Enzõ - Zen & Terapi

Enzõ - Zen & Terapi Mit navn er Henriette Thomsen og er født i 1969. Jeg er opvokset i Herning og flyttede til Aalborg i 1994. Min baggrund for at coache og give terapi er bla.

Med Coaching, NLP terapi, mindfulness og yin yoga giver jeg dig mulighed for at arbejde med og lære, hvordan du opnår personlige og faglige resultater og får større indflydelse på den fremtid, du ønsker at skabe for dig selv. Bor nu i en nedlagt smeide i landsbyen Årestrup, lige syd for Støvring. min uddannelse på Dansk NLP Institut i Århus- som er det eneste godkendte NLP institut af SPUD. Min eksamen som NLP Psykoterapeut® bestod jeg i 2010. Det hele startede med et "tænk positivt" kursus på aftensskole. Min omgangs kreds mente, det ikke var noget for mig, da jeg generelt er meget postiv. Det kursus skulle vise sig at ændre mit liv. Kurset var nemlig baseret på NLP principper. Jeg fik indsigt i hvilke kraftfulde virkemåder NLP arbejder med sindet, og det helt på klientens egne principper. Jeg fik selv lyst til at finde mere ud af de redskaber, som jeg selv kunne bruge i mit eget liv - det det blev til en 4 årrig rejse som NLP studerende i Århus. I starten var det ikke meningen, at jeg ville bruge det andet end privat, men at selv mærke hvilke ændringer en 1/2 times NLP kan give en, er en fantastisk gave at kunne give videre. Jeg mener at vi skal beskæftige os med det som gør os glade og arbejde med at få en forståelse for hvorfor der er nogle ting som falder os svært. Min tilgang er meget positiv præget, og selv om det i svært situationer kan være svært at se lyset, så hjælper det at arbejde med en positiv tilgang. Relevante Kurser uddannelser:
Arbejdet med NLP siden 2005. Lærer uddannet på UCN 2020 - erhversfagligprofil. Matematik som hovedfag, Biologi og Madkundeskab som sidefag. Yin Yoga lærer uddannelsen

NLP Practitioner

NLP Master Practitioner. NLP Counselor

NLP Psykoterapeut studerende ved Dansk NLP Institut. Master Trained Coach gennem Nordisk NLP Akademi Silkeborg 2008. Merkonom i Ledelse og Samarbejde Aalborg handelsskole. Iværksætter kursus 2009

Gennemgået plejekursus og godkendt til pleje og aflastningsbørn 2009.

Stress tager lang tid at komme over. Det er vigtig at være tror mod sig selv og få passet på sig selv og sine grænser fo...
16/02/2020

Stress tager lang tid at komme over. Det er vigtig at være tror mod sig selv og få passet på sig selv og sine grænser for hvad man kan klare 😌

Forskere har set på, hvor lang tid det tager for hårdt stressramte at komme sig. Det kan tage adskillige år, og det har det danske behandlingssystem svært ved at håndtere.

Hvad nu hvis ?Hvad nu hvis? bliver oftest tænkt i en negativ sammenhæng  - hvad nu hvis jeg ikke synes det er sjovt ? hv...
11/02/2020

Hvad nu hvis ?

Hvad nu hvis? bliver oftest tænkt i en negativ sammenhæng - hvad nu hvis jeg ikke synes det er sjovt ? hvad nu hvis jeg kan lide maden ? hvad nu hvis jeg ikke .....

Vi tænker ca. 60000 tanker i løbet af en dag - og rent faktisk gentager din hjerne ca. de 95 % akkurat de samme tanker dagen efter ! Ofte bruges tanker til at fokusere på de ting du ikke kan, de ting du er forhindret i eller ting som du føler svært. Når du tænker i en nedadgående spiral, besværlig gør du det for dig selv - NLP går ud på at bane nye veje i dine tanker - og de positive tanker er mest konstruktive, hvis du vil ændre noget i dit liv - og faktisk også for din sundhed - SÅ:

- Hvis nu de positive tanker fylder mere end de negative tanker ?

En måde du kan ændre dit mindset på et at "omkode" dit eget budskab - det er faktisk let og en lille måde er at spørge dig selv:
Hvad nu hvis.....? med en positiv formulering.

Her er et par forslag
Hvad nu hvis jeg tager springet?
Hvad nu hvis det lykkes?
Hvad nu hvis det bliver sjovt ?
hvad nu hvis det er nemmere end jeg troede ?
Hvad nu hvis jeg startede med at dyrke yoga en gang om ugen?
Hvad nu hvis jeg tager det kursus?
Hvad nu hvis jeg tager på den ferie?

Prøv at leg lidt med et par sætninger og mærk hvilken forskel det gør i din måde at tænke på :-)

Skriv gerne et par af de sætninger som du tænker i kommentarfeltet nedenunder.

Have en skøn dag 🙏

Hav en rigtig skøn weekend derude
18/01/2020

Hav en rigtig skøn weekend derude

09/05/2019

Stress, angst og depression er de største sygdomsbyrder på verdensplan og rammer børn, unge, voksne og ældre. I Danmark lærer vi børn at navigere i trafikken, men vi lærer dem ikke at navigere i tanker og følelser. Det bør vi gøre, fordi der er mange flere, der dør ved selvmord, end der dør i krig, trafik eller bliver myrdet. I Danmark dør der årligt op mod 600 mennesker ved selvmord(1), mens godt 200 mister livet i trafikken(2).

Nationale tiltag er altafgørende for at bekæmpe stress i Danmark. Vi skal ændre en kultur med et overdrevent fokus på individet og se på langsigtede løsninger til gavn for fællesskabet.

Vi skal have mentale sundhedspakker til effektiv sundhedsfremme, effektiv forebyggelse og effektiv behandling af stress, angst og depression. Derfor arbejder Dansk Center for Mindfulness for at børn og unge skal have adgang til de programmer, der er forskningsmæssig dokumentation for. Med disse indsatser kan vi vende udviklingen, så flere børn og unge får mulighed for at trives, udfolde deres evner, være med i sunde fællesskaber og håndtere stress i en hverdag med massiv informationsstrøm.

Læs mere om, hvad Dansk Center for Mindfulness mener og arbejder for politisk her:

http://mindfulness.au.dk/om-os/det-mener-vi/

Og del vores budskab, så vi kan vende udviklingen.


1. https://www.sst.dk/da/sygdom-og-behandling/psykisk-sygdom/selvmordsforebyggelse
2. http://www.vejdirektoratet.dk/DA/om-os/nyheder-og-presse/nyheder/Sider/F%C3%A6rre-dr%C3%A6bte-i-trafikken-i-2017---men-fortsat-for-mange.aspx

02/04/2019

Skriv derfor 3- 5 positive ting ned i et lille hæfte
- hvad var godt i dag
- hvad vil du sætte mere fokus på ( postivt formuleret
- hvad gjorde dig glad i dag.

To små spørgsmål som kan gøre dine beslutninger lidt lettere.Bringer det her mig tætter på mit mål ?Eller længere væk ? ...
16/08/2018

To små spørgsmål som kan gøre dine beslutninger lidt lettere.

Bringer det her mig tætter på mit mål ?
Eller længere væk ?

Du kender selv dit mål - hvis du "lytter" efter - nogle gange skal der måske lyttes lidt bedre efter end andre gange. 😇

Hav en skøn dag 🙏

"Lad blomsterne minde os om, hvorfor regnen var nødvendig" (Xan Oku). Så brød regnen igennem himlen her, hvor jeg bor - ...
10/08/2018

"Lad blomsterne minde os om, hvorfor regnen var nødvendig" (Xan Oku).

Så brød regnen igennem himlen her, hvor jeg bor - og jeg kunne næsten høre, hvordan de store træer, græsset og jorden igen begyndte at trække vejret.

Vi mennesker har også behov for balance for at kunne trives. Og selvom balance netop er udtryk for en harmonisk vekselvirkning, så oplever vi næsten alle i kortere eller længere perioder af vores liv, at vi er ude af kurs. At vores balance er tippet, at livet er hårdt og at det er svært at finde tilbage til os selv.

Det er i disse perioder, at vi typisk bliver i tvivl. Om os selv og vores liv. Og om vores ønsker og fremtid. Det er her vi kan have stunder, hvor vi oplever at gentage de samme gamle mønstre, afspille temaer, som vi ellers nok havde troet vi var færdige med. Måske vi endda gribes af håbløshed og afmagt - fordi meningen med det hele synes så fraværende.

Disse perioder kan være en kilde til fornyelse - og de fleste kan huske tilbage på mindst et af sådanne tidspunkter i deres liv og fortælle, hvordan de kom klogere, stærkere og forandrede ud på den anden side. Det er her at vi husker, at regnen var liv nødvendig for, at vi kunne blomstre.

Men nogen gange sidder vi fast.
Nogen gange kan vi opleve, at regnen er en overvældende tsunami af elendighed, der truer med at drukne os.
Eller at solen er en uendelig ørken som ingen ende tager.

I disse stunder er det tid til række ud.
Bede om hjælp og få støtte til at finde tilbage
til den naturlige vekselvirkning, som holder dig i balance.

For ligesom glæde bliver større af at blive delt, så er det nemmere at klare sig gennem de svære tider med en at støtte sig til❤

Adresse

Haverslevvej 73
Årestrup
9520

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Enzõ - Zen & Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Enzõ - Zen & Terapi:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram