31/01/2022
Er der en sammenhæng imellem smerter fra ryg, nakke samt skuldre og bestemte kropsholdninger? 🤔
Skal man have den “rette” holdning for at mindske risikoen for smerter? Og bør ens kropsholdning være et vigtigt element i behandlingen af smerter? 🧐
Vi hører ofte fra vores kunder, at de har en mistanke om, at årsagen til deres smerter muligvis skal findes i en dårlig kropsholdning.
Denne tankegang er meget almen, da der i vores samfund er en forståelse af, at bestemte holdninger kan øge risikoen for forekomsten af smerter 🤯
På nuværende tidspunkt er der ingen forskning, som har vist en sammenhæng imellem bestemte kropsholdninger og en øget risiko for smerter 🙌
Er ens holdning en medvirkende årsag til ens smerter, skal årsagen findes i tidsintervallet for den samme holdning/arbejdsstilling, fremfor den specifikke position din krop befinder sig i 💪
I behandlingen af smerter giver det langt bedre effekt at fokusere på andre faktorer såsom bevægelse, aktivitetstilpasning samt gradueret træning fremfor kropsholdninger 🏋️♂️🏃♀️
Reference.
Sorensen, C. J., Norton, B. J., Callaghan, J. P., Hwang, C.-T., & Van Dillen, L. R. (2015). Is lumbar lordosis related to low back pain development during prolonged standing? Manual Therapy, 20(4), 553–557.doi:10.1016/j.math.2015.01.001
