Hvad er åbningstiderne?

Mandag 08:00 - 16:00 Tirsdag 08:00 - 18:00 Onsdag 08:00 - 18:00 Torsdag 08:00 - 16:00 Fredag 08:00 - 19:00

Fysiurgisk massør Susanne Vestergård

Hjem
Danmark
Aabyhöj
Fysiurgisk massør Susanne Vestergård

Jeg er uddannet lægeeksamineret fysiurgisk massør fra Dansk Akademi for Kropsterapi, Åbyhøj og NADA akupunktør.

På min hjemmeside: susannevestergaard.dk kan du læse mere omkring de forskellige behandlinger og åbningstider.

04/02/2026

Har du svært ved at slukke for tankerne?

Access Bars kan hjælpe dig med at give slip på stress, uro og mental overbelastning.

Behandlingen hjælper kroppen i dyb ro og kan skabe mere klarhed, lethed og balance – både mentalt og fysisk.

Access Bars er en blid behandlingsform, hvor 32 punkter på hovedet berøres let💆.

En pause til dig - et øjeblik uden krav - bare ro😌

Har du brug for at slukke for tankerne?
📅Book en tid på susannevestergaard.dk

02/02/2026

Få hjernen til at slappe af.....

😞Føles det, som om tankerne aldrig stopper?
😞Har du en hverdag med skærme, krav og konstante input?
😞Mærker du uro, træthed og søvnproblemer?

Access Bars kan hjælpe hjernen med at give slip.

Ved blid berøring af bestemte punkter på hovedet kan du opleve:
✅ dyb mental og fysisk afslapning
✅ mere ro i hverdagen
✅ bedre søvn
✅ klarhed og lethed i tankerne

Tænk på det som en mental reset.

Du kan læse mere på: https://susannevestergaard.dk/access-bars/

👉 Vil du give din hjerne den ro, den længes efter?
Book en tid på susannevestergaar.dk – din hjerne vil takke dig for det💛

28/01/2026

Er stress blevet din nye normal?

Kender du til:
❌uro i kroppen,
❌dårlig søvn,
❌træthed,
❌spændinger,
❌hovedpine eller
❌en konstant følelse af at være bagud?

Stress sætter sig ikke kun i tankerne – den sætter sig i hele kroppen.

Når nervesystemet er i alarmberedskab, får kroppen svært ved at slappe af og restituere. Derfor er det vigtigt at vælge en behandlingsform, der arbejder blidt og effektivt med både krop og sind.

Access Bars er en nænsom, men dybdegående behandling, hvor 32 lette berøringspunkter på hovedet aktiveres.

Behandlingen kan hjælpe dig med at:
✅ reducere stress og indre pres
✅skabe ro i nervesystemet
✅ slippe tankemylder
✅ opnå dyb afslapning
✅ forbedre søvn og mental klarhed

👉 Vil du vide mere om Access Bars?
Læs mere i mit blogindlæg her:
https://susannevestergaard.dk/bars-behandling/

Klar til at prioritere dig selv😊?
Book din tid på susannevestergaard.dk

26/01/2026

Hvad kan hjælpe på stress?

Stress er blevet en del af hverdagen for mange.

Det kan være, at du mærker det som:
- uro i kroppen,
- søvnproblemer ,
- træthed,
- spændinger i kroppen,
- hovedpine,
- maveproblemer eller
- en konstant følelse af at være bagud.

Stress sidder ikke kun i hovedet – den sætter sig i hele kroppen.

Nervesystemet er på overarbejde, vejrtrækningen bliver overfladisk, musklerne spænder og kroppen får svært ved at restituere.

Heldigvis findes der blide måder at skabe mere ro på.

Access Bars er en skånsom behandlingsform, hvor 32 punkter på hovedet berøres let.

Behandlingen kan hjælpe med at:
• berolige tankemylder,
• reducere stress og indre pres,
• skabe mental klarhed,
• give dyb afslapning,
• forbedre søvn.

Mange beskriver følelsen bagefter som at få “ryddet op” i hovedet – og mere plads indeni.

Hvis din krop forsøger at fortælle dig noget, er det måske tid til at lytte💛

Læs mere om Access Bars her: https://susannevestergaard.dk/access-bars/

Du kan booke din tid på susannevestergaard.dk.

21/01/2026

Har du en krop, der føles tung og uoplagt😔?

Kropslig træthed handler ikke altid om for lidt hvile. Det kan også være et tegn på, at kroppen er i ubalance.

Genkender du......
❌ spændinger i kroppen, der begrænser din bevægelighed?
❌ mental overbelastning eller indre uro?
❌afbrudt søvn, der ikke giver den restitution, kroppen har brug for?

Når kroppen siger fra, er det ofte et signal om, at den har brug for ekstra opmærksomhed.

Bindevævsmassage kan være en hjælp til dig🙌

Fysiurgisk bindevævsmassage går i dybden og arbejder med kroppens spændinger, så bindevævet løsnes og bevægelsen bliver friere.

Efter behandlingen kan du opleve......
✔️ mere energi
✔️ færre spændinger
✔️ en lettere og mere afslappet krop

Du kan læse mere på: https://susannevestergaard.dk/traet-i-kroppen/

Vil du give din krop den omsorg, den fortjener?

📅 Book din tid på susannevestergaard.dk og mærk forskellen😉

19/01/2026

Føler du dig træt i kroppen – selv når du har sovet😴?

Tunghed i arme og ben, spændinger i nakke og skuldre og en fornemmelse af, at kroppen bare er slidt og træt?

Kropslig træthed kan skyldes meget mere end en lang dag på jobbet.

Oplever du at:
❌du føler dig spændt i en større del af kroppen så du har svært ved at bevæge dig som du gerne vil?
❌du er overbelastet rent mentalt?
❌du ikke får væske nok igennem dagen?
❌du ikke helt får den søvn din krop måske har brug for så den bedre kan restituere?

Så kan det være kroppens måde at fortælle dig, at der er en ubalance, som har brug for din opmærksomhed.

🙌Bindevævsmassage kan gøre en forskel.

Fysiurgisk bindevævsmassage arbejder i dybden og hjælper med at løsne stramt bindevæv, så kroppen igen kan bevæge sig frit.

Du kan opleve.....
✔️mere energi
✔️mindre spænding og
✔️en lettere krop efter behandlingen.

Klar til at give din krop lidt omsorg?

📅Book en tid på susannevestergaard.dk og tag et skridt mod mere energi og balance i kroppen.

14/01/2026

😧Smerter i muskler og led?

Føler du dig stiv om morgenen, har ømme skuldre efter arbejde – eller smerter i knæ, hofter eller ryg?

For mange skyldes smerter ikke én enkelt årsag, men ofte en kombination af stillesiddende arbejde, ensidige bevægelser, stress og spændinger over tid.

👉 Mindre spænding – mere bevægelse

Jeg ser dagligt, hvordan helt almindelige hverdagsmønstre kan sætte sig i kroppen. Heldigvis kan du selv gøre noget for at forebygge og lindre.

Regelmæssig bevægelse og simple mobilitetsøvelser kan:
✔ mindske spændinger
✔ forbedre bevægelighed
✔ hjælpe kroppen til at fungere bedre i hverdagen

Det behøver hverken være hård træning eller tage lang tid.

🙆Jeg har nogle mobilitetsøvelser på min hjemmeside, som du kan lave derhjemme når det passer dig.

👉 Se øvelserne her:
https://susannevestergaard.dk/mobilitetsoevelser/

Det koster kun din mail.

En mere smidig krop giver bedre forudsætninger for en smertefri hverdag💛

12/01/2026

Smerter i muskler og led?

Oplever du.....
❌stivhed om morgenen?
❌ømme skuldre efter en lang arbejdsdag?
❌smerter i knæ, hofter eller ryg?

Smerter i muskler og led skyldes sjældent én enkelt ting – men ofte en kombination af:
👉overbelastning fra ensidige bevægelser eller stillesiddende arbejde
👉muskelspændinger forbundet med stress og travlhed
👉inflammation i sener, led eller bindevæv
👉aldersforandringer med nedsat smidighed
👉følger efter skader, sygdom eller operationer

Smerterne kan starte f.eks. i nakken, lænden eller skulderen – men kan over tid brede sig til hele kroppen. Når kroppen føles generelt øm og stiv er bindevævet ofte involveret.

🙌Fysiurgisk bindevævsmassage kan hjælpe ved at:
• løsne spændinger
• frigøre fastlåste områder
• øge blodcirkulationen
• forbedre bevægelighed og mindske smerte

Når bindevævet bliver mere smidigt, får kroppen bedre mulighed for at komme i balance.

Vil du vide mere?

Læs med på bloggen og få inspiration til, hvad du selv kan gøre for færre smerter i hverdagen:
https://susannevestergaard.dk/smerter-i-muskler-og-led/

09/01/2026

Flere værktøjer til en målrettet behandling.

Der er meget jeg gerne vil blive klogere på, og lige nu er kinesiotape et område jeg fokuserer på at lære mere om.

Behandling med kinesiotape vil være et supplement til massagen og tilpasses individuelt efter den enkelte klients behov.

Kinesiologitape er en skånsom metode, der kan understøtte smertelindring, øge bevægelighed og bidrage til skadesforebyggelse – både i hverdagen og ved fysisk aktivitet.

Det kan anvendes bl.a. på knæ, skulder og ryg.

Jeg ser frem til at prøve det af og se, hvordan det kan gøre en forskel for dig🙌

05/01/2026

Infrarød varme – afspænding for krop og nervesystem

Infrarød varme er et godt supplement til at løsne op for muskelspændinger og berolige nervesystemet.

Særligt velegnet til dig som oplever:
👉Spændinger i nakke, skuldre, ryg og lænd
👉Muskelømhed efter træning eller arbejde
👉Kroniske smerter (fx gigt, fibromyalgi og myoser)
👉Stress, uro og søvnproblemer

Hvad kan infrarød varme?

Den trænger dybt ind i muskler, bindevæv og led og hjælper med at:
✔️ Øge blodcirkulationen
✔️ Afspænde muskler og bindevæv
✔️ Lindre smerter og stivhed
✔️ Understøtte restitution og kroppens naturlige heling

Den dybe varme er med til at sænke den stress du må have i kroppen og kan være med til at give mental ro, bedre søvn og fornyet energi.

🔥 Infrarødt varmetæppe
Hos mig foregår behandlingen i et infrarødt varmetæppe, som arbejder i dybden og giver en mere målrettet effekt end almindelige varmetæpper. Behandlingen kan stå alene eller kombineres med massage for yderligere effekt.

📅 Book din tid på susannevestergaard.dk
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig på: info@susannevestergaard.dk.

31/12/2025

Infrarød varme som hjælp mod ubehag i kroppen

Ubehag i kroppen kan opstå af mange grunde, og ofte er det en kombination af flere faktorer:

Oplever du f.eks.:

❌muskelspændinger som kan komme fra arbejde ved computer, fysisk hårdt arbejde eller sport?
❌at kroppen er stiv og tung?
❌spændinger i nakke, skuldre og ryg?
❌stress og bekymringer, så krop og sind har svært ved at slappe af?
❌angst og uro?
❌søvnproblemer?

Ubehag i kroppen er ofte kroppens måde at fortælle dig, at noget er i ubalance.

Infrarød varme er en behandlingsform, der bruger lysbølger til at trænge dybt ind i vævet. Den giver en blid, men effektiv varme, som kan:

✔️løsne muskelspændinger
✔️forbedre blodcirkulationen
✔️fremme restitution efter fysisk eller psykisk belastning
✔️skabe en følelse af ro og afslapning

Efter behandlingen kan du opleve en følelse af lethed, varme og fornyet energi i kroppen.

Du kan læse mere i blogindlægget:
https://susannevestergaard.dk/ubehag-i-kroppen/

📅Book din tid i dag.

Du er velkomme til at kontakte mig på info@susannevestergaard.dk hvis du har spørgsmål.

Adresse

Elkjærvej 36, Indgang B
Aabyhöj
8230

Åbningstider

Mandag	08:00 - 16:00
Tirsdag	08:00 - 18:00
Onsdag	08:00 - 18:00
Torsdag	08:00 - 16:00
Fredag	08:00 - 19:00

Telefon

+4528260469

Internet side

https://susannevestergaard.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fysiurgisk massør Susanne Vestergård sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Fysiurgisk massør Susanne Vestergård:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Aabyhöj?

Del

Type

Massør