Berits Hypnose og Hypnoterapi

07/05/2026

03/05/2026

Du ved godt, at du er voksen, selvstændig og kan klare dig.

Alligevel kan en bestemt tone, et blik eller en kommentar fra nogen tæt på vælte dig helt. Kroppen husker gamle situationer, hvor du var lille og uden mulighed for at beskytte dig selv.

De gamle traumer ligger ikke kun som minder i hovedet – de lever videre som reaktioner i kroppen.

Alt det kan forløses med tapping.

På DETT’s behandlerliste finder du behandlere, der arbejder med traumer og tidlige oplevelser med EFT, TFT og terapeutisk tapping:
https://dett.dk/behandlerlisten

Skriv til info@dett.dk, hvis du har spørgsmål.

25/04/2026

Du lover dig selv, at denne gang reagerer du anderledes.

Alligevel står du midt i en konflikt – med partneren, barnet eller kollegaen – og kroppen reagerer hurtigere, end du kan nå at tænke. Stemmen hæver sig, tårene presser, eller du lukker bare helt ned.

Når de samme konflikter gentager sig i nye relationer, er det ofte gamle sår, der stadig styrer reaktionerne. Det handler ikke om viljestyrke.

Alt det kan forløses med tapping.

På DETT’s behandlerliste finder du behandlere, der arbejder målrettet med relationer, traumer og fastlåste følelsesmønstre via EFT, TFT og terapeutisk tapping:
https://dett.dk/behandlerlisten

21/04/2026

Du har taget pillerne.
Du har siddet i stolene hos psykologer og terapeuter.
Du har talt, forstået, analyseret – og alligevel føles det, som om noget i dig ikke rykker sig.

På overfladen “burde” du have det bedre, men kroppen, nervesystemet og de gamle reaktioner spiller stadig deres egen melodi.

Det kan forløses med tapping.

Find en behandler, der arbejder med EFT, TFT og Tapping, på DETT’s behandlerliste:
https://dett.dk/behandlerlisten

13/04/2026

@ følgere

Mange med præstationsangst kæmper med et stærkt behov for at være perfekte. Men perfektion er en illusion – og jagten på den kan dræne både energi og glæde.

En mere hjælpsom strategi er at fokusere på progression frem for perfection. Hvad lærte jeg denne gang? Hvilket lille skridt blev jeg bedre til?

Den tilgang gør det muligt at vokse, men det kræver også mod. Mod er evnen til at stille sig frem, selv når hjertet banker og stemmen ryster. Men hver gang du gør det, udvider du din grænse mere og mere. På den måde bliver præstationen ikke en dom, men en mulighed for vækst, hvilket skaber glæde og energi.

At overvinde præstationsangst handler ikke om at fjerne den – men om at handle på trods af den.

Med brug af Tankefeltterapi og Hypnoterapi er det muligt at genfinde dine iboende positive ressourcer, således du genfinder dit mod og tør tage springet.

Er du klar til at være styrmand i eget liv og opleve hvordan forandring kan føles, så kontaktes jeg på tlf. 71 79 05 85 eller kontakt@beritshypnose.dk.

Sammen sætter vi kursen mod DIN NYE RETNING – hvor du med indre ro, styrkede kræfter og handlekraft igen tager din kontrol tilbage.

09/04/2026

@ følgere

Er du fanget i hverdagens travlhed og glemmer du at stoppe op, så inviterer WELLNESS-HYPNOSE dig til at sænke tempoet – og finde tilbage til din indre ro.

Her får du mulighed for at mærke, hvad du virkelig har behov for – og møde dig selv med omsorg og respekt.

Wellness-hypnose hjælper dig med at lytte til din egen indre stemme, således du kan tage ansvar for dit eget velbefindende.

Giv dig selv pausen, nærværet og balancen.

Wellness-hypnose foregår på mindre hold á 6 personer, hvor du i et respektfuldt fællesskab får muligheden for at genfinde dine iboende ressourcer for dermed at sætte kursen mod DIN NYE RETNING – hvor du med indre ro, styrkede kræfter og handlekraft er klar til at TRÆDE NYE STIER.

Første hold starter den 22. april 2026 kl. 17.00-19.00 på Varnæs Skole, Varnæs Kirkevej 15, Varnæs, 6200 Aabenraa.

Er du klar til at være styrmand i eget liv og opleve hvordan forandring kan føles, så kontaktes jeg på tlf. 71 79 05 85 eller kontakt@beritshypnose.dk.

06/04/2026

WELLNESS-HYPNOSE

@ følgere

Min passion er at optimere trivsel og velvære til fremme for glæde, begejstring og livslyst.

Så er DU parat til at TRÆDE NYE STIER og BEVÆGE DIG I NYE RETNINGER, så kom frisk og meld dig på mit:

”6 ugers WELLNESS-forløb”
(GRUPPER á 6 personer)

HOLDSTART ved 6 tilmeldinger
TIDSPUNKT kl. 17.00-19.00
UGEDAG: aftales nærmere

Vi arbejder med følgende temaer:

At berolige sig selv
At lytte til sig selv
At tage ansvar for sig selv
At finde sin indre ro og møde sig selv i egne behov

Forløbet indeholder:

6 x oplæg (forståelse af sindet, følelsernes hemmelige sprog, den kognitive diamant – tankernes indvirkning på følelser, krop og adfærd)
6 x fælles gruppehypnose
6 x opsamling af gruppehypnosen/refleksion og spørgsmål

Pris: 400 kr. pr. gang (2 timer)

Kursussted:
Varnæs Skole, Varnæs Kirkevej 15, Varnæs, 6200 Aabenraa

Kontaktoplysninger:
Berits Hypnose og Hypnoterapi
Berit Johannsen, Varnæsvigvej 25, Varnæs, 6200 Aabenraa
Tlf. 71 79 05 85
Mail: kontakt@beritshypnose.dk

TRÆD NYE STIER - TILFREDSHED I LIVET

30/03/2026

Er du nervøs, når du ved, at du skal præstere?

Kører det rundt i hovedet, i maven, i kroppen? Mærker du stor indre uro, søvnbesvær, kvalme, koldsved, usikkerhed?

Så er du ikke alene. RIGTIG mange fanges i denne angst og mange er tilbøjelig til at tillægge netop den situation de var i forrige gang, de mærkede denne angst, som årsagen dvs. at hvis det var en eksamen, så mener man at have eksamensangst.
Egentlig handler det ikke om eksamen, men mere om det at skulle præstere til eksamen.

Kernen i præstationsangst er frygten for at fejle, blive kritiseret eller ikke at leve op til egne eller andres forventninger. Det kan føre til både fysiske symptomer, som hjertebanken, sved, rysten, kvalme og mentale symptomer som tankemylder, selvkritik, koncentrationsbesvær og negativ forventning.

En vis spænding kan være gavnlig for præstationen, men når angsten bliver for voldsom, kan den hæmme evnen til at præstere og skabe en ond cirkel - man frygter at fejle, hvilket øger presset yderligere, så præstationen faktisk forringes og ens egen indre stemme “Du er ikke god nok” "Du kommer til at dumme dig" faktisk får sin berettigelse og fastholder ens negative overbevisninger.

Når angsten tager over, bliver fokus nemt flyttet fra selve opgaven til frygten for at fejle. Men det handler om at holde FOKUS på PROCESSEN frem for RESULTATET.

Med brug af Tankefeltterapi og Hypnoterapi er det muligt hurtigt og effektivt at berolige dit nervesystem, således der skabes plads mellem dig og angsten, så du kan tage din kontrol tilbage og tage styring.

Er du klar til at være styrmand i eget liv og opleve hvordan forandring kan føles, så kontaktes jeg på tlf. 71 79 05 85 eller kontakt@beritshypnose.dk.

Sammen sætter vi kursen mod DIN NYE RETNING – hvor du med indre ro, styrkede kræfter og handlekraft igen tager din kontrol tilbage.

23/03/2026

@ følgere

Lider du af eksamensangst?

Mange som lider af eksamensangst oplever stort fysisk ubehag bl.a. mavepine, hedeture, tankemylder, anspændthed i kroppen og for nogle at stemmen låser sig så fast, at der overhovedet ingen lyd kommer ud. Kender du også til disse symptomer?

Hvor fokus hurtigt centreres på det fysiske ubehag, hvor du hurtigt kommer til at låse dig så fast, at det er umuligt at vride dig ud af din begrænsende situation. Din krop er gået i alarmberedskab.

Konkret sker der det, at det er vores Amygdala, som har taget styring. Amygdala regulerer, når vi mærker ubehag. Jo mere ubehag, jo mere dirigerer Amygdala os ned i kropshjernen (reptilhjernen) og jo mere vi er i kropshjernen, jo mindre fokus i tænkehjernen og dermed mindre adgang til at resornere og tænke os om.

Derfor er det vigtigt, at du træner. Jo mere du træner, jo mere sidder det på rygraden. Og når noget sidder på rygraden (kropshjernen) kan du bruge det du har indlært uden at tænke dig om dvs. det du har lært kommer helt automatisk til dig i en presset situation, hvorved du lykkes med at præstere.

Det handler om at komme i RO. Jo mere ro FØR præstation, jo mere OVERSKUD, når der virkelig skal præsteres.

Med brug af Tankefeltterapi og Hypnoterapi er det muligt hurtigt og effektivt at berolige dit nervesystem, således der skabes plads mellem dig og angsten, så du kan tage din kontrol tilbage og tage styring, hvorved din prøvesituation forløber, som du har planlagt den.

I processen går vi i dybden med 3 grundlæggende temaer, som for mange er den egentlige årsag til nervøsiteten, nemlig:

• at være i centrum
• at klappen går ned
• at blive vurderet

Ligeledes lærer du teknikkerne, så du selv kan berolige dig FØR og UNDER prøvesituationen.

Er du klar til at være styrmand i eget liv og opleve hvordan forandring kan føles, så kontaktes jeg på tlf. 71 79 05 85 eller kontakt@beritshypnose.dk.

Sammen sætter vi kursen mod DIN NYE RETNING– hvor du med indre ro, styrkede kræfter og handlekraft igen tager din kontrol tilbage.