05/10/2025
Selvom flere og flere har erfaring med at gå i terapi er der stadig mange der spørger om meningen med at opsøge en terapeut og starte i terapi.
-At gå i terapi er en proces. Ikke et quick fix.
En proces der starter allerede inden man beslutter sig for at kontakte en terapeut.
Herefter opstarter man et forløb med en fagperson, der kan hjælpe med at forstå og håndtere personlige og/eller psykiske udfordringer.
Det kan være ved at fremme selvindsigt omkring egne mønstre, strategier, overbevisninger osv.
Det kan også være for at opnå selvaccept, perspektivere fastlåste situationer gennem spejling o.lign., der kan medføre en forbedret dagligdag og livskvalitet.
Terapien er fortrolig og bygger på et tillidsfuldt forhold, hvor du kan tale åbent om det, der fylder.
Terapeuten lytter og stiller spørgsmål, dette for at komme lidt dybere i lagene og for at starte din proces. Det er nemlig mellem samtalerne magien sker😉
Formålet er at opnå en dybere forståelse af dig selv og dine relationer💚
