Hvad er åbningstiderne?

Fredag 08:30 - 17:00 Lørdag 10:00 - 14:00

Maries Terapi, Overvejen 49, Årslev (2026)

20/02/2026

NÅR HJERNEN ER TUNG, SOM DEN SNE DER LIGGER PÅ JORDEN.

Jeg var til kor. Vi skulle synge en vrøvlesang på umage versefødder med håbløse takter. Svært med vilje, naturligvis. Ren hjernegymnastik. Min hjerne føltes tung som sne og svær at flytte.

Sådan er det lige nu. Sindet venter på at sneen smelter og slipper energien løs. Men bevægelsen væk fra vinter mod forår er langsomt gået i gang “under sneen”.

I traditionel kinesisk (TCM) kaldes overgangsperioden “Dojo-perioden” (eller Jord-fasen)
🌿

Man kan godt beskrive Dojo som mindful, men ikke fordi det handler om skarp mental klarhed. Tværtimod.

I De Fem Elementer repræsenterer Dojo-perioden det at være i midten.

Jordens kvalitet er:
• at samle
• at stabilisere
• at fordøje
• at være nærværende i det, der er

Mindfulness betyder egentlig blot opmærksomt nærvær uden at dømme. Det passer smukt til Dojo.

Men – og det er vigtigt – Dojo er ikke en “lys og sprudlende klarhed”.

Klarhed hører mere til:
• Metal-elementet (efterår) → skarphed, præcision
eller
• Træ-elementet (forår) → retning og vision

Det er ikke fastfrosset stilstand,men stille bevægelse. Hos mig stadig under en dyne af våd tung sne.

Dojo er en mindful overgang
Hjernen døser og arbejder stille
Det er Ikke en tid med skarp retning –
men en tid hvor vi er nærværende med det, der langsomt modnes i os.

Mindfulness i Dojo er at acceptere, at tempoet er lavere – og at det er klogt.

Dojo er tiden hvor vi ikke skal presse

Det er rummet imellem.
Mellemtiden
Tiden mellem
Et mellemrum

I vinterens Vand-energi har vi lagret, trukket os ind, været mere stille.
I foråret begynder Træ-energien at stige, skabe retning og bevægelse.

Men lige nu er vi midt imellem.

Og i midten hersker Jord-elementet.

Jordens kvalitet er stabilisering, integration og modning. Det er her, vi fordøjer – ikke kun mad – men også tanker, indtryk og erfaringer.

Derfor kan sindet føles tungt.
Hjernen kan opleves langsommere.
Beslutninger tager længere tid.
Klarheden er ikke helt landet endnu.

Det er ikke et tegn på, at noget er galt.
Det er et tegn på, at kroppen samler sig.

I Dojo presser vi ikke frem.
Vi lader energien bundfælde sig.
Vi venter tålmodigt på, at retningen bliver tydelig.

Som jorden der bliver lun, før spirerne bryder frem.

Zoneterapi er et perfekt supplement lige nu

I Dojo er Milten og Mavens energi i fokus – kroppens center.
Når centeret er i balance, bliver tankerne klarere, og nervesystemet falder til ro.

Zoneterapi støtter netop:
• regulering af nervesystemet
• afspænding af mental spænding
• bedre søvn og restitution
• styrkelse af kroppens evne til at “fordøje” indtryk

Zoneterapien hjælper din krop med at finde hjem i midten igen.

Og når midten er stærk, letter energien helt af sig selv.

Foråret skal ikke tvinges frem.
Det kommer, når vi er klar.
🌾

Book en tid på www.mariesterapi.dk og nyn ellers videre på det, der ikke står helt skarpt (endnu).

01/11/2025

DON’T WORRY, BE HAPPY 🎶
Du kan hjælpe dit humør og velvære på vej.

DOPAMIN
Dopamin fremkaldes ved at krydse ting af på din to-do liste, ved at tage dig af dig selv, ved at spise god mad og ved at fejre de små ting.
ENDOFINER
Endorfiner fremkaldes ved at grine, se stand up comedy, spise mørk chokolade eller ved at dyrke motion og bevæge kroppen.
SEROTONIN
Serotonin fremkaldes ved at meditere, løbe, gå i naturen, mærke solen, svømme eller cykle.
OXYTOCIN
Oxytocing fremkaldes ved at lege med et kæledyr, kramme en, du holder af, holde i hånden eller give komplimenter

Tilføj zonetarapi og samtale og vejen mod vinter bliver lidt lysere. Book tid på www.mariesterapi.dk
👣

13/10/2025

JEG VIL IKKE VÆRE BANGE
Dette nummer bevæger mig hver gang. Når du mangler lys, så se mod månen. Den lyser for os alle 🌗

31/05/2025

SIG DET MED BLOMSTER 🌼

Jeg siger også tak - mange tak for tilliden 🌼. Jeg sætter en ære i at være facilitator og hjælpe med de redskaber jeg har.

Det vigtige er, at “stenen i dine sko” ikke fortsætter med at trykke. Når trykket letter så starter selvhealingen. Dine fødder kan bære dig langt!

Zoneterapi og samtale skaber en åbning til kroppen og sindet, som kobler det fysiske og det mentale.

Husk også at Marie Terapi ud over zoneterapi, massage og lifting også tilbyder tapping.

TFT og EFT tapping er et godt supplement til zoneterapi. Det vil fortsat være muligt at bestille tapping som en selvstændig behandling, men jeg vil fremadrettet også inddrage tapping og/eller arbejde med afirmationer i mine zoneterapi behandlinger, hvis det har din interesse.

Er du nysgerrig på TFT/EFT tapping eller ønsker at gå hjem med glade fødder, balance i sindet og en afirmation i lommen, så bestil tid på www.mariesterapi.dk

Tak til dig der kommer i min klinik 🌼

&samtale

27/05/2025

ZONETERAPI ER EN DRONNING VÆRDIG 👑

I 18-tallerts London får Dronning Charlotte .zoneterapi i den romantiske serie “Bridgerton” på Netflix

Vær dronning i dit eget liv og giv dig selv den luxus at få zoneterapi. Book på www.mariesterapi.dk

15/05/2025

ONDT I FØDDER OG BEN?

Vi skal ud, ud under åben himmel 🎶! Ture ud i det grønne, storbyvandringer, slendre langs vandet i bare fødder. Dine fødder og ben bærer dig igennem livet.

Her ser du godt udtrådte sko, ømme fødder, belastede ankler, hævede lægge og trætte muskler i svang og forfod. Det kunne vare ved, men gør det ikke.

Zoneterapi er godt for blodomløb, sener, muskler, trætte ben og ømme fødder. Hvor massage af lægge og fødder blødgør og afspænder, så aktiverer og stimulerer zoneterapien de trætte lemmer 👣

Kig forbi www.mariesterapi.dk. Jeg tror du vil kunne lide det 🦵

04/04/2025

GRÆNSESÆTNING - en konstruktiv form for vrede

Ukonstruktiv vrede kan tage form af adfærd, der syrer relationer til eller eksploderer i ansigtet på nogen eller imploderer indeni dig selv som afmagt.

Ukonstruktiv vrede er gaslightning og grænseoverskridende adfærd. Men også brok brok brok og konstant kritik rettet mod dig selv eller andre.

Men vi har brug for vreden til at sætte sunde grænser for os selv og andre.

☯️

Det konstruktive modsvar som udspringer fra centeret for vrede er grænsesætning f. eks som værn mod manipulation, grænser der bliver overtrådt eller som stopklods for unødig ydre eller indre kritik.

VREDE er det grønne element i 5 elementsloven.

🟢

Er den i ubalance kan den internaliserede vrede føre til depression og handlingslammelse.

I zoneterapien går kroppen forrest. Grænsesætning sker ikke kun i tankerne og følelserne. Det er en naturlig balance inden i dig, som passer til dig og passer på dig.

☯️

Den “streng” vreden spiller på, er væsentlig, når det handler om integritet, forankring og grænsesætning.

Brug zoneterapi til at komme i bedre ligevægt og balance. Book tid på www.mariesterapi.dk

(Billede: pixabay)

31/03/2025

HAR DU ALKOHOL TÆT INDE PÅ LIVET?

Vi behøver ikke have et alkoholproblem, for at have et problem med alkohol. Og måske er det kun et problem, fordi vi ikke tager os af det!

Måske handler det om alkohol i din krop, måske om alkohol i andres? Måske handler det om rollen alkoholen har eller måden din krop reagerer på alkohol?

Jeg er datter af en alkoholiker og kender gennem min og andres fortællinger til den indflydelse det har på relationer, reaktioner, fysisk respons og meget mere.

Jeg er også en kvinde i overgangsalderen, som oplever at syren i spiritus og vin påvirker mig. Ikke som rus eller tømmermænd, men som halsbrand og hovedpine.

Det ærger ærger mig og forstyrrer min glæde ved en drink i flotte farver, rødvin til ost eller fredags-rosé.

🍺🍻🍷🍹🥃🍸🥂🍸🍾

Hvad er dit forhold til alkohol fortiden?

Skal din lever have en pause? Skal systemet renses og have et “reboost”? Skal modet styrkes? Skal kroppen have lidt TLC (touch love care)? Skaber andres alkoholforbrug stress?

Sindsro-bønnen er en reminder til os ALLE:
Giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre. Mod til at ÆNDRE DE TING JEG KAN. Og visdom til at se forskellen.

Lev med ansvar, sindsro, respekt og kærlighed i forhold til din krop og det liv der er dit.

Zoneterapi tager blidt fat om roden; de fødder du står på👣

www.marieterapi.dk

12/03/2025

BLIV KLOGERE PÅ HJERTEPROBLEMER HOS KVINDER. ♥️

Min seje veninde Hanne er på forsiden. Det er mange år siden nu, at jeg ræsede Hanne på hospitalet med en blodprop.

Mænd og kvinder er forskellige! Og stort set al forskning sker på mænd.

Hanne er meget ualmindelig og aligevel relativt almindelig af en hjertepasient at være. Hun har ingen livsstilssygdomme - hun lever ikke alene sundt, hun lever meget sundt og har altid gjort! Men hun viser sig at være almindelig for en gruppe af kvinder med blodpropper i hjertet.

Hanne skriver om sig selv:

“Interviewet blev lavet sidste sommer, hvor jeg blev kontaktet af den dygtige fotograf Heidi Lundsgaard. Hjemmet ville gerne skabe fokus på kvinder og hjertesygdomme. Noget som halter kraftigt bagud i forskningens verden sammenlignet med mændene. 😢
SCAD er en “type blodprop”, som særligt rammer kvinder, og som ikke skyldes åreforkalkning og dårlig livsførelse, som blodpropper som oftest gør.
Jeg er en af dem.”

Husk dit hjerte
Tak dit hjerte
Pas på dit hjerte
♥️

28/01/2025

STILLETID

Ro og trivsel. To ting der let forsvinder i en hektisk verden fuld af aktivitet.

Her en opfordring til dig om at stoppe op og mærke dig selv. Stoppe op og finde tilbage til din egen indre stilhed.

Den er der derinde et sted; den indre stilhed. Også selvom du måske ikke kan mærke den.
Den er et sted bag tankerne, følelserne og al larmen i verden. Et sted, hvor der er klarhed og ro.

Nogle gange er det “negativ selv-snak” der fylder, andre gange er det huskelister eller bekymringer der forstyrrer og det kan være svært at finde ind til stilheden.

Mange danskere kæmper med den mentale trivsel. Og WHO har udråbt stress, angst og depression til at være blandt de største trusler mod folkesundheden i verden. Især i den vestlige verden. Og det er jo der, vi bor.

Under en zoneterapi behandling eller en massage er der god mulighed for at lytte indad.

Træf en beslutning om aktiv “stilletid” Vi kan lade stilhed og ro fylde behandlingen med få fokuspunkter undervejs

At nå ind til stilheden og den indre ro, gøres lettere af at du kan koncentrere tankerne om dine fødder og det der sker i kroppen.

Book tid til ro og stilletid hos www.mariesterapi.dk

26/01/2025

PULS OP ELLER PULS NED?

Det er altid vigtigt at komme ned i kroppen og bebo kroppen upåagtet hvor meget den “stresser” og “larmer”.

Motion er som udgangspunkt forebyggende mod stress og belastning. Og bevægelse og anstrengelse udløser gerne endorfiner og dopamin, når blodet ruller og pulsen stiger. Men i perioder kan det modsatte gøre sig gældende.

Nogle gange er kangsommemlighed og ro det eneste rigtige.

Længerevarende høj puls kan udmatte og dræne en allerede overstimuleret eller presset krop.

Hvis du er fortrolig med åndedrætstræning fra meditation, tai chi eller yoga, så kender du sikkert det cirkulære åndedræt, hvor bevidstheden følger åndedrættet op og rundt, på bagside og forside hen over nyrerne. Billedet illustrer forløbet ( dog mangler der en streg ned over panden til overlæben).

I zoneterapien sker der noget lignende når DU-meridianen afstemmes med REN-meridianen og NYREN som tredje ben i et kombinationsgreb med alle 3 meridianer samtidig:

DU-MERIDIANEN
Den Ledende-meridian / Dok Maek-kyong, starter ved halebenet og følger rygraden op på bagsiden af kroppen hen over kraniet til munden midt mellem overlæben og tænder.

REN-MERIDIANEN
Den Styrende-meridian / Im Maek-kyong /starter i underlivet, løber op langs midtlinjen på forsiden af kroppen, og ender under munden. Den har en væsentlig indvirkning på NYRE- MERIDIANEN som den krydser.

Her trykkes på 3 punkter samtidigt, hvilket ekilibrerer og udligner flowet af energi (chi) og harmoniserer energien med samme effekt som meditationen dvs. stabiliserer frekvensen mellem forside og bagside, mellem hoved og krop og mellem krop og sind.

Zoneterapi er indbegrebet af langsommelighed, nærvær og ro, som du kan trækker på, hvis du har brug for det. Det har de fleste af os i ny og næ.

Bestil tid til at få fintonet kroppen hos www.mariesterapi.dk

17/01/2025

SOM "ET SLAG" MOD KROPPEN - chok og eksistentielle kriser

Kriser rammer ikke alene sind og sjæl, men også kroppen. Og kroppen kan have brug for støtte til at stå det igennem. Det kan være konkret støtte gennem zoneterapi og samtale.

Jeg definerer eksistentielle kriser, som livsændrende hændelser, der ryster det fundament vi står på. Det kan være i forbindelse med egen eller andres sygdom, andres død, skilsmisse, fyring, ulykke, tab af førlighed o.a.

Det kan føles næsten fysisk; Som et hårdt slag mod kroppen her illustreret som en stor bølge. Fundamentet vakler, forsvaret slår revner, vi mister balancen for en stund.

Når livet viser tænder, har vi brug for at samle os og roste os – så godt vi nu kan.

Fælles for disse begivenheder er, at de har et skelsættende før og efter og betyder slutningen på livet, som du kender det.

Det er ikke ensbetydende med at alle skilsmisser, fyringer og dødsfald udløser chok eller kriser.

Jeg har fornylig mistet min storebror i et aggressivt og rapidt kræftforløb. Det var som at se et menneske i fuld fart løbe direkte ind i en mur. Og jeg oplevede det selv som et fysisk slag mod kroppen. Chokerende og dybt sørgeligt for alle.

At tage livtag med livet er i sig selv udfordrende og forbundet med chok, sorg, bekymringer, frygt, svære tanker, stress, uro, afmagt og behov for grænsesætning og således er alle følelsesmæssige aspekter i 5 elementloven i ubalance.

I zoneterapien tager man udgangspunkt i teorien om de 5 elementer. Det er urgammel kinesisk visdom i moderne form. Vejen til balance – som her betyder vejen til modstandsdygtighed og styrke – sker via harmonisering af de 5 elementer og de følelser, fysiske reaktioner, og kvaliteter, de korresponderer med .

Mens jeg har oplevet den mentale, eksistentielle og emotionelle erkendelse som gradvis og en proces, så ramte den kropslige krise mig pludseligt og "head on", som en flodbølge og på det mest inopportune tidspunkt. Jeg havde brug for at stå stærkt, stå fast og stå last og brast, fordi den mest alvorlige del af rejsen først lige var begyndt, men min krop var i oprør! Jeg havde brug for at støtte min krop asap! Jeg havde brug for overskud til at hjælpe og støtte min bror og jeg havde brug for energi til arbejde og familieliv.

Livet fortsætter ufortrødent og upåagtet!

Jeg tyede til de principper og praksisser jeg kender her fra min klinik, kombineret med tapping, visualisering og mindfulness. Jeg fik også hjælp. Det synes jeg også at du skal få, hvis du står i en eksistentiel krise.

Zoneterapi hjælper med at komme ned i kroppen, grounde sindet og balancerer elementerne og stresshormonerne i kroppen.

Sorgen og savnet bærer jeg med mig og jeg forventer at "vandmærkerne" fra tabet vil blive blive mindre synlige med tiden. Men chokket har ikke sat sig fast og min krop er i ro.

Ud over zoneterapi vil jeg anbefale vinterbadning, kombineret med sauna og naturens skiften med sne, regn, rusk og skønhed. Jeg synes at det momentane "slag" som stærk kulde og stærk varme påfører kroppen, simulerer chokket, men på en kontrolleret måde. Det giver mig følelsen af at kunne stå fast og kunne stå i mod.

Book en tid hos www.mariesterapi.dk og få støtte til din krop, hvis du er under pres eller har brug for et hvil.

Maries Terapi

20/02/2026

01/11/2025

13/10/2025

31/05/2025

27/05/2025

15/05/2025

04/04/2025

31/03/2025

12/03/2025

28/01/2025

26/01/2025

17/01/2025

Adresse

Åbningstider

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type