeune si votre glycémie est basse ou si vous ressentez une hypoglycémie.
Qu’est ce que la déshydratation ?
La déshydratation est une diminution importante des liquides dans le corps en rapport à une hyperglycémie.
On peut ressentir de la fatigue, une soif importante, la bouche et les lèvres sont sèches.
Devant cette situation, contrôler votre glycémie et rompre le jeune si votre glycémie est supérieure à 300 mg/dL ou 3 g/L.
Quelles sont les bons gestes à suivre pour éviter les complications du diabète durant le ramadan ?
1. Contrôler votre taux de sucre dans le sang plusieurs fois par jour à l’aide d’un lecteur de glycémie :
• le matin au réveil, à midi, durant l’après midi, avant le Foutour, avant de se coucher le soir vers 23h et avant le repas du Souhour.
• Contrôler également votre glycémie si vous ressentez les signes de l’hypoglycémie, de l’hyperglycémie ou un malaise.
2. Durant la journée, arrêter le jeune devant les conditions suivantes :
• Si votre glycémie est très basse, inférieure à 80 mg/dL ou 0.8 g/L
• Si votre glycémie est très haute, supérieure à 300 mg/dL ou 300 g/L
• Si vous ressentez des symptômes en rapport à une hypoglycémie.
3. Equilibrer votre alimentation sur trois repas :
• Préférer la qualité par rapport à la quantité, éviter les sucreries, les boissons sucrées, consommer avec modération les dates.
• Regrouper dans votre assiette les différents groupes des aliments : féculents à chaque repas, légumes et fruits, viande, la consommation excessives est mauvaises pour la santé, l’eau est la meilleure boisson.
• Attention à l’hyperglycémie après le foutour, ne céder pas à la tentation, contrôler votre appétit après la rupture.
4. Faire de l’exercice physique :
• Maintenir une activité physique durant le ramadan est bonne pour les personnes atteintes de diabète.
• Eviter le sport avant le coucher du soleil, une hypoglycémie peut survenir.
• Faire une promenade après les repas facilite la digestion.
• La prière de TARAWIH est considérée comme une partie de l’activité physique.
5. Bien s’hydrater :
• L’eau est la meilleure boisson
• Buvez de façon régulière du coucher du soleil à l’aube
En résumé à retenir les éléments suivant pour la gestion du diabète durant le ramadan :
1. Durant le Ramadan, la glycémie peut monter ou baisser, c’est le principal risque encouru par la personne diabétique durant de Ramadan.
2. Prendre les conseils de votre médecin traitant pour jeuner ou s’abstenir
3. Si votre médecin vous autorise à jeûner :
a. Ajuster votre traitement du diabète selon ses recommandations.
b. Equilibrer votre alimentation en trois repas, faire attention à l’hyperglycémie après le foutour.
c. Verifier votre glycémie plusieurs fois durant la journée.
d. Interrompre le jeûne si la glycémie est très élevée plus de 3g/L ou très basse inférieure à 0,8 g/L.
e. Boire suffisamment durant la nuit.
f. Faire régulièrement une activité physique adaptée après les repas du soir.
DR ABDOURAHMAN MOUMIN DOUKSIE
PEDIATRE DIABETOLOGUE
COORDINATEUR DU CENTRE DU JEUNE DIABETIQUE DE DJIBOUTI.
EMAIL : adouksie@gmail.com
Contact wathsapp : +253 77 831572
" Bureau Dr : +253 2136 76 10