01/01/2025
Jeg er så glad for at vi tager et forløb mere med 3 søndage og dette skønne program for krop og sind 💜
✨ Yang/Yin yoga og lydhealing med klang- og gongbad ✨
Dette forløb strækker sig over 3 søndag fra kl. 12 til 13.30.
1. gang Søndag 5. januar kl. 12-13.30 (90 minutter)
2. gang Søndag 12. januar kl. 12-13.30 (90 minutter)
3. gang Søndag 26. januar kl. 12-13.30 (90 minutter)
Pris 450,- for 3 søndage af 90 minutter.
Book direkte via dette link https://ezme.io/c/xS5/3Bl9
Hver klasse starter med en blid opvarmning af kroppen hvorefter vi går over til den mere dynamiske yogaform hatha- og vinyasaflow med fokus på vejrtrækning, styrke, balance og fleksibilitet hvor vi opbygger puls, varme og energi i hele kroppen.
Derefter guides du ind i yin delen, hvor vi fordyber os i lange dybe stræk (3-5 min. i hver stilling) der smidiggør krop og bindevæv, åbner op i led og muskler, forbedre kropsholdningen og øger blodcirkulationen. Yin yoga kan befri dig for fysiske og mentale spændninger, rygsmerter, hovedpine og eventuelle ubalancer m.m.
Vi afslutter klassen med 30 min. savasana hvor vi benytter os af lydende, frekvenserne og vibrationerne fra klangskåle og den store dybe gong til at komme i en dybere afspænding. Denne form for lydhealing afspænder krop og sind, stilner sanserne, afstresser, balancerer nervesystemet, styrker immunforsvaret og fremmer kroppens selvhelbredende proces.
Inden hver session af klassen tilbydes du en æterisk olieblanding, der er afstemt til den næste halve times energi, for at stimulere dine sanser yderligere.
Glæder mig til vi ses 💜
Kh Pernille Chandra
