27/08/2018
“Hurraaaa for Brocolli” 🥦 Spiser du broccoli? Vidste du at at kræftens Bekæmpelse anslår, at vi i Danmark årligt kan undgå mellem 1.500-4.000 nye kræfttilfælde, hvis vi danskere begynder at spise mere frugt og grønt?
Og vidste du at broccoli er smækfyldt med C-vitaminer og 50 gram broccoli om dagen er nok til at dække dit daglige behov.
Især kål gavner vores helbred. Broccoli er i familie med blomkål, rosenkål og grønkål, og de har alle et pænt indhold af C og B-vitaminer, A-, E- og K-vitaminer, folsyre, jern, calcium, fosfor og magnesium.
Broccoli kan også prale af, at have et højt indhold af stoffet folat, der er med til at forebygge hjertesygdomme og brystkræft.
Så spis din broccoli med velbehag og prop det i dine børn - der er et utal af måder at tilberede broccoli på.
“Swipe”
Så kan i her se at jeg har lavet broccoli fladbrødsboller og broccoli kroketter ( lidt ala dem man giver til ungerne hvor de så bare indeholder “kartoffel”mos) De smager skønt, og mine unger er pjattet med dem! 🥦😋 Dernæst kan jeg også nævne at putte broccoli i egen “bolleopskrift”, i smoothies eller camoufler det i lasagnen ♥️
Hvis du derudover tilføjer Omega 3 fiskeolie tilskud til din krop - er du )(og dine børn) super godt dækket ind, og diverse baktusser får svært ved at bryde dit immunforsvar ned💪🏻
Rigtig dejlig start på ugen til jer ♥️😘
