Klinisk diætist Lykke Duvald

Klinisk diætist Lykke Duvald Hjælp til forandring af livsstil og kostvaner Mange har en oplevelse af, at et sundt liv er lidt af en kunst. Måske endda en videnskab.

De fleste af os har et godt kendskab til de generelle anbefalinger for et sundt liv, og i teorien forekommer rådene enkle. Alligevel kan det være vanskeligt og uoverskueligt at omsætte den viden til praksis. Sundhed handler om meget mere end mad og motion. En større grad af sundhed skal føre til en øget oplevelse af livskvalitet, glæde og overskud i hverdagen. Vejen til dine sundhedsmæssige mål er

unik og helt ulig alle andres. Måske har du et ønske om vægttab, bedre sportspræstationer, mere energi i det daglige eller noget helt andet. Uanset målet, skal vejen dertil tilpasses dine ønsker, din livsstil, dine præferencer og behov. Som autoriseret klinisk diætist med stor erfaring kan jeg hjælpe med at finde den bedst tænkelige måde for lige netop dig, og gøre vejen til dit mål meningsfuld og overskuelig.

Glædelig juleaften til alle jer derude, og tusind tak til alle jer, som jeg har haft den store glæde at have i forløb i ...
24/12/2018

Glædelig juleaften til alle jer derude, og tusind tak til alle jer, som jeg har haft den store glæde at have i forløb i året der gik 🎄🎄❤️. Jeg ønsker jer alle en dejlig, fredelig og nydelsesfuld jul.

20. december. Imorgen eftermiddag begynder juleferien. Hos os er det en tradition at lade freden sænke sig over et glas ...
20/12/2018

20. december. Imorgen eftermiddag begynder juleferien. Hos os er det en tradition at lade freden sænke sig over et glas hjemmelavet gløgg. Denne opskrift er simpelthen så nem at gå til - men du skal starte ekstrakten i dag, hvis du vil have bryggen klar imorgen 🍷🎄

http://lykkeduvald.dk/dagens-julekalender-treat/

Hvorfor vente til efter jul med at træne din opmærksomhed på dine madvalg? Kunne det ikke være skønt at starte det nye å...
09/12/2018

Hvorfor vente til efter jul med at træne din opmærksomhed på dine madvalg? Kunne det ikke være skønt at starte det nye år uden ekstra kilo, og med god energi og overskud? Begynd nu. Jeg kan hjælpe dig med at finde vejen til at vælge dine nydelser i december med omhu og dermed undgå vægtøgning i julen.

Dagens låge giver dig 20% rabat på alle forløb der startes op inden jul 🎄🤩.

4. december. Hvis du lavede svampe pateén i går, og har rester idag, så vil denne opskrift være det perfekte tilbehør :-...
04/12/2018

4. december. Hvis du lavede svampe pateén i går, og har rester idag, så vil denne opskrift være det perfekte tilbehør :-). P.S. Den kan selvfølgelig også bruges til alle mulige andre retter ;-).

http://lykkeduvald.dk/dagens-julekalender-treat/

2. december. Skal du også til juletræsfest i dag, eller til et andet hyggeligt julearrangement? Hvis eftermiddagen byder...
02/12/2018

2. december. Skal du også til juletræsfest i dag, eller til et andet hyggeligt julearrangement? Hvis eftermiddagen byder på æbleskiver eller andet julegodt, så er denne opskrift det helt rigtige forslag til en enkel aftensmad der både er sund og smager skønt :-).

http://lykkeduvald.dk/dagens-julekalender-treat/

Så blev det endelig 1. december. Første låge i julekalenderen må åbnes, og i min udgave får du hver dag en ny opskrift t...
01/12/2018

Så blev det endelig 1. december. Første låge i julekalenderen må åbnes, og i min udgave får du hver dag en ny opskrift til at give december måned masser af god smag med.
Dagens opskrift kan bruges som supplement til alle de dejlige julemiddage, og er fra bogen "Meget Mere Grønt", som jeg har skrevet med Ulla Rose Andersen. God appetit!

http://lykkeduvald.dk/dagens-julekalender-treat/

Aversion og tiltrækningDet er helt normalt at stille sig selv spørgsmålet; ”hvorfor bliver jeg ved med at reagere på sam...
20/11/2018

Aversion og tiltrækning
Det er helt normalt at stille sig selv spørgsmålet; ”hvorfor bliver jeg ved med at reagere på samme uhensigtsmæssige måde (fx spise for meget eller for usundt), når jeg har et virkeligt stort ønske om at handle anderledes”. De modstridende følelser fylder, og frygt og ubehag kan forhindre os i at handle konstruktivt. Realiteten er, at det er muligt at træne din evne til at mærke impulser, frygt og tiltrækning, uden at lade dig styre af det. Dette gælder ikke mindst, når det handler om de valg du træffer i forhold til din mad.

Lær at tøjle den drivkraft, der enten kan være en slavepisker eller en energikilde.



Kan man nyde julen og alle dens fester med god samvittighed og undgå at tage på? Svaret er ja, naturligvis kan de to tin...
16/11/2018

Kan man nyde julen og alle dens fester med god samvittighed og undgå at tage på? Svaret er ja, naturligvis kan de to ting gå hånd i hånd. Jeg hjælper dig igennem vinteren og alle fornøjelserne med effektive strategier 😊🎄


Kan man nyde julen og alle dens fester med god samvittighed og undgå at tage på? Svaret er ja, naturligvis kan de to tin...
16/11/2018

Kan man nyde julen og alle dens fester med god samvittighed og undgå at tage på? Svaret er ja, naturligvis kan de to ting gå hånd i hånd. Lad mig hjælpe dig igennem vinteren og alle fornøjelserne med effektive strategier :-).

"Ikke bedømmelse" handler om at træne evnen til at slippe en lang række af de vurderinger der fører til skyld og dårlig ...
14/11/2018

"Ikke bedømmelse" handler om at træne evnen til at slippe en lang række af de vurderinger der fører til skyld og dårlig samvittighed, og dermed skabe plads til bedre beslutninger – også når det handler om den måde vi spiser på.

Lige fra vi er børn, bliver vi trænet i at vurdere situationer, tage beslutninger og gerne hurtigt. Det er ofte hensigtsmæssigt, og kan i yderste konsekvens føre os ud af en livsfarlig situtation. Problemet er bare, at når det handler om mad, så fører den slags tænkning og lynhurtig bedømmelse til en anseelig mængde dårlig samvittighed og opfattelsen af, at mad kan være enten forbudt eller tilladt, eller at vi spiser på en ”rigtig” eller ”forkert” måde. Tænk hvis vi i stedet kunne opleve mad som en smagsoplevelse, en konsistens, et synsindtryk - uden den dårlige samvittighed. Med fokus og opmærksomhed på dine valg kan du gå fra forbud og strenge dogmer til at spise mad der mætter og giver nydelse - uden dårlig samvittighed.



Hvorfor ikke lave en dejlig varmende gulerodssuppe med persilleolie på sådan en grå mandag? Opskriften er fra kogebogen ...
12/11/2018

Hvorfor ikke lave en dejlig varmende gulerodssuppe med persilleolie på sådan en grå mandag?
Opskriften er fra kogebogen “Meget Mere Grønt”, som jeg har skrevet sammen med Ulla Rose Andersen



Beginner’s Mind er ideen om at lade sig selv opleve livet. Bid for bid, duft for duft, lyd for lyd. Men især for travle,...
06/11/2018

Beginner’s Mind er ideen om at lade sig selv opleve livet. Bid for bid, duft for duft, lyd for lyd. Men især for travle, professionelle mennesker, kan det være en stor udfordring, at huske på det og finde tiden til det, hvilket blandt andet fører til at vi kommer til at spise for meget, forkert og for hurtigt.
Lad mig hjælpe dig med at genlære, hvordan maden bliver til livsglæde og energigivende næring, i stedet for brandslukning eller trøst.

Første officielle efterårsdag, men det har heldigvis været det dejligste sensommer vejr idag 🌞Spidskål, finthakket grønk...
01/09/2018

Første officielle efterårsdag, men det har heldigvis været det dejligste sensommer vejr idag 🌞
Spidskål, finthakket grønkål, ristede og krydrede mandler, blomme og æble. Vinaigrette dressing 😋

Blåbær, netmelon, squash i små tern, groftrevet gulerod, to slags salatblade, ristede pinjekerner og vinaigrette dressin...
18/08/2018

Blåbær, netmelon, squash i små tern, groftrevet gulerod, to slags salatblade, ristede pinjekerner og vinaigrette dressing.


Mættende vintersalat. Lavet af gulerødder i store chunks, og kikærter fra dåse. Vendes på pande ved god varme med rosmar...
13/01/2018

Mættende vintersalat. Lavet af gulerødder i store chunks, og kikærter fra dåse. Vendes på pande ved god varme med rosmarin og spidskommen og lidt citronsaft, salt og peber. Bland med hurtigt syltede rødløg, ristede græskar kerner, lidt spæde spinatblade og fetaost. Lækkert som selvstændig ret eller som tilbehør til al slags kød 🌞💪🏼😋



Julen banker på døren, og vi står foran dejlige oplevelser med hyggeligt selskab over julemaden. For mange er det tiden ...
15/12/2017

Julen banker på døren, og vi står foran dejlige oplevelser med hyggeligt selskab over julemaden. For mange er det tiden hvor man virkelig går op i at nyde maden. Hvorfor nøjes med december måned? Mad kan være en inspirerende oplevelse og en kilde til nydelse, god energi og gode oplevelser hele året rundt. Læg et gavekort under juletræet til en du kender, så de kan komme godt ind i det nye år med sund mad, inspiration, motivation og dejlige madoplevelser. ”
Kender du nogen der kunne bruge en hjælpende hånd med kost, motivation og livskvalitet i det nye år? Så kunne et gavekort til Klinisk diætist Lykke Duvald under juletræet være en idé!

Let dampet broccoli, danske æbler, forårsløg, feta, persille og vinaigrette dressing. Sprød salat der passer suverænt go...
25/10/2017

Let dampet broccoli, danske æbler, forårsløg, feta, persille og vinaigrette dressing. Sprød salat der passer suverænt godt til efterårets simreretter 🍁🍂.

Adresse

Søren Frichsvej 38K, 1
Åbyhøj
8230

Buslinie 12

Åbningstider

Mandag 09:00 - 20:30
Onsdag 08:30 - 17:00
Torsdag 08:30 - 15:00
Fredag 08:30 - 15:00

Telefon

+4520917780

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Klinisk diætist Lykke Duvald sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Klinisk diætist Lykke Duvald:

Genveje

Del

Type

Klinikker i nærheden

Andre Medicin og sundhed i Åbyhøj

Vis Alle