Doro Knudsen - Kropsterapeut uddannet hos Body SDS

Hjem
Danmark
Årslev
Doro Knudsen - Kropsterapeut uddannet hos Body SDS

Jeg tilbyder kropsterapeutiske behandlinger og træning, som støtter dig i at mærke din krop, rumme dine følelser og få klarhed i dit sind.

Jeg hedder Doro Knudsen og er Body-sds terapeut med klinik på Østfyn, lidt uden for Nyborg. I mit eget liv har jeg erfaret, hvor meget nemmere og bedre livet bliver, når jeg mærker og lytter til min krop. Det betyder at jeg i dag kan trække vejret mere frit, jeg har det godt med mig selv og min krop, jeg har god ro og jordforbindelse, jeg ved hvad jeg vil og ikke vil og hvornår jeg skal stoppe og holde pause fordi jeg er træt. Jeg har lært hvordan jeg undgår at være for hård ved mig selv og løbe tør for energi og jeg bruger sjældent energi på at gemme “forkerte” følelser væk, fordi min krop har lært mig at det er bedre at få dem ud. Min krop gør ikke ondt og alle de fysiske skader og skavanker jeg har haft, mærker jeg ikke længere noget til. Alt det jeg har lært på min vej hen til det her sted, vil jeg gerne dele ud af, så det forhåbentlig kan hjælpe andre, der arbejder henimod det samme. Derfor arbejder jeg til daglig som Body-sds terapeut. Body-sds er et effektivt behandlings- og træningssystem,
der skaber rum til det hele menneske ved at arbejde
med krop, følelser og tanker på én gang. I en Body-sds behandling vækker og afspænder jeg din krop med pulserende massageteknikker, der blandt andet gør brug af for zonepunkter og meridianer. Der kan der være en terapeutisk samtale alt efter hvilket problem du er kommet med. Jeg fokuserer først og fremmest på at skabe plads til at dit åndedræt kan komme helt ned i bugen, så du kan lande i dig selv. Til Body-sds træning giver du selv din krop en behandling ved at udføre særligt effektive bevægelser og øvelser, som smører og reparerer kroppen i hvert eneste led. Ved at dyrke træningen regelmæssigt lærer du, hvordan du selv vækker og løsner hele din krop, så den fremover bliver din kilde til ro, styrke og overskud i hverdagen. Body-sds behandling og træning er godt for alle aldersgrupper og har haft gode resultater med at behandle en lang række skavanker hos det moderne menneske:

✓ smerter og ømhed i kroppen

✓ skævheder eller hold i nakke og ryg (fx piskesmæld, scoliose, scheuermann)

✓ musearm, dårlige knæ, tennisalbue og kolde skuldre

✓ problemer i fordøjelsen og hudproblemer

✓ galde- og nyrestenssmerter

✓ astma, allergi og eksem

✓ stress, depression og angst

13/01/2026

“My rest is not a reward. It is the rhythm of my life.”

And every woman in the room exhaled.

Because for so long, rest has been held hostage.

Something we earn after the doing is done.

A finish line we crawl toward — instead of a foundation we rise from.

But in this space, we remembered:

Rest isn’t what happens after life.

It’s what makes life livable.

The conditioning runs deep.

We’re taught that rest is laziness.

That softness is weakness.

That stillness is wasted time.

But in this room, women told the truth.

They spoke about bone-deep fatigue.

About resting for the first time without guilt.

About choosing naps over over-functioning.

About breaking generational patterns of martyrdom.

Rest stopped being a break from life —
and started becoming a devotion to it.

Because when a woman honors her rest,
she rewrites the script of what it means to be powerful.

- Pamela J Thomas

Og dette mine kære kære venner er hvorfor og jeg har skabt VINTERHI.

Der er 2 pladser tilbage. En af dem kan skal måske være din?

Al info findes på doroinudsen.dk/vinterhi/

02/01/2026

Hvis du sidder og scroller og leder efter en måde at revolutionere dit forhold til din krop, bevægelse og træning så se her.

Hvis klassiske-nytårs-forsæt som ‘nu skal jeg i form, tabe de der 5 kilo, spise sundere (hvad det så end er?), bryde alle dårlige vaner’ klinger hult og gør dig bare modløs og træt, så er du landet det rigtige sted.

Hvis du har lyst til at der skal ske noget.. du kan mærke at du er klar..

Du er færdig med at presse dig selv og lige så færdig med at lade den indre kritikkers monolog og dagligdagens evige todo-liste i dit hoved farve dine dage..

Du længes efter at føle dig lettere i krop og sjæl og mere forbundet til dig selv.

Du længes efter større ro og mere bæredygtigt måde at forvalte dine kræfter, så du har energi til at leve - ikke bare overleve.

Du har lyst til at kunne mærke dine egne kræfter og folde dem og dig meget mere ud.

Kropsterapeutisk træning er en kærlig og kraftfuld måde at skabe forbindelse til kroppen.

Vi bevæger os, men vi bevæger os ikke for at tabe kilo eller blive bedre mennesker.

Vi bevæger os for at mærke at vi er levende og for at udforske og omfavne de mennesker vi er.

Vi bevæger os for at vi ikke stagnerer i livet.

Og så lever vi!

Kom og prøv og mærk det selv - første gang er helt gratis.

Holdstart i det nye år er 9. januar.
Vi træner fredage 9-11 i Årslev - se link i bio.

❤️

Ps. Er du mere til aftentræning, så skriv dig på den voksende venteliste (link i bio) så laver jeg et hold når vi er mange nok ☀️

21/12/2025

Jeg går lige til sagen for vi holder juleferie og der er gaver der skal pakkes ind og en flok børn, der tripper af spænding.

I dag er det den 4. søndag i advent og jeg har en sidste adventsgave til dig.

I dag kan du deltage i lodtrækningen om en friplads på kroppens nytårsfejring - min nytårstræning den 30. December. Det er to timer med fokus på din krop og på at mærke efter og finde ro før et nyt år starter. Alle kan være med.

Du deltager i konkurrencen på instagram eller facebook ved at give mit opslag et like og skrive i kommentarfeltet, hvorfor du har lyst til at være med. Du må også gerne tagge en ven du har lyst til at følges med.

Vinderen trækkes næste lørdag.

Så du har en uge, men gør det nu, så du ikke glemmer midt i al julehalløjet :)

Hav en skøn søndag, en højtid fuld af fred og kærlighed
og pas rigtig godt på din krop ♥

17/12/2025

Den 30. december fra 10-12 inviterer jeg til en enkel og rensende træning, hvor vi tager afsked med 2025 og gør os parate til 2026.

Vi skal
trække vejret
skabe ro
bevæge os
mærke kroppen
rense ud
svede
give slip
så nye frø
lade os nære og oplade af hinandens nærvær

Du kan sagtens være med til Nytårsfejringen, selvom du ikke har været til træning hos mig før, men du skal være med på at vi skal bevæge vores skønne kroppe en hel del.

Nytårsfejringen koster 200 kr og du tilmelder dig via link i bio eller på doroknudsen.dk.

Jeg glæder mig til at se dig !

15/12/2025

❤️ husk!

14/12/2025

// adventsgave - 3. søndag i advent //

Jeg håber, du kan holde hovedet koldt og hjertet varmt i december-ræset.

Hver søndag, når jeg tænder lys i adventskransen, har jeg også en gave til dig.

I dag kan du deltage i lodtrækningen om en friplads på et af mine træningshold i det nye år.

Kropsterapeutisk træning er helt kort fortalt muligheden for at blive god til at give sig selv en kraftfuld og kærlig kropsterapeutisk behandling.
Træningen er en uundværlig del af min hverdag og giver mig blandt andet bedre jordforbindelse, mere ro og overskud i livet. 
Mit træningshold træner fredage 9-11 på husmandsstedet i Årslev på Midtfyn.
Vi starter i uge 2 og slutter i uge 6 så du får 5 træninger i alt.

Du deltager i konkurrencen på instagram eller facebook ved at give mit opslag et godt gammeldags like og dernæst skrive i kommentarfeltet, hvorfor du gerne vil med.

Du kan denne gang kun nominere dig selv, da jeg ønsker at trække én, der er sikker på at han/hun kan deltage på holdet i januar.

Men du er meget velkommen til at dele med venner og familie for at gøre dem opmærksomme på muligheden ❤️

Vinderen trækkes næste lørdag den 20. december.
Så du har en uge, men gør det hellere nu, så du ikke glemmer :)

Rigtig god søndag og hav en skøn dag 🌲🎁💃🏼

07/12/2025

♥️ 2. adventsgave til jer er en friplads på weekend-retreat VINTERHI i det nye år ♥️ 
I dag tænder vi to lys i adventskransen. Vi er lidt tættere på julen og på solhvervet, hvor vi igen går mod lysere dage. Lysene repræsentere håb og retning for mig. Håb om at lyset vil vokse - både omkring os og i os.

Hver af de 4 søndage op til jul giver jeg en adventsgave til jer der følger med. I den forgangne uge trak vi lod om Kropsterapi og vinteren er fundet.   Og i dag kan du deltage i konkurrencen om en friplads på weekend-retreatet VINTERHI, som jeg afholder sammen med skønne 24.-25. januar.

Du deltager ved at like og kommentere dette opslag.

Du må meget gerne tagge dig selv. Det er pointen med VINTERHI - at det er et hvil, vi giver til os selv.

Du er også meget velkommen til at dele opslaget med en du holder af og gerne vil følges med eller som du bare synes fortjener et vinterhi ❤️

Vinderen trækkes på lørdag den 13. december og får selvfølgelig direkte besked.  3. søndag i advent er der en anden god gave - så hold øje.  Sæt igang, like og tag løs - og ha en dejlig søndag 💃🏼🎅🏼♥️

Ps. Flere detaljer om VINTERHI på doroknudsen.dk/vinterhi/

05/12/2025

Ingen blomster blomstrer hele året.

Bjørnen går i vinterhi, mens stormen raser og sneen fyger udenfor.

Vores egne forfædre og mødre har levet efter årstiderne og tilpasset deres arbejde og dage til de lyse sommernætter og de mørke vinteraftener.

Hvad så med os mennesker i dag i det 21. århundrede?

På mange måder tillader det liv vi lever i dag os jo at ignorere den naturlige skiften og leve som om intet forandres.

Vi kan (og forventes at) være og gøre det samme dag ud og dag ind. Vi kan stort set spise det samme året rundt, de fleste arbejder det samme antal timer sommer og vinter og forventes den samme produktivitet - det samme liv året rundt.

Er det bæredygtigt?

Kroppen mærker årets skift.
Kroppen mærker hvordan nye ideer pipler frem i forårsmånederne, den mærker hvordan livet vil leves og udfoldes og energien synes uendelig stor når solen står højt og længe på himlen om sommeren.
Den mærker rigdommen og taknemmeligheden og mætheden i sensommeren under høsten og den mærker den vridende fornemmelse af indre oprydningsarbejde med at give slip som efteråret byder på.
Og endelig mærker kroppen længslen efter stilhed og langsomhed når vinteren kommer. Den mærker behovet for hvile og for at restituere. For at mærke, hvem vi er i et øjeblik af ro før det næste kommer.

En indre vinter er vigtig og nødvendig, hvis foråret og sommeren skal komme for fuld kraft. Giver vi ikke kroppen ro og plads til at mærke og leve årstidernes energi, men forcerer en evig sommer og høst - sådan som man kunne driste sig til at sige at samfundet ønsker at vi skal - så brænder vi ud. Og når den indre vinter springes over eller bortfejes som ligegyldig giver det stress, angst, udbrændthed og ondt i livet - som rigtig mange har..

Det er denne indre og helt fysiske forbindelse til årets skiften som VINTERHI taler ind i.

Sammen med afholder jeg et to-dages-retreat for kvinder (24.-35. januar), hvor vi ærer vinteren omkring og og giver os selv lov til at holde vinter indeni.

Måske har du også brug for et Vinterhi?

Læs mere på doroknudsen.dk/vinterhi/ eller via link i bio ❤️

30/11/2025

Traditionen tro er 1. Advent = lodtrækning om gratis kropsterapi hos mig.

Du deltager ved at like og kommentere opslaget her og tagge dem du synes fortjener eller trænger og hvorfor - og man må godt skrive flere og man må selvfølgelig også godt skrive sig selv !

Jeg trækker lod mellem alle navne på lørdag.

Rigtig god adventssøndag ❤️🌲🍄🎁

24/11/2025

Her er 6 gode grunde til at hvile - også før du bliver syg.

Jeg har aflyst mine behandlinger i dag fordi jeg er syg.

Jeg har øvet mig i at lytte til min krop i stedet for at ignorere den i snart 20 år.
I starten af tyverne, da jeg lige havde mistet min mor, havde jeg det så skidt, at det føltes som om den ene sygdomsperiode afløste den anden.
Mange gange cyklede jeg hostende på uni, arbejde eller overholdt en social aftale - selvom jeg var syg.

Jeg ville ikke svigte og kunne ikke mærke mig selv.

Det har taget tid at løsne knuden i maven over at melde mig syg. Jeg har måtte kigge på mit selvværd, og være i frygten for at andre skulle synes jeg var uansvarlig, doven eller illoyal. Jeg har øvet mig i at mærke mig selv og blive i mig selv og forstå, at det er mig, der passer på mig.
Jeg har lært at min værdi ikke er koblet på min præstation og at jeg ikke behøver bære ansvaret for hele verden (eller min arbejdsplads) på mine skuldre.

Dårlig samvittighed over at melde sig syg er også noget jeg ofte møder på briksen.
Hvad end det handler om stress, hovedpine eller influenza, er det svært for mange at rydde kalenderen og vælge hvile til - selvom de godt ved at det er det de har brug for.

Især nogle faggrupper føler sig så uundværlige (og er det også, fordi der er for få ressourcer og hænder eller for ringe ledelse - i know - der er også noget vi skal have løst der) at de tager et par piller og går på arbejde, selvom deres krop på tydeligste vis råber stop.

Fysisk sygdom er nemlig et råb.

Længe før råbet er der en hvisken, som langsomt bliver tydeligere og tydeligere.
Følelser der vil høres, traumer der vil heales eller oplevelser og indtryk, der vil fordøjes.

Jeg tror, at hvis vi øver os i at høre kroppens hvisken, bliver vi sjældnere syge og er syge i kortere tid, når vi bliver det.

Men det kan kun ske hvis vi ændrer vores fælles fortælling om hvor vigtigt det er at vi tager på arbejde.

Hvis vi tør læne os ind i troen på at vi ikke har travlt og at der altid er flere løsninger og vigtigst; at det stort set ALDRIG er en løsning at undertrykke os selv.

Melder du dig syg når du er syg?
Hviler du før du bliver syg?

08/09/2025

At være kropsterapeut er for mig..

At give dig fri til at finde din vej og din sandhed samtidig med at jeg hepper, holder og nysgerrigt går på opdagelse sammen med dig ❤️

doroknudsen.dk

27/08/2025

Den der følelse efter en behandling, hvor det blev tydeligt at modstand og kontrol har udtjent deres formål og klienten er klar til at overgive sig til tillid og kærlighed 💃🏼

Adresse

Freltoftevej 63
Årslev
5792

Telefon

+4525485384

Internet side

http://www.doroknudsen.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Doro Knudsen - Kropsterapeut uddannet hos Body SDS sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Doro Knudsen - Kropsterapeut uddannet hos Body SDS:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Årslev?

Del

Type

Medicin og sundhed